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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7252件
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
夕月湊琴🌙みこと🌟Mrs.CAFE~離宮~✰࿐⋆*（入店歴：2ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～寝る前のスキンケアだけはどれだけ疲れていても手を抜かないようにしています。メイクをしっかり落として保湿をするだけでも翌日の肌の状態が全然違います。 -
体調管理のコツ
れお【宇都宮ELE】（入店歴：2ヶ月）
【栃木県・ガールズバー】Bar Space ELEいっぱい寝て、いっぱい食べる！！！！
スタイルのこと気にしすぎて何も食べないとかはまじでやめた方がいい！！ -
体調管理のコツ
ゆうか.元カノんち🤍（入店歴：2ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】元カノんちお酒飲むとお腹すいて夜中とか朝方にガッと食べちゃうのあるあるだから、日中とか休みの日はちょっと気にしてヘルシーな物食べるとかにしてる！
全く食べないはストレスに繋がるから、絶対食べる！
そして足のマッサージは絶対してる！足のマッサージして足が細いと痩せて見える👀 -
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スタイル維持の秘訣
ゆかり❣️AILES❣️（入店歴：8ヶ月）
【東京都・ガールズバー】AILESシンプルに食べないようにしてるつもりですが、、難しいです🥲
でも歩くのがとても好きなので始発待つ時とか1駅歩いたりします🎶🎶 -
体調管理のコツ
しおん（入店歴：6ヶ月）
【大阪府・キャバクラ】New Club for私は「病は気から」を地で行くタイプなので、基本的には楽しく過ごすことが一番の体調管理だと思っています。
ストレスが溜まったり気持ちが落ち込んだりすると体調にも影響が出やすいので、できるだけ好きなことをする時間を作ったり、オンとオフをしっかり切り替えたりすることを大切にしています。
それでも「なんとなく体調を崩しそうだな」と感じる時は、ドリンクタイプのR-1を飲んだり、普段より少し早めに寝たりしています。
特別なことをしているわけではありませんが、無理をしすぎず、体からのサインを感じたら早めに休むことを心がけています。
健康でいることが仕事を続けるうえでも大切だと思うので、自分なりのペースで体調管理をしています。 -
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スタイル維持の秘訣
.*･ﾟもも☆*。🍑（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】おりがみ夜９時以降は食べないこと！お腹すいてもお水とか飲んでます！🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🧸れおなD.a.l.e🧸（入店歴：2年0ヶ月）
【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge D.a.l.eスキンケアの徹底！ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚 -
スタイル維持の秘訣
🧸れおなD.a.l.e🧸（入店歴：2年0ヶ月）
【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge D.a.l.e食べすぎない！ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚 -
体調管理のコツ
🧸れおなD.a.l.e🧸（入店歴：2年0ヶ月）
【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge D.a.l.e寝れる時はちゃんと寝る！ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
なぎさ🐺オオカミちゃんカフェ西中島店🐺（入店歴：2ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ西中島店睡眠時間が短い日でも、スキンケアと水分補給は絶対に手を抜かないようにしています😊✨ あとは、できるだけ湯船に浸かって疲れを取ったり、むくみケアをしたりして、少しでもコンディションを整えることを意識しています🌸 -
スタイル維持の秘訣
なぎさ🐺オオカミちゃんカフェ西中島店🐺（入店歴：2ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ西中島店スタイル維持の秘訣は、無理をしすぎず続けられる習慣を作ることです😊✨ 食事のバランスを意識したり、普段から少しでも体を動かしたりすることを心がけています♪ 極端なダイエットではなく、健康的に続けられることを大切にしています🌸 -
体調管理のコツ
なぎさ🐺オオカミちゃんカフェ西中島店🐺（入店歴：2ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ西中島店体調管理で一番大切にしているのは、しっかり休息を取ることです😊✨ 睡眠や食事をできるだけ疎かにしないよう心がけています♪ また、水分補給を意識したり、疲れを感じたときは無理をせず早めに休んだりして、体調を崩さないよう気をつけています🌸 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
のぞみ💎蒲田西口sapphire💎（入店歴：11ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Club Sapphireとにかく水を飲むこと🤔私は意識しないとあんまり水を飲まないので無理にでも水分補給はするようにしてます -
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スタイル維持の秘訣
めいか（入店歴：2ヶ月）
【愛知県・コンカフェ】小悪魔界隈食べない時間を作ることかな？★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
めいか（入店歴：2ヶ月）
【愛知県・コンカフェ】小悪魔界隈どんだけ寝不足でもシャワーは浴びます！♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ねね（入店歴：4ヶ月）
【東京都・キャバクラ】New Club After Room寝る前のスキンケアだけはどれだけ疲れていても手を抜かないようにしています。メイクをしっかり落として保湿をするだけでも翌日の肌の状態が全然違います。 -
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スタイル維持の秘訣
˚✧⁺⁎🫧🍋ゆずき🍋オーシャンズ🌼🫧⁎⁺˳✧༚（入店歴：3年9ヶ月）
【愛知県・素人熟女キャバクラ】オーシャンズ維持できていないので答える資格なし🙂↕️笑笑
食べすぎずにこまめな運動とかちょびっと筋トレとかしてたら維持できると思う！わかってはいる。笑 -
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体調管理のコツ
˚✧⁺⁎🫧🍋ゆずき🍋オーシャンズ🌼🫧⁎⁺˳✧༚（入店歴：3年9ヶ月）
【愛知県・素人熟女キャバクラ】オーシャンズ忙しくても眠くてもできるだけお風呂入る時は浴槽に浸かる時間を作る！(シャワーだけで済まさない！)
お湯に浸かる時間が免疫力を上げるらしいので、習慣にすることで体調崩しにくくなるみたいです🛁
とはいえ気力がなさすぎてシャワーだけになっちゃう日もあるんですけれどもねー -
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体調管理のコツ
モナ🐰🎀【新橋JJ自由時間】（入店歴：2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】JJ-自由時間-これはさすがにこっちが教えてほしいです😭😭😭😭😭
体調崩して休みすぎて、病弱って呼ばれてるので🥹www -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🧸すぅD.a.l.e🧸（入店歴：1年3ヶ月）
【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge D.a.l.e𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰♥𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰♥ -
体調管理のコツ
🧸すぅD.a.l.e🧸（入店歴：1年3ヶ月）
【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge D.a.l.eよく食って寝る。𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ʕᨦ -
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スタイル維持の秘訣
夕月湊琴🌙みこと🌟Mrs.CAFE~離宮~✰࿐⋆*（入店歴：2ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～毎日体重計に乗るようにしてます！外食や同伴では遠慮しないで好きなものを食べたいので、その分ひとりで食べる食事でカロリー気にしたり調整しています！ -
体調管理のコツ
夕月湊琴🌙みこと🌟Mrs.CAFE~離宮~✰࿐⋆*（入店歴：2ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～睡眠時間をしっかり確保することです。夜のお仕事は生活リズムが不規則になりやすいので、短時間でも質の良い睡眠を意識しています！ -
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