スタイル維持の秘訣【2211件】

のあ🐶🖤

入店歴：3ヶ月

【愛知県・ガールズバー】J-QUEEN 刈谷

自分が意識してるのは、
夜遅くにご飯食べないとか、お菓子食べないとか
糖質ダイエットしたり、
家にいるあいだで時間がある時にストレッチ筋トレしたりしてます😊

ひろ‪🐹FORTY ONE

入店歴：7ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】FORTY ONE

我慢しないこと！ストレスは色んな面で敵なので、ストレスを負わないことが大事だと思っています。どうしても爆発しそうな時は、我慢せず食べたいもの飲みたいものしたいことをしてその後に調整で良いと思ってます！

ゆき❄️【Franc】

入店歴：11ヶ月

【神奈川県・コンセプトカフェ&バー】Franc

私が意識しているのは無駄な間食を減らすことと帰りは歩ける気温なら駅から歩くようにしていることくらいですかね…🤔💭

なつ

入店歴：5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

どうしたらいいんだろね笑 元々の体質とか骨格もあるし…… 今は夏バテで食べれてないので、好きなものを好きなように食べてる。食事制限とかしたくないから、身体は動かすようにしてるかな

りん🎀金山楽園🎀

入店歴：8ヶ月

【愛知県・ガールズバー】金山楽園

最近本当に太ってきててやばいです😅運動は苦手なので、食事を気をつけようと思うんですが、ついつい食べてしまいます、、、ストイックな方を見るとほとんど固形物は食べないと言っている方もいて、真似できないなと思います、、、そういうところですよね、、、

️🩵🩷🧸ゆな🧸🩷️🩵

入店歴：1年8ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

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ノーコメントと言いたいのですが、
よく食べよく寝ましょうとりあえず。
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しゅな

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・コンカフェ】王子様(キミ)がむかえにきてっ！

あんまりよくないけどご飯を食べないこと🥲
あとは歩き方とか姿勢を意識するだけでも浮腫とか筋肉の付き方とか変わるからおすすめです！

ミラ【宇都宮ELE】

入店歴：4ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space ELE

ストレスためないことー！食事制限とかもやりすぎるとストレスになるし、程よく食べるのは大事！とにかくストレス発散！

りょう

入店歴：4ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】Bonds

痩せたいけど、食べるの好きだから食べすぎちゃった日は次の日で調節しようとちょっとだけ意識するようにしてます✨

せいな

入店歴：8ヶ月

【愛知県・ガールズバー】焼肉とバニーガール 名古屋 錦店

スタイル維持の秘訣は、とにかく食べすぎないことです
好きなものを我慢しすぎると続かないので、食べたい時は食べつつ、量を意識するようにしています
「お腹いっぱいになるまで食べない！」を心がけて、無理なダイエットをせずに自分のペースでスタイルをキープしています

えま

入店歴：3ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB Luen

あまり健康的にはよくないけど、筋トレつづけられないからあんまり食べないようにしてます！！
チートデイ決めて思う存分食べる時はあります☺️

Mrs.J ガール　K

入店歴：3ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 名駅西

ああ、、誰か教えてください、、w

キャストさん達は努力してらっしゃってすごいなぁっていつも尊敬しております


頑張ってサポートできるように仕事を早く覚えたいです🤣

るか

入店歴：7ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】FORTY ONE

食べたい時は我慢せずに食べます😋💕
その代わり、次の日は食事を少し控えめにしたり、運動したりして調整するようにしています✨
無理な我慢は続かないので、自分に合ったペースで維持することを意識しています

ゆな

入店歴：1年4ヶ月

【京都府・キャバクラ】CLUB SAUBER

毎日体重を測ってます！そこから体重が少しでも増えた時は食事の量を考えたり、筋トレをしたりして調節してます！私は食べるのが好きなので一人でお家にいると気や友達とお出かけする日以外は十割蕎麦を食べて、家族や友達と遊びに行く日だけチートデイしてます⭐️チートデイをつくることで無理なくストレスもなく続けられてスタイル維持や体重維持にも繋げられると思いました！

🧡ゆか🧡

入店歴：3ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Ms.

食べるものを意識したり、水分をしっかり摂ったり、できるだけ体を動かすようにしています✨

あとは、睡眠をしっかり取ることも意外と大事だと思っています🌙

無理なダイエットは長続きしないので、自分に合ったペースで楽しみながら続けることを心がけています💕

ひかる💋🐧🏝️

入店歴：1ヶ月

【大阪府・ラウンジ】クラブ ジャルディーノ

食べたい時は我慢せずに食べます😋💕
その代わり、次の日は食事を少し控えめにしたり、運動したりして調整するようにしています✨
無理な我慢は続かないので、自分に合ったペースで維持することを意識しています♡

きび

入店歴：2ヶ月

【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

えっと、ほんとに1出勤1ラーメン食べてますごめんなさい維持できてないです。

✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟

みやび

入店歴：3ヶ月

【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

無理なダイエットはせずに、食べすぎた次の日に少し調整したり、なるべく体を動かすようにしてます🥰

あとはお水をたくさん飲んで、しっかり寝ることも意識してます✨

我慢しすぎると続かないので、好きなものも楽しみながら無理なく続けるのが秘訣です♡

ななせ🐶ATHENA

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

やっぱりストレスが1番ダメだと思うので好きなだけ好きな物沢山食べる期間とちゃんと食事制限する期間を設けてます😌✨

あいか

入店歴：4ヶ月

【栃木県・ガールズバー】girl's bar You's Paradise

スタイル維持のために意識していることは、無理をしすぎないことです。
食べることが好きなので我慢ばかりはせず、その分食べ過ぎには気をつけたり、できるだけバランスの良い食事を心がけています。
あとはしっかり睡眠をとって、体調を整えることも大切にしています。
毎日少しずつ意識することが、無理なくスタイルを維持する秘訣だと思っています！

エリ

入店歴：3ヶ月

【千葉県・スナック】スナックみかん

* 🥗 食べ過ぎず、バランスの良い食事を心がける
* 💧 水分をしっかり摂る
* 🚶 軽い運動やストレッチを続ける
* 💤 睡眠をしっかりとる
* 📅 無理なダイエットではなく、毎日続けられる習慣を作る

「無理なくコツコツ続けること」が一番の秘訣だよ✨

あすか

入店歴：4ヶ月

【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

出勤前はご飯食べすぎない！！私は食べないです！仕事中におにぎり食べるぐらい！！！！家に帰ったら発酵食品を食べて寝る！！！！腸内環境整えると痩せやすいです！！！！！！！！

ゆず

入店歴：1ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Lady's Bar Aile

夜中に食事をしない、してもいいが、爆食や油っこいものは控える。お菓子の食べ過ぎを辞める、食べることすらめんどくさいと思うと、必然的に食べなくなる。

あすか

入店歴：2ヶ月

【大阪府・ガールズバー】いたずらバニーちゃん 心斎橋店

やっぱりストレスが1番ダメだと思うので好きなだけ好きな物沢山食べる期間とちゃんと食事制限する期間を設けてます

ソラ

入店歴：2ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

食事を我慢しすぎるのではなく、栄養バランスを考えながら適度に運動することを意識しています😊無理なく続けることが一番大切だと思います✨

💟らんか💟

入店歴：2ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

エレベーターではなく階段を使うなど、日常生活の中で少しでも体を動かすよう意識しています😊無理なく続けることを大切にしています🌸

サアヤ

入店歴：1年0ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

無理なダイエットはせず、食べる時間や量を意識しています✨少しでも体を動かす習慣を続けることが大切だと思っています😊

ナツナ

入店歴：1ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

無理なダイエットではなく、適度な運動とバランスの良い食事を心がけています✨健康的に続けられる方法を選ぶようにしています😊

はく

入店歴：5ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

無理な食事制限ではなく、栄養バランスを意識しながら適度に運動しています✨健康的に続けられることを大切にしているので無理なく維持できています😊

なの

入店歴：1ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

食べ過ぎに気をつけながら、適度に体を動かすようにしています✨無理なダイエットではなく、健康的に続けられることを意識しています😊

もか‪🔆‬【吉祥寺スマイリー】

入店歴：5ヶ月

【東京都・ガールズバー】Smiley

日々の生活習慣を意識することです！
ですが、夜型な生活のため寝るのは遅いです💦

一番心掛けてるのは、食生活です🍽️
バランスの良い食事を心がけて、極端に油ものを食べすぎないようにしてます！！

でも、疲れた時とかには食べたいものも食べるべきだと思うので、おやつは食べてます🍩

その他にはむくみを取ったり足のケアは心がけてます！

りか

入店歴：5年1ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Club L

ひとりで1日すごく場合は基本食べたいものは我慢です！タンパク質メインで過ごしてます💭でもキャストとご飯行く時や同伴は気にせず食べます！食うなら悔やむな！！！！っていうメンタルですごしてます！が、うちの店はスタイル関係なしなのでどこまでいっても自己満の食生活です！

* :ﾟ🌙さよ🌙* :ﾟ

入店歴：1ヶ月

【東京都・ガールズバー】tiGGER

さよはねぇ〜、お腹すいなぁ〜😋って時こんにゃくを食べてるよーん🍴✨️こんにゃくなら罪悪感なく食べれるし❣️お腹にも溜まっちゃって一石二鳥なのだぁ〜💖

のあ【ミカシータ池袋】

入店歴：4ヶ月

【東京都・ガールズバー】Mi Casita

食べるの大好きなので私も結構困っています笑。でも1番大切なのは寝ることかなと思います！夜寝るのは夜職だと大変になるかもですが睡眠大事だなと思います！笑

ななは

入店歴：4ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar Mermaid

毎日自分の食べたものを記録する！！
無理に我慢は余計スタイルボロボロになるので食べたいものをたべたいときに！！

このは

入店歴：3ヶ月

【岐阜県・ガールズバー】Bubble

私は太りにくい体質なのと元々食べる方でもないので特に意識してることはないですね( ˘ ˘).｡o
遅い時間に食べるのは控えてます

水瀬 さな

入店歴：5年10ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】Senten's

食べすぎた次の日は控える、飲みすぎた次の日はいつも以上にマッサージする👍🏻💭
あとは軽くでも筋トレする👍🏻💭
マッサージは毎日するといいです🙆🏻‍♀️✨
これ何年も続けてたら太ることなく維持できてることに気付きました🙆🏻‍♀️

🐿ノンちっちと一緒🐿

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】上野ガールズバーLIP

食べたいものは我慢しすぎず、食べる量やタイミングを意識しています。無理なダイエットよりも、続けられる習慣を大切にしています

ゆりあ

入店歴：5ヶ月

【東京都・ガールズバー】girls bar dfufu～どぅふふ～

んー、やっぱり大事ですよね！
私はもともと痩せ型なので特に何も意識はしていませんが、食べる時間帯や食べるものなど気にすべきことは沢山あるかなと!

ゆみ

入店歴：10ヶ月

【千葉県・スナック】スナックみかん

無理なダイエットとかはしてないんですが、食べるものには気をつけてます。揚げ物とかカロリーの高い食べ物を食べる時は摂取カロリーを数えたり、軽いストレッチや筋トレするようにして身体をほぐすようにはしています。

リオ

入店歴：8ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

食べ過ぎに気を付けながら、軽い運動やストレッチを続けています😊無理なダイエットではなく、健康的に維持することを意識しています🌸

ひめ𓆩♰𓆪ご自愛メシアすすきの

入店歴：2ヶ月

【北海道・天使×アイドルコンカフェ】ご自愛メシア~天使が紡ぐ物語

スタイルを褒めていただくことは多いですが、特別なことよりも日々の積み重ねを大切にしています。食事を少し意識したり、筋膜ローラーやマッサージをしたりして、体のケアをするようにしています。無理なく続けられることを習慣にして、自分が自信を持てる状態をキープできるようにしています。

💚みう💚

入店歴：1年4ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Ms.

無理な食事制限はせず、食べすぎた次の日に少し調整したり、寝る前にストレッチをしたりしています♡ あとは普段から姿勢を意識して、できるだけ歩くようにすることがスタイル維持の秘訣です♪

🖤せりか🖤 JEWEL平針💎

入店歴：9ヶ月

【愛知県・ガールズバー】JEWEL 平針

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みなみ

入店歴：8ヶ月

【北海道・スナック】Celeste

無理な食事制限はしない
その代わり食べすぎた時は
歩いたりエスカレーターより
階段を選んだり移動で歩く距離を増やしたりする

ここち❤︎‪‪

入店歴：1年6ヶ月

【愛知県・キャバクラ】EPSILON

食べすぎた次の日は少し食事を調整したり、軽く体を動かすことを意識してます♡ 無理なことは続かないので、自分に合ったペースで楽しみながら続けるのが秘訣です♪

まや

入店歴：6ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】Blue rose

ひとりでいる時は食べすぎない‼️‼️‼️
私は食べるの大好きすぎて我慢とか食べないとかマジ無理だから友達とかお客様とご飯行った時我慢したくないからそうしてる‼️そしたら痩せては無いけど太りもしてない^_^

ひかり💝TRANES（トラネス）

入店歴：2ヶ月

【愛知県・ガールズバー】TRANES

タクシー乗らない‎ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚
なるべく歩くし階段が近くにあったらエスカレーターも使わない、でも暑い時はエレベーター乗っちゃうなあ↑↓ဗီူ

あいり（Déclic松戸）

入店歴：1年8ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Café&Bar Déclic

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運動！

しおり

入店歴：1年11ヶ月

【愛知県・ガールズバー】RICH 金山

私はわりともともと太りにくい体質なので、あんまり維持のために頑張ってることはないです！
だけど、雰囲気含めてかわいいとか美人だとおもうから、顔意外も肌とかいろいろ気を付けてます♡