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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7249件
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体調管理のコツ
あこ💞シュシュ秋葉原（入店歴：3年8ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Chou Chou akihabara・シュシュ秋葉原店睡眠と食事に気をつかっています。体調管理において睡眠はとても大切だと思うので、できるだけ睡眠時間を減らさないように時間調整してます。また、食事はバランスよく、お肉、魚、野菜、大豆などを取るようにしてます。 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
つむぎ（入店歴：2年2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR SMILEめんどくさくて化粧落とさないで寝ることがほとんどで、気休めですがサプリとか美容系のドリンクを飲んだりフェイスマスクで肌を労わってるつもりでいます😂 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
べる🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：1年4ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店必ずメイクは落として一つで終わるスキンケアだけは必ず！！髪乾かす余裕がないなら
起きてからの方がマシです。濡れた状態で寝るのは痛むので（ ; ; ） -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ゆう︎🩵🐰花魁Tokyo🐰🩷（入店歴：1年8ヶ月）
【東京都・ガールズバー】花魁Tokyoやっぱり、どれたけキツくてもメイクを落として寝るとか、水を沢山飲んだり、サプリを飲んだりすることですかね？私自身、メイク落とせない日とか多いのですが、肌荒れがすごくなってきたなと感じます、、笑やっぱり日々のスキンケアとかを怠らずにやるのが大事だと思います。肌は後々くるっていいますからね、 -
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体調管理のコツ
エリカ【二子玉川Pinky】（入店歴：7年10ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Bar Pinky休肝日を作って健康的な食事をとる事だと思います😌
忙しいとどうしても栄養のバランスが偏りがちですが、今はコンビニでも栄養に気を付けてチョイスすれば良い食事がとれるのでその辺りを気にしてます😌🍴
でも、一番は自炊なので食材にもこだわり体調管理しています✨ -
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スタイル維持の秘訣
ウナ【千葉sonica】（入店歴：1年7ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica・水を沢山飲む
・できるだけ歩く
・暇な時間は筋トレをする
・鏡で自分の体型をよく見る
などを、私はしています！！
水は1日1.5L飲んで、エスカレーターがあっても階段を使って、暇な時は腰振りプランクして、体重計ではなく、鏡で自分のスタイルを見ています！
小さなことの積み重ねですが、チリツモなので、皆さんも一緒に頑張りましょう💪🏻 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
カリフラワー（入店歴：3年3ヶ月）
【北海道・ガールズバー】Bunny’s Bar MILLION ススキノ5条通店millionは平日19時から3時。金曜土曜の週末19時から4時。ですので、私は基本ラストまで仕事をするタイプなので家帰ったら朝の5時くらい。とても短い睡眠は無理です。5時に帰って洗濯とか犬の散歩とか行ったら7時なので17時まで寝ます。10時間睡眠取らないとベストパフォーマンスは出せません。
特に短い睡眠は体に良くないですし。おすし？ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🩵·̩͙꒰ঌぱきﾟ໒꒱·̩͙🩵〚Candymade宮崎〛（入店歴：3年5ヶ月）
【宮崎県・コンカフェ】Candy made 宮崎店甘い物食べない！寝る前に炭水化物食べない！とかですかね🤔
元々甘いものを沢山食べないから意識してるかと言われると微妙だけど、やっぱり太ったり肌荒れに繋がると思うから気をつけてます(՞っ ̫ _՞) -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
澪（入店歴：3年7ヶ月）
【広島県・ガールズバー】Girls bar BAILA睡眠って1番大事だと思うんですけど、それ以外で綺麗を保とうと思ったら食事なのかな？
やっぱり体内に入れるものってこだわったらその分結果が出やすいと思ってます！
手作りのご飯をバランスよく摂るのが1番いい！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
さち😺DollsMaid（入店歴：3年3ヶ月）
【神奈川県・コンカフェ】Dolls Maidキレートレモン飲んだりサラダ豆腐納豆などヘルシーなものをたべる！！
人よりもクマが目立ってしまう肌？なのでチークで目の下を血色よくさせてからファンデを塗る工夫をしてます💧（美容整形考え中です、、！） -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🍎あん🍎（入店歴：3年5ヶ月）
【大阪府・スナックバー】美熟女フェスティバルお風呂に浸かることをしてますかね。
後はなるべく早く寝るです。あとサプリメントとかもとりますね。食事もなるべく3食とるようにします -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
むう（入店歴：2年6ヶ月）
【東京都・サキュバスシーシャBar】Succubus&Angel ABYSSどんだけ眠くても酔ってても、メイクだけは落としてから寝ます、、！
化粧前の色々よりも、寝る前のお手入れのほうが次の日のメイクのりが全っっっっ然違います！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あやの🦁👊（入店歴：2年7ヶ月）
【千葉県・ガールズスナック】Girls Snack IVREきれいに保ててるかはわからないけど、休みの日はいつも以上にスキンケアを念入りにやります！
肌が弱すぎるんであんまりダメージしない程度でやってます！ -
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