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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7250件
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体調管理のコツ
あいり（Déclic松戸）（入店歴：1年6ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Café&Bar Déclicしっかり睡眠をとる！
私は昼は学生で夜勤もやってると生活習慣が狂ってきちゃうけど、睡眠を取れる時はしっかり取って万全の状態でいつも仕事してますദ്ദിᵔ.˛.ᵔ₎⋆˚ʚɞ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ここあ（入店歴：2年4ヶ月）
【熊本県・サイバーパンク＆チャイナ】CyberChinaCafe 電波中毒お水を沢山飲む🚰☁️
お酒を飲んでいるとどうしても浮腫んでしまうので、むくみ解消と健康のためにも睡眠時間が取れない時は特に食事にも気をつけます！
あとはどれだけ酔っ払ってもメイク落とす！！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🦖珍獣れい🦖（入店歴：1ヶ月）
【大阪府・キャバクラ】CLUB Atriaお水を沢山飲むことです( ꈍ꒳ꈍ )
お酒を飲んでいるとどうしても浮腫んでしまうので、むくみ解消と健康のためにも睡眠時間が取れない時は特に食事にも気をつけています💦 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ありさ🍒和花（入店歴：1ヶ月）
【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花お水を沢山飲むことです( ꈍ꒳ꈍ )
お酒を飲んでいるとどうしても浮腫んでしまうので、むくみ解消と健康のためにも睡眠時間が取れない時は特に食事にも気をつけています💦 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
まどか（入店歴：5ヶ月）
【福岡県・カフェ＆ガールズバー】めいどinしゅしゅお水を沢山飲むことです( ꈍ꒳ꈍ )
お酒を飲んでいるとどうしても浮腫んでしまうので、むくみ解消と健康のためにも睡眠時間が取れない時は特に食事にも気をつけています💦 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
輝咲 はな（入店歴：2ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB KAGEROとりあえず、帰ったらだらだらする時間をなくしてすぐにメイクを落として乾燥はしないように！とだけかんがえてます！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🌸にゅーかわいいさくら🌸（入店歴：1年11ヶ月）
【東京都・ガールズバー】上野ガールズバーLIP短い睡眠時間できれいは保てないです！
私は睡眠をちゃんと取らないと無理なので、睡眠＞美容 レベルです！ -
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スタイル維持の秘訣
🌸にゅーかわいいさくら🌸（入店歴：1年11ヶ月）
【東京都・ガールズバー】上野ガールズバーLIP細い人達を見ていると、休憩中にコンビニに行ったりしないし、お腹すいたって食べてるのもグミかラムネだったりしています。 -
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スタイル維持の秘訣
あい🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺（入店歴：6ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店家に帰ってからおやつを食べない！無駄な間食をしない！そこはだいぶ気をつけてるかも〜。食べたくなったら寝るとかして誤魔化す！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
りり（入店歴：2ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】おりがみ絶対にメイクを落とす！そしてパックをする𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ʕᨦ
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あいか（入店歴：1年2ヶ月）
【大阪府・ガールズスナック】girl’s lounge bar KreA短い睡眠時間の日でも、絶対にメイクを落としてから寝ることは意識しています。
スキンケアをしっかりして、できるだけ肌に負担をためないように気をつけています。
あとは水分をしっかり取ることや、塩分を取らないようにすることも大事だと思います！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
のん（入店歴：2ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill短い睡眠でも、メイクを落としてから寝ることと保湿は絶対に大事にしています。疲れている時ほどスキンケアをサボると肌に出やすいので、最低限のケアだけはするようにしています。あとは水分をとって、できる時にしっかり寝ることです -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ラヴ（入店歴：1ヶ月）
【愛媛県・コンカフェ】Candy made 松山店ないです。いっぱい寝ないと調子でないし。強いて言うなら寝る前に食べない。絶対に浮腫むから。眠たい人は絶対に寝てください。 -
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スタイル維持の秘訣
マロン【atB 成田】（入店歴：10ヶ月）
【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”浮腫みやすい体質なので毎日マッサージを続けています！細さだけが全てではないと思うので自分が満足できるスタイルが1番かと☝🏻️🌟 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
りん🐰🌷（入店歴：2ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion保湿とスキンケアをしっかりすることを意識しています。短い時間でも質の良い睡眠を取れるように環境作りも大切にしています。 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
体験のまるちゃん（入店歴：1ヶ月）
【愛知県・コンカフェ】FELIZ短い睡眠時間の時は、できるだけ「回復力を上げるケア」を意識することが大事だと思います✨
まずスキンケアは、寝不足でも肌が乾燥しないように保湿をしっかりして、シンプルでも丁寧に整えるようにしています♪
あとは、寝る前のスマホ時間を少し減らして目や脳を休めたり、短時間でも質のいい睡眠を取れるように意識するのもポイントです。
朝はむくみを軽く流すようにストレッチやマッサージをしたり、白湯などで体を温めると顔色もすっきりしやすいです♡！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あや（入店歴：5ヶ月）
【三重県・ガールズバー】JEWEL 四日市メイクを綺麗に落とすこと、保湿をちゃんとすること、お水をたくさん飲むことくらいです(‗- ·̫ -‗^)ꪆ❤︎ -
