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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
回答 7250件
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
つばき（入店歴：10ヶ月）
【宮城県・スナック】AMOUR結構メイク落とさないで寝ちゃうときがあるのはだめなんですけど毎日欠かさず起きてメイクする前にパックをしてます💖💖
化粧水だけだと乾燥が目立っちゃうのでパックを10分〜15分するとだいぶ化粧ノリが変わってきます！
化粧ノリがいいと仕事のもちべにも繋がりますね✨✨ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ひかり💫【FORTUNA(ﾌｫﾙﾄｩｰﾅ)】（入店歴：1年2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】FORTUNA帰ったら必ずメイク落とす➡️パックは絶対してます！！！！！
じゃないと肌荒れやばいので、、、、、๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐💦💦
あとはサプリメントでコラーゲンとビタミン飲んでます！！！！！あとはストレス溜めないこと！！！！！というわたしは睡眠時間7時間です！！！！！ -
スタイル維持の秘訣
ひかり💫【FORTUNA(ﾌｫﾙﾄｩｰﾅ)】（入店歴：1年2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】FORTUNAダイエット中なのでなんとも言えない- ̗̀ 👉🏻👈🏻 ̖́-ｱｾｱｾ。
でも食べるものを少し変えただけで変わるので食事には気をつけています！！！！！
チャッピーにカロリー計算してもらったり、ダイエットアプリ入れてみたりしてます！！！！！ -
体調管理のコツ
ひかり💫【FORTUNA(ﾌｫﾙﾄｩｰﾅ)】（入店歴：1年2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】FORTUNAルーティンを崩さないことです！！！！！
朝は何時に起きるとかって決めてることがあるのでそれに沿って生きてますwwwww
朝起きて寝足りない時はお昼寝したりして補っていますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ🩵🩵 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
えりか様(´◉👄◉)（入店歴：3年6ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】Club B AND THE B・寝る前のスキンケアは“質重視”（保湿しっかり）
・クレンジングは絶対に手を抜かない
・短時間でも“深く寝る”ために寝る直前のスマホは控える
・起きてすぐ水分補給＋軽くストレッチ
・ビタミン系の食事やサプリで内側からケア
時間が少ない分、「雑にしないこと」がキレイを保つポイントです。 -
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スタイル維持の秘訣
まっする みやび ♥︎💪🏻( ¨̮ 💪🏻)（入店歴：1年4ヶ月）
【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN ミナミ 宗右衛門やっぱりお酒を飲むお仕事なので太りやすくはなってしまうので、休みの日はヘルシーなご飯にしたり、休肝日にしたりしています(*^^*)後はジムで有酸素運動したりして身体を動かすようにしてスタイル維持を頑張っています(๑•̀ㅂ•́)و✧ -
体調管理のコツ
ありさ( ᕱ°ᗜ°ᕱ)不思議の国のArisa（入店歴：6ヶ月）
【神奈川県・スナック】スナック 桜愛あまり体調崩さなかったけど
花粉症と喘息に悩まされてるので、コツを聞かれるタイミング(答える)ズレてるかもですが笑
敢えて言うなら何かあれ？ってなったらその旬に病院いく。今は免疫下がってたらすぐうつったりするし。
お客様商売ですしね！
まずならないように腸活してますが、疲れとかで追いつかないこともりますよね🤔 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ありさ（入店歴：1年1ヶ月）
【東京都・パブ/スナック】スナック M's睡眠時間よりもメイクをきちんと落とす事と保湿が肌には大事だなと感じています。酔い潰れたり気持ち悪くなっちゃうと難しい時もあると思いますが。 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🦑しおからさん🦑【TinkTink】（入店歴：10ヶ月）
【東京都・コンカフェ】TinkTink•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆食事 -
スタイル維持の秘訣
🦑しおからさん🦑【TinkTink】（入店歴：10ヶ月）
【東京都・コンカフェ】TinkTink•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆ねる -
体調管理のコツ
🦑しおからさん🦑【TinkTink】（入店歴：10ヶ月）
【東京都・コンカフェ】TinkTink•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆ねるたべる -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
はな💐オーシャンズ（入店歴：1年5ヶ月）
【愛知県・素人熟女キャバクラ】オーシャンズどんなに寝不足でも、疲れた顔をしないようにとにかくにこにこすることを心がけてます！
なにごとも言霊だと思っているので、自分でおばさんとかブスとかってゆうマイナスワードはゆわないようにしています🙈 -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
はる（入店歴：3年8ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店まず大事なのは、短くても睡眠の質を意識することです。
寝る前にスマホを見すぎないようにしたり、しっかりリラックスしてから寝るようにしています。
あとは、水分をしっかりとることと、メイクをきちんと落とすことは絶対に欠かしません。
無理に完璧を目指すより、「できることだけちゃんとやる」ことを意識しています。 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
えれな（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】WHITE.どんだけベロベロで帰ってもベットの近くにメイク落としシートを置いておいて寝ながらでも顔を拭いてメイクを落として寝るようにする！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ありさ（入店歴：3ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potionスキンケアを丁寧に行い、保湿や最低限のケアを欠かさないことを意識しています。質の良い睡眠を取ることも大切です。 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
そあ（入店歴：1年0ヶ月）
【広島県・キャバクラ】ATHENAどんだけベロベロで帰ってもベットの近くにメイク落としシートを置いておいて寝ながらでも顔を拭いてメイクを落として寝るようにする！ -
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あん（入店歴：2年2ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】THE CLASSどんなに疲れていても、メイクは絶対に落とすようにしています。
時間がないときはメイク落としシートでもいいので、そのまま寝ないことを意識しています。
あとは、しっかり食べることも大事にしています。
無理に食事を抜くよりも、きちんと栄養を取ったほうが肌や体調にもいいかなと感じています。
完璧にできない日もありますが、最低限のケアだけは欠かさないようにしています。 -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
みれい（入店歴：3ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Regolithどんなに疲れていても、メイクは絶対に落とすようにしています。
時間がないときはメイク落としシートでもいいので、そのまま寝ないことを意識しています。
あとは、しっかり食べることも大事にしています。
無理に食事を抜くよりも、きちんと栄養を取ったほうが肌や体調にもいいかなと感じています。
完璧にできない日もありますが、最低限のケアだけは欠かさないようにしています。 -
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スタイル維持の秘訣
びぃにゃ🐝神楽坂honey（入店歴：3年4ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girl's bar honey日常的にできることとして、正しい姿勢や歩き方,所作を意識しています！
特に姿勢の悪さは体型を隠したい等の気持ちからも来ているので正しく立ち、気になるところを把握し意識することが大事かなと思っています！ -
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
さな（入店歴：7ヶ月）
【東京都・キャバクラ】New Club After Room私は絶対に寝る前には化粧を落とすようにしています！後はネットとかで見て、良さそうな化粧水だったり乳液を買って使ってます！笑 -
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体調管理のコツ
えりか様(´◉👄◉)（入店歴：3年6ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】Club B AND THE B・睡眠を最優先にしてしっかり休む
・こまめに水分補給（お酒の合間も意識）
・バランスのいい食事を心がける
・無理な連勤は避ける
・軽いストレッチや入浴で疲れを取る
崩してからじゃ遅いので、「ちょっと疲れたかも」の段階でケアするのが大事です。
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