姿勢が美しくなるように具体的に意識していること【985件】

あお

入店歴：9ヶ月

【神奈川県・パブクラブ】パブクラブ・ジョビジョバ

膝とくるぶしを付けて座る！
▶︎内ももが鍛えられるし足が揃って綺麗に見える。
背筋を鍛える！
▶︎背筋を伸ばしやすくなるし、猫背解消で下腹ぽっこり対策にも🙆‍♀️

にあてん🦭

入店歴：3年5ヶ月

【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

座るときに背中が丸まらないようにしたり、脚の見え方や動作を丁寧にすることを意識しています。ちょっとした所作で印象が変わると思っています。

渋谷のアイドルねるねるるる

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLASSIC

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猫背にならんように、椅子に深く座らないで浅く座ったりしてます‼️
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はやな🐶ATHENA

入店歴：5ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

人前に出るお仕事として、姿勢ってとっても大切ですよね✨お腹に力をいれていると背筋がピンとなる気がします！！反り腰になりすぎないように胸を張って些細を保つのを意識してます🥸座っている時も立っている時も、姿勢がいいのは惹かれますよね🩵

あんず🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：2年7ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

あるきかた！ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚 ⟡.·

ひまり

入店歴：7ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

猫背なので気がついた時に背筋伸ばしたりすることを意識してます！‎｡⋆˚⋆✧⋆˚⋆｡ ｡⋆˚⋆✧⋆˚⋆｡ ｡⋆˚⋆✧⋆˚⋆｡‎｡⋆˚⋆✧⋆˚⋆｡ ｡⋆˚⋆✧⋆˚⋆｡ ｡⋆˚⋆✧⋆˚⋆｡

すい

入店歴：4年3ヶ月

【香川県・ガールズバー】キャンディーメイド

ほんとに最近意識し始めたことだけど、なるべくストレートネックにならないように首はまっすぐしたままスマホをいじるようにしてます。

かりな

入店歴：2年4ヶ月

【埼玉県・コンセプトカフェ】コンカフェ＆ラウンジ Potion

常に背を崩れてないかを積極中に気にしながらいるので、帰ってきてからだらんとしてしまいます。完全にでたまです。人に見られる仕事だからこそ、猫背気味になったりとか足がだらしなくなっていないかとか気にしています^.ˬ.^♩

💖💜💖UTA💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

鏡に自分が写った時に姿勢が悪かったら直したり、ちょっとでも気になったりしたら、直すことを心がけてます✨️

アカネ🀄➰🀄🀄

入店歴：1年5ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴
姿勢悪い、、、
足組むのとか辞めたい…😇
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴

ゆら🐈‍⬛💋💕下北沢CieL

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

ほんとに猫背なのですが、、、、
気がついた時に背筋伸ばしてます！そんくらい！！笑笑
姿勢が綺麗な方がスタイルもよく見えるので写真とかとる時は意識する🫪

しずく

入店歴：6ヶ月

【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

元々バレエを習っていたため姿勢はいい方かなと思います😊
ただ維持をするにあたり、毎日のストレッチや、肩周りが固まらないようにほぐしたりしています🎶





2026.05.23

まりん

入店歴：9ヶ月

【茨城県・スナキャバ】美女to夜獣

常に背を崩れてないかを積極中に気にしながらいるので、帰ってきてからだらんとしてしまいます。完全にでたまです。人に見られる仕事だからこそ、猫背気味になったりとか足がだらしなくなっていないかとか気にしています

🌹浜辺 せり菜🌹

入店歴：6ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

座る時も姿勢を正しくするよう心がけてます。歩き方も心がけてますがなかなか難しい事もありますが、綺麗に歩けれるように努力してます

さくら

入店歴：9ヶ月

【大阪府・スナックバー】おばんざいと酒 BAR You&

座るときに浅く腰かけすぎず、背筋を軽く伸ばすことを意識しています。力を入れすぎると不自然になってしまうので、肩の力を抜いて姿勢を整えるようにしています。

あとはスマホを見るときに下を向きすぎないことや、歩くときに目線を少し上げることも気をつけています。小さいことですが、普段から意識するだけでも印象が変わると感じています。

まいママ

入店歴：1年5ヶ月

【岐阜県・スナック】Elpis

座る時に椅子に深く腰掛けないことですかね。浅く座ることで自然と背筋が伸びるので、それは意識しています。

リオ🩵EPSILON

入店歴：7ヶ月

【愛知県・キャバクラ】EPSILON

巻き肩だし、ストレートネックだし、背筋も悪いので、席につくときは、まじでずっと姿勢を意識してます。とにかく意識。あとはもう鍛えるしかないのかなと。^_^

みき

入店歴：1年2ヶ月

【静岡県・キャバクラ】Club ZERO〜華火〜

基本的に猫背気味だったから
背筋を伸ばして座ることを
常に意識しながら接客してる🙌🏻

店内が鏡張りだから
自分の姿勢をこまめに見て
猫背にならないように気をつけてる👀

💗のあ💗

入店歴：6ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

姿勢が普段とても悪いので、意識的に背筋を伸ばすようにしてます！気が抜けると猫背になるので治したいです！

えな💛はにーないと姫路本店💛

入店歴：3年8ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】コンセプトカフェ はにーないと

・座る時は「骨盤を立てる」を意識して、背もたれにずっと寄りかからない
・スマホを見る時に顔だけ落とさず、画面を目線の高さに近づける
・歩く時は“頭を上から引っ張られてる”イメージで歩く
・肩を後ろに引くより、鎖骨を横に広げる感覚を意識する
・反り腰にならないように、お腹を軽く引き上げる
・長時間同じ姿勢にならないよう、1時間ごとに立って伸びる
・ヒールを履く日は特に、膝を伸ばしきらず重心を真ん中に置く
・鏡やガラスに映った時に首が前に出てないかチェックする
・寝る前に肩甲骨と股関節を軽くほぐしてリセットする
・「綺麗に見せよう」より“ラクに立てる姿勢”を探すようにしてる

ゆず

入店歴：2年5ヶ月

【福島県・スナック】Carpe

姿勢や態度、言葉遣いです！
少しでも劣るだけでかなりの印象が良くなくなってしまうので日頃の行いでも大切にしてます！！

らむ ‪🔆‬【吉祥寺スマイリー】

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】Smiley

うーんそんなにないですけど
肌荒れとかは結構気になっちゃいますね
しないような生活、食も！したいですよねーとは思ってます

あやか

入店歴：11ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Bar Axis

あと歩く時に下向きすぎないとか、動作をゆっくり綺麗に見せるのは意識してる✨
まだまだだけど、綺麗に見える女性って姿勢から違うなってすごく感じる🫶

🐣 ひ な 🐥

入店歴：9ヶ月

【千葉県・ガールズバー】AYANA RESORT

背筋をまっすぐに伸ばして肩の力を抜き、頭の位置が前に出ないように意識しながら歩いたり座ったりしています。常に視線や手の動きも丁寧にすることで、全体の印象が上品に見えるよう心がけています。

ひめ

入店歴：5ヶ月

【愛知県・コンカフェ】CREA

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さや 💎Carat

入店歴：3年2ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club Carat

浅く座るとナチュラルに姿勢が良くなる気がする🙂



あとはスタイリッシュに見えるドレスを着ると
自然と姿勢が良くなります♪笑

みらい🫧‪

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

姿勢、意識してるよー！魔法の呪文みたいに、こっそり心がけていることがいくつかあるんだ。

まず、肩はいつでもリラックスして耳から遠ざけるイメージ。首の後ろを長く保つために、顎を少し引いてね。そして、お腹は常にキュッと引き締めて、骨盤を立てるように座ったり立ったりするの。ヒールを履いた時も足の裏全体で地面を踏むように意識すると、立ち姿が全然違うって気づいたんだ。ちょっとした意識で、びっくりするくらい変わるから試してみてほしいな！

🐈‍⬛🐈_𝗖𝗔𝗧_🐈🐈‍⬛

入店歴：7年8ヶ月

【北海道・ガールズバー】Bunny’s Bar MILLION ススキノ南4条通店

昔バレエ習ってたときに先生に言われてたことですけど

お尻の穴をｷｭｯとしめて背中に木の棒を入れて上から頭を糸で引っ張られてる…のを意識するといいらしい

あい【高円寺ならここ】

入店歴：3年2ヶ月

【東京都・ガールズバー】ガールズバーならここでしょ

スマホを見る時につい下を向きがちなので、普段から首や背筋を伸ばすようにしています！姿勢が綺麗だと大人っぽく見えるし、自分自身の気分も上がるので、鏡でチェックしたりストレッチをするようにしています。

🧸る る🧸

入店歴：9ヶ月

【熊本県・コンカフェ】Concept Cafe&Bar #青い春に恋をした。

気づいたらストレートネックになるから最近はならないように意識してます..意識してなかったらすぐなっちゃうから意識することを意識してる

クロヱ†❤︎愛加夢🐼🎀

入店歴：1年0ヶ月

【宮城県・コンカフェ】愛加夢

猫背にならないように、座る時も立つ時も背筋を意識してます☺️
姿勢ひとつで印象が変わるので、普段から意識するようにしてます🥺

ここち❤︎‪‪🌈EPSILON

入店歴：1年8ヶ月

【愛知県・キャバクラ】EPSILON

顎を引くことです！
なにかのテレビで姿勢悪い人が顎が上がってる、首が前に出てて、首から猫背になるって見たので、顎引くこと意識してます！

ばぶちゃん🍼

入店歴：2年3ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl’s BAR BURLESQUE

とても気になります💦
私は結構姿勢が悪いので姿勢を正すコツというか意識していることなどを知りたいです…。

ひまわり

入店歴：10ヶ月

【愛知県・ガールズバー】J-PREMIUM 金山

腹筋を鍛えていたらまっすぐ立てるようになった気がします！ハイヒールを履いていると特に足が痛くなったりしちゃうので❣️

ひめ

入店歴：1年8ヶ月

【埼玉県・コンセプトカフェ】コンカフェ＆ラウンジ Potion

常に「頭のてっぺんを上から一本の糸で引っ張られているイメージ」で、肩甲骨を少し寄せてお腹に力を入れることです！ドレスを着ている時は特に、これだけで座り姿も立ち姿も劇的に綺麗で上品に見えます✨

🖤⚜️神崎 れみ⚜️🖤

入店歴：4ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 金山

どうしてもスマホを触る機会が多いので、朝から肩甲骨のストレッチとマッサージなどはしてますね！
あとは反り腰にならないようにお腹を意識して立つことや座るというのも意識してるかなぁ？？？
姿勢の悪さは老け見えのひとつなのでぇ！！！

えり

入店歴：6ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

気づいた時にストレッチして、悪い姿勢が定着しないように意識してる(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))お客様待ってる時とか軽く座ってできるストレッチしたりする！

そよ♡

入店歴：6ヶ月

【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

気づいら背中丸まっちゃうけど、なるべく丸くならないよーに背筋伸ばすのをちゃんと意識してる！あとは椅子を浅めに座って、あしとじる！

ミカ

入店歴：8ヶ月

【愛知県・キャバクラ】mode.M

気づいら背中丸まっちゃうけど、なるべく丸くならないよーに背筋伸ばすのをちゃんと意識してる！あとは椅子を浅めに座って、あしとじる！

& Co.

入店歴：1年1ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

姿勢や態度、言葉遣いです！
少しでも劣るだけでかなりの印象が良くなくなってしまうので日頃の行いでも大切にしてます！！🥰🥰

みか

入店歴：8年1ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 一宮

日頃から座り方、歩き方を気にしています。たまにはダラっとしたりリラックスもするけれど、極力姿勢を正しくして、座る時は足を揃えていたら、お店でも自然と出来るようになると思います。
スタイルも良くなるのでは？

らぶぶ

入店歴：1年6ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

お客さんって案外姿勢とちゃんと見てるから猫背にならないように意識はしてます！！！！
ものさし入ってるって思ってます！！！！！！！！！

のあ【宇都宮ELE】

入店歴：6ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space ELE

顎を引くことです！
なにかのテレビで姿勢悪い人が顎が上がってる、首が前に出てて、首から猫背になるって見たので、顎引くこと意識してます！

あの

入店歴：3年10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

私も姿勢があまり良いほうではないのでなんともいえないんですけど、、、思い出した時に胸を張って背中を伸ばすようにしています！

むめい【千葉sonica】

入店歴：8ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

背筋を伸ばして座ることと、歩くときに猫背にならないよう意識しています。小さな積み重ねが大事だと思います^ ̳ට ̫ ට ̳^

なぎ

入店歴：7ヶ月

【千葉県・ガールズバー】SHISHA

体感を鍛える‼️
体幹鍛えると綺麗に見えます✨️最近だとピラティスとか、、
あとは、なるべく胸を張って綺麗に見えるようにする‼️

💛さな🐶‪🎣‬🐟クラブエリーゼ💛

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB Elise

🌻.*ﾟ•*¨*•.¸¸♬🌻♬.*ﾟ•*¨*•.¸¸🌻
肩を後ろにひく😊
🌻.*ﾟ•*¨*•.¸¸♬🌻♬.*ﾟ•*¨*•.¸¸🌻

にこ

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・ガールズバー】5iVE LOUNGE

片足体重をよくしてしまうし、元の姿勢が猫背反り腰でめちゃめちゃわるいので、ちゃんとまっすぐ立つように意識はしています（−＿−；）💧

しおり

入店歴：1年8ヶ月

【大阪府・ガールズバー】きゃらめるぽっぷ

・背筋を伸ばす
・足を閉じる
このあたりですかね！
私は猫背で、気を抜くとすぐ背中が丸くなってしまうので、定期的に意識して姿勢を正すようにしています♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

👩🏻‍🎤あいり🐩🧁🤍

入店歴：6ヶ月

【愛知県・昼キャバ＆夜キャバ】with

この仕事をしている特に姿勢を意識する瞬間は、座る姿と、お客様を迎える時に立つ姿です。特に座っている時は崩れやすいので、骨盤を立てるように意識しています。