姿勢が美しくなるように具体的に意識していること【866件】

顎を引く‼️肩と胸を張る‼️
クラシックバレエを習っていたので、頭の1番上の脳天から宇宙に糸で引っ張れてると思えってよく言われてました🩰🎀

コルセット巻くか、常に誰かが見ているって意識していると自然に良くなる気がします！でもわたしはつい猫背になってしまうので……

整形外科に通ってます😭元々猫背で姿勢がすごく悪くて偏頭痛持ちでした💦お医者さんにも過去1ひどいと言われたので通院して治してます💦

私は姿勢がいい方ではないので日頃から綺麗な姿勢でいられるように、なるべく心がけています~~~~~(*^_^*)

背筋を伸ばして顎を引く！
座る時も立つ時も大事ですこれ
背中にものさし刺さってると思ったら綺麗になる！！🎶

座る時には背もたれを使わないようにする
浅めに座るといいって聞いてからそうしてます！

たっている時は反り腰と、巻型が凄くなってしまうので
腰に力入れて立ってます

姿勢が美しくなるよう意識していること
立っているときも座っているときも背筋を伸ばし、動作をゆっくり行うようにしています。

猫背やめなきゃですよね💦

待機㊥🪑ケータイ📱見てる時があ❶番

姿勢悪くなります🥺

お客様の席💺でわ意識しまくｯてますが❣️

椅子にもたれずに浅く座るように意識しています！
待機中に壁側に座るようにして壁に背中ベタ付けして座るなどして背すじを伸ばすようにしてます

すぐ猫背になっちゃうので、最近は気づいたら背筋伸ばすようにしてるんですけどなかなか難しい😂😂😂

姿勢を美しくするために、背筋をまっすぐにして肩の力を抜くことを意識しているよ。
座るときは足を揃えて膝を軽く閉じ、立つときは重心を均等に。

鏡で自分の姿勢をチェックしたり、呼吸を意識するだけでも自然に姿勢が整うんだ。
こうすることで、見た目だけでなく、話すときの印象もぐっと上品に見えるよ✨

座る時は背筋を伸ばして、背もたれに寄りかからないように。
足は閉じて斜めにするように意識してます！

座った時の猫背や浅めに座るっていうのは定番ですが、歩く時も気をつけています。慣れない高めのヒールですがモデルだと思って背筋を伸ばして歩いています🙏🙏🙏🙏🙏

椅子にもたれず、浅く座ると自然と背筋も伸びます！足は斜めにしてちょっとでも綺麗に見えるように気をつけてます！

姿勢が美しくなるように具体的に意識していることは、背筋をまっすぐに保つこと、肩の力を抜いて自然に胸を開くこと、座るときは膝を揃えて腰を立てること、立っているときは体重を均等にかけて安定させることなどです。

立ち仕事が多いから、姿勢はけっこう意識してます。かかとに体重をのせすぎず、足の裏全体で立つこと。お腹に軽く力を入れて、腰が反りすぎないようにすること。肩が丸まらないように、胸を少しだけ開くことも気をつけてます。
続けると疲れにくくなるし、見た目もきれいに見えるから、普段の姿勢にも自然と活かせてます👀🌟

姿勢が綺麗に見えるように意識しているのは、まず背筋を伸ばす事です。ただ、無理に胸を張りすぎたり、力を入れすぎると逆に不自然に見えてしまうので、肩の力は抜いて、頭を上から軽く引っ張られているようなイメージで立つようにしています。首が前に出ると一気に猫背っぽく見えてしまうので、顎を少し引いて立つだけでもかなり印象が変わると思います。
立っている時は、片足だけに重心をかけすぎないようにして、左右どちらかに寄りかかる癖が出ないように気を付けています。ヒールを履いていると特に楽な方に体重をかけたくなりますが、それを続けると姿勢が崩れやすいので、お腹に少し力を入れて立つようにしています。お腹に軽く力を入れるだけでも、自然と背筋が伸びて見えやすいです。
座っている時も、ソファに深くもたれすぎたり、猫背にならないように意識しています。浅めに座って背筋を伸ばして、膝を揃えるだけでもかなり上品に見えます。脚を組む時も、勢いよく組むより、ゆっくり動作をした方が綺麗に見えますし、足先まで意識していると全体の雰囲気も変わると思います。
歩き方もかなり大事で、急いでいる時ほど姿勢が崩れやすいので、ヒールの音をドタドタ鳴らさないようにしたり、小さめの歩幅で歩くようにしています。背筋を伸ばして歩くだけで、後ろ姿の印象もかなり綺麗になりますし、上品に見えやすいです。
あとは、スマホを見る時や待機中の姿勢も意外と見られていると思っています。スマホを見ている時って気付かないうちに首が前に出て猫背になりやすいので、画面を少し高めに持つようにしたり、下を向きすぎないように意識しています。待機中も脚を開いたまま座らない、頬杖をつかない、肘をテーブルにつきすぎないなど、細かい所も気を付けるだけで印象はかなり変わると思います。

お客様からつねに見られている意識を持ち、背筋を伸ばしてお腹を引き締めるよう心がけています笑！！！
接客中も顎を引くこと意識してますね❣️

極度に下向かないようにしてます。首を元々痛めやすいのと、腰痛持ちなので仕事中は意識してることが多いかも。

ひたすらせすじのばしてます
おわったあとはばっきばきです
せなかめっちゃなります
あとひざくっつけること

歩きスマホとかしない！

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姿勢は日頃から気をつけていますが、
座っている時も膝がちょうどテーブルに当たるくらいなので横にねじって斜めに座る感じにしています！パンツも見えそうなので！！

姿勢や言葉遣いです！
自然と身について、普段の生活でも人との関わりがスムーズになったと実感しています😆
あとはご飯屋さんに行った際にテーブルを綺麗に
保つことも活かせてると思います☺️╰(*´︶`*)╯♡

座る時は浅く座ると教えてもらいました
普段猫背がちですが、意識して猫背にならない様にきをつけてます

バレエを習っています。姿勢が良くなるのでおすすめです🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

背筋をピーンッとさせて、お腹と顎を引くように意識してます😂
お客様とお話ししていると忘れやすいので頑張ってます😼😼😼

わかりやすいのでいうと、猫背にならないことかな？椅子から浅めに座ると自然と姿勢よくなるから試してみて欲しい！

肩回し‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

気が抜けるとすぐ猫背になってしまうので深くまで腰掛けずに姿勢を正すように意識しています！！姿勢改善みなおしていきたいです！！

足を揃えて座るなんて長時間は難しいですが、膝だけでも揃えると綺麗に見えたり。
私はコルセットをすると背筋がのびるので付けてます！
ソファー席だと寄っかかってしまいますが、よっかからないほうが姿勢は綺麗に見える！
気にしてなさそうなところも考えてます！

2026.3.22

だらけて座らないことです！
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正しいか分かりませんが、

常に 歩く時は 姿勢良く と 意識しています。
姿勢が良い方が かっこよく見えると思っています。

姿勢がとっても悪いので
意識して背筋を伸ばしたりするようにしてます
気がついたら縮こまってますが、、、

気を抜くとすぐ猫背になるので
接客中はなるべく意識するようにしています。
なかなかずっと正してるのは難しいけど…

背筋をのばすことかな！
私自身がめちゃくちゃ猫背だから、できるだけ背筋を伸ばすように心がけてます！
これだけでも意識すると全然違う！

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意識したいけどできてないのが現状です！
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接客中に椅子に背中がつかないように
わりとギリギリに座ってます
綺麗に座ると足も細く見えたり、
常に見られるお仕事なので姿勢は
気をつけるように心がけています😊


団体様の時は皆でお話する事もあるので
その際はギリギリ背もたれについてるか
ついてないくらいを、意識しています🍀

運動しなくなってだいぶ経つので体幹が全然で姿勢が悪くなってきました…。気付いた時に背筋伸ばすんですけど体幹や腹筋背筋が使えてないとダメですね。

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姿勢気をつけてても
だらんとしちゃうときある、、

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背中を上から引っ張られてるイメージで、肩の力を抜くことを意識してるよ。座るときは骨盤を立てて、歩くときはお腹に軽く力を入れてスッと見えるようにしてるよ♪

元々姿勢よくないし猫背になりがちだから、ふと気づいたときには意識して直すようにしたりしている事かな？✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟

椅子には絶対に深く座らない！深く座っちゃうとお客様から見たときのシルエットが綺麗じゃなくなっちゃう気がするので、浅めに座って姿勢を整えるようにしてます✨
もともと姿勢があまり良くないタイプなので、意識しています。

背もたれに寄りかからないとかそゆところから意識してます🙋🏼‍♀️入りたての頃はソファに背中つけすぎてよくお客さんから注意されてたなー笑

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"常に見られてるな〜💦"って感じで居ると背筋がピンって伸びるかな？
自分はめちゃくちゃ姿勢が悪くて、猫背でストレートネックなので、、
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スマホを見るときになるべくスマホの位置を上目にあげること、寒くても肩を縮こませないこと？笑首が前に出ないように気をつけること！

浅く座って、背筋を伸ばすことを意識して座っています！！！
あとは、尾てい骨？を立てて座ることですかね笑！！
そうしたら、自然と姿勢良くなるきがしています！！！

腰に力を入れて胸を少し張る！
一本の棒で体を支えられてるっていうのを意識してとにかく背筋を伸ばす！
足は斜め横に倒す感じで座ると足も綺麗に見えるかも🥺

椅子の背もたれを使わない、背筋を伸ばすを意識してます！姿勢の悪い子って見ててやる気のないように見えるので、そうならないように気をつけてます！

演劇をやっていた時に、上から糸で吊るされてるのを意識したら姿勢が良くなるよ〜と言われたので意識するようにしてます🐶

もともとわたしはばり猫背なのでめっちゃ姿勢悪いんですけどお店でまわりの女の子を見てるとみんな姿勢きれすぎて自然と意識しよってなります！