姿勢が美しくなるように具体的に意識していること【ポケパラ体入】

姿勢が美しくなるように具体的に意識していること

回答 921件

まこ（入店歴：6ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

普段から猫背にならないように気をつけてます(◜ᴗ◝ )
歩いてる時とか座っている時の姿勢も気をつけなきゃーーー！
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れい🎀🤍（入店歴：6年1ヶ月）
【栃木県・キャバクラ】club EN ROUTE

意外と大事なのが座り方と立ち方とかですかね！
座るときは浅めに座って背筋を伸ばす、
脚は揃えるようにしています！
手は綺麗に足のとこに添えたりしてます！
元々猫背なので気を使うようにしてます！！✨
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しほお初天神表参道学園3年2組（入店歴：8ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】3年2組お初天神表参道学園

姿勢をきれいに見せるために、背筋を伸ばして顎を引くことを意識しています🫶
仕事終わりは、お風呂に入ってメイクを落としてからゆっくり過ごすことが多いです🫶
その日のことを振り返ったり、動画を見ながらリラックスしています♡

しっかり休んで次の日に備えるようにしています✨
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みなみฅ ̳^_ ̫ _^ ̳ฅ（入店歴：5ヶ月）
【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

座るときは背もたれに寄りかからない！お腹に力を入れて、背筋をすっと伸ばすことを常に意識してます🧘‍♀️ 立ってるときは肩を軽く後ろに引いて、顎を少し引く。猫背になりそうなときは「猫じゃないよ！」って自分にツッコむ笑（猫キャラだけど猫背はダメ🐈‍⬛笑）。姿勢がいいだけでスタイルよく見えるし、上品な印象を与えられるから、コスパ最強の美容法だと思ってます✨！
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うみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：2ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

立っているときも座っているときも、常に背筋をピンと伸ばして、お腹に少し力を入れるように意識しています‪‪❤︎‬
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🩵🩷🧸ちょこ🧸🩷🩵（入店歴：3ヶ月）
【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

✧•----------------------------------------•✧
控え室で足を組まない！
✧•----------------------------------------•✧
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ゆい（入店歴：6ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】CLUB THEMIS

背筋を伸ばすことを意識するのはもちろんですが、タイトめなドレスを着た時に姿勢が悪いとお腹のあたりがだらしなく見えるので自然と姿勢が良くなるなと思ってわざとタイトめなドレスを選んでいます！
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🎩💋 日向 🪄︎︎✨（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】mode.M

座るときに背中が丸まらないようにしたり、脚の見え方や動作を丁寧にすることを意識しています。ちょっとした所作で印象が変わると思っています。
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めぐ💖Marya（入店歴：6ヶ月）
【東京都・キャバクラ】High School Marya・ハイスクールマーヤ上野店

姿勢を綺麗に見せるために、肩を丸めすぎないことと座り方を意識してるよ♡
スマホ見てるとつい猫背になりやすいから、気づいた時に背筋を伸ばすようにしてる✨
姿勢が変わるだけで雰囲気や印象もすごく違って見える気がする♡
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ゆの（入店歴：6ヶ月）
【千葉県・バニーガールズバー】THE BUNNY LOUNGE

猫背で巻肩になっちゃってたからそこを改善できるように毎日軽い筋トレとストレッチしてます！ふとした時姿勢を正したり癖つくように頑張ってます！
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さくら🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：1年9ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

もたれないꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚 ❤︎
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つばき（入店歴：4ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

常に、頭のてっぺんから糸で引っ張られているような感覚で、背筋をスッと伸ばすよう心がけています。その際、肩の力を抜き、お腹を軽く引き締めて骨盤を立てる意識を持つと、体全体が連動して自然と美しい姿勢になるんです。椅子に座る時も、深く腰掛けず、座骨で座るようにしています。
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ゆいな🍚🍫（入店歴：2ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

常に頭のてっぺんから糸で吊られているような意識で、背筋をスッと伸ばしています✨。座っている時も足を綺麗に揃えるなど、360度どこから見られても上品で美しいシルエットでいられるよう、一瞬一瞬を大切にしています🌹。
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まこ【錦糸町享楽】（入店歴：1年3ヶ月）
【東京都・昼・夜キャバクラ】享楽 -kyoraku-

頭を上から引っ張られるイメージで縦に伸び、あごは軽く引いて肩は力を抜いて落とす。
座るときは浅すぎず深すぎず、腰を立てて膝を揃え、寄りかかりすぎない。立つ・歩くときは小さめの歩幅で静かに、急いでる感じを出さない。
スマホを見るときは顔を下げすぎず、こまめに姿勢をリセットする癖をつける。
接客中は少し前に体を傾けつつ背中は丸めず、柔らかく動くのを意識する。
ポイントは「力で伸ばす」より「整えて力を抜く」
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如月　唯（入店歴：1年2ヶ月）
【愛知県・クラブ/ラウンジ】Senten's

常に背筋を伸ばすこと！
頭から吊られてるような感覚で立つと、姿勢が良くなるっというのを聞いたことがあって
それからずっと意識してます！
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てぃな（入店歴：2年8ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GARNET

猫背がちなのでふとした瞬間に肩を1周回して
胸を少し張る感じにしたり座っていると
首も前に出やすいので引っ込めるように
意識しています！
足はひざをつけて斜めに揃えるようにして
お上品な感じにしています！
立っている時はカウンターに手を重ねて
添えながら話を聞いたりしてます！
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なぎ🫧‪‎🤍オーシャンズ（入店歴：11ヶ月）
【愛知県・素人熟女キャバクラ】オーシャンズ

普段からかなり猫背なので、意識して背筋伸ばすようにしてます😂😂💦💦
ずっと意識するのは難しいけど、姿勢が良いといい女に見えますよね😗💗笑
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なみ（入店歴：3ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】Club Salon

姿勢は「頭の位置」と「肩の力を抜くこと」を特に意識しています💖✨お腹に軽く力を入れて背筋を伸ばし、スマホを見る時も顔を下げすぎないようにする🥂💕歩く時は小さくゆっくり動くと上品に見えます💫
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❤️ミユ🖤【atB 成田】（入店歴：2年2ヶ月）
【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

普段からのたたづまいや、座っている時の姿勢を特に気にしてはいます！
なで肩、巻型だと姿勢だけではなく、スタイルも悪く見えてしまいますからね…
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ちまき（入店歴：3ヶ月）
【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

✩*.ﾟ🍡✩*.ﾟ🍡✩*.ﾟ🍡✩*.ﾟ🍡✩*.ﾟ🍡✩*.ﾟ🍡
背を伸ばす
✩*.ﾟ🍡✩*.ﾟ🍡✩*.ﾟ🍡✩*.ﾟ🍡✩*.ﾟ🍡✩*.ﾟ🍡
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RIYA（入店歴：3年2ヶ月）
【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

姿勢良くしたいけど猫背すぎて治らない😩
ので整体に行きたいです🥹🥹🥹

2026.04.07
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えま【atB 成田】（入店歴：4年4ヶ月）
【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

待機中は正直かなり猫背になってしまっていると思うのですが、接客中はできるだけ姿勢を意識し、背筋を伸ばして足を揃えるよう心がけています。少しでも綺麗な所作に見えるよう意識しています。
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にこ（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

🧍‍♀️ 姿勢の意識

背筋を伸ばすこと…。それだけで印象かなり変わるって教えてもらって、常に気をつけるようにしてる
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🌞なつみ🌞（入店歴：5ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

背筋を伸ばして座ることや、
歩き方を丁寧にすることを意識しています。
日頃からの積み重ねが大切だと思っています。
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このみ [ TINDER LAND ] 🐈‍⬛🤍（入店歴：3ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】TINDER LAND

姿勢を良くしなきゃいけない時に、ちゃんと足を閉じて背筋を伸ばして座れるようになりました。見られ方を気にすることができるようになってよかったです。
という意見を見ました
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🖤💜せりな💜🖤（入店歴：4年11ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 半田

初めましての方の時は特に姿勢も気にする一つです。
下っ腹に力を入れていると日常的にもそれが普通になります。
歩く姿も誰かに見られているとゆー意識を持つようにはしています。
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ゆい【BAR FAIRY 布施】（入店歴：4ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY 布施店

姿勢美しくなりたいですね…猫背なので座ってる時も立ってる時も常に丸まってると思うのでどうしたものか…笑
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みゆ（入店歴：1年2ヶ月）
【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

背筋を伸ばすようには常に意識しています！
あとは、姿勢が悪くなってるのに気づいたら肩を後ろに回して整えてます✨

2026.04.03
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すず（入店歴：3年9ヶ月）
【静岡県・ガールズバー】D3

姿勢が悪いのでさらに悪くならないよう意識してます。気を抜くとすぐ猫背になってしまうのでコスプレイベントときは特に意識しています。
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ゆいか🎮🎀【~幽遊屋敷~霊女編~】（入店歴：2年1ヶ月）
【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

「姿勢が悪くならないように、背筋を伸ばして座ることや歩く時に下を向きすぎないことを意識しています。待機中や接客中も猫背にならないようにして、見られている意識を持つようにしています。」
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えりか様(´◉👄◉)（入店歴：3年6ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】Club B AND THE B

座るときに“腰から上を一本の糸で引っ張られてる感じ”を意識してます✨
あとは足を閉じる・動作をゆっくりにするだけでも、かなり上品に見えやすいです☺️
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みに（入店歴：10ヶ月）
【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール難波店

めっちゃ猫背だから気を抜くとすぐ丸くなる(´-ωก`)
バレエしてたからある程度綺麗な姿勢はわかるんだけど、それを保つ方法って言ったらやっぱ意識をめっちゃすることしか思いつかない🥹
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てんてん💗🎠ワタオシ～コンカフェランド～（入店歴：11ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Cafe&Bar コンカフェランド

背筋を伸ばして座ることを意識してます。
首の位置や目線も大事にしてます。
日頃から姿勢を崩さないようにしてます
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*ᵕ̈雨宮りおᵕ̈*（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

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足をくっつけて座ると
自然と背筋も伸びるので
その辺は意識しています✨

あとなるべく
日常生活で足を組まない！

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くりす（入店歴：2年9ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Classy Princess

猫背が癖になってるので、背筋を伸ばすように意識しています！！背筋が伸びると姿勢がよく見えるので！！意識してます！！！
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藤原サナ（入店歴：41年5ヶ月）
【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田お初天神

今の時代はあまりやってないと思いますが
昔のホステス時代はよく背中に定規を入れて
姿勢を崩さないようにしてました。
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川越　和美（入店歴：0ヶ月）
【愛知県・スナック】MEMBER'S K＆K

さちさんの声　
出来るだけソファーにもたれないようにしてます。歩く時にあごを上げ、真直ぐに前を見ます。
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まお⚽️吉祥寺（入店歴：9ヶ月）
【東京都・パジャマガールズバー】Laugh Tale

完璧にできてはいないけどとりあえず腹筋に力を入れて肩を引く！あとストレートネックなのでそれも気をつけています。整体にいきたい。
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りんご（入店歴：4ヶ月）
【宮城県・スナック】華乃

気合を入れることですね
私は猫背人間なので気合いを入れないと背筋が伸びないんですよ🐱
きれいなお姉さんになりたい！っていう意欲を持つこともですね
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らん😸ATHENA（入店歴：3ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENA

わたしは昔からすごく姿勢が悪いので、親からよく注意されていました…なので背筋をなるべく伸ばすように気をつけています( ᐛ⚠️)お仕事中も姿勢をよく、接客できるように心がけています(* 'ᵕ' )☆
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アスカ（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・昼キャバ＆夜キャバ】with

猫背巻き肩反り腰で姿勢めっちゃ悪いので、整体の力に頼ってます。通い初めてからは、骨盤歪みそうだから脚組むのやめようとか、あ、今背中丸まってるとか意識するようになりました。
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惣流・アスカ・ラングレー・リオナ🫶🏿🐈‍⬛🛸（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】THE MAJESTY

イスは浅めに座って猫背にならないように常におなかに力をいれる💪あとは定期的に整体に通って骨の歪みから整えてます🙂‍↕️⚡️
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愛川らん（入店歴：2年10ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB KAGERO

椅子に座る接客の時は3分の2あける、立つ時は背筋を伸ばす、猫背にならないを意識してます(՞⸝⸝o̴̶̷̥᷅ ̫ o̴̶̷̥᷅⸝⸝՞)
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ゆき（入店歴：1年8ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

背筋を伸ばすことと、
ゆっくりした動きを意識しています。
少し意識するだけでも、
全体の印象が大きく変わると感じています。
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なな-OHANA-（入店歴：5ヶ月）
【千葉県・クラブ/ラウンジ】BEACH LOUNGE BAR OHANA

座る時とかに猫背にならないように意識してます！！
なるべく背筋を伸ばすようにしていたら、普段から姿勢には気を使うようになりました！！！！
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🙀（入店歴：3ヶ月）
【神奈川県・コンカフェ】Dolls Maid

❤︎.*⑅·̩͙꙳⸜⸜୨୧⸝⸝꙳·̩͙⑅❤︎.*⑅·̩͙꙳⸜⸜୨୧⸝⸝꙳·̩͙⑅❤︎.⑅·̩͙꙳⸜⸜୨୧⸝⸝꙳·̩͙⑅❤︎.
すみません、姿勢はきにしたことないです^_^ 🩵‎🤍️🩵
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るいminis cafe ＋（入店歴：1年5ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

猫背にならないように、普段から自分の中で、姿勢を良くするイメージや意識を持って、心がけるようにすることです✨
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らむ🐰恋するうさぎ🐰（入店歴：10ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

背筋を伸ばして、肩に力を入れすぎないように意識してます✨
座るときも足をそろえたり、ゆっくり動くようにするだけで印象が変わる気がします💭
普段から少しずつ意識することが大事かなって思います！
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みちょ👦🏼🌈（入店歴：0ヶ月）
【千葉県・ミックスバー】鳥100mixBAR

姿勢悪くてみんなの声聞きたいです…！！！

足を組んだりとかが辞められないし、まき肩になってるしで、いい胸の張り方を教えてほしい

ちゃんとした姿勢に治したい
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かな🍀昼キャバ（入店歴：3ヶ月）
【大阪府・昼・夜キャバクラ】CLUB Cronos

背筋を伸ばすことと、座るときの足の位置や仕草を意識しています。グラスを持つときや立ち上がるときも、できるだけ丁寧な動きを心がけています！！！！
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