短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【438件】

あみ💖

入店歴：8ヶ月

【尾張一宮・ガールズバー】ONE×2

短い睡眠の日は、しっかり保湿して水分をたくさん摂るようにしています🫧💖 あとはできるときにゆっくり休んで、お肌をいたわることを意識しています🐰✨

渚　しんじゅ

入店歴：1ヶ月

【名古屋 名駅・ガールズバー】Girls bar MILLION

水分補給をしっかりして、メイクを落としてから寝ることは必ず意識しています。時間がない日でもスキンケアだけは丁寧にして、むくみ対策も欠かしません。

🖤せりか🖤

入店歴：8ヶ月

【名古屋 天白区・ガールズバー】JEWEL 平針

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ちえ

入店歴：5ヶ月

【名古屋 星ヶ丘・スナック】スナック XL

短い睡眠時間でもきれいを保つために、できるだけ質の良い睡眠を取ることを意識しています。帰宅後はメイクをしっかり落として肌を整えたり、湯船に浸かって疲れを取るようにしています。また、水分補給やバランスの良い食事も大切にして、内側からのケアも意識しています。毎日の小さな積み重ねが、美しさを保つことにつながると思っています。

️🫧 👶🏻❤️ ﾅｲｼｮ ❤️👶🏻 🫧

入店歴：0ヶ月

【名古屋 錦・クラブ/ラウンジ】Lounge MORE

どんなに疲れてても「必ず化粧は落とす！」
これだけは絶対！最低限やるようにしてます🥺
それから、お酒を飲む日は「五苓散（ごれいさん）」という漢方薬を飲むようにしてます！
アルコールによるむくみ&肌荒れ対策には、とにかくこれが最強だと思ってます。あわせて水分もしっかり摂るようにしています🩵

まい

入店歴：3年1ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】J-PREMIUM 金山

やっぱり睡眠時間が短くなると
お肌や体に不調が出て来ます...
私は甘いもの、特にチョコレートを食べると
肌荒れしやすかったりするので
そういうものを控えてます！
人によって肌が荒れやすかったり
体調を壊しやすかったりするものが違うから
自分の体を理解することかな🧐

女性には糖質がすごく大事なので
無理な糖質制限とかもあんまりよくないかも！

サラ

入店歴：0ヶ月

【岐阜 多治見・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

短い睡眠時間でも…というより、寝られる時はしっかり寝るようにしています😊

睡眠不足は肌や体調にも出やすいと思うので、まずは休むことを大事にしています。

マヤ

入店歴：3ヶ月

【尾張 一宮・キャバクラ】DAHLIA

帰ったら必ずメイクを落として、保湿だけはしっかりしています😊✨睡眠時間が短い日でも肌のお手入れをサボらないようにすると、翌日の調子が全然違うと感じています💖

しゅり

入店歴：2ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】RICH 金山

短い睡眠の日でも、スキンケアは手を抜かないようにしています。しっかり保湿をして、水分補給も意識することで、少しでも肌の調子を整えられるよう心がけています。

このは

入店歴：2ヶ月

【岐阜 柳ヶ瀬・ガールズバー】Bubble

寝る前になにか食べたり、スマホを使ったりしないで睡眠の質を少しでもあげることかなー
あとどんなにめんどくさくてもメイクは絶対に落とす！

かるて

入店歴：2ヶ月

【名古屋 大須・コンカフェ】Cafe&Bar あるこほりっく

質のいい睡眠をとる事ですかな？寝る前に食べるのは控えたり、スマホを見るのを控えたりして睡眠の質をよくするといいのかなとおもいます。

るか

入店歴：4ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】おりがみ

ビタミン剤を飲むのと、毎日朝晩洗顔をすることです！
それ以外のことはあんまりしてません…！！
もっとしなきゃですね…！

なぎさ

入店歴：4ヶ月

【名古屋 錦・キャバクラ】Avalon -アヴァロン-

絶対メイクを落として、しっかり保湿して寝ること！あとは脂っこいものとかを食べすぎないようにしてニキビ予防とかですかね？

のの

入店歴：3ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】RICH 金山

睡眠時間が短い日でも、水分をしっかり飲んで保湿と日焼け止めだけは絶対に欠かさないようにしてる！それだけでも肌の調子が全然違う気がするし、ビタミンCも意識して摂るようにしてる！

ねむ

入店歴：1ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】Teddy Bear

短い時間でも綺麗を保つ美容法なんてありません！！！そんなことができるなら人類みんなそうしてます🤣強いて言うなら絶対にメイクを落としてスキンケアしてから寝ることですかね、

もち

入店歴：0ヶ月

【名古屋 錦・コンカフェ】CREA

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きらり

入店歴：7ヶ月

【名古屋 大曽根・昼キャバ＆夜キャバ】with

短い睡眠時間の日でも、しっかりメイクを落として保湿することを大切にしています。こまめな水分補給やバランスの良い食事も意識して、できるだけ肌や体に負担をかけないよう心がけています。

🎀りこ🎀

入店歴：3ヶ月

【尾張 一宮・キャバクラ】DAHLIA

帰宅後のスキンケアだけは絶対に手を抜かないようにしています😌✨メイクをきちんと落として保湿をしっかりするだけでも翌朝の肌は変わります。睡眠時間が短い日ほど、基本のケアを丁寧にすることを意識しています💕

あこ

入店歴：11ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】ミニスカ女学園ViVi

睡眠時間が短い日は、保湿とビタミン補給を意識しています。無理をしすぎず、休めるときはしっかり休むことも美容の一つだと思っています

れいら

入店歴：4ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】WHITE.

短い睡眠の日でも、メイクをしたまま寝ないことと、保湿をしっかりすることは欠かさないようにしています。また、水分補給も大切にしていて、たくさん水を飲んで内側と外側の両方から潤いを保つよう心がけています。

黒川 Lounge 澪 ありさ

入店歴：9ヶ月

【名古屋 黒川・クラブ/ラウンジ】澪

逆に教えて欲しいくらいですが🥺笑
最近は寝る前にヤクルト1000飲んで起きたらすぐ歯磨きして白湯をゆっくり飲むようにしてます( ˙꒳​˙ )続けれたらいいなと思います😊

あおい

入店歴：1年0ヶ月

【尾張 蟹江・キャバクラ】carthago

とにかく水分が大事なので、
たくさんお水を飲んで中からも外からも潤いを保つことですかね！
これで大きく変わる気がします

まりな1800

入店歴：7ヶ月

【名古屋 錦・クラブ/ラウンジ】Lounge K

ほんと究極になりますが寝不足だとクマが出てしまうことは防げないので見た目だけでもカバーする意味でクリニックでクマ取りすると顔面ストレス緩和されます😇

あすか

入店歴：3ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】RICH 金山

短い睡眠時間の日でも、たっぷり化粧水で保湿することを意識しています。しっかり水分を与えてから乳液やクリームでうるおいを閉じ込めるようにすると、翌朝の肌の調子が違うので欠かせない美容習慣です。

優月 あいか

入店歴：1ヶ月

【名古屋 錦・クラブ/ラウンジ】くらぶ色錦

短時間でもしっかり保湿をして、水分補給を意識しています😊 空いた時間に少しでも休息を取ることで、肌の調子も整えやすくなります✨

りお

入店歴：1年7ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

当たり前かもだけど寝る前にメイクを落とす！！
落とさないとやっぱりお肌荒れてくるのが分かります😭😭

たみ

入店歴：2年10ヶ月

【名古屋 金山・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 金山

美容法は置いといて… ポケパラ運営さーーーーん😭ほんとＧ貯めるの大変でストレスマキシマムになってきているんで何かお嬢に優しいシステム改善よろしくお願いしまーーーーす ( 多分見てないから真面目に" 声 " 書かなくてごめんね🤪 ) 今のところは手抜きさせてちょーだい🤟

桃瀬なな

入店歴：5ヶ月

【西尾・キャバクラ】CLUB Paris

肌荒れやニキビが出来たら即皮膚科に行く
起きたら常温の水を1杯飲む
糖質脂質のドカ食いをやめる
腸内環境を整える
UV対策をする
枕カバーを定期的に変える

🩵まこ🦔 昼

入店歴：2ヶ月

【豊田・キャバクラ】ガーデン

短い睡眠時間でも大丈夫な美容法…正直わたしはまだ見つかってないです🥹🤍笑
なので寝れる時にしっかり寝る派です🫶💭
睡眠不足だと元気もなくなる気がするので、短い日が続いたらどこかでちゃんと休むようにしてます🌷✨

さな

入店歴：8ヶ月

【名古屋 金山・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

なんもしてませんとにかく短い時間の中でいかに寝るか寝ます寝ます寝ます！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

カナ

入店歴：2ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】おりがみ

私はロングスリーパーなので
短時間睡眠だと元気も体調も良くないので
やっぱり睡眠は大切な気がします(T_T)

せりな

入店歴：7ヶ月

【豊橋・キャバクラ】Club ATHENA

🤍🤍🤍🤍🤍





絶対何があっても化粧は落として洗顔して保湿するとか！！！



パックとかしたり！だいじー

ゆま

入店歴：2ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】おりがみ

短い睡眠時間の日は、水分補給と保湿をしっかり行い、栄養バランスの良い食事を意識！隙間時間の仮眠も美容維持に役立つと思います！

えんでびちゃん 天使と悪魔

入店歴：1ヶ月

【名古屋 栄・ガールズバー】天使と悪魔

いつもより睡眠時間が短くなってしまう時は前日のスキンケアをいつものものと変えたり、サプリなども工夫して摂るようにしています！

サナ

入店歴：3ヶ月

【尾張 一宮・キャバクラ】DAHLIA

睡眠時間が短い時ほど保湿と水分補給を意識しています😌✨完璧は難しくても、最低限のケアを続けることで肌や体調への負担を減らせると思っています💖

ヘルプくん

入店歴：9ヶ月

【知立・ガールズバー】Girls Bar Noel

睡眠を削るなら代わりに健康的な食事とストレスを発散させることが綺麗を保つ方法であり、趣味に時間使ったりすることでメンタルケアに繋がり綺麗になる

れい

入店歴：8ヶ月

【名古屋 錦・居酒屋×スナック】居酒屋×Snack じゃりんこ錦

睡眠時間が短くても熟睡出来たらいいのですがなかなか私も長く寝れなく短くても眠りが浅くお肌にはとても悪い状態になっててちょっと不眠症なので困ってます。
とにかく睡眠は肌にはとても大切だと思います。

すいか

入店歴：3ヶ月

【名古屋 金山・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

短い睡眠時間の日は、スキンケアを丁寧に行うことと、しっかり水分を摂ることを意識しています。できる時にしっかり休んで睡眠不足をためないことも大切だと思います。

‪柊 ふうか🦋.*˚𓂃🎀𓈒 𓂂𓏸

入店歴：2年10ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

美容は睡眠時間がとても大切だと思うので、、
とにかく睡眠時間の確保が大事かなと🤔
肝臓を回復するためにも睡眠時間は削れません💦

くるみ

入店歴：2ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】Teddy Bear

夜のお仕事は生活リズムが不規則になりやすいので、短い時間でもしっかり睡眠を取ることや、スキンケアを丁寧にすることを意識しています。まだ試行錯誤中です。

つばき

入店歴：2ヶ月

【犬山・キャバクラ】mode.M

短い睡眠時間でも、保湿をしっかり行い、水分補給やバランスの良い食事を心がけることが大切です。また、朝のむくみケアや紫外線対策を徹底することで、肌の調子を保ちやすくなります。

🖤⚜️神崎 れみ⚜️🖤

入店歴：1ヶ月

【名古屋 金山・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 金山

短い睡眠できれいを保つほうが無理ぃ！！！笑
睡眠大事ぃぃ！！！まずは寝ること！！！
それしかにゃい！笑笑

ななみ

入店歴：1ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】WHITE.

特に絶対これ！ということはないんですけど、元々肌が荒れやすい体質でもあるので、どれだけ疲れていても必ずメイクは落とすようにしています！

水嶋　あゆみ

入店歴：3年5ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

短い睡眠時間でも綺麗を保つ美容法は、

・朝一番に水を飲む事。

寝不足の日は体がむくみやすいので、コップ1杯の水で代謝を上げることができるそうです。

・朝日を浴びる

・タンパク質を摂る

・湯船に浸かる

・寝る前のスマホ時間を減らす

・軽いストレッチ

など、自宅で簡単にできる事が美容法だと思います。

れいな

入店歴：2年1ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】J-PREMIUM 金山

基本飲み物はお水飲んだりビタミン剤のサプリ

毎日飲んだりメイク落としてから寝るとか？

スキンケア頑張るとか🤔

めぐ

入店歴：8ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】ACTORY

普段からお水をたくさん飲むことを
意識しています✨
肌の乾燥対策やむくみ予防にもなるので
こまめに飲むようにしています☝🏻

ゆら

入店歴：6ヶ月

【尾張一宮・ガールズバー】ONE×2

水をたくさん飲むこと！油物は控えること！
自分に求めてる効果があるスキンケアを使うこと！
顔を洗ったらティッシュで拭くこと！
クレンジングは毎日必ずする！

みお

入店歴：4ヶ月

【名古屋 藤が丘・ガールズバー】Bar Axis

それは私も気になります！！
きれいに保つ美容法知りたすぎる〜！！
みんな綺麗すぎる！！もっときれいにならなきゃ！と日々思っています！

虹野ありす

入店歴：1年2ヶ月

【名古屋 大須・コンカフェ】Cafe&Bar あるこほりっく

ビタミン剤をのんだり栄養の高い食事を食べたり、きちんとメイクを落としてから寝るなどの工夫をしています。

れい

入店歴：1年5ヶ月

【名古屋 金山・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

サプリや薬を飲めばいいと思います👍私は寝不足だと肌が荒れるのですが、イソトレチノイン飲んでから荒れなくなりました😀