短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【438件】

あみ

入店歴：7ヶ月

【小牧・ガールズバー】GOSSIPS 小牧

私は昼職もやってて睡眠時間が短いですがサプリ絶対飲み忘れないこととどれだけ遅く帰ってもスキンケアは絶対に怠らないようにしています👀

つき

入店歴：5ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】Luca.

ぜっったいに帰ったらメイクを落とすことがいちばん大切かなと思います、そのまま寝てしまうことは本当にお肌に良くない🥺

すい

入店歴：5ヶ月

【名古屋 天白区・ガールズバー】JEWEL 平針

飲みすぎない！食事管理◈◇♡◇◈**:;;;;;;:**◈◇♡◇◈**:;;;;;;:**◈◇♡◇◈**:;;;;;;:**◈◇♡◈◇♡◇◈**:;;;;;;:**◈◇♡◇◈**:;;;;;;:**◈◇♡◇◈**:;;;;;;:**◈◇♡◈◇♡◇◈**:;;;;;;:**◈◇♡◇◈**:;;;;;;:**◈◇♡◇◈**:;;;;;;:**◈◇♡

うる

入店歴：6ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】Luca.

ぜっっっっっっったいお水‼️わたしは一日に2Lお水飲んでる！本当にお水は最強の美容だからどれだけ睡眠時間が短くてもお水を沢山飲んでたらお肌もきれいになる💟

ゆづ

入店歴：2ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】Teddy Bear

短い睡眠でも、できるだけスキンケアを丁寧にすることを意識しています☺️✨
洗顔や保湿をしっかりして、肌のコンディションを整えるようにしています💭💕

ユア

入店歴：3年3ヶ月

【尾張旭市・キャバクラ】CAPITAL

メイクは必ずすぐ落とすようにしてます！あとは、ビタミンのサプリを飲んだり、お水をたくさん飲むように心がけてます！！💫

あくあ🪼アラジンシーシャ

入店歴：7ヶ月

【名駅 西口・コンカフェ】アラジンシーシャ

短い睡眠時間でもきれいを保つために、
ビタミンのサプリメントを取り入れています。

不足しがちな栄養を補うことで、
肌のコンディションを整えるようにしています。

毎日の積み重ねを大切にしています。

夕月湊琴🌙みこと🌟Mrs.CAFE~離宮~✰࿐⋆*

入店歴：3ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

寝る前のスキンケアだけはどれだけ疲れていても手を抜かないようにしています。メイクをしっかり落として保湿をするだけでも翌日の肌の状態が全然違います。

めいか

入店歴：3ヶ月

【名古屋 錦・コンカフェ】RIBBON

どんだけ寝不足でもシャワーは浴びます！♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ

とうかminis cafe ＋

入店歴：9ヶ月

【名古屋 栄・ガールズバー】miniscafe ＋

お水をたくさん飲む！適度な運動をする！
これにつきますね。
お水を飲んで運動して汗をかいて
体内循環させるのが大切だと思います。

あずさ

入店歴：10ヶ月

【岐阜 多治見・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

ビタミンC一択！
むくみも取れて肌も綺麗になって疲労も回復する！
割高かもしれないけど、サプリよりジュースのが私は好きなので😋

たまき💎Zcafe

入店歴：1年1ヶ月

【名古屋 金山・素人制服キャバクラ】Z CAFE 金山店

どれだけ疲れてても絶対メイクは落とす‼️
でも結局睡眠時間が一番大事なのでいっぱい寝てください🥲
気休め程度だけどキレートレモンのむくみ取るやつめっちゃ効きました‼️

るな

入店歴：3ヶ月

【尾張 一宮・キャバクラ】DAHLIA

どれだけ眠くてもメイクだけはちゃんと落としてます🥺✨
あとは水分しっかり取るだけでも次の日の調子が全然違う気がします！💕

スイ

入店歴：2ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

本当はしっかり寝るのが一番だと思うんですが、なかなか長く寝られない日はとにかく保湿をしっかりすることと、家に帰ったらすぐメイクを落とすことを意識しています！

あとは毎日パックをしたり美顔器を使ったりして肌のケアは欠かさないようにしています🎶

睡眠不足の日は無理に頑張りすぎず、水分をたくさん摂って少しでも体を休めるのも大事だと思ってます

🍑ももにゃみ🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑

入店歴：1年3ヶ月

【名古屋 錦・コンカフェ】CREA

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さくらんぼ

入店歴：7ヶ月

【尾張旭市・キャバクラ】CAPITAL

スキンケアには気をつけています！パックをしたりサプリでビタミンをとったりするようにしてます！あとは寝る前に必ずメイクは落とすようにしています🌟

月城華月

入店歴：5ヶ月

【東海市 太田川・キャバクラ】esprit

• 寝る90分前に入浴（38〜40℃）
• 寝る直前のスマホを減らす
• 部屋を暗く・少し涼しくする
• カフェインは午後遅く以降控える
• 夜食は軽めにする

なぎ

入店歴：2ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】Teddy Bear

完璧にはできないですが、しっかり洗顔したり、できるだけスキンケアはサボらないようにしています😂🩷 あとは休める時に休みます😊✨

🧁🍫ゆりあ🍰🍡

入店歴：4ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

自分が寝るのが大好きなので隙間を見つけてたくさん寝てます。寝ないと思考回路がぐちゃぐちゃになっちゃうタイプです

あきな minis cafe +

入店歴：4ヶ月

【名古屋 栄・ガールズバー】miniscafe ＋

絶対メイク落としてビタミンと水分バカほどぶち込むしかない、てかもう寝るのが1番寝れる時に寝る！！！！！！！！！

一之瀬 らいか

入店歴：5ヶ月

【東海市 太田川・キャバクラ】TAU ROYAL LOUNGE TOKAI

絶対に保湿は大事にしてます。乾燥させると本当に肌に良くないと聞くので、どれだけめんどくさくても化粧水と乳液だけは塗ってます！

すず

入店歴：4ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】おりがみ

寝る前はなるべくスマホや電子機器類を見ないようにしたり、電気を暗くしてると熟睡できるらしいのですが、私は出来たことないです！
朝起きて疲れが溜まってたり、コンディション悪いなって時は外に出て散歩してみたりメイクの前にパックしたりします！

.*･ﾟもも☆*。🍑

入店歴：5ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】おりがみ

スキンケアはしっかり行っています！あとヘアケア！🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀

あん♡

入店歴：3ヶ月

【名古屋 大曽根・キャバクラ】ORCHID ROOM

お店の子にびっくりするほど肌が綺麗な子がいて、その子になんでそんなに肌きれいなの？って聞いたら、スキンケアにこだわってたり美顔器を何年も続けてるらしくて、やっぱり綺麗な子達は裏で努力してるんだなあと思いました！その子の肌があまりにも綺麗なので私もその子におすすめされた美顔器を買って痛いーって言いながら頑張ってます😭😭😭

‎🤍しろ‎🤍

入店歴：3ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】おりがみ

帰ったらすぐメイク落とす！！
ビタミンCとかタンパク質とか、美容にいい栄養素摂る！！˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩

あい

入店歴：1年7ヶ月

【名古屋 金山・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

睡眠が趣味なので沢山寝ること以外おすすめはありません！！ごめんなさい！！！
化粧落とさずに寝ちゃっても沢山寝てれば肌荒れません✌🏻

カレン

入店歴：4ヶ月

【中川区 高畑・キャバクラ】EPSILON

どんだけ疲れてても、酔っ払ってても、必ずメイクを落として寝る！！！
スキンケアもちゃんとしてます！
週の半分は美顔器使って
飲む美容液と言われている（あま酒）を毎日飲んでます！
あとは、水をたくさん飲む！

ひまりminis cafe ＋

入店歴：2ヶ月

【名古屋 栄・ガールズバー】miniscafe ＋

栄養のある食事！！
結局睡眠が1番大事ー！！！
ちゃんと化粧落として寝るとか！
ジャンクフード食べ過ぎないとか！

*ᵕ̈雨宮 りおᵕ̈*

入店歴：5ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

休みの日など時間をかけれる時は
しっかりとケアして、早く寝ます！

あと肌荒れがひどいなと思ったら
皮膚科に行ってお薬もらいます💊

☁️ そ ら 🤍

入店歴：1年1ヶ月

【名古屋 大曽根・ガールズバー】Nature

私は保てない！ので薬の塗ったり飲んだりしてます😭！というよりすみませんとにかく寝てます(笑)いっぱい寝るのが結論いちばんなんですよねー😴

みきminis cafe ＋

入店歴：3ヶ月

【名古屋 栄・ガールズバー】miniscafe ＋

ご飯をバランスよく食べること！
食事抜いたり外食多いと肌トラブル起きたり体調崩してしまったりするので…！

麗 なんば

入店歴：4ヶ月

【名古屋 錦・キャバクラ】Club Defi

お水を基本毎日たくさん
飲むようにしてるかな🍀*゜
お酒をしこたま飲むからこそ
睡眠時間が短くてもなんとか
なってる気がする💐🤍でも、やっぱり
1番は睡眠だけどね🤍🎀𓈒𓏸

ゆめ

入店歴：3ヶ月

【尾張 一宮・キャバクラ】DAHLIA

短い睡眠の日は、
とにかく保湿と水分を意識してます☺️✨

むくみやすくなるので、
お風呂入ったりマッサージするだけでも全然違う気がします🥺🤍

あとはメイクをちゃんと落として、
少しでもしっかり休むことを大事にしてます💭

リオ

入店歴：4ヶ月

【中川区 高畑・キャバクラ】EPSILON

毎日化粧をするから、ちゃんとスキンケアは怠らずに。たまに化粧したまま寝落ちしちゃうことあるから、帰ったらまず化粧を落とすことを守りたい！

のあ

入店歴：3ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】おりがみ

ちゃんとメイクを落とすことと、夜に食べすぎないこと！°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆

あや

入店歴：3ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】おりがみ

最近美顔器使ってます！゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜

さゆり

入店歴：4ヶ月

【名古屋 大曽根・昼キャバ＆夜キャバ】with

短い睡眠の日が続く時は、とにかく保湿とむくみ対策を意識してます✨
メイク落としだけは絶対ちゃんとして、スキンケアを手抜きしないようにしてます☺️
あとは水分をしっかり取ったり、湯船につかってリラックスするだけでも次の日の感じが変わる気がします🎀

星乃　はる

入店歴：11ヶ月

【安城・キャバクラ】THE MAJESTY ANJO

ご飯をバランスよく食べること！
食事抜いたり外食多いと肌トラブル起きたり体調崩してしまったりするので…！

おと

入店歴：5ヶ月

【名古屋 錦・コンカフェ】FELIZ

ご飯をバランスよく食べること！
食事抜いたり外食多いと肌トラブル起きたり体調崩してしまったりするので…！

本城 結愛

入店歴：5ヶ月

【東海市 太田川・キャバクラ】TAU ROYAL LOUNGE TOKAI

どれだけ疲れてても絶対にメイクは落として、保湿だけはちゃんとするようにしてます🥺
あとはお酒飲んだ日はお水をたくさん飲んで、なるべく湯船に浸かるようにしてます🛁
寝不足の日はメイクより浮腫ケア命です（笑）

りこ

入店歴：9ヶ月

【名駅 東口・ガールズバー】CAFE'BAR COULEUR

家に帰ったら必ずメイクを落としてから寝るようにしています！
あとはとにかくたくさん水分補給して代謝を促しています！

🌈藤崎 詩織🌈

入店歴：10年10ヶ月

【名古屋 錦・クラブ/ラウンジ】First Lounge Liber

水分をしっかり取ることと、メイクをしたまま寝ないことは意識しています。忙しい日でもスキンケアだけは手を抜かないようにしています。

まい

入店歴：2年6ヶ月

【安城・キャバクラ】THE MAJESTY ANJO

とにかく食事‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
決まった時間に栄養の取れる物を食べることで肌、体型、精神が保てると思う🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

椿れい

入店歴：5ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

睡眠の質を上げるように意識してます。
今も自分に合う寝具を色々試試してるところです。
あとは、できるだけ湯船に浸かるのも大事かなぁ

水沢 すみれ

入店歴：1年4ヶ月

【名古屋 錦・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

短い睡眠時間でもきれいを保つために、なるべく質の良い睡眠を取れるように心がけています！オルゴールを朝までかけて寝ています！夢日記をするとメンタルおかしくなるし、熟睡できないのでそれもやめました！

まいママ

入店歴：1年2ヶ月

【岐阜 大垣 ・スナック】Elpis

とにかくお水をたくさん飲むこと。浮腫防止にもなる。なるべくちゃんと睡眠時間を確保出来る方が良いとは思いますが、どうしても無理な時は酸素カプセルで短時間寝てスッキリするようにしてます。

🩷ゆず🩷

入店歴：4ヶ月

【犬山・キャバクラ】mode.M

どれだけ疲れていてもメイクだけは絶対落として、しっかり保湿してから寝るようにしています！あとは短時間でもなるべく質のいい睡眠を取れるよう意識しています。

海月 ゆう

入店歴：3ヶ月

【名古屋 金山・熟女キャバクラ】DESPERATE

乾燥肌なので、お風呂上がりのスキンケア！
パックだったりもしっかりやるようにしてます(*˙︶˙*)☆*°

かすみ

入店歴：5ヶ月

【名古屋 錦・コンカフェ】FELIZ

食べ物から栄養を沢山とって補って

いつでもいいから寝れる時に寝れなかった分を
ちゃんと寝る‼️

夢咲 なぎ

入店歴：3ヶ月

【名古屋 錦・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

お仕事終わりにちゃんとメイクを落として保湿するだけでもかなり違うと思います🥺✨ 水分をしっかり取るのも大事だし、少しでも寝れる時はしっかり休むようにしています😴