短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【438件】

れん

入店歴：1年0ヶ月

【名古屋 金山・昼キャバ&夜キャバ】amour

とにかく部屋を自分好みにすること！
家に帰ってお気に入りの寝具で寝れることがいちばんの幸せです🤍お気に入りに囲まれて満足な気持ちで寝れることで、短時間でもしっかりと寝られる気がします！

あい

入店歴：8年1ヶ月

【三重 名張・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 名張

メイクは絶対に落としてから寝るようにします！安い化粧水でもいいから、コットンで顔に水分を叩き込みます😅

ゆあ

入店歴：3年9ヶ月

【春日井・ガールズバー】HONEY

わわわわ私も知りたいw
とりあえず化粧落として寝る!!は絶対ですよね!!
できてないけど…🫠
後はお水飲むとかサプリ飲むとかパックするとか
やってるけど肌荒れ万歳で知りたいです。

体験ちゃんminis cafe ＋

入店歴：1年4ヶ月

【名古屋 栄・ガールズバー】miniscafe ＋

睡眠が短い日は、スキンケアを丁寧にして肌を守るようにしています！
食事や水分にも気をつけて、内側から整えることを意識しています！

°+💜🐼愛愛なみ‪🐼💜+°

入店歴：4年3ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

短い時間でも熟睡出来るよう、時間があればねるように心掛けています。そのことが体調にも影響すると思っています💙

サカバンバスピス　є(◉▼◉)эﾆﾊﾟｯ

入店歴：1年3ヶ月

【尾張 蟹江・キャバクラ】carthago

冬は乾燥の季節なので、夜がどんなに遅くてもパックは欠かさずやっています。
あとは食べ物には気をつけてます、
なるべくジャンクフードやコンビニで買えるものはひかえています。

はる

入店歴：1年2ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

絶対にメイクを落としてから寝る‼︎
どんなに酔っていても疲れていてもお肌は大切なのでメイクだけは落とすようにしています。あとストレスを溜めすぎないことですかね、

蒼井 佳奈

入店歴：2年5ヶ月

【名古屋 錦・クラブ/ラウンジ】Lounge K

時間が短い時でも、必ず化粧は落としてスキンケアをしっかりすることです！^_^
私は朝と夜必ずどんなに忙しくても手を抜かずにやるようにしています👍

ここな

入店歴：9ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】miniscafe SP

もともと肌が荒れないので、特にこれをするということはないです！！！食事管理くらいはできるようになりたいです！！！！

めいminis cafe ＋

入店歴：10ヶ月

【名古屋 栄・ガールズバー】miniscafe ＋

私も聞きたいし教えて欲しいです🥹🩵🩵寝ないとボロボロになるので、、。
ちゃんとご飯食べて栄養取るとかですかね？
あとはメイクをきちんと落として保湿するとかですかね？

💛さな🐶‪🎣‬🐟クラブエリーゼ💛

入店歴：9ヶ月

【小牧・姉・熟女キャバクラ】CLUB Elise

逆に教えてほ欲しいです！！
30歳までずっと4時間睡眠で休憩時間の仮眠➕1時間とかで大丈夫でしたが、30代になってから寝ないと無理になりました🥺🥺

不 思 議 の 国 の ア リ ス さ ん ♠️

入店歴：1年11ヶ月

【東海市 太田川・キャバクラ】TAU ROYAL LOUNGE TOKAI

短い睡眠時間でもきれいを保つために、“質のいいケア”を意識することが大事です🌸

寝る前のスキンケアはしっかり丁寧にして、保湿を欠かさない✨むくみや疲れが出やすい日は、朝に冷タオルやマッサージでリセット💖
あとは水分をたっぷりとって、食事でビタミンを意識するようにしています💐
時間がなくても、ちょっとの工夫で肌も気分も整えられるようにしています😊

ユナ

入店歴：10ヶ月

【岐阜 多治見・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

短い睡眠じゃきれい保てません(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡よく寝る！！

Rycka

入店歴：9ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】J-PREMIUM 金山

無理にスキンケアを増やすよりも、皮膚科で自分に合ったケアをすることが一番大事だと思います。
あとは、ストレスや不安の少ない日常を送ること。心が落ち着いているだけで肌の調子も全然違います。

らん

入店歴：1年2ヶ月

【小牧・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 小牧

どんなに疲れてても眠くてもお酒を飲みすぎても化粧だけは落として寝る‼︎
肌をできるだけ乾燥させないように気をつけてます‼︎

しおん

入店歴：1年0ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】おりがみ

やっぱり寝る前にちゃんとスキンケアをすることかな？？保湿もせずメイクも落とさず寝ちゃったら肌に負担かかったまんまになっちゃうのかなーとか

みな

入店歴：1年2ヶ月

【名古屋 大曽根・ガールズバー】BURLESQUE

ぜったいにメイクだけは落としてから寝る！
髪とか体とか洗うのとかはさいあく朝起きてからでもいーけど、メイクだけはぜったいおとしたい

空条 りの

入店歴：1年1ヶ月

【東海市 太田川・キャバクラ】TAU ROYAL LOUNGE TOKAI

睡眠時間が短い日は、スキンケアを丁寧にすることを意識しています。特に保湿とビタミン系のケアをしっかりして、翌朝むくみ対策に軽くマッサージをすることで、なるべくコンディションを整えるようにしています🫶🏻

なつめ　うた🧀🍷*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚

入店歴：1年3ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

睡眠はやっぱり大事で毎日同じくらい寝てないとやっぱりお肌や身体に不調が…
忙しくて睡眠が少ないなと思った時はプラセンタや栄養ドリンク、元気がでる食べ物で補います🥦🧄🥕　後は休みの日に寝溜め🛏️😴

煌星 ひびき

入店歴：1年10ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】RICH 金山

短い睡眠でも、深い眠りを意識し保湿や血行ケアを徹底すれば、寝不足感を隠しながら美しさを保てると思います！

🌕つきは🌖

入店歴：1年0ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 錦

人間関係が良好で、美肌を保つこと、今のこの瞬間を思いっきり楽しむことが1番だと思います。　
　
　エステや食べ物に気をつけることも大切だけど、夢や目標に向かって自分らしく生きられること。などなど

みなみ

入店歴：1年3ヶ月

【名古屋 錦・スナック】Snack Bar 兎&黒猫

どんなに酔っ払ってもちゃんとお化粧を落としてから寝る！！！！！！



ことが目標です、、、

一ノ瀬　あおい

入店歴：2年4ヶ月

【名古屋 名駅・キャバクラ】C-club 名古屋駅前店

食べ物だったりを意識したりケアもしっかりする
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タナカ

入店歴：1年6ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

食べる食べ物に気をつけることです。
睡眠時間が短い＋ジャンクフードやラーメンなどを食べると一瞬にして肌が終わってしまいます。
基本好きなものを食べて生きているのですが、同じ好きなものでもまだお寿司や焼肉とかにした方が肌の荒れやすさは全然違うので、忙しい時は逆にお金をかけてでもジャンクフードを摂取しないようにしてました💦

きい

入店歴：1年6ヶ月

【名古屋 大曽根・ガールズバー】BURLESQUE

短い睡眠でもキレイ保つには、とにかく水分をとることだと思う！お店でお酒飲む日は、チェイサーをこまめに挟んで脱水防止するのも超大事！

レイ

入店歴：10ヶ月

【岐阜 多治見・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

私も知りたいよ〜😭

疲れると顔に出やすいし睡眠時間少ないと肌荒れが凄いの🙄
誰か対処方法おちえて

るな

入店歴：1年10ヶ月

【名古屋 金山・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

美容サプリとかを使うようにするといいかなーておもいます⊂( ᐢ꒳ᐢ)⊃🌟すこしの睡眠時間だとなかなか自分にお金を使うようにするのは難しいと思うので、食事制限や運動を心がけるといいと思います❕

永瀬 みな

入店歴：1年6ヶ月

【名古屋 錦・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

夜も昼もやるようになってから睡眠時間がほんとに確保できなくなったんですけど、お風呂入るときに5分でも熱めのお湯に浸かるようにしてから肌の調子が狂いにくくなりました！

えりか🖤💙

入店歴：1年5ヶ月

【北名古屋・スナック】CASUAL SNACK PARFAIT

サプリメントと栄養ドリンクに頼ってます
(￣▽￣)
メイク落とさず寝た時は絶望的ですね、、、
今のうちからケアを頑張らなくては、、、
とにかく保湿が第一ですね！

❤️ビールがハイオクの女❤️さーちゃんだよー❤️💋

入店歴：11ヶ月

【三重 四日市・スナック】Refuge clair

保ててないから
ポケパラみて
綺麗な子かわいー子
いっぱい見て
見習います❤︎❤︎❤︎


ってかいつも綺麗な子かわいい子
見させて頂いてます❤︎

めあり

入店歴：1年2ヶ月

【名古屋 金山・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

おうちに帰ったらすぐメイクを落とすこと！！長時間メイクしてると肌が荒れやすくなるのでなるべく早い段階で落としてます。あとスキンケアをしっかり行うことですかね

うみ

入店歴：11ヶ月

【名古屋 金山・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

必ずメイクを落としてから寝るようにしています！！またパックをしたり毎日欠かさず化粧水や乳液をしたり少し高いメイク落としを使ったりしています！

蘭

入店歴：2年3ヶ月

【岐阜 柳ヶ瀬・キャバクラ】MILANOA -REIRA Group-

どんなに疲れてても必ずメイクを落として寝ること！
肌荒れしてる時は毎回スキンケア後にパックしてます！
余裕があればビタミン系のサプリを飲んで一刻も早く肌荒れを治してます

ここあ IMPEL DOWN Level32🎀

入店歴：2年5ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

どんなに酔っ払ってても必ずメイクは落としてなるべく寝る前のスマホをやめるようにしてます！！あとはちゃんとパックとか美容液使って美肌になるように意識してます！

すい

入店歴：1年9ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】minis cafe GM

とにかく保湿とビタミン。あと、クレンジングだけは絶対に丁寧に。オール明けでも、メイク落として寝るだけで肌はだいぶ違うと思ってる

ゆの

入店歴：1年1ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】minis cafe GM

私も知りたいT ﹏ T でも夜は油物は控えるとか、ぜったいにメイクを落として寝るとかは大切だと思うし意識するようにしていますჱ̒^_ .̫ _^

かこ

入店歴：1年0ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】minis cafe GM

食物繊維が豊富なものを食べる！身体の中身を循環させる為に、お野菜とかをなるべく意識的に取るようにする！塩分が多いものを避ける！

らむ

入店歴：11ヶ月

【名古屋 天白区・ガールズバー】JEWEL 平針

ちゃんと顔は洗ってねる！！野菜フルーツたべる！！ストレスを溜め込まない！！！スキンケアにお金をかけるー！！

🩷早瀬れいみ🩷

入店歴：1年1ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

毎日お水をたくさん飲む✨



ビタミンD、ビタミンCとかいろんな種類のサプリを飲んでる✨


浮腫防止の漢方を飲んでる！


栄養ドリンクを飲んだり
キレートレモンを毎日飲んでいます✨



適度な運動や、軽いストレッチ、お風呂上がりは全身リンパマッサージを毎日やる✨

🩵水瀬 みおな🩵

入店歴：4年10ヶ月

【名駅 東口・熟女パブ/熟女キャバクラ】美酒乱 離宮

元々睡眠時間は短いので意識してますね。
クエン酸とビタミンCを
積極的に取ってます。美肌だけでなく
浮腫解消や免疫力UPにも良いです。
梅やキレートレモンなどの飲み物から
気軽に摂取出来るから続けやすい。
ビタミンCはビタミングミも食べてます。
続けるのが大事ですよね。

ここあ

入店歴：1年5ヶ月

【名古屋 金山・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

睡眠時間が短いと肌荒れもしてパフォーマンス悪くなるのでなるべく寝るようにしてはいますが、次の日の朝に部分パックしたりして肌に潤い与えてます。(気持ち程度)

本条かりん

入店歴：2年0ヶ月

【名古屋 瑞穂区・キャバクラ】CLUB CameRia

風呂キャンしない！笑
最近たまに出来てない日あるけど😂
なるべくお風呂は入ってから寝るようにはしてます！ガチでベロベロの時やしんどい時は最低でもメイクだけ落として寝るようにはしてる！

じゅん

入店歴：1年4ヶ月

【名古屋 大曽根・キャバクラ】club D.D

気合いですね、でも絶対タンパク質と運動と保湿だと思います。でも一番はほんとにしっかり寝ないとダメです。短い睡眠時間って言う言葉が嫌いです🥺いっぱい寝て、いっぱい食べて、いっぱい笑っている人間が1番美しいと思います😴😍(*^^*)

黒輝 さら

入店歴：3年1ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】RICH 金山

パック一択！笑笑
睡眠時間はどんだけでも足りないと思ってしまうけど笑笑
乾燥肌はパックで守ってる笑笑

ゆなち👶🏻💕

入店歴：3年3ヶ月

【名古屋 藤が丘・キャバクラ】club the e BROOM

睡眠時間が短いと肌が荒れやすいですが毎日パックして美顔器をあててます😭絶対にどんなに眠い日でも肌ケアだけはして寝ようと心がけてます🐑💤お友達におすすめの美容医療を聞いたりおすすめのケアグッズをシェアしてます（；_；）

水無月のん

入店歴：1年2ヶ月

【安城・キャバクラ】THE MAJESTY ANJO

寝不足でも、とにかく保湿命にしてる！！
メイク前に冷たいタオルやパックでむくみケアもして内側から整えるために水分＆ビタミンはしっかりとるようにしてます！！

うみ🏝️🩷オーシャンズ

入店歴：2年5ヶ月

【名古屋 錦・素人熟女キャバクラ】オーシャンズ

絶対お化粧落とす！
スキンケアはいいもの使う！
家帰ったらテキパキ行動する！
ぼーーとする時間を作らない！

一条 愛梨

入店歴：1年3ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

絶対に、メイクをしたまま寝ない！！
私は本当に疲れてる日はお風呂は起きた時に入るようにしちゃうけどメイクだけはかならず落としてパックしてから寝るようにします😊✨

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みみ

入店歴：1年9ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】minis cafe GM

メイクを必ず落とすとかですかね？あとはビタミンのあるものを食べたりして少しでも美容に良さそうなことをするようにしてます！！！！

るい🐈

入店歴：1年4ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】WHITE.

どれだけ眠くてもカラコンは必ず外してクレンジングと洗顔、歯磨きは必ずするようにしてます✊🏻🎀あとは休みの日とか寝れる時があったらそのときにたくさん寝る(^_ _^).zZ