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食生活で気をつけていることはありますか?

回答 3359
  • みく
    みく(入店歴:1年1ヶ月)
    【東京都・コンセプトバー】MUSE
    お酒を飲むので普段からカロリー制限してます!いつもは鶏むね肉や豆腐などを食べてタンパク質を摂るよう心がけています😊たくさんタンパク質を摂ると髪や爪も綺麗になるのでオススメですよ✨
  • アカネ
    アカネ(入店歴:0ヶ月)
    【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.
    ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴
    ないです
    毎日腹痛🤩
    ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴
  • なの
    なの(入店歴:0ヶ月)
    【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ
    タンパク質とカルシウムを取るようにしてる!☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍
  • ありさ【錦糸町享楽☀️】
    ありさ【錦糸町享楽☀️】(入店歴:4年8ヶ月)
    【東京都・朝・昼キャバ】享楽 -Day-
    見た目と体調維持のため、食生活に気を使う人が多いです。むくみ対策として塩分を控え、水分やカリウムをしっかり摂り、体型維持のために高タンパク・適量の炭水化物を意識します🍽️
    空腹での飲酒を避けるため出勤前に軽く食べ、脂質も少し取り入れてお酒の負担を軽減します。さらに肌や体調管理のためビタミンや発酵食品を取り、ジャンクフードや夜のドカ食いを控えるのが基本です🎵
  • ここみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
    ここみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺(入店歴:7ヶ月)
    【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店
    できるだけバランスよく食事をとることを意識しています。お仕事柄体調管理も大切なので、無理な食事制限はせず、しっかり食べて元気でいられるように心がけています。
  • なぎ
    なぎ(入店歴:11ヶ月)
    【香川県・ガールズバー】キャンディーメイド
    職業柄、お酒を飲むためしょっぱいものを求めてしまいがちなのでお休みの日はバランスを意識して食事することを心がけてきます。例えば野菜やお魚など普段はあんまり選ばないような食材を摂るように心がけています!あとは体調が心配な時はR-1飲むようにしてます
  • あい【荻窪ヴェルファーレ】
    あい【荻窪ヴェルファーレ】(入店歴:8ヶ月)
    【東京都・宇宙ガールズバー】Velfarre
    食べてしまうけど
    食べすぐ寝っ転がらないとか決めてます
    できるだけ10ぷん15分でもいいから座る‼️
  • りな
    りな(入店歴:5ヶ月)
    【東京都・昭和・平成ガールズバー】宴HIME
    最近はお菓子とか控える努力してます!!でもほんっとに食べたい時はたべちゃいます、、
    サラダチキン積極的にたべたりよるはサラダたべるとかですかね
  • ほの IMPEL DOWN Level32
    ほの IMPEL DOWN Level32(入店歴:1年3ヶ月)
    【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32
    できるだけバランスよく食事をとることを意識しています。お仕事柄体調管理も大切なので、無理な食事制限はせず、しっかり食べて元気でいられるように心がけています。
  • まゆみ@本厚木わっ‼︎ちゃちゃ
    まゆみ@本厚木わっ‼︎ちゃちゃ(入店歴:2ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】わっ!!ちゃちゃ
    全くありません。偏食だし3食守ろうと思ったことすらありません。好きな物食べて飲んで煙草吸って寝た方が人間幸せになれるので\(^o^)/
  • 水嶋 空乃
    水嶋 空乃(入店歴:2年4ヶ月)
    【山形県・キャバクラ】CROWN
    食生活で気をつけていることはありますか?は
    食べすぎは良くないので、食べる量を減らしたり
    野菜を食べるようにしてます!!
    あとは栄養ドリンクもたまに飲んでます!!
  • ひまりminis cafe +
    ひまりminis cafe +(入店歴:1ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】miniscafe +
    野菜はちゃんと食べること!
    ダイエットや太りたくないという理由から、食べなさすぎるのもよくない!
    あの世に行ったら、好きな食べ物や飲み物、食べ飲みできなくなるから
    好きな時に好きなもの食べ飲みしよー!
  • まなか💜元カノんち
    まなか💜元カノんち(入店歴:0ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】元カノんち
    栄養素を意外と気にしてます😊
    野菜が大好きで野菜を摂ってるんですけど、逆にお肉があまり得意ではなくて、でも体力大事だから偏食気味だけどバランスを考えて食べています✨

    変に偏った食事をすると何かしら足りない栄養ができてしまうので、気をつけていますね!

    お腹いっぱい食べるのではなく腹七、八分めを目安にしてます😊
    一気に食べず、10~20回噛んでから飲み込むと爆食を防げるかなと思って意識してますね🤔
  • あやめ🐺オオカミちゃん🐺
    あやめ🐺オオカミちゃん🐺(入店歴:5ヶ月)
    【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃん
    何も気をつけてません!
    夜中にラーメンドカドカ食べます!
    でも朝昼寝てるから1食とかになるからそれで耐えてる気がする(笑)
  • まや
    まや(入店歴:5ヶ月)
    【千葉県・キャバクラ】Club Salon
    そんなにがっつり気をつけてはないけど、食べ過ぎには注意してます!!!あとは野菜を食べるようにしてる感じです!
  • のん
    のん(入店歴:4ヶ月)
    【千葉県・キャバクラ】Club Salon
    栄養素を意外と気にしてます😊
    野菜が大好きで野菜を摂ってるんですけど、逆にお肉があまり得意ではなくて、でも体力大事だから偏食気味だけどバランスを考えて食べています✨

    変に偏った食事をすると何かしら足りない栄養ができてしまうので、気をつけていますね!

    お腹いっぱい食べるのではなく腹七、八分めを目安にしてます😊
    一気に食べず、10~20回噛んでから飲み込むと爆食を防げるかなと思って意識してますね🤔
  • みどり
    みどり(入店歴:3ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】Girls Bar kitty
    何も食べないは絶対しないようにしてる‼️忙しかったり寝てたりで食べるタイミング逃しちゃうこととかあるけど、酔いやすくなるし体にも悪いから軽くでもいいから何かしら食べるようにしてる🙂‍↕️❣️
  • える👑イケメンパラドックス
    える👑イケメンパラドックス(入店歴:1ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス
    出勤前にネギとかニンニクを食べない。🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸
  • 🦊ゆき🦊
    🦊ゆき🦊(入店歴:3年6ヶ月)
    【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠
    特にないけどヘルシーなものを食べることがおおいです!
    カロリー多いものも食べるけど、胃もたれしちゃうので......笑
  • あお
    あお(入店歴:0ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill
    そもそもあんまり胃の容量が少ないので
    食べすぎると気持ち悪くなっちゃうので
    食べなかったりしています。。不健康。。
  • ゆあ🎀はにーないと姫路本店🎀
    ゆあ🎀はにーないと姫路本店🎀(入店歴:3年2ヶ月)
    【兵庫県・コンカフェ】コンセプト&カフェ はにーないと
    すみません、特にありません。(Siri Voice)お店ではジュースよりお茶ばっかり飲むようにしてるのでそこは気をつけいることに当てはまるのかもしれません、、
  • つばきママ
    つばきママ(入店歴:6年7ヶ月)
    【福岡県・カラオケスナックバー】R
    毎日お酒を飲む仕事、同伴、アフターと
    続くとどうしても偏りがちになる食生活。
    そんな中、野菜類は必ず摂取したが良いです
    低カロリーで満腹感が得られるため肥満を防ぎ、腸内環境を整えて便秘を解消し、肌の老化を防ぐ抗酸化作用も期待できます。
    同伴、アフターで不規則な分、しっかり野菜を
    食べて美味しいお酒を飲みましょう。
  • あゆら
    あゆら(入店歴:1ヶ月)
    【栃木県・キャバクラ】Ariel
    深夜の暴飲暴食をしない!同伴ではいっぱい食べても、酔っ払った後に油断して食べちゃうと太るので、アフターではあまり食べないようにしてます!あとは同伴の時に気にせずなんでも食べれるように、同伴前のご飯をかるくしたり、日々の食事から管理してます!
  • なつみ❣️AILEM❣️
    なつみ❣️AILEM❣️(入店歴:8ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】AILEM
    死ぬほど徹底してはないですがお酒飲みすぎた次の日は体にいい物を食べたりはしています🎶その他はとにかく好きな物食べて元気に過ごします
  • 🐯千虎 まあ🐯
    🐯千虎 まあ🐯(入店歴:3ヶ月)
    【三重県・キャバクラ】THE・BAMBOO
    1日3食はあまり食べませんが出来だけ野菜、肉、魚バランス良く食べるようにしています。時々仕事終わってからラーメン食べちゃいますが笑
  • 🍬あめり🍬
    🍬あめり🍬(入店歴:2ヶ月)
    【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠
    ストレスにならない程度に糖質・脂質は
    少なくなるように心がけています!
    でも食べなさすぎも体調崩すので、
    量少なめ回数多めで食べるようにしています🍙
  • ゆきの 上野Alice Lounge
    ゆきの 上野Alice Lounge(入店歴:2ヶ月)
    【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge
    お酒を飲む日が多いので、次の日はお味噌汁を飲むようにしています!明太子や梅干しなどしょっぱいもので塩分補給も大事にしてます♡
  • いおな【OLIVE新橋】
    いおな【OLIVE新橋】(入店歴:1ヶ月)
    【東京都・キャバクラ】Olive・オリーブ新橋店
    無理な制限はせずに、その日の体調や予定に合わせてバランスよく食べることを意識しています。元気に働くためにも、しっかり食べることは大事にしています。😌
  • みゆにゃんころもち
    みゆにゃんころもち(入店歴:0ヶ月)
    【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge
    お酒を飲む仕事なので、出勤前にちゃんとご飯を食べるようにしています。大好きな牛たんでスタミナつけることもあります🐮!
  • ぴの
    ぴの(入店歴:1ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】Dolls Maid
    まじで私大食いだから気をつけてるのに実行できてないのですが本当に太らないようにしようとは思ってます😭朝ごはんヨーグルトとバナナにするとかしてます➰➰➰
  • ゆうか
    ゆうか(入店歴:1ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】BAR 善
    最近すごく気をつけてます🍀*゜🫡🫡
    仕事中にフード食べたりする機会もあるので
    家であまりガッツリ食べないように気を付けてます(*^^*)
    お酒も飲むものを気をつけるようにしました❣️
    (ビールを辞めました❣️✨️)
    酒太り、塩分のむくみも気をつけてます☝️

    最近はほんとに気をつけてる!
    カロリーをいくつ以内に収める!とか!
    積み重ね大事!
  • あまね🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺
    あまね🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺(入店歴:3ヶ月)
    【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店
    ほんとに大食いなんですが、1日2食生活してます!1食分もちょっとしか食べないように気をつけてるけど、ばりデブです痩せます
  • えり
    えり(入店歴:1年7ヶ月)
    【千葉県・キャバクラ】FEXIA
    気をつけてないから太ってきちゃいましたー!
    スタッフの方からも太ったって言われてるからそろそろどうにかしないとですー!
    納豆めかぶ生活します!
  • ‎🤍🎀‎ こゆ 🎀‎🤍 【パルファン大阪】
    ‎🤍🎀‎ こゆ 🎀‎🤍 【パルファン大阪】(入店歴:10ヶ月)
    【大阪府・コンカフェ】Cafe & bar PARFUN 大阪
    サラダとか野菜から食べることを心がけています!ちなみにこの食べ方は小学四年生くらいからやっています。
  • あゆみ
    あゆみ(入店歴:0ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】DAHLIA
    極端に崩さないことですね😌完璧は無理でも、最低限バランス意識するだけで体調は変わると感じています🤌🤌🤌🤌🤌🤌
  • じゅり
    じゅり(入店歴:0ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】MERRY HILLS
    一番意識しているのは、朝食を欠かさず食べて元気に一日を始めることです。また、夜はできるだけ炭水化物を抜いて、消化に良いものを中心に摂るように心がけるなど、無理のない範囲で調整を続けています。
  • ゆり
    ゆり(入店歴:1ヶ月)
    【宮城県・カラオケスナック】SHUNGA 仙台店
    寝る前に食事は摂らない、1日の1食のどこかでヨーグルトを食べる、炭水化物がめちゃくちゃ好きだけど、時間を逆算してご飯食べたりしてます。飲み物はお茶を飲んでます。たまーにジュースも飲みます笑
  • みなみฅ ̳^_  ̫ _^ ̳ฅ
    みなみฅ ̳^_ ̫ _^ ̳ฅ(入店歴:3ヶ月)
    【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge
    お酒を飲む日はちゃんとご飯を食べてから出勤すること!空腹で飲むと酔いやすいし、体にも悪いから。あとはお水をたくさん飲むようにしてます💧 肌のためにビタミンが豊富なフルーツを意識して食べたり、プロテインを飲んだりもしてる。でもストイックにはなりすぎないようにしてて、食べたいものは我慢しない主義。だって痛風鍋はやめられないし🍲笑 バランスが大事だと思ってます!!!!!!!!!!!!!!
  • みやび
    みやび(入店歴:0ヶ月)
    【千葉県・キャバクラ】THE CLASS
    夜のお仕事なので生活リズムが崩れやすいですが、できるだけバランスよく食事をとるように意識しています。体調管理も大切だと思うので、無理しないことも心がけています。
  • れいれい🎀キミの彼女になりたい!札幌すすきの店
    れいれい🎀キミの彼女になりたい!札幌すすきの店(入店歴:2ヶ月)
    【北海道・コンカフェ】キミの彼女になりたい! 札幌すすきの店
    めちゃくちゃ大食いなので意識しないと食べすぎてしまうんですよね…🙀
    なので普段からなるべく、食べすぎたなーって日が続いたら何日までは食べない!と決めたりして生活しています♩
  • のん
    のん(入店歴:4ヶ月)
    【福島県・ガールズバー】Bar Sweets
    サラダめっちゃ食べます。とりあえずサラダ。
    ビタミンCをとるとアルコールの分解も速くなりますしね☺️
  • 💛そら💛
    💛そら💛(入店歴:6ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】Pinky Loutre
    夜のお仕事なので生活リズムが崩れやすいですが、できるだけバランスよく食事をとるように意識しています。体調管理も大切だと思うので、無理しないことも心がけています。
  • るる🐰恋するうさぎ🐰
    るる🐰恋するうさぎ🐰(入店歴:0ヶ月)
    【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店
    バランスの良い食事を意識して、野菜やたんぱく質をしっかり摂るようにしています。無理な食事制限はせず、体調管理を大切にしています!
  • うみ🍀昼キャバ
    うみ🍀昼キャバ(入店歴:5ヶ月)
    【大阪府・昼・夜キャバクラ】CLUB Cronos
    食べ順は結構気にしてます🤔
    あとは、生野菜をちゃんと食べる‼️
    基本的には食べたい時に食べたいものを食べたいので、+‪αで野菜を取るとかでバランス取るようにしてます
  • ゆの
    ゆの(入店歴:4ヶ月)
    【千葉県・バニーガールズバー】THE BUNNY LOUNGE
    食生活においては何も気をつけてない!食べたいものを食べたいだけ食べる!!

    でも運動.ストレッチは欠かせず習慣化したりーってのをしてます✨
  • かや
    かや(入店歴:5ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】セータームーン
    一人暮らしだしないよー
    食べたいものを食べるからぶくぶく太って身内がアンチ化しちゃうわ🦹‍♀️
    怖いわっ😱
  • のあ
    のあ(入店歴:3ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】BAR REX
    炭酸水かお水を2リッター毎日のむ!
    意識して飲むようになったら大変だったけど、
    今は余裕で飲めるようになりました🤍
  • 雨宮 羽花
    雨宮 羽花(入店歴:6ヶ月)
    【滋賀県・キャバクラ】~11~ W one by Mondo
    食べ物なんでも好きだから
    無理して気をつけることはしないです((-ω-。)(。-ω-))
    食べたい物食べたい時に食べたら
    幸せ感じて元気出るからるんるん(๑ơ ₃ ơ)·. ⟡ ‎🤍‪⟡‎🤍⟡‎🤍‪⟡‎🤍⟡.·
  • える お初天神表参道学園3年2組
    える お初天神表参道学園3年2組(入店歴:2ヶ月)
    【大阪府・ガールズバー】3年2組 お初天神表参道学園
    夜遅くに終わるから深夜から食べすぎちゃうこともよくあるんですけど、我慢はあんまりせずにしてるけどなるべく油っこいものは食べないようにしてる!その方が浮腫も取れやすいから‼️
  • くりす
    くりす(入店歴:2年7ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】Classy Princess
    最近はサラダとサラダチキンを中心に食べています!夜遅い時間ほどあまり油っぽいものは食べないようにしています!
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