短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【26件】

しいな

入店歴：3年4ヶ月

【すすきの・和装コンセプトバー】華月

カップ麺は休みの日以外食べないようにしています。あとはどんなに酔って帰ってもメイクは落とすようにしています。

あみ🦩

入店歴：3年0ヶ月

【すすきの・Snack bar】Pastorale～田園～

質の良い睡眠を取るように心がけています！
あまり締め付けが強くないパジャマだったり、暑すぎず寒すぎず快適な温度になるように室温にも気をつけています💤
ついつい寝過ぎてしまう…🤣

しずく🧚‍♀️🩷

入店歴：2ヶ月

【すすきの・パブスナック】Pub Snack Belle

短い睡眠では保てませんので、私は日中にお昼寝できる時はお昼寝してます。笑
あと当たり前だけど、眠くても化粧は落として寝ないとボロボロになる😂しっかり落として多めに化粧水をつけて寝る！

こむぎ

入店歴：2ヶ月

【すすきの・スナック】Meiden

私睡眠時間少ないとすぐ肌荒れ起こします、、あと口内炎がとても出来やすい。
なのでビタミンのサプリや浮腫取るサプリ飲む様にしてます！

⛳️ユウ⛳️

入店歴：7ヶ月

【すすきの・スナック】Celeste

肌荒れやニキビが出来たら即皮膚科に行く
起きたら常温の水を1杯飲む
糖質脂質のドカ食いをやめる
腸内環境を整える
UV対策をする
枕カバーを定期的に変える

🤍ジャスミン🤍

入店歴：4ヶ月

【すすきの・ガールズバー】PARTY HOUSE CHIQUITA

これは私も知りたいです！
でも個人的には、食生活気にしたりとか、あいてる時間でメンテナンス行ったりとかしてるのかなぁと思ってます💭💭

りかママ

入店歴：1年5ヶ月

【すすきの・カジュアルスナック】Iris

水分とビタミンをしっかり摂ることですかね🤔
私も連日の飲酒で肌荒れすることがあるので…睡眠はもちろん大切ですがスキンケアをしっかりしないとダメですね😔化粧をちゃんと落として寝ないと😔笑

キャロライン🦋

入店歴：2年4ヶ月

【すすきの・ガールズバー】PARTY HOUSE CHIQUITA

そんなのはあるのか😭わたしは睡眠を取らないと分かりやすく肌が荒れるタイプなので、できるだけしっかり寝て生活習慣を崩さないようにしてます

みく

入店歴：1年7ヶ月

【すすきの・ガールズバー】Angel Army

短い睡眠でもキレイを保つために意識してるのは、「回復力を底上げすること」
まず絶対外せないのがスキンケア！帰宅後どんなに疲れてても、保湿だけはしっかりして寝るようにしてます。特にシートマスクとかで一気に潤いチャージすると、翌日の肌が全然違う
あとは“質のいい睡眠”を意識してて、短時間でもしっかり休めるように、寝る前はスマホを控えたり、部屋を暗くしてすぐ寝れる状態にしてます
プラスで、水分をしっかり取ることと、軽くストレッチするのも大事！むくみが取れるだけでスッキリ見えるし、体も楽になる
完璧を目指すより、「最低限これだけはやる」って決めて続けるのがキレイを保つコツです

れな

入店歴：8ヶ月

【すすきの・昼から飲める隠れ家的パブ】HERMITAGE

メイクは絶対落として寝ること
浮腫対策はして寝ること
そして帳尻を合わせるために次の日に沢山寝る！🥱

なゆた

入店歴：10ヶ月

【すすきの・昼から飲める隠れ家的パブ】HERMITAGE

最近サプリを取り入れるようになりました！ビタミンC🍋とかハイチオールとか⛄️肌荒れしやすい体質なのでサプリに頼ったりプロの手や医療に頼ったりと忙しくてもいつまでも若くいれたらいいなーと奮闘中です☕️

⑅୨୧⑅りうたん♪⑅୨୧⑅すすきのDOLcE

入店歴：1年7ヶ月

【すすきの・コンカフェ】DOLcE

お水を、沢山飲みます
あと、休みの日は基本化粧しないです！！してもいいかるーくとか、肌に優しめのものを使ってます！

にあちま

入店歴：1年1ヶ月

【すすきの・アル中患者の魔界病院】1LDK-NecroNurse-

寝れなくてもやっぱりお風呂に入るのが大事だと思います！！お風呂入ったらスッキリするし眠気も飛ばせるし！リフレッシュ！！！

えす

入店歴：10ヶ月

【すすきの・コンカフェ】DOLcE

メイクは落として寝る、肌と髪のために枕カバーをシルクのものにする。
寝る前に塩分を取り過ぎないようにする。
水分をしっかりと摂る。
あとはサプリに頼ったりもしますね。
あとはストレスを溜め込まない！！

ゆう

入店歴：2年5ヶ月

【狸小路・コンセプトバー】アニランド

帰ったらすぐ顔洗うとか 休みの日はパックしたりとか色々気使ってます
あとは肌とかあれないように気をつけたりとかしてます

そぉだ

入店歴：2年0ヶ月

【狸小路・コンセプトバー】アニランド

短い睡眠のときほど、“最低限のケアを丁寧にやる”のがいちばん効果が出るよ。まずは寝る前に絶対メイクを落として、保湿をしっかりすること。乾燥すると一気に疲れ顔になっちゃうから、化粧水→クリームだけでも丁寧に入れてあげると翌朝の肌が全然違うよ。
朝はむくみ対策に冷たいタオルで軽く引き締めて、水をしっかり飲むのも大事。睡眠が短くても、肌の“回復する時間”をつくってあげることで綺麗はちゃんと保てるよ✨

うららぴ¿？

入店歴：1年3ヶ月

【すすきの・コンカフェ】DOLcE

水分、お水を沢山取ったり、サプリ飲んだり、マッサージなどは欠かせないですね👶🏻💕
基本9時間以上寝るので滅多にないですけど…

レン

入店歴：2年4ヶ月

【すすきの・サキュバスシーシャバー】1LDK-Darkness-

最近やっとちゃんと化粧を落として保湿してから寝るようになりました！パックは毎日化粧をする前にしています。

黒姫/Ⅱnd Leader

入店歴：2年4ヶ月

【すすきの・ガールズバー】ZeRoPhIlIA

★ ⋆༺𓆩☠︎︎𓆪༻⋆★
なんなんですかね。自分もわからないです。
でもメイクはクレンジングオイルで落として朝と夜必ずパックして保湿しっかりしてビタミンはとるようにしてます。
★ ⋆༺𓆩☠︎︎𓆪༻⋆★

ゆあ⚾️🀄️【Meiden】

入店歴：2年7ヶ月

【すすきの・スナック】Meiden

絶対に寝る前にメイクを落とすことです🤣！
別に肌綺麗な訳じゃないんですけど、どんなに酔って帰っても絶対にメイク落としてから寝ます🔥
メイク落とさず寝たことは記憶が無い中家帰ってたとしてもほとんどないです🫩

城桜 かな

入店歴：1年10ヶ月

【千歳・ラウンジ】private cafe kichinose 千歳

どれだけ疲れてても
必ずメイクは落として寝ます！

そしてスキンケアは欠かさないです🫡

後、水分はこまめに飲むようにしてます！！！

カリフラワー

入店歴：3年4ヶ月

【すすきの・ガールズバー】Bunny’s Bar MILLION ススキノ5条通店

millionは平日19時から3時。金曜土曜の週末19時から4時。ですので、私は基本ラストまで仕事をするタイプなので家帰ったら朝の5時くらい。とても短い睡眠は無理です。5時に帰って洗濯とか犬の散歩とか行ったら7時なので17時まで寝ます。10時間睡眠取らないとベストパフォーマンスは出せません。
特に短い睡眠は体に良くないですし。おすし？

一色 ゆま

入店歴：2年10ヶ月

【すすきの・ラウンジ】BARCELONA Lounge凛

化粧は必ず落とす！
小麦をとりすぎない！
ジュースやお菓子をとらない！
お水をたくさんのむ！
漢方やビタミン剤をのむ！

美咲 しおん

入店歴：1年6ヶ月

【すすきの・ラウンジ】BARCELONA Lounge凛

エステに通ったり
浮腫予防のサプリを飲むとか
食生活を気にかけるようにするとか。

一番は睡眠だと思いますけどね💦

ぴより

入店歴：2年4ヶ月

【すすきの・サキュバスシーシャバー】1LDK-Darkness-

サプリと漢方両方飲んでます❕お酒飲んだり立ちっぱなしで浮腫んじゃうので！おうち帰ってマッサージいっぱいするようにしてます！

雪奈 ありす

入店歴：5年9ヶ月

【すすきの・アミューズメントカジュアルバー】BROADWAY ばびゅーん★ すすきの本店

サプリメントを飲んだり
スキンケア、ヘアケアを怠らず
食生活の見直しと
短時間でもなるべく
質の良い睡眠をとれるよう心がけています。

プロデューサー
雪奈ありす