食生活で気をつけていることはありますか？【674件】

えみり🐴🧡

入店歴：8年10ヶ月

【港区・キャバクラ】GAINER

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食もだけど飲みすぎも怖いかも、、！

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🩵🩵あんな🩵🩵

入店歴：1年3ヶ月

【小牧・姉・熟女キャバクラ】CLUB Elise

野菜をなるべく多めに毎日食べる🥗
水を飲む💧✨
タンパク質をとる🍳
甘い物は控えめに✨

外食の時はあまり我慢しないけど😋💓
普段はバランス良い食事を
心掛けてます🍚🥩🐟🍳🥦✨

みれい

入店歴：8ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】minis cafe GM

特に関係なく好きなものを食べてます！
食べ過ぎた翌日は少し食べる量を減らしたり野菜を多めにとったりしてます！

J

入店歴：9ヶ月

【名古屋 大曽根・ガールズバー】ALICE

食べすぎないようにすること！最近体調崩したのもあって腹八分目というものを覚えました！😀満腹も幸せですが、味濃いものが好きな身としては浮腫むという天敵があるのでほどほどにするようにしてます！

まゆ

入店歴：9ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】minis cafe GM

野菜は食べるようにしています！便秘だとお腹痛くなっちゃうので、食物繊維は意識してとってます。 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

ユキ

入店歴：9ヶ月

【名古屋 金山・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

食生活では、なるべくバランスを意識して野菜やタンパク質をしっかり摂るようにしてます✨あと夜職だと不規則になりがちなので、水分補給や軽めの夜食で体調管理も心がけています！

mm🤍

入店歴：2年8ヶ月

【尾張 一宮・キャバクラ】DAHLIA

うーん、みんな多分やってると思うんだけど、ご飯の時ベジファーストに一応してます！
サラダから食べたり、お豆腐から食べたりしてます！
あと、食べ過ぎたなーって思う次の日はご飯の量を少なめにして調整してます！！

春風みさ

入店歴：10ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

ポテチとか毎日食べない様にしたり毎日欲望のまま食べない様にしている事かな💗
食べるの好きだから食べたい時は我慢しないけど毎日食べると肌荒れしたりするから気をつけてます❣️

みもり

入店歴：2年5ヶ月

【豊橋・キャバクラ】CLUB Imperio

あまり気にせずに食べてる事が多いですが
外食ではベジファーストを心がけたり
家で自炊をする時もサラダを作るようにしてます
太ってきたなと思ったら食物繊維多めの食事を摂ったり、白米だけではなく麦を混ぜて麦ご飯にしたりキムチや、納豆などの発酵食品やもずくやめかぶなどの海藻類などを積極的に摂取したりしています
気をつけてるというよりかは太りにくい体質を目指しています。

あむ

入店歴：1年0ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

食生活では“好きな物をちゃんと食べる”ことを意識しています。
無理な制限より、適度に楽しむほうが体調もメンタルも安定するので大切にしています。

ゆら

入店歴：1年5ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

最近は、小麦を取らないのと、野菜を食べることを意識しています！
小麦で浮腫みやすいので、朝起きた時にスッキリ起きれるように夜ご飯には特に小麦を控えています！！！
あとは水をたくさん飲むようにしています！！！！！！！！！

虹野ありす

入店歴：1年2ヶ月

【名古屋 大須・コンカフェ】Cafe&Bar あるこほりっく

最近は野菜をあまり取れてないので意識してお野菜の入ったものを食べたり、ビタミン剤を飲むようにしてます！
特に吉野家とかに行った時とかは豚汁とサラダをセットにつけるなどして栄養が偏らないように気をつけてます！

じゅり

入店歴：11ヶ月

【名古屋 金山・キャバクラ】CLUB LIT

最近ちょっとだけ食生活見直してて、
できる範囲でゆる〜く気をつけてます😌
夜は食べすぎないように、スープ系でお腹膨らましてます！
他は好きなもの食べてて、
甘いもの食べたい日だけは絶対に我慢しない笑
こんな感じで無理しない程度にやってます！

ゆうな

入店歴：11ヶ月

【豊田・ガールズバー】Cafe bar Arise

わたしは結構気にせず好きなもの食べちゃってます！😖太りやすい体質ではないけど、そろそろやばいかなって思ったらちょっと抑え目にとかは気をつけてます！

たみ

入店歴：2年10ヶ月

【名古屋 金山・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 金山

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛ベジファーストは基本になりました😌あとは塩分を取りすぎないとか、白湯を沢山飲むとか、悪い油を取りすぎないとか、できる事をストレスない程度に気をつけています🤤 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

空条 りの

入店歴：1年1ヶ月

【東海市 太田川・キャバクラ】TAU ROYAL LOUNGE TOKAI

なるべくバランスよく食べることを意識していて、忙しい日でも偏りすぎないように気をつけています。特に野菜やたんぱく質をしっかり摂ることと、水分補給をこまめにすることを大切にしています 🍚

せな

入店歴：2年7ヶ月

【岐阜 柳ヶ瀬・キャバクラ】VANCOOL -REIRA Group-

我慢しすぎるとストレスが溜まるので結構気にせず食べてます！
深夜とかにも平気で食べちゃうので、翌日普段より歩くとかで調整してますჱ̒^. ̫ .^✧︎

黒川 Lounge 澪 ありさ

入店歴：9ヶ月

【名古屋 黒川・クラブ/ラウンジ】澪

お酒が大好きでお酒は料理に合わせて飲みたいので外せないですが😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫その分お菓子やジャンクフードを食べないようにしてます😊あとは絶対生野菜と発酵食品を食べるようにしてます✨

ゆあ

入店歴：1年0ヶ月

【豊田・ガールズバー】Cafe bar Arise

いやー、、特にないですかね💧
食べたい時に食べたいもの食べて飲みたい時に飲みたいもの飲む！炭酸はダメとか気にしないです！笑
気にしたらストレス溜まっちゃいそうで気にしてられないですね🤦🏻‍♀️

天川 かれん

入店歴：10ヶ月

【安城・熟キャバ】和花

何も気にせず食べたいものをたべる！！
ストレス溜めない作戦！！
気をつけることあるなら教えてください！！！！！！！！！！笑

ゆり IMPEL DOWN Level32

入店歴：8ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

私は小麦食べると肌が荒れちゃいがちなのでできるだけ菓子パンとか洋菓子は食べないようにはしてます！！！

えりか

入店歴：5年0ヶ月

【豊橋・キャバクラ】CLUB KING

食べるの大好きだから同伴とかは
食べるの控えてない！
その分たくさん食べた次の日は
量やカロリー高めな物は控えたりするかな。
あとお菓子は絶対自分で買わないし基本食べない！

姫咲 のあ

入店歴：9ヶ月

【東海市 太田川・キャバクラ】TAU ROYAL LOUNGE TOKAI

甘いものやアイス、お菓子が大好きで、
なかなかやめられないんです🍰💞
だからこそ、食べる時はしっかり楽しんで、
その分ちゃんと調整するようにしています✨

朝はトマトジュースやヨーグルトを飲むのが日課🍅🥛
体の中をリセットするイメージで、
よく噛んで食べることも意識しています🌷

毎日体重を測ってアプリで記録して、
体重の変化やカロリーをチェックするのが習慣になってます📱✨
“食べてもいい日”を決めて、その前後は少し抑えめにしたり、
浮腫ケアのサプリを飲んだりしてバランスを取っています🕊️

食べすぎた日はジムや筋トレ、ローラーでボディケアも💪
夜はなるべく塩分を控えて、次の日にむくまないように意識してます🍃

無理に我慢するより、楽しみながらキレイでいられるように
心も体も“ごきげん”でいられる食生活を大切にしています💖

🤍ひな🤍

入店歴：11ヶ月

【小牧・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 小牧

我慢しないで好きなの食べます🐽あんまり夜食は食べないようには
してるかな〜水分はめちゃくちゃ取るようにはしてます🙌🏻

めいminis cafe ＋

入店歴：10ヶ月

【名古屋 栄・ガールズバー】miniscafe ＋

なーーんにも気をつけてなくてやばいです😇食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べてます。無理なダイエットより心の健康🤭❤️っていう言い訳！笑笑、でもプロテイン飲んだりタンパク質を沢山取るようにしています！

なな IMPEL DOWN Level32🐈‍⬛🎀

入店歴：9ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

普段はジュースや甘い飲み物を食べたり飲んだりしないのですが、ラーメンには気をつけています🍜
ラーメンが大好きで、特にこってり系のラーメンが大好きなので食べたときは次の日は軽めにしたり、たくさん歩くようにして、好きな物は食べても大丈夫🩷って気持ちでおもうようにしてます> <♡
時間帯はあまりきにしてないです>ᴗ<

桜音 るい

入店歴：1年0ヶ月

【名古屋 錦・クラブ/ラウンジ】くらぶ 木蘭

バランスよく食べることを意識して、野菜やたんぱく質をしっかり摂るようにしている。食べすぎや偏りを避けて、体調管理も大切にしている。✨

綾瀬 くみ

入店歴：1年2ヶ月

【名古屋 錦・クラブ/ラウンジ】くらぶ 木蘭

食べるの大好きでガマン出来ない！

なのでせめて「ベジファースト」を心がけています☆
ない時は「炭酸水ファースト」で！

はる

入店歴：1年2ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

深夜にラーメンを食べないとか‼︎
食べないのが無理だったから回数を減らすとか、食べすぎちゃった次の日は調節するようにはしています。

体験ちゃんminis cafe ＋

入店歴：1年4ヶ月

【名古屋 栄・ガールズバー】miniscafe ＋

仕事終わりどうしてもお腹が減ってしまうけど揚げ物だったり麺類は食べないようにして、ご飯を食べてもすぐに寝ないようにしてます！！

みさき

入店歴：10ヶ月

【名古屋 大曽根・キャバクラ】club D.D

食べる物は気にしてないけど、食べる時間は気にするかな！ジャンキー系とか揚げ物とか全然食べちゃうけど夜中とかは食べないようにしてる！

mariya

入店歴：9ヶ月

【小牧・クラブ/ラウンジ】First Club

ラーメンが大好きだけど、肌荒れや体型維持のために野菜、肉を食べて気をつけてます
肉もやるべく焼きじゃなくて茹でた物で今の時期は鍋で肉や野菜が取れるから鍋をたくさんたべるようにしてます笑

あや

入店歴：10ヶ月

【名古屋 錦・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

昼に沢山食べて出勤します。夜はできるだけ食べないように頑張ってます！！！
まだまだできてないので頑張ります😖

みさき

入店歴：10ヶ月

【刈谷・ガールズバー】Girls Bar AHKAH’s 刈谷店

営業前軽く食べて
営業後にカロリー控えめな食べやすいものを
食べるようにしてます！

食べないことは無いように気をつけてます！

はる

入店歴：3年7ヶ月

【岡崎・ガールズバー】Bar Twinkle

食べ過ぎないこと！！！！
普段は1日1食~2食で、お腹が苦しくならないくらいには食べてますΨ( 'ч' ☆)
でも同伴とかでお客様にご飯に連れて行って貰った時は、沢山食べること！！！！いっぱい食べてくれると嬉しいっていうお客様が多いです➿⭐️
これに尽きます！😋🍴✨

🥭🥭宮崎 かれん🥭🥭

入店歴：3年0ヶ月

【名古屋 錦・姉クラブ】TRANCE

塩分で浮腫んでしまうので
出来るだけ塩分取り過ぎないようにしています！
あとは常温の水を少しずつ1.5リットル飲む事です！

あい

入店歴：8年1ヶ月

【三重 名張・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 名張

なーんにも気をつけてないので、そろそろやばいなぁと思ってます😅年齢を重ねるにつれて、代謝も減ってきてるし、もう少し体にいいものをとるようにしないとなぁ…

ゆゆ

入店歴：2年3ヶ月

【名古屋 金山・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

最近はダイエットしたくて、サラダとか食べてます😭食べることは大好きなのでやめれないですがサラダとか健康に良さそうなもの食べてます

🍑🧡もも✧︎*Mrs.J小牧🧡🐰

入店歴：11ヶ月

【小牧・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 小牧

夜仕事が終わって家に帰ってからは食べない！
あと最近はたんぱく質をなるべく摂れるように
気をつけてます💪🏻 ̖́-

ここな

入店歴：9ヶ月

【名古屋 錦・ガールズバー】miniscafe SP

食べる時は食べる！！！我慢できる時は我慢する！メリハリつけてます！我慢してばっかだと逆に暴飲暴食につながりそうなので気をつけてます！！！

あき

入店歴：1年8ヶ月

【名古屋 錦・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 錦

特にこだわりとかはないですが

以前聞いたことがはなしで
なるほど！！ってなったんですが

女性は季節、季節の旬の物を食べると
体にもいいし、美容にもいいみたいです！！

創作料理屋さんとかの

おすすめ料理ってたまんなく
美味しいですよね😋

月城 みゆう

入店歴：10ヶ月

【名古屋 錦・クラブ/ラウンジ】くらぶ 木蘭

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食生活はストレスがないように食べるのが1番いいかもしれない！！
変にダイエットするとめっちゃリバウンドするから、好きなものを食べる！！
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💛さな🐶‪🎣‬🐟クラブエリーゼ💛

入店歴：9ヶ月

【小牧・姉・熟女キャバクラ】CLUB Elise

外食で揚げ物を食べない。

小麦粉よりお米。

夕方までに沢山食べて
夕方以降はプロテインです🤗

不 思 議 の 国 の ア リ ス さ ん ♠️

入店歴：1年11ヶ月

【東海市 太田川・キャバクラ】TAU ROYAL LOUNGE TOKAI

はい🌸
食生活では、バランスの良い食事と水分補給を意識しています✨
例えば、野菜やたんぱく質をしっかり摂ったり、甘いものやジャンクフードはほどほどに💡
あとは夜遅くなることも多いので、消化に負担をかけない軽めの食事を心がけています💖
体調と見た目の両方を整えることが大切だと思います💐

ユナ

入店歴：10ヶ月

【岐阜 多治見・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

お菓子じゃなくてご飯をめちゃ食べる(≧∇≦)b(≧∇≦)b(≧∇≦)b(≧∇≦)b(≧∇≦)b(≧∇≦)b(≧∇≦)b(≧∇≦)b(≧∇≦)b(≧∇≦)b(≧∇≦)b(≧∇≦)b(≧∇≦)b(≧∇≦)b(≧∇≦)b

白星 かりん💫

入店歴：10ヶ月

【豊橋・キャバクラ】Club Amour

なーにも気にしてないって言ったら嘘だけど食欲と睡眠欲だけは誰にも負けないぐらいあるから好きな分食べて好きな分寝る‼️

Rycka

入店歴：9ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】J-PREMIUM 金山

特に気をつけていることはありません。
食べたいものを食べて、よく笑って、ストレスをためないことを大事にしています。
それが一番の美容法だと思っています。

りん

入店歴：11ヶ月

【三重 四日市・スナック】Refuge clair

お酒を飲む時は、なるべくヘルシーなものを摘みでたべます。
飲まない時は、ちゃんと炭水化物も食べてバランス良く食べるように心がけてます。

みな

入店歴：1年2ヶ月

【名古屋 大曽根・ガールズバー】BURLESQUE

特にない！
でもお客さんにごはん連れてってもらったり、女の子同士で出勤前にかちこんだりする機会が多いから、そういう日はそれ以外なにも食べないようにしてる！

さら

入店歴：9ヶ月

【名古屋 金山・ガールズバー】minis cafe GM

全然気を使っていなかったので、これから使おうと思います🥲周りの女の子は可愛くてスタイルがいい子が多いので私もそうなれるように頑張りたいです。。。