全国
- ポケパラ体入
- 全国の女の子の声
女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7250件
-
体調管理のコツ
らら🎀🎠ドキドキ店～コンカフェランド～（入店歴：7ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Cafe&Bar コンカフェランドちゃんとご飯食べてちゃんと寝る！時間的に寝るのが遅くなっちゃうと思うからこそ質のいい睡眠を心がけます！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🐣ひより🐣（入店歴：7ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potionスキンケアを丁寧にして、しっかり保湿することを意識しています。
短時間でも質のいい睡眠と、日中のケアを大切にしています。 -
-
-
-
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ゆゆ（入店歴：2年2ヶ月）
【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4「短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法」は、忙しい毎日を送る人にとってとても現実的なテーマですね。
本来は7〜8時間の睡眠が理想ですが、どうしても短くなる日は“質”と“リカバリー力”を高めるケアが鍵になります。 -
-
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ハヅキ（入店歴：1年11ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co枕カバーを毎日変えることとメイクを絶対落とすことです。酔っ払って眠くて風呂キャンしても顔だけは洗ってます！ -
-
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
みさ🧡AJ🧡（入店歴：9ヶ月）
【兵庫県・キャバクラ】AJスキンケアがやっぱり1番大事！！
私の歳からもアンチエイジングって大事だと思うし、あちょっと今日睡眠時間あんまり取れないなって日は、寝る前のスキンケアでちょっと高めのパック使ったりします( ¯•ω•¯ ) -
-
-
-
スタイル維持の秘訣
ゆあ🐰ᩚ🎀【Gilgamesh】（入店歴：6ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh食事を極端に減らすより、夜は炭水化物を少なめにして野菜やタンパク質を意識してます🥗✨ 我慢ばっかりだと続かないから、好きな物もちゃんと食べてます(｡•̀ᴗ-)✧ -
体調管理のコツ
ゆあ🐰ᩚ🎀【Gilgamesh】（入店歴：6ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgameshお酒を飲む仕事なので、出勤前と帰宅後に必ずお水をしっかり飲んでます🥤 あと軽くストレッチするとむくみも減るし、体が軽く感じて助かってます(ง ˙꒳˙ )ง -
-
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
なな（入店歴：6ヶ月）
【栃木県・コンカフェ】ぱすてる。ん~結構私も肌荒れがちなので分かりませんが、意識してることは……
2リットル毎日水を飲む、スキンケアをしっかりする、メイクをしっかり落とす、さプリを飲むとかですかね！ -
-
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
はるか（入店歴：4ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chillスキンケアだけは大事！風呂に入れないくらい疲れてても顔だけは絶対洗う！清潔感命！
洗顔クレンジングパックは必須朝は化粧水ひたひたにさせて肌守る冬は余計ね！！！ -
-
-
-
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あん（入店歴：6ヶ月）
【埼玉県・ラウンジ】DEAREST美容皮膚科で貰ってるビタミン剤を飲んでます🥲
お酒も飲むし、スキンケアもまともに出来ずに寝ちゃう日もあるのでなるべくビタミンは飲み忘れないように気をつけてます💧 -
-
-
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
💫せな💫（入店歴：5ヶ月）
【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠🪄🌙.•*¨*🩵¸¸🕯️🪄🌙.•*¨*🩵¸¸🕯️🪄🌙.•*¨*🩵¸¸🕯️🪄🌙.•*¨*🩵¸¸🕯️🪄🌙.•*¨*🩵
メイクをしっかり落とすことが大切だと教えてもらいました！これは睡眠時間が短くても長くても大切なことですよね😖💪🏻⭐️
🪄🌙.•*¨*🩵¸¸🕯️🪄🌙.•*¨*🩵¸¸🕯️🪄🌙.•*¨*🩵¸¸🕯️🪄🌙.•*¨*🩵¸¸🕯️🪄🌙.•*¨*🩵 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
セレン🍀昼キャバ（入店歴：11ヶ月）
【大阪府・昼・夜キャバクラ】CLUB Cronosお酒を飲みすぎた日の自己管理とスキンケア方法を知りたいです💕
すこし頑張って働きすぎた翌日の朝は化粧ノリがイマイチで顔がキマらないときがあります♡ -
-
-
体調管理のコツ
もも🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺（入店歴：7ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店帰ったらすぐお風呂入ってすぐ寝る！！！あとはバランスいい食事を心がけてたりサプリとかで足りない栄養素は補うようにしてますദി- ̫ -) -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
♡ネネ♡（入店歴：8ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】BURNER短い睡眠時間でもきれいを保つために、保湿を徹底し、帰宅後はすぐメイクを落として肌を休ませています。水分補給や入浴で血行を促し、短時間でも質の良い睡眠を意識しています💓 -
体調管理のコツ
ヒメ（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・昼キャバ＆夜キャバ】with大曽根のキャバクラで毎日元気に頑張るためにっ👑ひめなりの体調管理のコツをちょこっと紹介しますっ🥰💖まずは食事っ🍽️💕普段から栄養価の高いものを意識して食べるようにしてるよ✨🥗タンパク質・ビタミン・ミネラルをバランス良く摂るのがポイントっ💎🌿そして睡眠は超大事っ😴🛌✨最低でも7時間以上は寝るように心がけてるよ🫶💖しっかり休むとお肌も体力も全然違うのっ🥺✨さらに朝はピラティス🧘♀️🔥体幹を整えながら代謝を上げて、1日シャキッとスタートしてるよ☀️💓姿勢も良くなるし、気分も上がるからおすすめっ👑✨夜のお仕事だからこそ、自己管理は本当に大切っ💋💕これからも元気いっぱいのひめでいるねっ🥰🩷大曽根で会えるの楽しみにしてるよ〜っ🥂✨ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
愛川 らん（入店歴：2年10ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB KAGEROお酒を飲みすぎた日の自己管理とスキンケア方法を知りたいです💕
すこし頑張って働きすぎた翌日の朝は化粧ノリがイマイチで顔がキマらないときがあります。
いつ見ても肌がきれいとかかわいいとか思われるために意識していることは？ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
るみ🐰恋するうさぎ🐰（入店歴：2年8ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店ビタミンいっぱい取るとかー？ビタミンB Cのサプリ昔から取ってるけどニキビめっちゃできる！とかはなくなったかも〜 -
-
-
-
-
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
櫻井 まなみ（入店歴：2年4ヶ月）
【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 祇園白川ゴールデンタイムに働いているので、家に帰ってから寝るまでの時間を大切にしてます。
お風呂に入って身体をあたためて、部屋は間接照明だけにして一時間前からスマホ断ちを徹底してます。 -
-
-
-
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
にこ（入店歴：1年5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】5iVE LOUNGE絶対化粧は落として寝るようにしてるのと、
スキンケアについてはあんまり詳しくないのでとりあえず保湿して乾燥しないようにしてるのと水を沢山飲むようにしてます!できれば常温で！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
かりん（入店歴：6ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR NYX風呂上がりのスキンケアが大事！自分の肌質に合うスキンケア探しに時間かかるかもだけど、SNSで紹介されてるのを見たり女の子たちに聞いたりしてみるといーよ！！！！！！！ -
-
-
-
-
-
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
のどか（入店歴：5ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】TINDER LAND美容法ではないですけどお風呂に絶対入ってから寝ることが1番大切だと思います！
後は保湿をしっかりすること、肌荒れしたらすぐケアすること😭
