ストレス発散に効果的なこと - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - Chou Chou akihabara・シュシュ秋葉原店・シュシュの求人 - 秋葉原/キャバクラ

ショッピングや食べること寝ること等、自分が好きなことでストレス発散に繋げてます。とにかく自分にとって好きな事で心を満たせて心を楽しくさせることが大事だと思います

法学部の膨大な課題に、お店での華やかな接客……。充実してはいますが、正直に言うと「脳がパンクしそう！」って思う日もあります（笑）。
心の中に「負の感情」を溜め込むのは、健康なメンタルという憲法に違反しちゃいますからね。私が実践している、「リセット＆チャージ」のためのストレス発散法をご紹介します！🧘‍♀️✨
1. 「無」になれるピアノの時間🎹
ピアノを始めて3年になりますが、私にとって一番のデトックスは鍵盤に向き合う時間です。
法律の条文も、接客のテクニックも、この時ばかりはすべて忘れます。ただ流れる音だけに集中して指を動かしていると、脳内の絡まった糸がスルスルと解けていくような感覚になるんです。
言葉を使わない「表現」の時間は、論理的に考えすぎてしまう私にとって、最高のバランス調整になっています。
2. 「正確さ」が快感！お菓子作り大作戦 🧁
実は、カヌレやマカロンを作るのが大好きなんです。
お菓子作りって、分量や温度が少しでも狂うと失敗してしまう、すごく「論理的」な作業。
材料を正確に計り、手順通りに混ぜて……。オーブンの中で形になっていく様子を見ていると、達成感でストレスが吹き飛びます！
綺麗に焼き上がったスイーツを友達にプレゼントして喜んでもらえると、「よし、明日も頑張ろう！」って思えるんですよね😊🎁
3. 一人の時間での「精神分析」と「カフェ巡り」☕️
賑やかな場所にいることが多いお仕事だからこそ、休日はあえて一人で過ごす時間を大切にしています。
お気に入りのカフェで大好きなコーヒーを飲みながら、今の自分の気持ちをノートに書き出したり、趣味のタロットを引いて自分を客観的に見つめ直したり。
「自分自身の声」に耳を傾ける静かな時間を1時間でも持つだけで、心の余裕（法的余地！）が全然違ってきます。
ストレスは「敵」ではなく、頑張っている自分からの「休憩して！」というサイン。
溜め込みすぎる前に、自分なりの「特効薬」で早めにケアしてあげるのが、長く楽しく働き続けるコツですね😊💓
皆さんの「これを知れば元気が出る！」という秘密の発散法も、今度お席でこっそり教えてくださいね

私も結構ストレスを溜めちゃって病んじゃう時があるけど、時間がある時はとにかく走りに行きます🏃‍♂️
やっぱり陸上やってたから、走りたくなる！

睡眠不足だとストレスが貯まりやすいので、休みの日は沢山寝た方が良いと思います！！
あとは、嫌なことが起きた時に考えすぎないように仕事以外でなにか没頭できるような趣味を作ることもストレス発散に効果的なことだと思います。