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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7263件
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
めあり（入店歴：1年1ヶ月）
【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4おうちに帰ったらすぐメイクを落とすこと！！長時間メイクしてると肌が荒れやすくなるのでなるべく早い段階で落としてます。あとスキンケアをしっかり行うことですかね -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
うみ（入店歴：10ヶ月）
【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4必ずメイクを落としてから寝るようにしています！！またパックをしたり毎日欠かさず化粧水や乳液をしたり少し高いメイク落としを使ったりしています！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ゆら【新橋 JJ HOUSE】（入店歴：1年11ヶ月）
【東京都・ガールズバー】JJHOUSE睡眠時間が短くても必ず湯船に浸かってスキンケアをしっかりします。
むくみが取れるしよく寝れるのでそうしてます💖
睡眠時間が少ない時こそ睡眠の質を良くしたいと思うので湯船に浸かるのが大事です✨
スキンケアは朝と夜で変えて意識してます😌 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
みなみ（入店歴：1年1ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR Eveサプリと水をいっぱい飲むことだと思います！
あとできるだけ日光に当たるのがオススメです。それか美容医療に任せてます -
体調管理のコツ
陽葵(ひまり)🌻*.ﾟ（入店歴：2年1ヶ月）
【京都府・和装ガールズバー】Girls Bar Co.きちんと寝る日を作ることです！夜職をしていると睡眠のリズムが崩れがちなのでそういう日を作ることが大切だと思います！！ -
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スタイル維持の秘訣
♥️LEON🖤 現代のホワイトベリーみきてぃー👊🏻（入店歴：1年5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】LEONなるべく歩くようにしてるのと、食べすぎないようにしています‼️
食べすぎた次の日は食事量減らしています🙂↕️ -
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体調管理のコツ
🐈あずさ🐈（入店歴：11ヶ月）
【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】姉CLUB DUO案外盲点でみなさんしないけれど。
栄養あるものを摂取！！と、
プラスすることはあっても。
見直して不健康な要因を
やめる、取り除く。などをして
見直すことはしないってこと多いかと。
たとえば世の中に沢山ある栄養補助食品や調味料。中には人工甘味料や添加物がおおくあります。
プラスしたら健康的、味が良くなる。
でも一旦今の生活の無駄を極力なくしてみてシンプルにしてみると、調味料もすくなくて充分、栄養補助の食品もいらない。
経済コストもうく。
それで美味しいお野菜やフルーツ、お肉を少しずつ無駄なくシンプルに摂取が1番☝️ -
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体調管理のコツ
ちゅんぴ🎀キミの彼女になりたい！（入店歴：11ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！睡眠をしっかり確保すること、栄養あるものを食べること、ビタミンの錠剤をのんでます！
｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥ -
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スタイル維持の秘訣
雅美｡❀·̩͙AJ❀.*ﾟ（入店歴：10ヶ月）
【兵庫県・キャバクラ】AJ正直あんまり維持できてるって自信はないんですけど👉🏻👈🏻💦不思議と一定の体重以上は増えない体質みたいです☝🏻⸒⸒もちろん太るときはしっかり太るんですけど😂💦どちらかというと痩せることの方が多いので、結果的に大きく体型が崩れることはないんです😳‼️ただ、油断するとすぐ顔に出ちゃうので、気を抜きすぎないように気をつけてます🩷✨ -
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体調管理のコツ
ひなた🌍広島ユニバース（入店歴：2年4ヶ月）
【広島県・キャバクラ】CLUB UNIVERSEひたすら水飲んで休みの日は好きなことして生きてます
崩す時は人なので崩すのでなるはやで治せるようにしてはいるけども🙃 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
💖✨北原 朋✨💖OMEGA🦋🥂🍾（入店歴：1年0ヶ月）
【宮城県・ラウンジ】OMEGA短い睡眠時間でもキレイを保つ美容法は、、、
できれば睡眠時間を多くとった方が1番美容に良いですが、ナイトワークをしていると難しいことが多いと思います！それでも、寝てる時の保湿を保っていられる事をしたり、起きた時にお顔の体操をして、むくみを取れる様にやったり
次の日お水を沢山飲むと良い！って言われていますね -
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体調管理のコツ
真菜香(まなか)🦋💎Girls Bar Co.（入店歴：1年2ヶ月）
【京都府・和装ガールズバー】Girls Bar Co.体調崩しやすい代表なんですけど笑寝れる時に寝まくります笑後はご飯を取るときはしっかりとる！しんどさを少しでも感じたらすぐ休むとかですね。睡眠大事^_^ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ここあ IMPEL DOWN Level32🎀（入店歴：2年4ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32どんなに酔っ払ってても必ずメイクは落としてなるべく寝る前のスマホをやめるようにしてます！！あとはちゃんとパックとか美容液使って美肌になるように意識してます！ -
体調管理のコツ
♥️LEON🖤 現代のホワイトベリーみきてぃー👊🏻（入店歴：1年5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】LEON休める時はめいっぱい休んでいっぱい寝るとかめっちゃ大事‼️‼️
あとは休みの日はなるべく規則正しい生活するようにしてます👍🏻 -
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体調管理のコツ
🎪🐇☾｡✩センチメンタルじゃないずっきー✩｡☾🧸🎪（入店歴：3年10ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe＆Bar Doll's Cafe沢山寝ること！寝れる時にしっかり睡眠とるのは大事だと思います！！あとはちゃんと栄養があるものを食べること！基本的な生活忘れない！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
みずき（入店歴：1年0ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】CLUB GOAT自分に合うスキンケアを選ぶようにしてます
あとはエステとか言ったり、毛穴洗浄したり、お店行っていろいろするようにしてます笑 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
すい（入店歴：1年8ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】minis cafe GMとにかく保湿とビタミン。あと、クレンジングだけは絶対に丁寧に。オール明けでも、メイク落として寝るだけで肌はだいぶ違うと思ってる -
