短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2298件】

ユイ

入店歴：2年7ヶ月

【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

絶対に寝る前にはメイクをしっかり落としてから寝ること！！もしメイク落とさずに寝ちゃったとしてもその分しっかりスキンケアは欠かさない！！

パジャマ少女B

入店歴：5ヶ月

【福岡県・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

私は肌荒れしやすい方で、入店時はニキビが本当に酷かったのですが、皮膚科の薬を短時間の睡眠であっても塗るようにしていたら、平らなニキビになってコンシーラーで隠せる程度になりました！

さな

入店歴：2年6ヶ月

【神奈川県・パブ/スナック】Lien

お風呂に入って保湿を沢山して、睡眠の質を良くするためにアイマスクをしたりして真っ暗にして寝るのが良いと思います！

薫✨おかえりなさい

入店歴：3年3ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】おかえりなさい

短い睡眠だときれいを保つのは難しいと思います。
疲れが抜けずボロボロになってしまう。
サプリとかに頼るしかなくなる。

ちよ

入店歴：3年8ヶ月

【東京都・コンカフェ】Cafe&Bar カルテット

質のいい睡眠をすることです。サプリを飲んだりしっかり栄養をとったり、運動したりすると睡眠の質が向上して綺麗になるんじゃないかなぁって思います〜

アリサ

入店歴：4年7ヶ月

【福島県・キャバクラ】BENI&Co. FUKUSHIMA

顔のむくみ軽減のキレートレモンと、完全に¥500のチョコラBBゴールドの全部金色のやつのめば肌荒れしないし、顔もむくまない👍🏻👍🏻

🍒✨泉水 真梨✨🍒✨🍒

入店歴：2年11ヶ月

【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 祇園白川

常温の水を沢山飲むことと、量を食べすぎないこと、油ものは避けて野菜や大豆製品を食べるように気をつけています。
でも睡眠は大切だと思うので、趣味の時間やゆっくりした気持ちで過ごす時間を減らしてでも睡眠時間をとるように心がけています。

つばさ

入店歴：3年4ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】PREMIUM LOUNGE & BAR Mieux

栄養のあるごはん🍚🍴あとはビタミン💛💛💛
とにかくビタミンとりまくってます！！！！
半身浴もよくするっ！！

もも🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：2年5ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

夜結構やることあって寝るのが結構遅い時間になるんですけど、翌朝めちゃくちゃ顔が浮腫むんですよ。
そんな時、朝風呂入ったりマッサージしたりすると浮腫軽減します。

☃️ふゆな 💙 L'Atelier-彦根-

入店歴：1ヶ月

【滋賀県・キャバクラ】Lounge L’Atelier

時間がある時はゆっくり湯船につかる🛁
あとはどんだけ酔っ払っていても
かならずメイクは落とすようにしてます🙌🏻
でもやっぱり睡眠時間は大切です😂

きょうこ

入店歴：11ヶ月

【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

お湯にはできるだけ浸かるようにしてます✨️
あとはタイムリリースのビタミン飲んだり？
ただやっぱり睡眠とるのが1番大切な気がする

ひま🌻Cafe de Ai🐕

入店歴：2年11ヶ月

【京都府・メイド系コンカフェ】Cafe de Ai

めっちゃサプリ飲んでます！💊
亜鉛とビタミンCとビタミンBミックス！🍋
めっちゃいいですよ🥹‪髪綺麗になる！！💆🏻‍♀️

あまね🩷池袋西口リゾート1st🏝️🎯

入店歴：2年6ヶ月

【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort（リゾート）GIRLS DARTS BAR

朝帰ってすぐ寝ないで絶対お風呂入ったりお化粧落としたり！パックを毎日すると結構変わりました😳寝る時間次第では肌荒れしてしまうけどちょっと変えるだけで綺麗保てます💕✌️

ゆめの🫧一撃必札

入店歴：5年0ヶ月

【東京都・和風コンカフェ&カラオケバー】一撃必札

ちゃんとクレンジングする！
自分にあったスキンケアをしっかりやる！
3日に1回程度でいつもよりグレードアップしたケアも取り入れる！
とかですかね？

りか

入店歴：4年5ヶ月

【静岡県・キャバクラ】Casual bar 88

食べるもの、飲む物は常に意識してます
野菜中心で油っこいものは控えたり、甘いものを控えたりしてます
あとはスキンケアには時間かけてます！

らいち🐶🎀キミの彼女になりたい！

入店歴：4年4ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！

短い睡眠じゃむり( т_т )
沢山寝ます😪😴💤😪😴💤😪😴💤😪😴💤😪😴💤😪😴💤😪😴💤

かりん

入店歴：3年4ヶ月

【千葉県・ガールズバー】GIRL’S BAR ポニーテール

お風呂とか入った時にマッサージしたりパックしたりとかはします笑疲れほんとに取れるし自分が唯一リラックス出来る時間だと思ってます笑
あとは沢山水を飲むこととか🤔

たぬかさん

入店歴：2年7ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】GIRLSBAR Sweetie

寝る前に飲むビタミンを飲用してガンガン保湿してから寝てます！
それでも肌荒れする時はするので皮膚科に行ってお薬もらって肌荒れしたときやしそうな時に使用してます👍🏻

きこ

入店歴：2年7ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl’s Bar PRIMADONNA

お風呂に浸かって汗を流す！とか、
短時間の睡眠になってしまうので、睡眠の質を高めることです！

私がやっているのは、心地いい音を流しながら寝るとか！毎日じゃないですけどね

私は眠りが浅く毎日夢を覚えているタイプなのですが、眠りが浅いと本当に疲れが取れないです💦

あみ

入店歴：3年0ヶ月

【神奈川県・パブ/スナック】Lien

夜や朝方まで働いてると寝る時間遅くなるので
めんどくさいこともサボらずやります👗
どうしても化粧落とす気力なかったりしますが
絶対化粧落としてスキンケアは丁寧にします！
あとは野菜と水分をたくさんとります🥺💭

あおい

入店歴：6年8ヶ月

【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

メイクをきちんと落として水をたくさん飲むことだと思います！！！
あとはサプリなどに頼ってビタミンを取ることかなと思います！！！！！！

。

入店歴：3年0ヶ月

【福岡県・キャバクラ】Club Palace

きれいに保つというか、
吹き出物を出来なくするように心がけていることは、
ビタミンCのサプリメントをとること💊
1回やめてしまったのですが、
その間に沢山できました！
やっぱりビタミン摂取は大事だと感じました🩵🩵🩵

りり　【 Girl's Bar BELLE 】

入店歴：2年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】Belle

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絶対にメイクを落としてから寝ること‪.ᐟ‪.ᐟ
----------♡----------

すい

入店歴：4年3ヶ月

【香川県・ガールズバー】キャンディーメイド

若いうちから美容にお金をかけておいた方がいいよ！気になりだしてからじゃ遅いよ！とよく言われるのでお金を惜しまずエステに行ってます笑
自分で色々やるようにしてもどうしても続かなかったりめんどくさくなるのでプロにお任せします😂

りな

入店歴：4年1ヶ月

【香川県・ガールズバー】Cafe＆Bar SQUL

美顔器&パックで乗り切る(*´◒`*)
いつもならスチーム１回だけど
２回くらいして、パックして
そのあとは普通のスキンケアしてます。
サウナも行ってます。
塩サウナは特にツルツルになります。

🫧💗🌷みか🌷💗🫧

入店歴：2年5ヶ月

【愛知県・キャバクラ】THE MAJESTY ANJO

お風呂にゆっくり浸かったり
アロマキャンドルを焚いて落ち着ける
空間が私にとっての美容法です！！

🩷‪💜ゆい💜🩷

入店歴：13年0ヶ月

【東京都・昼・夜 熟女キャバクラ】熟女CLUB 女神の神話

酔っても眠くても
メイクだけはちゃんと落とすことかなぁ
スキンケアもちゃんとしますもちろん
お肌だけは見える部分だから笑

優♡おかえりなさい

入店歴：3年2ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】おかえりなさい

『短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法』


外食は控えめにして

なるべく自炊するようにしてます✨

疲れたら無理せず休む。

サラダ、フルーツは毎日食べるように

心掛けてます🥗

❤️ミユ🖤【atB 成田】

入店歴：2年6ヶ月

【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

短い睡眠だからこそぐっすり眠れるようにオルゴールとか何かを聴きながら寝たりしています。
あとは、寝る前の美容ケアなどには昼職の時よりも力を入れています！

さえ【BAR FAIRY 布施】

入店歴：2年6ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY 布施店

湯船につかることと毎日のパックです✊
あとは営業中は長時間立ちっぱなしなのでむくみ取りのソックスをはいて寝て時間がある時はリファでずーっとコロコロ浮腫をとってます！笑

びあん

入店歴：2年10ヶ月

【大阪府・スナックバー】Abbey

メイクはどんだけしんどくても落として寝る！
どうしてもスキンケアに時間割けない時は
オールインワンなどを使う🪞✨️
不摂生になりがちやからビタミンなどの
サプリに助けてもらう！！！

せな‎💫Lucy

入店歴：3年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar Lucy

ビタミンCと乳酸菌は毎日飲むようにしています！
効いてるのかは分かりませんがちゃんと摂取してるという気持ちから 笑

貧血持ちでもあるのでヘム鉄も💊

あとは当たり前ですがしっかり食事をとること！！

ゆあ【BAR FAIRY 布施】

入店歴：2年8ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY 布施店

何よりも睡眠に重きを置いているので夜寝れなくてもお昼にいっぱい寝てます！それでもお昼にお仕事や予定が入っていると睡眠時間は短くなってしまうから、毎日しても大丈夫なパックをしてスキンケアをしっかりするようになりました。野菜も苦手なのは多いけど最近はできるだけ食べるようにしてます！

🧠りあ🧠TOP GIRLS

入店歴：3年5ヶ月

【栃木県・私服キャバクラ】TOP GIRLS

とにかくどんなに眠くてもメイクは落としてから寝るようにしてます！！前までは眠気に負けてそのまま寝ちゃってたけど、ちゃんとした方がニキビとか出来にくくなったような気がします🤔

りゆ

入店歴：3年5ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar あるこほりっく

眠くてサボりたくなる時もあるけどなにがなんでもスキンケアはしっかりすること💭🤍.•*¨*•.*♬ 💭🤍.•*¨*•.*♬💭 🤍.•*¨*•.*♬

渚なの👑志木ClubTiara👑

入店歴：2年10ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】Club Tiara

絶対にお化粧を落として寝る！！

雑巾被って寝るのと同じだよと
昔先輩に教わりました😂



やっぱり五苓散。
トランシーノ、ビタミン剤


スキンケアは必ずやりましょう💪

🎀りあ🍫柏駅Rirose店長🥀

入店歴：3年7ヶ月

【千葉県・ガールズバー】GIRLS BAR Rirose

生活リズム崩れると、必要な栄養素が全然足りなくなっちゃうから、サプリ飲んで補ったり、自分のやれる範囲で色々調べたりしながら美容に気を使う！

まゆ　昼の部

入店歴：2年9ヶ月

【愛知県・キャバクラ】New Babylon

顔は化粧水塗りたくってます笑
身体はボディークリーム！
この二つは絶対です！
化粧は落とす！たまにできくて寝てしまいますが、、、

ナエ

入店歴：2年8ヶ月

【愛知県・昼キャバ&夜キャバ】amour

中々…難しいですね😭
私の場合ほとんど睡眠時間の長さで色々変わるので睡眠に勝てる方法…　
若い頃から、どんな状況でもお化粧したまま寝ないは基本的に絶対しませんが、そのくらいかなー
当たり前かな？

リン

入店歴：3年10ヶ月

【東京都・ガールズバー】THE VELUDO

なかなか難しいので、本当にこれに関しては寝るしかないと思っています、ゆっくりねてゆっくり食べて、ゆっくりはなして笑ってというかんじですかね

小川なお

入店歴：4年5ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN ミナミ 心斎橋

午前中に用事があったりで寝不足になってしまう場合がありますが(-｡-;日頃の洗顔と自分に合った化粧水、美容液でだいぶ肌のコンディションが違います。

のえる💫😈ゔぃらねすアカデミア

入店歴：3年8ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar ゔぃらねすアカデミア

♥最近早寝早起きしてますが
♥美容液も大事ですが水、食事なども大事だと思います。
♥自分なりに努力してるといつかは肌が綺麗に保ってきたなと実感します。

雨乃せいな

入店歴：3年0ヶ月

【京都府・キャバクラ】SECRET GARDEN 京都

食生活と適度な運動はやっぱり大切‪(*´﹀`*)‬
栄養をしっかりとって、
意識して動いたりストレッチしましょう！！
お風呂上がりの柔軟大事です︎👍🏻 ̖́-

なる🐑💭

入店歴：2年7ヶ月

【福岡県・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

水を沢山飲んでむくまないようにしています。あとは食生活が偏りがちなので、ビタミンのサプリを使ったりしています。

あや 🎀🤍神戸Nightクリニック

入店歴：2年9ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】神戸Nightクリニック

水分を沢山とっているおかげかあまり肌が荒れることは無いです。常日頃食事以外でも何かしら飲み物を頻繁に取っています。

奈々🐥

入店歴：4年6ヶ月

【鹿児島県・キャバクラ】THE KANON

逆に教えて頂きたいです！！！！！笑
効果あるかは分からないですが処方箋のビタミン、トラネキサム酸、ハイチオール、シナールはほぼ毎日欠かさず飲んでます🔆

🫧 みゆ 🫧

入店歴：2年8ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Teddy Bear

足りない栄養分だったりはサプリなどで補うことが一番綺麗に保つ方法だったりするのかな時間が無い中でどれだけ栄養とるか‪ദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )

きよ

入店歴：5年4ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Regolith

これは正直私も知りたいです！笑
私が気をつけてることと言えば、水をたくさん飲んだり、湯船に入浴剤入れて浸かってみたり、サプリメントを取り込んでみたり。。それでも美容、と言えるかはわからないので教えて欲しいです！笑

みん

入店歴：2年10ヶ月

【福岡県・カフェ ＆ガールズバー】CAFE＆GIRLSBAR ELESIA

絶対に帰宅したらすぐメイクを落としてスキンケアをしっかりすることを徹底してます！
あとはビタミン系のドリンク、サプリを摂取するようにしてます💊
果物も適度に食べてます

あゆな(店長)🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯

入店歴：6年4ヶ月

【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd （リゾートセカンド）GIRLS DARTS BAR

睡眠時間は長い方が絶対良いです💖強いていうなら日頃のスキンケアでぴったりのものを見つけておくことだと思います！