寒い季節にナイトワークをしていると、ドレスや薄着が多い分、実は見えないところで色々な防寒対策をしています。見た目は変わらないけど、こっそり暖かくする工夫って意外と大事なんですよね。
まずよくやっているのは、貼らないタイプのカイロをポケットやバッグに入れておくことです。手が冷たくなりやすいので、待機中や移動のときに握るだけでもかなり違います。手が暖かいだけで体感温度も変わる気がします。
それから、薄手のインナーを仕込むこともよくあります。最近はすごく薄いのに暖かいインナーがあるので、ドレスの下に着ても意外と分からないんです。見た目はそのままで、体はちゃんと守れるので助かっています。
あと地味に大事なのが、首元を冷やさないことです。出勤前や帰り道はマフラーやストールを使って、しっかり首を温めるようにしています。首が暖かいだけで、体全体がポカポカしやすい気がします。
それともう一つは、温かい飲み物を飲むことです。お店でもできるだけ冷たい飲み物ばかりにならないように、温かいお茶などを飲むと体の内側から温まる感じがします。