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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7257件
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
クロヱ†❤︎愛加夢🐼🎀（入店歴：8ヶ月）
【宮城県・コンカフェ】愛加夢必ず化粧を落としてから寝ます🙂↕️あとは沢山お水を飲んだり、サプリで補ったりしています。スキンケアも入念にします🙂↕️ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
もか（入店歴：2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】BAR REX睡眠時間が短い日はとくに、スキンケアだけは丁寧にするようにしています🪞✨️➰👶🏻
保湿をしっかりすることで、肌の調子が違うと感じます⸜︎👍︎⸝ -
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スタイル維持の秘訣
りお【OLIVE新橋】（入店歴：1年1ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Olive・オリーブ新橋店お酒も好きだし、食べ物で嫌いなものはほとんど無いし、ストレスもあるし付き合いもあるし、皆さん逆になんで保てるんですか❓って聞きたいです -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🖤せ い ら👑 Regulus 🖤（入店歴：2年3ヶ月）
【京都府・キャバクラ】Regulus眠くても化粧は必ずおとしてお風呂直行！
短い睡眠時間でも質をあげる！ホットアイマスクしてる🤭自分に合ったスキンケア付けるのとかだいじ❣️ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
れん 🎀 GLIM（入店歴：10ヶ月）
【滋賀県・キャバクラ】クラブグリム・草津守山店正直、睡眠は大事なんですけど…それでも崩したくない時ありますよね😂💦
そんな時は「リカバリー意識」がポイントです！！✨
まず水分をしっかり取ること！！
これだけでも肌の調子が全然変わります💧
あとは、スキンケアをいつもより丁寧にして、
むくみ対策でお風呂に入ったり軽くマッサージするのも効果的です🛀✨
メイクもカバー力に頼りすぎず、
ツヤ感を意識すると“ちゃんと寝てる風”に見えます😂💕
“完璧を目指すより整える”意識が大事だと思います🔥 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
めぐ🐈⬛🎀（入店歴：0ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】FEXIA睡眠の質を上げる！！寝具は絶っっ対にケチらない方がいいです。毎日の睡眠で顔面のコンディションもメンタルも変わります！！ -
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スタイル維持の秘訣
一ノ瀬 美月🤍𐂃☽⋆꙳（入店歴：2年1ヶ月）
【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 祇園白川寝起きと寝る前に白湯を飲む🍵
入店してからコンビニ飯が激増してしまいよろしくないですが、胃の消化活動に重点を置いて食事してます。入眠までの時間を把握して、消化に時間かかる食べ物など考慮して食べるものを選んでいます🍚
欲するものが身体に足りていないもの❕
あとは筋トレ🏋️♀️鏡で常にバランスを確認する˙꒳ ˙ -
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スタイル維持の秘訣
ひみつ🐺オオカミちゃんカフェ天満店🐺（入店歴：1年10ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ天満店⋆౨ৎﾟ┈┈┈⋯┈┈┈┈⋯┈┈┈┈⋯┈┈┈┈⟡.
毎朝毎夕イッヌとお散歩行ったり、
ジム通ってたりします( T_T)＼(^-^ )あとはサプリが味方です、サプリありがとう
⋆౨ৎﾟ┈┈┈⋯┈┈┈┈⋯┈┈┈┈⋯┈┈┈┈⟡. -
体調管理のコツ
club I'm ありさ🐕🦺💞（入店歴：10ヶ月）
【広島県・キャバクラ】club I'm体質は人それぞれ違いますが、やっぱり食事と睡眠をしっかりとることはとても大事だと思います。
体調不良になった場合できるだけ早く病院に行くようにして、体調が悪い状態を長引かせないようにしてるかな🥹 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ひみつ🐺オオカミちゃんカフェ天満店🐺（入店歴：1年10ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ天満店⋆౨ৎﾟ┈┈┈⋯┈┈┈┈⋯┈┈┈┈⋯┈┈┈┈⟡.
昼夜してるので人間的な生活はできていない、
毎日、サプリに頼っています。
ありがとうサプリたち。
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体調管理のコツ
🥐まひろ@千葉中央🥐（入店歴：3年7ヶ月）
【千葉県・スナック】スナックみかん私の体調管理のコツは、
1週間のルーティンをあまり変えない事と運動すること。
私は昼夜の掛け持ちなので、不規則な生活が続くと体調を崩します、、
なので、出勤日は固定して1週間のルーティンは崩さないようにしてます。
あと、結局は体力次第なところも多いので、定期的に運動して体力はつけるようにしてます！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
沙月 璃音（入店歴：11ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】Girls bar MILLION短い睡眠時間でもきれいを保つために、まずスキンケアは丁寧に行い、保湿を最優先しています！帰宅後は必ずメイクを落とし、肌を休ませることが大切です✨️また、水分補給をこまめに行い、むくみ対策として軽いストレッチやマッサージを取り入れています✨️質の良い睡眠を意識し、短時間でも深く眠れる環境づくりを心がけています🩶 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
‼️みあ‼️（入店歴：3年9ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】FEXIA化粧をすぐ落としたり、どんなに眠くてもスキンケアはしっかりする事！あとは水分しっかり摂る！お菓子などの糖分を食べすぎないで、なるべく健康的なものを食べる！野菜も！適度に運動して適度に動く…です🙂↕️でもやはり睡眠が1番ですね💦できるなら寝た方がいいです！本当に🙂↕️ですが難しいならばこの辺りを意識するのが🙆♀️睡眠時間が少なくてもある程度はきれいを保てると思います🙂↕️✨️ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
渚 りょう（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB GEMME 錦❤︎私は、酔っ払っていても、必ず化粧を落としてから寝るようにしています💄✨
あとは、出勤前に半身浴をしてむくみを取ったり、毎日ボディークリームなどでマッサージをしています👐🏻
些細な事でもなんでも、毎日続けることが大事かなと思っています🧚🏻♀️🩷 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
みゆ（入店歴：8ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店たくさんお水を飲むことや、眠たくてもメイクはちゃんと落としたりお風呂に入ることは絶対大切だと思います！！！ちょっとの時間でもスクワットするとか！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あむ（入店歴：11ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店スキンケア用品だと思う。あと食生活。自分自身あんまりできてないけれどなるべくやろうとは思ってます。スキンケア大事！ -
体調管理のコツ
ユイ【千葉sonica】（入店歴：5ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica免疫に効く系の飲み物オススメ‼️たとえばアールワンだったり…。アールワン飲んで毎日出勤してた頃は風邪はもちろん婦人系の病気に一切かからなかった！まじで免疫大事 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ユイ【千葉sonica】（入店歴：5ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica消耗品だからって安い化粧品ばっかり使ってたけどプレゼントで高いお化粧品貰って使ってみたらまぁびっくり‼️全然違うの。お値段なりの効果って本当にあるんだなって感じたのでこれからは高い化粧品買おうと思います（特にベース系は）睡眠不足のクマも隠れる‼️
