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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7261件
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ぷくまる（入店歴：8ヶ月）
【東京都・コンカフェ】天使.com睡眠時間平均5時間って長いのか短いのかわかんないんだけど、一応加湿器炊いて乾燥防止♡♡とかリップマスクしながら寝る(起きたらだいたいどっかいってる)♡♡とかですかね♡♡ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
はる（入店歴：1年1ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE絶対にメイクを落としてから寝る‼︎
どんなに酔っていても疲れていてもお肌は大切なのでメイクだけは落とすようにしています。あとストレスを溜めすぎないことですかね、 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
むぎ（入店歴：8ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Styleこの業界だと昼夜逆転することが多いので、なるべくご飯を食べる時は栄養を考えるようにしてます(タンパク質とかとか) -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あみり（入店歴：11ヶ月）
【宮城県・キャバクラ】REMANS CLUB夜始めたての時は、家帰って寝ちゃうこともありましたが、今は絶対にメイクを落としてスキンケアを入念にしてます。あとはビタミン剤やサプリで補ってます🙂↕️ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ゆいか（入店歴：8ヶ月）
【東京都・キャバクラ】La vie et 本店うーん。。。睡眠は大切ですのでプライベートの時間で眠い時は、ひたすら眠るようにしています🌙
睡眠不足はお肌にも関わるけれど、寿命が短くなりそうな気がします（笑）健康が１番大切です！ -
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スタイル維持の秘訣
Nao 🌸 Lounge凛（入店歴：1年3ヶ月）
【東京都・スナック】Lounge 凛スタイル維持のために、無理な食事制限をせずバランスよく食べることを意識しています。適度な運動やストレッチも取り入れて、体を整えることを大切にしています。また、むくみ対策として水分をしっかり取るなど、日々の積み重ねを意識しています。 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
めめ🐺オオカミちゃんカフェ姫路店🐺（入店歴：1年0ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ姫路店寝る時間が少ない日こそ、スキンケアを丁寧にするようにしてます。特に保湿はしっかりして、肌が乾かないように気をつけてます。あと、寝る前に温かい飲み物を飲んで体をリラックスさせるのも大事にしてます。睡眠時間が短くても、質を上げるように意識してます。 -
スタイル維持の秘訣
体験ちゃんminis cafe ＋（入店歴：1年3ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋スタイル維持は正直難しいです。自分も仕事終わってお酒飲むとお腹が空いちゃうので食べてしまうので。でも、1日1食とか、食べ過ぎた日の翌日は少なめに食べるとか調節はしてます！！ -
体調管理のコツ
体験ちゃんminis cafe ＋（入店歴：1年3ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋夜型になりがちなので、睡眠の質を大切にしています。
ビタミンや水分をしっかり摂って、体を冷やさないように意識しています！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
せな📣全力っ❗️女子くら部📣（入店歴：9ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】全力ッ！女子くら部寝る前はメイク落とすこと！これだけで全然違う！
メイク落とさずに寝落ちしちゃった時は肌ぶつぶつなっちゃいました🥲 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
蒼井 佳奈（入店歴：2年4ヶ月）
【愛知県・クラブ/ラウンジ】Lounge K時間が短い時でも、必ず化粧は落としてスキンケアをしっかりすることです！^_^
私は朝と夜必ずどんなに忙しくても手を抜かずにやるようにしています👍 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
さとみ（入店歴：2年7ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】Club 舞踊艶スキンケアちゃんとして保湿をこれでもかってくらいするのと、サプリメントをしっかり摂ること🫶
あと時間があるときは絶対に自炊します -
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体調管理のコツ
⭒˚🍒かれん Regulus🌸♡.·*.（入店歴：9ヶ月）
【京都府・キャバクラ】Regulus睡眠と野菜・タンパク質を摂取！！
寝れるが少しでもあれば絶対寝た方が回復しますし、食事も気を付けないと体力も無くなっちゃうので必要です🌟 -
スタイル維持の秘訣
♡🎀このあ🎀♡【TinkTink】（入店歴：1年0ヶ月）
【東京都・コンカフェ】TinkTink食べたいもの食べるけど、食べすぎない！！重いもの食べちゃったら次の日に調節するとかദ്ദി ˃ ᵕ ˂ ) -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ここな（入店歴：8ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe SPもともと肌が荒れないので、特にこれをするということはないです！！！食事管理くらいはできるようになりたいです！！！！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あい（入店歴：11ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill帰宅したらすぐメイクを落とす🪞🪄︎︎
スキンケアと、効いてるかは分からないけどサプリメント飲んでます！
わたしは元々肌が弱いので、寝不足続きなこのお仕事になってからは より一層気をつけてます🍀*゜ -
体調管理のコツ
リョウ ❤︎scene❤︎（入店歴：1年3ヶ月）
【兵庫県・キャバクラ】CLUB SCENE睡眠時間をなるべく取るのと、体調悪いなあ〜とかなんか熱っぽいなあ〜って思い始めたタイミングですぐ薬を飲む！悪化する前に薬飲んで耐える！！ -
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体調管理のコツ
ようこ【新橋JJ自由時間】（入店歴：3年0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】JJ-自由時間-‼️🌟‼️🌟🌟‼️🌟‼️🌟毎日 R1🥤を飲むこと‼️🌟‼️🌟‼️🌟‼️🌟‼️🌟‼️🌟‼️🌟‼️
免疫力🆙⤴️‼️🌟 -
スタイル維持の秘訣
🌹✨一ノ瀬 らら✨🌹（入店歴：11ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～基本的に暴飲暴食しないようにしてます‼️
車の免許無いのが助かってるのか…どこ行くにでも自転車か徒歩なので結構な運動量になってたりします‼️やっぱり運動は大事だと思います‼️ -
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体調管理のコツ
つき🐰ᩚ ʀᴇɢᴜʟᴜꜱ ✩（入店歴：11ヶ月）
【京都府・キャバクラ】RegulusR1🥤に頼っちゃいがちなんですけど日頃から睡眠時間だったり栄養バランスに気をつけなきゃなって思ってます😣💦でも、R1結構いいです🥹笑 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
こはく🍀（入店歴：10ヶ月）
【東京都・コンカフェ】王子様(キミ)がむかえにきてっ！こり私知りたいです😭睡眠時間短いとまじ肌荒れやばくってえ、。でもきみきての子達みんな肌綺麗なんですよ。知りたい。 -
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体調管理のコツ
るい ◆Bar Felice◆（入店歴：8ヶ月）
【大阪府・スナック】Bar Felice 東三国風邪ひきそうな感じしたら取り敢えず薬飲んどく！！あとは、免疫ケアとかのドリンクでなんとかなってきました🎶 -
体調管理のコツ
りり【キタハマラウンジ】（入店歴：8ヶ月）
【大阪府・ラウンジ】Kitahama Lounge忙しい日でも、しっかり睡眠を取ることと、食事のバランスを意識しています。
体が元気だと気持ちにも余裕ができるので、なるべく自分を大切にするようにしています。 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
りり（入店歴：1年1ヶ月）
【長崎県・コンカフェ】Candy Made 長崎店メイクを落として寝る!!時々出来ない時は肌あれちゃうので💧あとはちゃんと睡眠を取ることと寝る直前にご飯をたべないこと！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
リョウ ❤︎scene❤︎（入店歴：1年3ヶ月）
【兵庫県・キャバクラ】CLUB SCENE絶対にメイクを落としてから寝る！あとは移動時間が長いのでその時に寝たりとか、肌荒れやばいって時はパックしたりビタミン取ったりするようにしてます🙂↕️ -
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