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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7260件
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
えみか🐣OWL（入店歴：4年3ヶ月）
【東京都・ガールズスナック】Girl’s Snack OWL野菜を食べることと、フェイシャル(ピーリング)に通い、安い化粧品でも良いので毎日スキンケアをすることです！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
みるく（入店歴：11ヶ月）
【東京都・コンカフェ】愛迷十字架 ～あいまいくろす～絶対出勤前にお風呂に入るのですが湯船浸かるの必須です❕湯船で正座したり足首回すとむくみ解消です❕あとはお水めっちゃ飲むことかな💧 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
博識シキpedia🌐【JJ-上野】（入店歴：5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】JJ上野寝る前の保湿と、朝の冷水で顔を引き締めるケアをしています💖💤 あとは、コンシーラーやハイライトで目元や肌を明るく見せるメイクで、短い睡眠でも印象を保てるよう工夫しています😊✨ -
スタイル維持の秘訣
博識シキpedia🌐【JJ-上野】（入店歴：5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】JJ上野食事はバランス重視で、夜遅くの食べすぎは控えています🥗✨ あとは軽い運動やストレッチで体を動かすことを習慣にして、無理なくスタイルをキープしています😊💖 -
体調管理のコツ
博識シキpedia🌐【JJ-上野】（入店歴：5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】JJ上野睡眠をしっかりとって、栄養バランスの良い食事を心がけることです💤🥗 あとは水分補給や軽い運動で体調を整えると、仕事中も元気に動けます😊✨ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
酒好きすぎほんまにそ🤍れな🤍【JJ-上野】（入店歴：5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】JJ上野短い睡眠時間でもきれいを保つために意識しているのは、質を最優先することです✨
寝る前にスマホを見すぎない、スキンケアは保湿重視でしっかり行う、起きたら白湯や水を飲んで巡りを整えるようにしています💆♀️
完璧を目指すより、「最低限これだけはやる」と決めて続けることが、無理なくきれいを保つコツだと思います🌿 -
スタイル維持の秘訣
酒好きすぎほんまにそ🤍れな🤍【JJ-上野】（入店歴：5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】JJ上野スタイル維持の秘訣は、無理な食事制限をしないで、普段からバランスを意識することです🍽️✨
外食が多い分、間食を控えたり、水をたくさん飲んだりして体調と一緒に整えるようにしています😊
あとは軽いストレッチや姿勢を意識するだけでも全然違うなって感じます🌿 -
体調管理のコツ
酒好きすぎほんまにそ🤍れな🤍【JJ-上野】（入店歴：5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】JJ上野体調管理で意識しているのは、しっかり睡眠をとることと、無理にお酒を飲みすぎないことです🌙
出勤前後はできるだけ食事を抜かず、水分補給もこまめにして、体調が怪しい日は早めに休むようにしています😊
長く働くためには、自分の体を優先することが一番大事だと思っています✨ -
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スタイル維持の秘訣
ひなの🐣【西新宿シナリオ】（入店歴：8ヶ月）
【東京都・アメカフェ】SCENARIOお酒いっぱい飲んだり、夜型の生活リズムになったりなので、若干は意識しているのですが、ストレス溜め込むのが1番体調崩したり、美容にも良くないと思うので、無理してダイエットとかしすぎないようにするのがなんだかんだで安定するんじゃないかな〜って思います😊 -
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スタイル維持の秘訣
𓆩👻𓆪神谷 かずき 𓆩👻𓆪 （入店歴：1年5ヶ月）
【静岡県・熟女キャバクラ】熟女キャバクラグロウ 浜松常にダイエットをしてるつもりで食事制限したり運動したりしてます。
別に太ったわけでもなくても常にダイエットしてるようにしてれば体型が崩れたとしても大幅に崩れることもないので。 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🌬佳代🌬（入店歴：7ヶ月）
【鹿児島県・キャバクラ】NIGHT CLUB HALO 天文館しっかりめにお化粧を落として湯船に浸かる、保湿もしっかりする、お風呂上がりからの眠る前に全身のストレッチをするようにしてます👏
私も肌荒れしやすい体質なので解決策を探している段階ですが（ ; ; ）
美容医療に頼るべきなのか､､､.！🙌🏻....🤍
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
山田店長🍑Baccarat錦糸町🍑（入店歴：9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girls Bar Baccarat最近ずっと寝落ちとかしかしていないし、短時間睡眠だとお肌などが荒れがちですがどんなに疲れて帰ってきてもメイクとスキンケアをしてから寝れば肌荒れしずらいです！！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
✨みずほ✨【千葉・富士見みかん🍊】（入店歴：7年6ヶ月）
【千葉県・スナック】スナックみかん短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法は、私の場合、たまにのフェイシャルエステやパック、サプリメントをとってます✨ -
スタイル維持の秘訣
せな【BAR FAIRY 布施】（入店歴：7ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY 布施店痩せているわけではないけど、今の体型が1番お客様にいいなって思っていただけてるので、食べ過ぎには注意してるくらいです。あと、毎日結構歩いてます。 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🍀みら🍾✴︎（入店歴：7ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】TRÔNE SHIZUOKA短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法は、
「お風呂から上がったらしっかりとスキンケアをすること✨️」を心がけています👍🏻💕
しっかりと保湿をした日としなかった日の差はすごく大きいと思ってます💭 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
りんく💗🎠ワタオシ～コンカフェランド～（入店歴：1年0ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Cafe&Bar コンカフェランドごめんじぶんばりねる∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ -
体調管理のコツ
ひなの🐣【西新宿シナリオ】（入店歴：8ヶ月）
【東京都・アメカフェ】SCENARIO私もめっちゃ体調崩しちゃったりしてます…
生活習慣が夜にかたよるぶん本当に体調崩しちゃいがちで気をつけたいです -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
かな（入店歴：7ヶ月）
【東京都・カフェ&ガールズバー】Cafe and Bar Traceスキンケアを見直すようにしました！自分の悩みと肌質にあったものを使ってます✋
あとは帰ったらすぐにメイクを落とすように意識してます💧 -
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体調管理のコツ
リア【千葉sonica】（入店歴：1年4ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonicaできるだけ睡眠を最優先にし、食事の時間を整え、軽い運動と水分補給を習慣化して無理をしない体調の変化は早めに休む意識を持ち続けています。 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
まゆ（入店歴：10ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】熟女キャバクラ LOUVREとにかくどれだけ眠くてもお化粧は落とす事🤗
私は睡眠時間がとても少ないのですがほんの少しの仮眠も大切なので少しの睡眠もなるべく取るように心がけています。 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あみ💗ぴんみん三宮店（入店歴：9ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】PINK MONSTER＆MINTY MONSTER神戸三宮店食事に気をつける？とか！ あとはちゃんと保湿いっぱいしてスキンケアに時間をちゃんとかける！
適当にするよりかは綺麗な状態キープできるんじゃないかなと思います🥹 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
リカ IMPEL DOWN Level32（入店歴：10ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32お風呂に浸かって食生活をちゃんとする！睡眠時間が短いのにラーメンとか脂っこいのばっかり食べてたら肌も荒れまくりになると思うので睡眠以外はちゃんとするのが大事だと思います！代謝を良くするためにお風呂浸かることが多いです！！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
しき ライトサン（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】LightⅢスキンケアをちゃんとすることじゃないかなぁ
長時間睡眠取ってもスキンケアちゃんとできてなかったらやっぱり化粧ノリ悪いです🥲 -
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体調管理のコツ
こころ🤍Trefalco東小金井（入店歴：2年0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Tre falco 東小金井店アールワンを飲む！！！！！！あとは気合い！！！病は気からはあると思っています笑！！！！！！！！げんきがいちばん -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🤎まい🧸𖤐.*˚（入店歴：1年6ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】NEW CLUB ONE------------------‐💗-------------------‐💗------------------
1に保湿！2に保湿！とにかく保湿！ꉂ🤣𐤔
自分の肌質似合ったものを使う
浮腫んでるときはカッサなどで
毒素を流しまくる！
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
天舞 ゆき（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB GEMME 錦ビタミンCのサプリや白玉点滴のサプリを飲んだりしています！美顔器とかも使ってます！美容クリニックもいいとおもいます！
