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スタイル維持の秘訣

回答 1993
  • ねね
    ねね(入店歴:2ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】CLUB LIT
    特別なことはあまりしていないんですが、
    できるだけ食べすぎないこととしっかり睡眠をとることを意識しています☺️
    あとは、むくみやすいのでお風呂にゆっくり入ったり、軽くストレッチをすることも多いです🛁
    無理なダイエットよりも、続けられる習慣を大事にすることがスタイル維持の秘訣かなって思います✨
  • えな
    えな(入店歴:1年0ヶ月)
    【山形県・キャバクラ】CLUB 藤
    ・ジムに通って部分部分を鍛え上げること❤️‍🔥
    ・食事制限はしたくないので食べることは食べるけど
    腹半分で終わすのとかですかね。少しずつが大事です✨
  • ゆい【BAR FAIRY 布施】
    ゆい【BAR FAIRY 布施】(入店歴:2ヶ月)
    【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY 布施店
    スタイル維持はとりあえず痩せてからがんばります…笑
    まずスタート地点に立たないと……😅😅😅😅😅😅😅
  • れな
    れな(入店歴:2ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】Girl's Bar TINDER LAND
    私自身そんなにスタイルは良くないですが、無理なダイエットよりも「継続できる習慣」を作ることを意識してます!
    姿勢を意識するだけでも印象は大きく変わると思っていますᴗ ̫ ᴗ
  • このみ
    このみ(入店歴:1ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】Girl's Bar TINDER LAND
    最近の方たちはほんとうにスタイルがいい子が多すぎて…😭😭やっぱり努力大事ですよね、
    維持の秘訣聞きたいですよわたしが😭😭😭
    ご飯食べてないのかな、ジム行ってるのかな、1人ずつ教えて欲しい、、、、
    きっとみんな食べてないんだ😭
  • みな
    みな(入店歴:1年8ヶ月)
    【栃木県・キャバクラ】UNIVERSE
    お菓子もジャンクフードもたくさん食べるけど、お腹いっぱいの時には無理して食べないこと!
    あとリセットしたい時にはサラダを食べるように心がけたりしてます(^_^)
  • 天ヶ瀬 りあ
    天ヶ瀬 りあ(入店歴:1ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】CLUB KAGERO
    いちばんは食事の管理ですね、、
    私は運動苦手なので、激しい運動をしない代わりにご飯のカロリーを気にして食べたり、お菓子食べないようにしたり、なるべく歩くようにしてます!
  • さくら
    さくら(入店歴:8ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】Girl's Bar TINDER LAND
    寝る!湯船につかって老廃物を流す!ストレスをためないこと!寝ればお腹も空かないので、寝ることがいちばんだと思いますᴗ ̫ ᴗ✋🏻
  • もも
    もも(入店歴:2ヶ月)
    【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋 二次元カノジョ
    水は1日の中で沢山飲んで、寝る前はなるべく食べないことをとりあえず頑張っております‼️笑笑
    あとは暇な時は散歩したり……!
  • りこチーママ
    りこチーママ(入店歴:6年3ヶ月)
    【福岡県・スナック&バー】華音
    うちの女の子たちにスタイル維持の秘訣を聞くと、「食事のバランスを意識すること」や「軽い運動を続けること」など、日頃からコツコツ意識している子が多い印象です!!
    お酒を飲む仕事だからこそ、むくみ対策で水をしっかり飲んだり、ストレッチをしている子もいます。私はあまり人のことを言えないタイプなんですが…(笑)それでもみんなの美容意識の高さにはいつも刺激をもらっています!!
  • さくら
    さくら(入店歴:3ヶ月)
    【大阪府・スナックバー】おばんざいと酒 BAR You&
    お菓子もジャンクフードもたくさん食べるけど、お腹いっぱいの時には無理して食べないこと!
    あとリセットしたい時にはサラダ屋さんのサラダを食べます🥗
  • らめ
    らめ(入店歴:2ヶ月)
    【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷~霊女編~
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    むしろ教えて欲しい

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  • 菜月  リア
    菜月 リア(入店歴:2ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】HOMME TOKAI
    食事のバランスと日々の意識が大事だと思っています。特別なことをするより、普段から体型を意識して生活することを心がけています。無理なダイエットではなく、長く続けられる方法を大切にしています
  • コノハ
    コノハ(入店歴:1年4ヶ月)
    【京都府・ガールズバー】咲花
    ジム行くこと!!20代になり、運動をする機会が減りました。。なので、ジムで運動を定期的に行うようにしています。
    また、食べすぎたり飲みすぎたりした翌日の朝はスムージーを朝食にしています✨
  • 🐈‍⬛🐈🐈‍⬛ねこです。🐈🐈‍⬛🐈
    🐈‍⬛🐈🐈‍⬛ねこです。🐈🐈‍⬛🐈(入店歴:2ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】giRl's baR uRa庭
    【正直に告白!私のスタイル維持の裏側✨】

    実は…正直に言うと「ダイエット薬」の力を借りてます!😂💊

    お仕事終わりに大好きなものを食べるのが一番の幸せだし、お酒も楽しみたいから、無理な食事制限はしない主義!🍔💖
    「お薬に頼りつつ、好きなものは我慢しない」のが、私流のストレスフリーなスタイルキープ術です(笑)。
  • えみり
    えみり(入店歴:1ヶ月)
    【千葉県・キャバクラ】CLUB REVE
    別に気にしてない。痩せようと思ったら太るんだもん。
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  • あんなちゃん🌸
    あんなちゃん🌸(入店歴:6ヶ月)
    【千葉県・キャバクラ】THE CLASS
    食べすぎた日は次の日で調整するようにしてます🍜🧄🍣🥗✨
    完璧じゃなくてゆる〜く続けるのが私には合ってるみたいです😌
    むしろ楽しみながらやる方がスタイルも気分もキープできる気がします^_-☆

    ✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️
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  • さら
    さら(入店歴:5ヶ月)
    【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper
    食べすぎた日は次の日で調整するようにしてます🍜🧄🍣🥗✨
    完璧じゃなくてゆる〜く続けるのが私には合ってるみたいです😌
    むしろ楽しみながらやる方がスタイルも気分もキープできる気がします^_-☆
  • ハヅキ
    ハヅキ(入店歴:1年9ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co
    ダイエットは【短期間】で敢えて設定しています。体を壊す前提ではなく2ヶ月で3kgなど少し頑張れば越えられる目標を何度も挑戦して体型維持をしています。
  • ゆうか
    ゆうか(入店歴:4ヶ月)
    【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店
    私は痩せてる方ではないのですが、今の体重をキープできるように食べすぎた次の日はスープだけとかにしてます!!!!爆食しないように無理はしすぎないようにしてる!!!
  • 柚月 れい
    柚月 れい(入店歴:1ヶ月)
    【山形県・キャバクラ】CROWN
    無理なダイエットはしないで
    食べる量を調整したり
    軽いストレッチを毎日続けることを意識しています!
    継続が一番だと思ってます!
  • なゆた
    なゆた(入店歴:7ヶ月)
    【北海道・昼から飲める隠れ家的パブ】HERMITAGE
    とにかく水飲む、1駅でも2駅でもとにかく歩く!、歩く歩く歩く🚶‍♀️コークオンのアプリ入れて歩数カウントしつつスタンプ貯めてジュース買ってます🥤伊能忠敬界隈なので歩くの苦じゃないですね、、🚲有酸素運動大事!
  • なの ムーミー
    なの ムーミー(入店歴:2ヶ月)
    【東京都・キャバクラ】mu-mii
    歩く!もう最近は、エスカレーターもやめて全部階段使うようにしています。あとは、夜ご飯はサラダたべることにした。腸活スープとかのんだり!自炊してれば自然に痩せます。買い食いやめます笑笑
  • よしこ
    よしこ(入店歴:4ヶ月)
    【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh
    無理な食事制限はせず、夜は炭水化物を少なめにしています。続けられることをコツコツやるのが一番だと感じています。
  • ミイ
    ミイ(入店歴:1年1ヶ月)
    【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.
    なるべく夜は炭水化物を食べないように気をつけています!あとは気が向いたらひなちゃんねるを見て筋トレしてみたりとか🫶🫶
  • さら
    さら(入店歴:6ヶ月)
    【埼玉県・ガールズバー】girlsbar &lounge Lily
    私はストレスが1番良くないと思っているので、無理に食事制限をしたりしないようにしてます。食べる時はたくさん食べて次の日に調整してます!
  • ナツ
    ナツ(入店歴:2ヶ月)
    【岩手県・熟女キャバクラ】CLUB Royal
    ずーっとダイエットのことを考えていると気が滅入ってしまうので、一日の中で一食は好きに食べるようにしています🫶🏻
    食べる前に水を飲む、サラダをプラスするなど、小さいことから初めてみると気軽に体型維持を意識することができます🙆‍♀️
    あとはメンタルケアも含めて、天気のいい日にお散歩とかしてます❕
    ハードな運動より、生活リズムにあったものを選ぶと頑張らなくても続けられます◎
  • 愛川 らん
    愛川 らん(入店歴:2年8ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】CLUB KAGERO
    痩せたいです。助けてけろー。
    どうやったら痩せれますか?教えて欲しいです本当に。痩せては太ってを繰り返してます。
  • 💛あさひ💛
    💛あさひ💛(入店歴:7ヶ月)
    【大阪府・ガールズバー】Bar Ms.
    我慢をしすぎないことが一番の秘訣です。
    食べるときは楽しんで、その分ストレッチや運動でバランスを取るようにしています♡
  • みらい🫧‪
    みらい🫧‪(入店歴:6ヶ月)
    【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh
    我慢しすぎないことが一番の秘訣です。食べるときは楽しんで、その分ストレッチや軽い運動でバランスを取るようにしています♡
  • もにゅ
    もにゅ(入店歴:3ヶ月)
    【栃木県・コンカフェ】ぱすてる。
    私は歩くのが好きなので歩いてできる限りの運動をしたと思うタイプです




    あとはご飯食べる時と食べない時の幅が広いのでそれによって変わるかな
  • ぽめ
    ぽめ(入店歴:1ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】Classy Princess
    いつもはあまり食べないけど週一の爆食い∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴
  • 🎀りあM.a.r.r.y🎀
    🎀りあM.a.r.r.y🎀(入店歴:10ヶ月)
    【静岡県・ガールズバー】Girl's Bar Lounge M.a.r.r.y
    私自身そんなにスタイルは良くないですが、無理なダイエットよりも「継続できる習慣」を作ることを意識してます!
    姿勢を意識するだけでも印象は大きく変わると思っていますᴗ ̫ ᴗ
  • れいか
    れいか(入店歴:2年0ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE
    食べすぎた日の次の日はなるべく軽食で出勤終わりや前に筋トレを少しでもいいからするようにしています少しでもいいからすると割と引き締まります
  • ユウ
    ユウ(入店歴:7ヶ月)
    【京都府・沖縄リゾート風コンカフェ】AQUA~琉花~
    食べる時は絶対ベジファースト🥬
    野菜多く食べて太りにくく心がけてるかな

    あとは水分補給しっかりして
    身体ろ過してる笑笑
  • ☪️
    ☪️(入店歴:3ヶ月)
    【埼玉県・ガールズバー】Girls Bar IMU
    ジムに月8回通ってます!
    ・30分有酸素運動🏃‍♂️(ウォーキングマシン早歩きくらいのスピード)
    ・30分筋トレ💪(下半身重点的)
    ・20分ストレッチ(身体柔らかくすると痩せやすい体質になる🔥)
  • ⚽️
    ⚽️(入店歴:7ヶ月)
    【東京都・パジャマガールズバー】Laugh Tale
    帰りにご飯食べる、で無事に太りました。
    2-3時のラーメンと牛丼が1番太りましたね😌
    食べずに帰ろうとおもてます
  • つき🌙
    つき🌙(入店歴:2ヶ月)
    【熊本県・サイバーパンク&チャイナ】CyberChinaCafe 電波中毒
    出勤の時は1日1食の生活です、、笑
    お休みの日にいっぱい食べて寝る!笑
    チートデイ作って他の日は我慢してる!
  • もも
    もも(入店歴:3年0ヶ月)
    【埼玉県・ガールズバー】girlsbar &lounge Lily
    食べすぎちゃった次の日は少し抑えたりしてます。お昼に食べすぎたら夜をサラダにするとか!あとはマッサージやストレッチかな!
  • るいminis cafe +
    るいminis cafe +(入店歴:1年3ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】miniscafe +
    お酒をたくさん飲んだり日は
    お水をたくさん飲んだり
    次の日は少しだけご飯の量を減らしたり
    電車の中では座らずに歩いていける所なら
    歩いて行動するようにしてます☺️
  • のあ🌙
    のあ🌙(入店歴:5年1ヶ月)
    【千葉県・スナック】スナックみかん
    正直なところ、私も知りたいくらいです。

    あまりストイックに制限しすぎるよりも、好きなものを楽しみながら無理なく続けられる方法があればいいなと思っています。

    我慢ばかりでは続かないので、バランスよく取り入れながらキープできるやり方を探しているところです。
  • みちる
    みちる(入店歴:2年0ヶ月)
    【大阪府・ラウンジ】北新地 GLAN
    毎日体重計に乗る!!太ってきたら炭水化物を控えたり筋トレ、スクワットなどする!!それでも痩せない時はマンジャロ!!でもあまり頼りすぎないこと!
  • 大天才あくびちゃん❕
    大天才あくびちゃん❕(入店歴:2年11ヶ月)
    【東京都・コンセプトカフェ&バー】Cafe&Bar あるこほりっく
    🎀。・゚♡゚・。🎀。・゚♡゚・。🎀 。・゚♡゚・。🎀
    食って食って食い尽くしてまいります
    🎀。・゚♡゚・。🎀。・゚♡゚・。🎀 。・゚♡゚・。🎀
  • ねこはる
    ねこはる(入店歴:5ヶ月)
    【愛知県・コンカフェ】ニシキ近未来空間
    ねこはるさんも知りたい…
    食べるから太ります。食べなければいいのに食べます。まあ、自分に甘いってことです。無理でした笑みんなもたくさん甘やかしてください、たくさん美味しい物食べたいもんむりむりむりー!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • ちの
    ちの(入店歴:3ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC
    秘訣というか、朝昼兼用で食べたり夕方に食べたりして食事の数が元々少ないから間食もあまりしないしだから維持はできてると思う✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻
  • 沙月 璃音
    沙月 璃音(入店歴:9ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】Girls bar MILLION
    スタイル維持の秘訣は、無理をしない習慣化だと思います。食事は極端に制限せず、夜遅くなる日は量や内容を調整します。こまめに体を動かすことや、むくみを溜めないケアも意識しています。完璧を目指さず、続けられることを大切にするのが一番のポイントです🩶
  • おとか
    おとか(入店歴:1年5ヶ月)
    【埼玉県・キャバクラ】CLUB El Queens
    私は運動が大嫌いなので、食事管理を頑張っています!
    どうしてもお酒を飲む仕事にはなるし、不規則にはなるので食生活は我慢が多いです、たまにのチートデイ以外は基本的に、カロリー計算をして食事管理をしてます。
  • 汐👑イケメンパラドックス
    汐👑イケメンパラドックス(入店歴:4ヶ月)
    【大阪府・コンカフェ】~男装コンカフェ~イケメンパラドックス大阪店
    歩く!もう最近は、エスカレーターもやめて全部階段使うようにしています。あとは、夜ご飯はサラダたべることにした。腸活スープとかのんだり!自炊してれば自然に痩せます。買い食いやめます笑笑
  • 白星ひめ
    白星ひめ(入店歴:3ヶ月)
    【愛媛県・キャバクラ】VALENTIS CLUB
    極端なことはせず、できる範囲で気をつけています☺️
    お菓子を極力食べないようにするとか、
    ストレスを溜めないのが一番大事だと思います🌸
    続けられることを続けるのがコツですね✨
    無理しないのが長続きの秘訣です🍀
  • あきminis cafe +
    あきminis cafe +(入店歴:4ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】miniscafe +
    入店してから体重増えてるので全然維持とかできてないんですけど一応毎日体重計に乗って変化を目視して現実から目を逸らさないようにしています
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