スタイル維持の秘訣【ポケパラ体入】

スタイル維持の秘訣

回答 2089件

ゆり🐾（入店歴：3ヶ月）
【東京都・キャバクラ】美人喫茶

甘いものと揚げ物はほとんど食べない
体重計にのる、鏡に映った自分の体を360度みる
しっかり睡眠をとってストレスを溜めない
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🩷椿　ひな🩷（入店歴：2年1ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】美魔女CLUB みしゅらん

毎日,体重計には乗る様にしています·͜·*♡
なるべく深夜には食べない様にしたり,ジャンクフードとかも
食べない様にしています☺︎
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ひかり（入店歴：3ヶ月）
【大阪府・スナックバー】おばんざいと酒 BAR You&

朝ごはん、昼ごはん、夜ごはんに、たくさん食べて、間食をしないようにすることです！！！、！！！！！！！！！！！！！！！
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りょう（入店歴：3ヶ月）
【愛媛県・キャバクラ】風神雷神

食べ物、食べる時間気をつけたり、あとはマッサージガン使ったりマッサージ行ったり他に頼ってます、、自分じゃできない😭
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れいん（入店歴：5ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】TRÔNE SHIZUOKA

食べないしかない笑
太ってきたなぁと思ったら食べる量減らすかな、夜中飲み行くときに食べないとか、あぶら系避けるとか、そんな感じです
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みらい（入店歴：10ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

飯を食わないでお腹すいたらただひたすらに寝てます！あとはたまに散歩してその時は1万歩歩くとか決めてます！
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🎀まるM.a.r.r.y🎀（入店歴：1年10ヶ月）
【静岡県・ガールズバー】Girl's Bar Lounge M.a.r.r.y

あ!!私も教えて欲しいです笑笑

とりまジム!!!!!!!!!!ジムいけーーーーっ!!!!!😆😆

あと美味しいレシピを女の子から教えてもらった(*´༥`*)♡

もやし茹でてポン酢に付けて食べるんだって！

私聞いた次の日から早速食べたよ!

ヘルシーだしお腹いっぱいになるからダイエットに良き!
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ひかる🌼FORTY ONE（入店歴：2ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】FORTY ONE

スタイル維持の秘訣は、正直私も教えていただきたいです😥😥
私は意識しすぎず、ストレスにならない程度に自分のペースで無理なくて思うけど、できてるから別！笑
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みる（入店歴：5ヶ月）
【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

よく歩くこと♡ お散歩が趣味なので自然と運動になってるし、歩きながらお店を探したりするのが楽しくて続けられてます(ง ˙˘˙ )ว！！！
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えな（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】club D.D

特別なことはしていませんが、食べすぎないように気をつけたり、無理のない範囲で意識するようにしています😗
体型をキープできるように日々気をつけています✨
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いぶ（入店歴：3ヶ月）
【静岡県・ガールズバー】Honey D

スタイル維持で意識しているのは、無理な我慢をしすぎず、続けられることを習慣にすることです。食事を極端に減らすより、食べる時間やバランスを気にするようにしています。

あとは、日常の中でよく歩いたり、軽く体を動かすことも大切だと感じます。少しでも体を動かすだけで気分転換にもなりますし、むくみ対策にもなる気がします。

完璧を目指すより、コツコツ続けることが一番の近道かなと思っています。無理なく自分のペースで整えていきたいです！
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あや（入店歴：5ヶ月）
【三重県・ガールズバー】JEWEL 四日市

スタイル維持の秘訣は、「無理なく続けられる習慣」を作ることに尽きます。極端な食事制限や一時的な運動ではなく、日常の中に自然と組み込むのが大切です。
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えみ【シュガーグループ】（入店歴：4ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Melty Point

とにかく水！！！！！！
３度の飯より水重視です！！！！！！
本当にお酒は浮腫むので常に水分補給しています！
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のの（入店歴：11ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】GIRLS BAR Spica

めっちゃご飯食べるの好きだけど、甘いものとか油っぽいのはいっぱい食べないっていうか、食べれない。野菜好きだから野菜いっぱい入ったご飯とか食べちゃうかも...。
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こゆきはからあげクン宣伝隊長（入店歴：2年2ヶ月）
【京都府・沖縄リゾート風コンカフェ】AQUA～琉花～

適度な運動！！
最近ダイエットしてるから脂肪燃焼サプリとかも飲んでます💊
効果があるのかはわからないけど、、、
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のあ（入店歴：5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】BAR REX

何回も他にも書いてしまっていますが、とりあえずお水2リッターと朝飲む白湯だと思ってしばらく生きています！！！
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🔹🔷🔹 あお 🔹🔷🔹（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・スナック×居酒屋】Link

これは答えるよりも本当に聞きたいです😰
やっぱりジム通いとか食事制限とかするべきですか？
詳しい方教えてください🥲
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ヘルプくん（入店歴：8ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】Girls Bar Noel

スタイル維持の秘訣は、「無理なく続けられる習慣」を作ることに尽きます。極端な食事制限や一時的な運動ではなく、日常の中に自然と組み込むのが大切です。
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れいあ（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・コンカフェ】ニシキ近未来空間

食べたいものは食べるべし！
ただ、1回に食べる量を減らす
運動もほどほどに
日々のウォーキング大事だとおもいます( • ̀ω•́ )ゞ
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みたらし（入店歴：4ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Classy Princess

わかんない！すきなものくえ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧
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りん（入店歴：2年3ヶ月）
【福島県・スナック】Russian Blue

働きはじめた時からずっと変わらずぽっちゃりなので逆になぜ維持されているのか分かりません
別に痩せもできず激太りも免れているのはなるべく歩いているからかもしれないです
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はるか（入店歴：2ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

きんとれしてます！
ジムとかじゃなくて、家でダンスしたりストレッチしたり体幹したり、簡単にできることだけしてます
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カルミラしょーちゃん（入店歴：9ヶ月）
【神奈川県・ガールズラウンジ】Calmira

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運動
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むめい【千葉sonica】（入店歴：4ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

無理をせず続けられる習慣を作ることだと思います(*^^*)食事はバランスを意識しつつ食べすぎを防ぎ、適度な運動やストレッチを日常に取り入れる！
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ひめか IMPEL DOWN Level32（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

スタイル維持の秘訣は、正直私も教えていただきたいくらいです😭😭
私わ意識しすぎず、ストレスにならない程度に自分のペースで無理なくを大切にしています❕
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なぎ（入店歴：3ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】SHISHA

ひとりでいる時にはあまり食べないようにしてます‼️
その分、人と一緒の時に美味しいものを沢山食べる😋💕
あとは、出勤終わりにお腹がすいた時はなるべくヘルシーに‼️（たまに食べるラーメンが美味しい）
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ひなた（入店歴：3ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

お菓子でお腹を満たさず、ご飯で満たすようにしてます！！　あと、健康のために野菜をなるべく食べたい！！
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ぷぷ（入店歴：6ヶ月）
【東京都・コンカフェ】↑みらいtheとりっぷ↓

夜遅く帰ってきてお腹すいてても、食べずに無理やる寝る°❀⋆.ೃ࿔*:･๋࣭ ⭑°❀⋆.ೃ࿔*:･๋࣭ ⭑°❀⋆.ೃ࿔*:･๋࣭ ⭑°❀⋆.ೃ࿔*:･๋࣭ ⭑°❀⋆.ೃ࿔*:･๋࣭ ⭑
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える👑イケメンパラドックス（入店歴：3ヶ月）
【東京都・コンカフェ】男装コンカフェイケメンパラドックス

間食しない🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸😅😅😅
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ぽぽ（入店歴：7ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Cafe & Bar PIXY

こまめな運動と食物繊維‼️そもそも私は胃下垂なのでお腹周りには脂肪が付きにくいのですが、、その分足とかについちゃうので筋トレとかランニングはこまめにしてます！
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あかりママ🍙（入店歴：3年4ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Cafe&Bar僕は僕を好きになる

私はスタイル維持が出来なかった人間なので、逆に教えて欲しいです😂
でもやっぱり運動が1番大事かなと、、
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さあや（入店歴：2ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Classy Princess

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あや（RAT）（入店歴：3ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girls bar RAT

維持できてないのでなんとも言えない笑

維持できるようにがんばります🌟🌟🌟(,,ᵕᴗᵕ,,)♪
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りり（入店歴：8ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

無理なダイエットはしないで、食べすぎた次の日に調整するようにしてます🥺
あとはなるべくむくみを溜めないように意識してます！

ゆるく続けるのがいちばん大事だと思ってますﾐ・◦・ﾐ🎀︎
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🌸マネージャー🌸（入店歴：5年11ヶ月）
【埼玉県・キャバクラ】Bonds

🌸エスカレーターとエレベーターを使わないことと電車は座らないことを徹底していました✨️
🌸キャバ嬢現役の時は脚を鍛えたくてピンヒールしか履かなかったので、どこに行くにもピンヒールでDisneyもピンヒールで歩き回ってました👠💕笑
🌸ドレスがキツくなったと感じたら食事制限したりストレッチしたりしてましたが、同伴の時はしっかり食べたり、お客様と一緒に減量したり楽しみながらやってました😊✨️
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🦊ゆき🦊（入店歴：3年8ヶ月）
【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー珠

めっちゃご飯食べるの好きだけど、甘いものとか油っぽいのはいっぱい食べないっていうか、食べれない。野菜好きだから野菜いっぱい入ったご飯とか食べちゃうかも...。
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🍬あめり🍬（入店歴：4ヶ月）
【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー珠

毎日体重計に乗ってアプリに記録しています✍🏻
目標の体重から太りすぎず痩せすぎず、
キープできるように習慣づけています！
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ちお ◆BAR FAIRY◆（入店歴：1年6ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -都島本店-

知りたいですそれ爆笑
入店して10キロ太りました笑えないこりゃ😭
お酒飲んでお腹すいてめちゃくちゃ食うてすぐ寝る生活繰り返してたら見事にムチムチになりました
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はな🩵店長（入店歴：3年9ヶ月）
【熊本県・サイバーパンク＆チャイナ】CyberChinaCafe 電波中毒

我慢しすぎない！
普段から我慢すると逆に食べたくなって
爆食してしまうので、量を考えるのが1番です！⸜❤︎⸝
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油女ミオ（入店歴：6ヶ月）
【山形県・キャバクラ】CROWN

食事のバランスと適度な運動を意識し、むくみ対策も欠かしません😊
無理な制限より継続できる習慣を大切にしています✨
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るな（入店歴：1年8ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

特に努力し続けてることはないんですけど、好きなものを好きな時に食べる！ストレス溜めないことですかね( ᴖ⩊ᴖ )
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麗なんば（入店歴：3ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】Club Defi

食べる時は食べる❣️
動く時は動く✨️
メリハリをつけながら自分を
維持していけばそこまで大幅な
体重の乱高下はない気がします🍀*゜
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💖💖あいこ🌿昼☀️半熟スナキャバ💖💖（入店歴：1年5ヶ月）
【大阪府・スナック】GROUND ZERO

💖早寝早起き☀️
💖夜更かししない💤
💖糖質脂質意識
💖週一の筋トレ🏋️❤️‍🔥
💖メントレ❤️‍🔥
💖できるだけ徒歩🚶‍♀️
💖水分多め
💖自分へのご褒美も忘れずに💎
⬆️今年度の目標です❣️✨
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あゆ（入店歴：1年10ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR CLOVER

食べ過ぎないことだと思います！
個人的にはストレスなるくらいなら好きなもの食べちゃえ！タイプなので維持できてませんが😭
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みく（入店歴：1年6ヶ月）
【北海道・ガールズバー】Angel Army

スタイル維持のために意識しているのは、日常の中でしっかり歩くことです。特別な運動をしなくても、姿勢を正して歩くだけで自然と体幹が使われ、無理なく引き締めにつながると感じています。移動のときはなるべく階段を使ったり、一駅分歩いたりと、小さな積み重ねを大切にしています。また、ただ歩くだけでなく、背筋を伸ばして歩幅を意識することで、見た目の印象もすっきりします。無理なく続けられる習慣として、これからも意識していきたいです。
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るちあ（入店歴：1年0ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ】あにぽり本店

正直他の人がどうしてるのかめっちゃ知りたいです…！！！
個人的には、無理のない程度に筋トレしたり、ストレッチしたり、マッサージしたりですかね🤔
あとは食べ過ぎた次の日は調整したりしてます！
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まい（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】carthago

最初にサラダから食べるようにしたり、夜中に暴飲暴食しないようにしてます！笑
あとはお菓子をあまり食べないこと！です！
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みか🍒神楽坂Cherry🍒（入店歴：9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cherry

最近ピラティスを始めました！2.3年前までは何もしなくても太らなったのですが、徐々に危機を感じてきたので…！
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なぎ🧸🎀（入店歴：2ヶ月）
【埼玉県・ガールズバー】Bar CASSIS

食べすぎない、ダラダラしすぎないようには気をつけています。あとは最近尻トレにはまってるので、美尻を目指したいと思います笑
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りさ（入店歴：5年6ヶ月）
【大阪府・ガールズスナック】girl’s lounge bar KreA

個人的には運動がとっても苦手なので休みの日は休肝日にしたり少しだけ炭水化物減らしてみたり、食で意識してやってます！めちゃくちゃ我慢するってよりは少しだけ、ってのが苦にならない🥹あとは時間あれば湯船に浸かるようにしてます！
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