よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法【11件】

⛳️ユウ⛳️

入店歴：7ヶ月

【すすきの・スナック】Celeste

当たり前に営業終わりご飯食べない笑

寝る3時間前にご飯食べると血糖値が乱れたり
睡眠の質か下がるので本当にお腹空いた時は
お味噌汁、ゆで卵、バナナを食べるようにしてる

🤍ジャスミン🤍

入店歴：4ヶ月

【すすきの・ガールズバー】PARTY HOUSE CHIQUITA

食べるの我慢しないタイプではあるんですけど、休みの日以外はほぼ自炊してバランスは考えるようにしてます！
健康じゃないと何も始まらないと思うので！

れな

入店歴：8ヶ月

【すすきの・昼から飲める隠れ家的パブ】HERMITAGE

一年中、「痩せたい」が口癖です🥹笑

食べすぎたら焦るし、体重計乗って焦るし…
ずっと自分と戦ってます😂

でも最近は、無理に食べないより、
とにかく浮腫みを溜めないことを意識してます✊🏻

⑅୨୧⑅りうたん♪⑅୨୧⑅すすきのDOLcE

入店歴：1年7ヶ月

【すすきの・コンカフェ】DOLcE

化粧ちゃんと落とす！あと最近はビタミンCを飲むようにしてます！！(❁∩´ω`)⊃━☆゜.*・。お肌を綺麗にしたい！！

なゆた

入店歴：10ヶ月

【すすきの・昼から飲める隠れ家的パブ】HERMITAGE

甘いコーヒー(カップ飲料)飲むのやめました×その代わりに豆乳のコーヒー味とか黒酢飲むようにしてます🍎

みく

入店歴：1年7ヶ月

【すすきの・ガールズバー】Angel Army

特別なことをしているわけではないのですが、できる範囲でコツコツ続けることを意識しています。まずは、しっかり寝ることと、なるべくバランスのいい食事をとることを大事にしています。やっぱり体調が整っていると、お肌の調子や雰囲気も変わる気がします。
あとは、お水をこまめに飲むことや、無理のない範囲で軽く体を動かすことも意識しています。ストレッチをしたり、少し歩くだけでも気分がスッキリしてリフレッシュできます。
美容面では、自分に合うスキンケアを見つけて丁寧に続けることを大事にしています。まだまだ試行錯誤中ですが、無理せず続けられることを積み重ねるのが一番大切だと思っています。

にあちま

入店歴：1年1ヶ月

【すすきの・アル中患者の魔界病院】1LDK-NecroNurse-

やっばり派手髪だと髪の毛がボサボサに見えてしまいがちなのでなるべく髪の毛のケアを頑張っています！！髪の毛の化粧水とかヘアクリームとかたくさん頑張ってなるべく傷んでないように見えるように頑張ってます！笑

そぉだ

入店歴：2年0ヶ月

【狸小路・コンセプトバー】アニランド

ルックスを磨くために意識しているのは、“外見より先に中身を整える”こと。
まずは睡眠の質を上げるために、お風呂上がりのストレッチでむくみを流したり、
白湯を飲んで体を温めてから寝るようにしてるよ。

食事は無理なダイエットより、肌と髪に良いタンパク質やフルーツを多めに。
お腹いっぱい食べるより“ちょっと軽め”を意識すると体も顔もスッキリする。

あとは姿勢を意識すること！背すじが伸びるだけで見た目の印象が一気に変わるし、
自信も湧くから、ルックス磨きには意外と大事なんだよね。

黒姫/Ⅱnd Leader

入店歴：2年4ヶ月

【すすきの・ガールズバー】ZeRoPhIlIA

★ ⋆༺𓆩☠︎︎𓆪༻⋆★
病まない。
メンタル落ちてる時なんかビジュも悪い気がします。
多幸感ある女の子になりたいです。
★ ⋆༺𓆩☠︎︎𓆪༻⋆★

一色 ゆま

入店歴：2年10ヶ月

【すすきの・ラウンジ】BARCELONA Lounge凛

健康的な食事を摂るように、自炊を心がけていること！その際には大学で栄養学の授業も専攻していたので、その時の知識をいかしています！
あとは、運動習慣をつけるため、通勤時は歩くこと、最低週1のパーソナルをしています！
あとは浮腫防止に半身浴やサウナ、漢方をとりいれています！

美咲 しおん

入店歴：1年6ヶ月

【すすきの・ラウンジ】BARCELONA Lounge凛

健康法は特にないかなぁ？？
変な時間に食べ過ぎないこととか
しっかり浴槽にお湯をためて
浸かるとかそんな感じです！