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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7255件
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体調管理のコツ
みいこ【ｶﾗﾝｺﾛﾝ】（入店歴：11ヶ月）
【東京都・ゆめかわ銭湯 コンカフェ】カランコロンなぜかあまり体調を崩さない健康優良児なので、コツとかありません。徹夜も余裕です。花粉だけはほんとに許せん。。 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あきminis cafe ＋（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋全然保ててないですが化粧はできる限り帰ってすぐに落とすようにしています！
あとは休みの日に沢山寝ることで帳尻を合わせてるつもりです！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
リリン（入店歴：3年2ヶ月）
【鹿児島県・バニーガールズバー】ハッピーアリス本店化粧ちゃんと落とすですかね？シートじゃなくてクレンジングで！その後保湿しっかりしてヤクルト1000でも飲んどこーぜ？ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
汐👑イケメンパラドックス（入店歴：6ヶ月）
【大阪府・コンカフェ】～男装コンカフェ～イケメンパラドックス大阪店絶対にメイクを落としてから寝ることと、食事をちゃんとすること。家ついてすぐ寝てしまって肌荒れやばかったのでちゃんと、落としてから寝てたら治った。当たり前やけど！笑 -
スタイル維持の秘訣
汐👑イケメンパラドックス（入店歴：6ヶ月）
【大阪府・コンカフェ】～男装コンカフェ～イケメンパラドックス大阪店歩く！もう最近は、エスカレーターもやめて全部階段使うようにしています。あとは、夜ご飯はサラダたべることにした。腸活スープとかのんだり！自炊してれば自然に痩せます。買い食いやめます笑笑 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
白星ひめ（入店歴：5ヶ月）
【愛媛県・キャバクラ】VALENTIS CLUB短い睡眠でも絶対に毎日寝る前はスキンケア、パックをします！スキンケア等は絶対にやります！
帰ってきてどんなけ疲れていても、メイク落とさないと肌荒れしてしまうのでメイクは落として寝る事を意識してます。 -
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スタイル維持の秘訣
あきminis cafe ＋（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋入店してから体重増えてるので全然維持とかできてないんですけど一応毎日体重計に乗って変化を目視して現実から目を逸らさないようにしています！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
らぶぶ（入店歴：1年2ヶ月）
【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.サプリとかいいらしい🤩🤩🤩🤩メイクは絶対その日のうちに落とす🤩🤩🤩🤩そのまま寝ると肌荒れちゃいます🤩🤩🤩🤩 -
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スタイル維持の秘訣
あい【OLIVE新橋】（入店歴：4ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Olive・オリーブ新橋店スタイル維持の秘訣は、無理なダイエットをしないことです🥺✨ 食べるときはちゃんと食べて、その分少し動いたり、日々の積み重ねを大事にしています🤍 -
体調管理のコツ
あい【OLIVE新橋】（入店歴：4ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Olive・オリーブ新橋店体調管理のコツは、無理をしすぎないこととしっかり寝ることです🥺✨ どんなに忙しくても睡眠とごはんは大事にして、毎日少しでもリセットする時間を作るようにしています🤍 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
華宮まい GLIM草津守山（入店歴：10ヶ月）
【滋賀県・キャバクラ】クラブグリム・草津守山店帰宅後は必ずメイクを落として保湿を徹底します。短時間でも質の良い睡眠を意識して、スキンケアは手を抜かないようにしています。 -
スタイル維持の秘訣
華宮まい GLIM草津守山（入店歴：10ヶ月）
【滋賀県・キャバクラ】クラブグリム・草津守山店無理な食事制限はせず、姿勢とむくみ対策を意識しています。ストレッチやお風呂でのマッサージを習慣にして、体をリセットするようにしています。 -
体調管理のコツ
華宮まい GLIM草津守山（入店歴：10ヶ月）
【滋賀県・キャバクラ】クラブグリム・草津守山店無理に出勤しすぎないこと。しっかり休むことも仕事のうちだと思っています。睡眠と水分補給は特に意識しています。 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
つばき（入店歴：4ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgameshどんなに疲れていても、クレンジングと保湿だけは絶対に妥協しません 🛁 寝る前に良質なオイルで肌を整えて、蒸気でアイマスクをして短時間でも深く眠れるように工夫しています。あとは朝起きてすぐの白湯で内側からデトックスするのも、お仕事中の透明感を保つための私の秘密の習慣です 🌿 -
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スタイル維持の秘訣
💖💜💖ERINA💜吉祥寺リコリス💖💜💖（入店歴：5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCorisこのお仕事をしてるとお酒を飲むので体型管理難しいですが、食べすぎた日の次の日は抑えるなどして調整してます！あとは腹8番目！食べ過ぎにはならないように気をつけてます！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
💖💜💖MOMOCHI💜吉祥寺リコリス💖💜💖（入店歴：11ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris最近はちゃんと野菜を食べるようにしています！やっぱり栄養は大切だと思うので！あとは時間内中でもできる限り睡眠時間を確保することですね！ -
スタイル維持の秘訣
捏-ﾂｸﾈ-【池袋しゃいん】（入店歴：1年2ヶ月）
【東京都・バニーガールズバー 】しゃいん元々マジで我慢とか知らない性格すぎて維持できなかったので最近は好きなだけ食べた次の日はめちゃ歩くように階段使うとか、食べるものの内容変えたりとか、ちょっとしてたり💭
でもダイエットできない笑笑 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
੯·̀͡⬮みわ੯·̀͡⬮【CROWEA】（入店歴：5ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】CROWEAぜーーーーったい家に帰ったらすぐメイクオフ＆スキンケア！！これだけで肌めっちゃ綺麗になる！あとは短い時間でも睡眠の質上げるためにストレッチしたり、ホットイヤリングってやつハマってる！！！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ルナ（入店歴：1年2ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】EPSILON短い睡眠時間でもきれいを保つために、帰ったら即メイクオフ＆保湿は徹底してます💄✨ あとは5分だけでもストレッチしてむくみ対策🦵 朝はビタミン系のドリンクでチャージしてます🍋 完璧を目指すより“落とさないこと”を意識してます♡ -
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スタイル維持の秘訣
✨みずほ✨【千葉・富士見みかん🍊】（入店歴：7年6ヶ月）
【千葉県・スナック】スナックみかんこれって本当難しいですよね😭
私が逆に聞きたいくらいです💦毎日同伴・アフターしている、お酒も飲むって太る要素しかない中、全国の女の子たちはどうしてるんでしょうか？ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🎀💕アキ💓💗（入店歴：4ヶ月）
【京都府・チャイナ風ガールズバー】京花できるだけこまめに保湿リップ塗ったりすることで、ふと眠ったりすると起きたら唇ぷるぷるとかになります👄
私はオススメです✨ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🍭🍏あめ🍏☔️【千葉monochrome】（入店歴：11ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】monochrome私の睡眠時間は1日約10時間なので、めっちゃ寝ています！10時間でも寝足りない時ある、、
最高は16時間！寝るの好き！ -
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体調管理のコツ
ゆなた🐺オオカミちゃんカフェ天満店🐺（入店歴：11ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ天満店水をちゃんと飲むことと、体のラインの出るピッタリとした服を普段から着ると、太った痩せたが、浮腫の範囲内とかもあるとは思いますが、敏感にわかって、ちょっと余裕で着れるようになったなって思ったらモチベにもなるし、余裕ないっておもったらやばいって気を引き締められます！周りも自分も気づかない範囲の増減が体感でわかるので体にビッタリな服はおすすめです。 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
みさと（入店歴：4ヶ月）
【東京都・キャバクラ】CLUB M-carlo🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍家に帰ったら必ずメイクをがんばって落とす！タンパク質とビタミンたくさん取っています！🌟💫💭✨🫶🏻⭐️💫✨❕🐶💭🍓❕🌟🙋🏼❕💫💭⭐️✨🌟💫🤍⭐️✨💭💫 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
うみ（入店歴：7ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】TRÔNE SHIZUOKA隙間時間とかでちゃんと仮眠をとる！！！！！！！！！！！
規則正しい生活をする！！！！！、！！！！！！！、！！！！！ -
