スタイル維持の秘訣【2179件】

かなの🦋‪🖤

入店歴：6ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Cafe＆Bar Perfume

とくになくて、困ってます
お店に入る前は週4でジムに行っていて走るのがすきだったのでいまもたまに走っているくらいです
お酒をのむと太りやすくなるので食事には気をつけていきたいなと思います。

さや

入店歴：5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

食べすぎたなって感じたら次の日食べるものや量を考えて調節します❣️私は動くの好きなのでよく踊ってます❣️｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+*

🪴めぐママ🪴

入店歴：3ヶ月

【静岡県・熟女キャバクラ】駿府嬢

スタイル維持と言えるほどのスタイルはしていませんが😅
好きな物をが野菜とか魚とかで揚物はあまり得意ではないので気にしなくてもそんなに体重が増えたりとかはないです

カリナ♡【Rigel】

入店歴：1ヶ月

【静岡県・ガールズバー】Rigel

お菓子食べない食事管理気をつける運動する食べすぎても調節する⬅️これを続ける強い精神力忍耐力が必要甘ったれるな

ゆめ

入店歴：2年11ヶ月

【福岡県・カフェ ＆ガールズバー】CAFE＆GIRLSBAR ELESIA

昼職との掛け持ちで、ご飯食べる時間もバラバラで食べる量もバラバラになりがちなので食べる時は少しでも栄養とれるものに気をつけています。
また健康に気をつけるためにピラティスにも挑戦しています。

あさひ🎀キミの彼女になりたい！

入店歴：3ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！

ジムに行こうジムに行こうジムに行こうジムに行こうジムに行こうタンパク質とろうジムに行こうタンパク質タンパク質タンパク質

もな♣️💜ᩚYou's Paradise

入店歴：1年1ヶ月

【栃木県・ガールズバー】girl's bar You's Paradise

美味しいものを食べたり、好きな音楽を爆音で聴いてます！たまに何もしない時間を作ってぼーっとするのもストレス発散できる気がします！

あき

入店歴：1年11ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 錦

スタイル維持って難しいですよね
歳をとってからすごく痩せにくいいいなーと思う

私を指名してくれてる人は少し肉付きな感じがすきなのかな〜とは思うけど
痩せてる方がやっぱりドレスが似合うから
ちょっとやせよ

かんな

入店歴：6ヶ月

【兵庫県・ラウンジ】THE LOUNGE

これを書けるほど維持はできていませんが、チャンスがあればできるだけ歩くようにしています。
あとは湯船につかること！その日のむくみはその日に取ります

めろち

入店歴：5ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

食べたいものを我慢しすぎないことです♡

好きなものを楽しみつつ、食べすぎた日は少し控えめにしたり、なるべく歩くようにしたりして調整してます♪

無理なダイエットは続かないので、楽しみながら可愛いスタイルをキープできるように頑張ってます♡

キャスコート ゆき

入店歴：9ヶ月

【千葉県・クラブ/ラウンジ】BEACH LOUNGE BAR OHANA

夜職をしていると生活習慣がよくないのでとりあえずご飯は食べすぎないようにしています！
暴飲暴食をさけるために出勤前に程よく食べて朝昼は抜くかちょっとだけにしてますね💦

こころ

入店歴：4ヶ月

【福島県・コンカフェ】魔法学校コンセプトカフェ らぶめろ

超時間立ちっぱなしで足が浮腫んでしまうので、メディキュットを履いて寝るようにしてます！
結構浮腫取れて楽になりますし、リンパの流れも良くなるのでおすすめです！

れなぴっぴ👻.⋆𝜗𝜚

入店歴：2年0ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Girls Night Cafe Airy

軽い運動を毎日心がけること！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

めぐる

入店歴：11ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar Mermaid

揚げ物あんまり食べない、食べすぎた次の日は調整🐹🥩🔥🐹🥩🔥🐹🥩🔥🐹🥩🔥🐹🥩🔥🐹🥩🔥🐹🥩🔥🐹🥩🔥🐹🥩🔥🐹🥩🔥🐹🥩🔥🐹🥩🔥

☀️あんな🌈

入店歴：3ヶ月

【東京都・すなっく＆ガールズバー】藤乃萬花

全然維持できてないですね😀暴飲暴食だいすき❕❕❕❕❕ドカ食い気絶部です❕❕❕❕❕❕たまにダイエット挟む

👠👗J･Kayo 👙👩‍💻

入店歴：11年2ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 名駅西

「スタイル維持の秘訣」という言葉を見るたびに、
「運動しなきゃ」「食事に気をつけなきゃ」と思います😊

でも、まずはそう思う気持ちが第一歩✨

そして第二歩は、
毎日体重計にのること。
食事を記録すること。

実は私、最近始めたばかりなんですけど😂

ノートに何かを書くのが好きなので、
体重・食事・食べたもののカロリーまで全部記録📝

気づけばちょっとした
「食事管理オタク」になってます😂

スタイル維持って、
特別なことを頑張るより
まずは自分の身体を知ることからなのかも✨

るいあ

入店歴：1ヶ月

【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

暇なときめっちゃ歩いてます🚶🚶
あとはご飯は野菜から食べてます！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

🍰るるか🎀

入店歴：1ヶ月

【栃木県・アイドル系コンカフェ】ぱすてる。

食べまくってて終わりです‼️‼️
ムチムチボディの秘訣は、美味しいものを、食べまくる。
痩せたいです、、、、、、、
痩せるには、強い意志が必要、、、🤣🤣
ムチムチの良さを広める方向性で行きたいと思います🥹w

れあ💗ぴんみん三宮店

入店歴：6ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】PINK MONSTER＆MINTY MONSTER神戸三宮店

みなさんのスタイルの秘訣
どんな化粧品を使ってるか
お酒で浮腫んだときの対処法
美容に関して沢山聞いてみたいです🎀

☆ぬ‪☆

入店歴：1ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】GIRL'S BAR TIA 淵野辺店

間食にゆで卵‼️
セブンイレブンの半熟卵が美味しくてとてもおすすめ
あとはおそば‼️
豆腐麺やこんにゃく麺もおすすめ

みみ

入店歴：6ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

私はお酒を飲む機会が多くて昼夜逆転の生活なので、食事を抜かないことを意識しています！
食べないほうが痩せそうに思えるけど、何も食べずにお酒だけ飲むと後からお腹が空いていっぱい食べちゃうので、出勤前にちゃんとご飯を食べるようにしてます🍚
あとは、食べたいものを我慢しすぎないことも大事かなと思ってます！

ひびき🌗勝田台テラス

入店歴：1年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Neo Girls Bar THE TERRACE

ご飯大好きすぎて食べ過ぎちゃうこととかもあるんですけど、退勤した後の夜食とかはなるべく食べないようにしてます！あとはお水たくさん飲む！！

ヒメ🐺オオカミちゃんカフェ西中島店🐺

入店歴：5ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ西中島店

スタイル抜群の秘訣は、無理な食事制限をするよりも、普段から食べるものや生活習慣をちょっとずつ意識すること！いっぱい食べた日は次の日で調整したり、なるべく歩くようにしたり、姿勢を良くするだけでも全然違う気がします♡ 無理なく続けられることをコツコツするのがいちばん大事です！

噂のあの子 IMPEL DOWN level32👠⚡️

入店歴：2ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

忙しいを言い訳にしちゃダメだけど、お仕事掛け持ちしててお酒を飲んでるとほんまーにフィジカルアップしてしまって大変です💦岩盤浴や痩身エステ、ピラティスは定期的に行くようにしてます

藍楓

入店歴：1ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】Defi

こまめな水分補給として運動( >ω<)b

水分は出勤中飲む時は飲むからそれで、笑笑

運動はエスカレーター使わず階段登ったり
全然歩いてない日は散歩して歩数稼ぎ❤️‍🔥

体の浮腫や歪みも敵だから２ヶ月に一回整体とマッサージ通ってます🫶🏻💕

💖💜💖KOSAME💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

特に何も最近気にしてないからめっちゃ太っちゃったりするのですが、やばいと感じたら食生活は気にします！あと退勤後めちゃ歩いたりします！

柊 星華

入店歴：1ヶ月

【愛知県・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

食べるの大好きなので食べすぎたら全然太ります！！！！笑笑
けどこれ超えたらやばいっていうラインを決めといてそこは超えないようにしてます🫪
やばいなーて思ってきたら食べるのを制限して減らしますっ笑

芥👑イケメンパラドックス

入店歴：7ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

運動…？？、かなーーーー！？？？運動大変だけどみんなちょっとでもしよう、お酒飲むお仕事は健康が大事だぞい！

つな🍙#Melt asleep

入店歴：8ヶ月

【東京都・アイドルコンカフェ】#Melt asleep

ガチで何もしてませんwwwwwwwwwwwwww
好きなものを好きなだけバクバク食べてます。普通に太ってます！！！
確実にこのお仕事を初めてから痩せにくくなったのでお酒って怖いなあと思います。笑

とあ

入店歴：4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Nature

帰ってきた後に高カロリーなものを食べないように気をつけています💦お腹空きすぎて寝れない時はスープを飲んだり、サラダチキン買ってきて食べたりしてます！なるべく低カロリーに‼️

あんな

入店歴：7年9ヶ月

【大阪府・ラウンジ】Lounge RATEL

ずっと細いわけでもないし、実際
太る時もあるけど、自分の中で
ここ超えたらヤバいっていう体重の
ボーダーラインは決めてます。

そこに近づいたら少し食事を意識したり
調整するくらいで、無理な食事制限はしないようにしています。

しほ

入店歴：3ヶ月

【神奈川県・コンカフェ】REIMS

出勤して朝まで働いてると次の日の夜まで寝るから必然的に1日1食2食とかになる、、。お酒飲みすぎで胃の調子が良くないことも多いから食べれなくて痩せる。、

いお シュシュ新橋烏森口店

入店歴：9ヶ月

【東京都・キャバクラ】ChouChou Shinbashi・シュシュ新橋烏森口店

よく寝る！！！！！！！！私はとにかく寝てます！🎶食べて働いてよく寝る！🎶大事です🙂‍↕️︎💕︎

ロゼ🐼パンダギャング神戸三宮店🐼

入店歴：2年0ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】パンダギャング神戸三宮店

よく寝る！！！！！！！！私はとにかく寝てます！🎶食べて働いてよく寝る！🎶大事です🙂‍↕️︎💕︎

甘嶺ゆる

入店歴：8ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice in Silence

プラベでも酒は飲みすぎない、余計な物買わない(スイーツ系)、健康に悪いけど私の場合食べないとか(シンプルめんどくて食ってない)

衣織

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・コンカフェ】美女か野獣

サプリいっぱい飲み始めました
それぐらいしかしてない、、、(𓈒ʚ̴̶̷̷̥ ⩊ ɞ̴̶̷𓈒)(𓈒ʚ̴̶̷̷̥ ⩊ ɞ̴̶̷𓈒)

りん🌺

入店歴：9年10ヶ月

【千葉県・キャバクラ】FEXIA

暴飲暴食しないとか
めっちゃ食べる日があるなら
健康に気をつけて食べる日を作ったり
食事の内容気をつけたりするかなぁ。
あとは自分の好きなもの食べたいなら
その分運動したらいいだけの話だよね笑

ヒナ

入店歴：2ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩☪︎⋆
たくさん寝ます。たまに筋トレしてます。
˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩☪︎⋆

もち

入店歴：3ヶ月

【千葉県・ガールズバー】BAR 善

食べすぎないのとめっちゃ歩くことです。
基本お菓子と間食とかせず、朝と夜だけ食べて散歩してると自然に細くなります！

すい

入店歴：2ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Luca.

食べることを我慢しすぎないようにしつつ、普段から食べる量や時間を意識することです！

あとはなるべくお風呂に入って、しっかり睡眠をとるようにしています✨
無理なダイエットは続かないので、自分が続けやすいことをコツコツが一番かなと思います！

ぴあのᕷ*.°

入店歴：1年2ヶ月

【大阪府・コンカフェ】Plume

維持できているか曖昧ですが！笑お給仕中はスラットだったりショットをいただくことも多いので、プライベートでお酒を飲む時はハイボールにしています！ハイボールが好きなだけですが、、笑

ゆり🦄໒꒱·高田馬場SHERYL

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR SHERYL

スタイル維持のために、食べすぎたときは次の日に少し調整することを意識しています！

普段から食事を極端に制限するのではなく、バランスよく食べるようにして、時間があるときは歩いたり軽く運動したりしています。

あとは睡眠もしっかり取って、無理なダイエットをしないことも大切だと思います。無理なく続けられることを習慣にするのが一番だと思います！

もか

入店歴：11ヶ月

【東京都・メイドガールズバー】Atom la devilu

食べないと変に悪酔いしちゃうからご飯は食べたいと思った時に食べる❕けどなるべくカロリー低いものを食べる❕を心がけてます🎶
ゼリーとかお蕎麦とか🥢
でも我慢出来なくて営業終わりにラーメン食べる時も全然あります

ひびき

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・キャバクラ】BLUE BEIGE

食べることを我慢しすぎると続かないので、食事は楽しみながら、食べすぎた次の日は少し調整するようにしています。あとはなるべく歩いたり、時間があるときに軽く運動したりして、無理なく続けることを大切にしています。

🌹りょう🌹

入店歴：2年2ヶ月

【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

教えてください❣️笑
本業が体力仕事なのに全然痩せない…😭










2026/9/12

りお

入店歴：6ヶ月

【東京都・コンカフェ】美女か野獣

逆に無理したりする方がリバウンドしそうだからふつうに結構食べちゃう( ᐢ o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ ᐢ )*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:.

愛浦まな

入店歴：5ヶ月

【愛知県・キャバクラ】Abientot

毎日ちゃんと3食食べて
睡眠時間もある程度決めて
飲んだあともちゃんと食べて
飲む前もしっかり食べて
最終秘訣はきゅうりを沢山食べて
カリウムを沢山摂取して浮腫対策してます！！

ほたる

入店歴：2ヶ月

【岐阜県・熟女パブ/熟女キャバクラ】 熟女キャバクラ PRECIOUS BELL

スタイル維持のために特に何かしているわけではないので、秘訣は正直わかりません😂 もし太ったとしても、太っている人には太っている人なりの魅力があると思っているので、無理に変えなくてもいいかなと思っています♪

はな

入店歴：5ヶ月

【福岡県・天使と悪魔のコンセプトカフェ】天使と悪魔

全然スタイル維持できていません､､､普段ラーメンとか食べなかったのに、お酒を飲むようになってからしょっぱいものが欲するようになりました、><💦でも！気をつけます！

みあ

入店歴：4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】RICH 金山

沢山飲んで
沢山食べて
沢山寝ること！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！笑！！！！
笑