スタイル維持の秘訣【ポケパラ体入】

スタイル維持の秘訣

回答 1993件

🧸るる🧸（入店歴：3ヶ月）
【熊本県・コンカフェ】Concept Cafe&Bar #青い春に恋をした。

寝る！と歩く！歩ける距離は大雨とかじゃない限りなるべく歩く！あとは寝る！寝るのが何をするにも1番大事！
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なぎ🫧‪‎🤍オーシャンズ（入店歴：9ヶ月）
【愛知県・素人熟女キャバクラ】オーシャンズ

むしろみんながどうやってスタイル維持してるのか聞きたいくらい( ´◔‸◔`)🌀笑
営業終わったあとにも平気でご飯食べちゃうから、すぐ実になってしまう...🤦‍♀️💦
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白亜（入店歴：5ヶ月）
【三重県・ミックスパブ】M

めちゃめちゃスタイル良いわけじゃないけど、体質と少食なので過去最高は更新しないようにちょっと食べすぎたなーとか増えたかもって感じた時点で頻繁に体重計乗るようにします。

それが一番だなぁ！！！
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すい（入店歴：5ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

最近小麦過多なので、ご飯食べるように気をつけます！！！！！！、！！！！
！！あとジム通いたい、、、、
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ユイ【千葉sonica】（入店歴：3ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

スタイル維持の秘訣は、特別なことよりも“続けられる習慣”を作ることだと思います。食事を極端に減らすのではなく、バランスを意識すること‼️
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涼宮しずか（入店歴：3年6ヶ月）
【滋賀県・キャバクラ】クラブグリム・草津守山店

無理をしすぎずに、食事や生活リズムを整えることをいちばん大切にしています。極端なことをするより、毎日の小さな積み重ねがいちばん続くし、結果的にスタイル維持にもつながる気がするんです☺️
寝る時間を整えたり、食べるタイミングを意識したり、ほんの少しの心がけでも続けていると体も気持ちも安定してくれるので、自分のペースでゆるっと続けています。
完璧じゃなくても、できることを少しずつ積み重ねていくことが大事だなって思っています✨
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らむ（入店歴：2ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】JEWEL 平針

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あの（入店歴：3年4ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

あんまりこれといって気をつけてることはなくて、、カップ麺もお菓子も大好きなのでたくさん食べちゃうけどお腹8分目くらいで止めてささいな抵抗はしてます笑
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みほ（入店歴：11ヶ月）
【東京都・キャバクラ】CLUB M-carlo

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私がしりたいよ...みんな頑張って食事制限とかされてるんだよ...深夜にジャンク食べないとか..みんな偉いぅ
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奏音（入店歴：2ヶ月）
【京都府・和装ガールズバー】Girls Bar Co.

とにかく日常の中でたくさん歩くことを意識しています👟 家から駅までできるだけ歩いたり、エスカレーターではなく階段を使ったり、小さな積み重ねを大事にしています。特別な運動はしていないけど、毎日の意識で体型をキープしています✨
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こっぺぱん。（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・クラブ/ラウンジ】LOUNGE S

そんなものはない⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝
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こくちゃ🍯はにーないと姫路本店🍯（入店歴：2ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】コンセプト＆カフェはにーないと

私は定期的に消化に良いものを食べたりしてますね…🤔💭納豆とか！好きでよく食べますよ！！
最近納豆ご飯の美味しさに気づいてバクバクです
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川越　和美（入店歴：24年9ヶ月）
【愛知県・スナック】MEMBER'S K＆K

茜さんの声
寝る前に食べないようにしています。お腹がすいたら生姜が湯を飲みます。暴飲暴食を避ける。出来るだけ歩くようにしています。
炭水化物を避けてます。
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れの【錦糸町享楽☀️】（入店歴：6ヶ月）
【東京都・朝・昼キャバ】享楽 -Day-

みんなスタイル良すぎるので
最近はジムに通いはじめました☺️
三日坊主の女だったのですが
ジム終わり気持ちもリフレッシュされてて
体型もどんどん変わっていくので
いつのまにか週4通ってます🍀*゜
あとはとにかく汗をかく！入浴！
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ようこ【新橋JJ自由時間】（入店歴：2年10ヶ月）
【東京都・ガールズバー】JJ-自由時間-

これは私も知りたい！！！(笑) 好きなだけ食べて寝てるのでストレスフリーに生きてます！！！！！！！！！！
あ！！絶対サラダ野菜は食べるようにしてる！！じゃないと気がすまない😤🥗
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もか ☕️ 🎀 【Franc】（入店歴：7ヶ月）
【神奈川県・コンセプトカフェ&バー】Franc

たくさん歩くようにしています🎶走ることも運動もあまり気が進まないのでとにかく歩いています🐾歩く理由は様々ですが、お散歩をしたり、帰る時に一駅分だけ歩いてみたり、全く動かなかった日がないようにしています💭休みの日は暇だと食べちゃうので暇を作らないように勉強したり、片付けをしたり、踊ってみたりして、お菓子は食べないようにしています🩵🩵🩵
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山田店長🍑Baccarat錦糸町🍑（入店歴：7ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girls Bar Baccarat

食べることか大好きなので維持できていなですが、今日からダイエット開始します！！いっぱい食べたらなるべく時間を置いてからヘルシーなもの食べる？？とか笑
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みく（入店歴：8年10ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】club Berth

最初の頃はめちゃ人見知りだった💦
でも仕事なのでお話しなかったらはじまらないので、テキーラ飲んだりして席ついてた時もありました🤭
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なつき（入店歴：1年1ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR LILITH

私は食べたら食べただけ体に出るので、1日１食。
お店の女の子とご飯行くことが多いので
その日はそれ以外食べない。あとお水意味わからんくらい飲む。
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💘しいな💘（入店歴：5ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Hi-Potion

食べない！甘いものをたくさん飲まない！とかですかね
春休みっていうのもあって1日1食とか最近多いです。体壊したくない😣
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もか（入店歴：1年5ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】CLUB ICHIKA

正直に言うと、食べすぎることもあります。
特にメンタルが落ちているときや、寝る前に爆食してそのまま寝てしまうこともあります。

食べすぎた次の日は、まずは水をしっかり飲んで体を整えることを意識しています。
夕方や夜まで固形物🙅‍♀️
時間をあけることで、少しずつリセットできる気がします。

完璧じゃなくても、崩れたら整える。
それを繰り返すことが、結果的に維持につながっていると思います🙂‍↕️
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ととにゃあ（入店歴：2年10ヶ月）
【鹿児島県・コンカフェ】Cafe Bar Dessert

むくみ対策として水をしっかり飲むようにしてます！あとは姿勢を意識を意識してます。運動は好きじゃないので⊂( ･ω･ )⊃
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あみ　LADIES&GENTLEMEN（入店歴：2ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR LADIES&GENTLEMEN

まってこれわたし書いていいのかな笑笑
スタイル維持とか絶対わたしが書いちゃいけない内容なのに笑
元々太ってるからなんも変わらないけど1日１食だし野菜ばっか食べてる！あんまり動かない分摂取するカロリー減らしてるかなぁ
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まりん（入店歴：7ヶ月）
【福岡県・スナック】Salon de Bar NEO

維持じゃなくて、私の場合はダイエットですが、、笑
歩くのが大好きなので、時間ある時や歩ける時はたくさん歩いています🚶🎵音楽聞きながら歩くと、楽しいしあっという間です✨少しでも効いてたら嬉しい！笑
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🍒はるな(店長)🍒（入店歴：6年11ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe SP

食事を極端に減らすより、夜遅くは控えめにすることを意識しております！あとは毎日少しでもストレッチやマッサージを続けること。完璧より“続けられる習慣”が一番の秘訣だと思います。でも食いたい時に食え！
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🐣ひより🐣（入店歴：5ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Hi-Potion

無理な食事制限はせず、
バランスよく食べて適度に体を動かすことを意識しています。
続けられることを大切にしています。
参考になれば幸いです。。。。。
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🍓‪‎︎みりあAJ🐷ブログ13時・20時🩷（入店歴：9ヶ月）
【兵庫県・キャバクラ】AJ

半身浴にマッサージは絶対必須！!
たくさん食べた日や飲んだ日でも
気持ちの問題的にも絶対します🩷
ストレッチも良くします！
血行を良くすることが大事だと思います！✨✨✨✨✨
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成瀬しおん（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

分かんないけどやめたことは
全体的にお菓子を我慢するようになった！
前はほんとにいっぱい食べてたけど半分くらいで食べるのやめたりするようになった！
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みさ🧡AJ🧡（入店歴：7ヶ月）
【兵庫県・キャバクラ】AJ

いっぱい寝ていっぱい食べて、好きなものを我慢しない！です！笑
あんまり当てにならないかもしれないですが、私は食べることが大好きなのでそれを我慢すると逆にストレスがすごくて笑
暴飲暴食に走りかねないのでいつも我慢しないようにしています^. ̫ .^
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みなち（入店歴：4ヶ月）
【宮崎県・コンカフェ】Candy made 宮崎店

私の方が知りたいですねこれに関しては！！(笑)好きなだけ食べて寝てるのでストレスフリーに生きてます！！！！！！！！！！！
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ゆあ🐰ᩚ🎀【Gilgamesh】（入店歴：4ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

食事を極端に減らすより、夜は炭水化物を少なめにして野菜やタンパク質を意識してます🥗✨ 我慢ばっかりだと続かないから、好きな物もちゃんと食べてます(｡•̀ᴗ-)✧
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♡ネネ♡（入店歴：6ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】BURNER

無理なダイエットはせず、食事の量や時間を意識しつつ、日常的に体を動かすことを心がけています。
体調管理と継続できる習慣が、スタイル維持の秘訣だと思います。
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まる（入店歴：2年10ヶ月）
【宮崎県・ガールズバー】ミヤバニ

これはまるが教えて欲しいことナンバー1です
結構周りの話聞いてるとみんなマンジャロ打ってるみたいだけどまるは怖くて出来ない、、
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カノ（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

極端なことはせず、日頃から軽い運動やストレッチを続けています。姿勢も意識して、女性らしいラインを綺麗に見せられるように心がけています♡
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うな（入店歴：11ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】Bar Axis

私が教えて欲しい！
あまり食べすぎないことかな？
でも美味しいもんあったら食べちゃうよね！♡
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あすみ（入店歴：6ヶ月）
【東京都・コンカフェ】海月

☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡
マンジャロないと食べすぎちゃう
☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡
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るみ（入店歴：7ヶ月）
【千葉県・ラウンジ】Lounge EAST BLUE

私は太りやすい体質なので
食べ物には
気をつけていますが
すぐ肉がついてしまいますね😭
運動することが1番ですかね😆
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ミカ（入店歴：2ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】mode.M

デブは怠惰！この言葉を常に頭に入れていたら、悔しくて食べすぎたら運動しようと思えるし、昨日は食べすぎたから今日は調整しようとか考えられるようになる。スタイル維持は気合いと努力！
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セレン🍀昼キャバ（入店歴：9ヶ月）
【大阪府・昼・夜キャバクラ】CLUB Cronos

食べないダイエットは絶対しないようにしてます🍽食べないは逆にストレスになっちゃうので💦
好きなものは食べつつ量を調整したり、野菜多めにしたりしてます💕無理するとリバウンドしちゃうので、長く続く方法を意識してます♡
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かりん（入店歴：4ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR NYX

ガチな食事制限より、夜食べすぎないのと毎日ちょっとでも歩くことかな。無理すると続かないからゆるく長くって感じ。
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あみり（入店歴：9ヶ月）
【宮城県・キャバクラ】REMANS CLUB

最近1時間半くらいウォーキングすることを始めました🙂‍↕️スタイルよくなれるように継続してがんばっていきたいです🙂‍↕️
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わん👑イケメンパラドックス（入店歴：6ヶ月）
【東京都・コンカフェ】男装コンカフェイケメンパラドックス

おはようございます。おはようございます。おはようございます。おはようございます。おはようございます。おはようございます。おはようございます。挨拶が終わったところで本題に入りたいと思います。自分も知りたいです
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のどか（入店歴：3ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Girl's Bar TINDER LAND

すごく聞きたいです！！！
浪人期に激太りしてから戻らないです💦💦
調べた感じ、やはり痩せてる方は大量の甘いものを食べない印象を受けました
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なつ·͜·ᰔᩚ（入店歴：1年6ヶ月）
【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

最近運動したい欲が出てきました𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ
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みるく💫🎋（入店歴：9ヶ月）
【東京都・コンカフェ】愛迷十字架～あいまいくろす～

わたしは全然細くないのですが高校生の時からずっと体型変わってないなと思います
毎日やってることは湯船ちゃんと浸かることですかね！あとはビールとか飲まないからかなあ🤔
チャリもよく乗ってます電動だからたぶん意味無い()
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もも（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】Lillion

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　　　　　 ∩ 　もう寝る
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さん💘😈【Gilgamesh】（入店歴：4ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

特別なことはしてないけど、夜遅く食べすぎないようにしたり、お水をたくさん飲むようにしてます🥺✨ あとはお仕事でヒール履くこと多いから、家でストレッチしてむくみ取るのも大事にしてます🫶
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せら（入店歴：4ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

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痩せたいです！！
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りか（入店歴：6ヶ月）
【東京都・キャバクラ】CLUB TMC

スタイル維持は、無理しないこと🤍
極端に我慢せず、
少しだけ意識するを続けてます✨
ちゃんと寝るのも大事にしてます💕
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みな（入店歴：4ヶ月）
【愛媛県・キャバクラ】Club Bee

移動はできる範囲で歩きます🚶あとは仕事の日は基本的にお昼ご飯のみで我慢して、仕事終わりに酔ってどうしても食べたくなった時はパスタサラダを食べてます😋
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