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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

回答 2125
  • みな
    みな(入店歴:4年11ヶ月)
    【福岡県・キャバクラ】NEW STELLA
    睡眠は絶対大事です。
    どうしても短い睡眠になってしまうときは顔のパックしたり疲れが顔に出ないように薄めに化粧したりしています☺
  • 七瀬 遥🐒💕
    七瀬 遥🐒💕(入店歴:1年3ヶ月)
    【三重県・スナック】PLUTUS
    あるなら教えてほしい!笑

    少しでもお昼寝できるなら目を閉じるだけでも
    ゆっくり休んでる🤔💗
  • 🌸ATHENA
    🌸ATHENA(入店歴:3年4ヶ月)
    【東京都・キャバクラ】club ATHENA
    スキンケアをしっかりするように気をつけてます😌🫧

    あと寝不足だとクマが目立つのでアイクリームを必ず塗るように必ずしてます🥰❤️
  • 🍹✨市川 あき✨🍓🐈‍⬛
    🍹✨市川 あき✨🍓🐈‍⬛(入店歴:2年5ヶ月)
    【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 祇園白川
    どんなに眠くても、お化粧だけはしっかりオフするようにしています。化粧したまま寝てしまう事を度々やってしまうと、肌への負担も然る事乍ら、寝具も汚れてしまい、不衛生な環境を作ってしまいます。
  • 体験入店🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯
    体験入店🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯(入店歴:2年3ヶ月)
    【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd (リゾートセカンド)GIRLS DARTS BAR
    今の私の課題です💦睡眠時間短いと肌は荒れるしだるいしで、なかなか上手くいかないので教えて頂きたいです😂
  • 体験入店🩷池袋西口リゾート1st🏝️🎯
    体験入店🩷池袋西口リゾート1st🏝️🎯(入店歴:2年3ヶ月)
    【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort(リゾート)GIRLS DARTS BAR
    今の私の課題です💦睡眠時間短いと肌は荒れるしだるいしで、なかなか上手くいかないので教えて頂きたいです😂
  • みさと🐰💖💖
    みさと🐰💖💖(入店歴:2年4ヶ月)
    【大阪府・ガールズスナック】girl's snack N.I.R
    化粧落として寝るのと、
    ビタミン剤飲む…ですかね!!
    あとは余裕ある日はパックしたり❣️

    あとは食生活も気にしてます!!
    なるべくコンビニのご飯は食べないです❣️
    自炊生活です✊✊✊(笑)
  • ゆうか🐰🎀🌙
    ゆうか🐰🎀🌙(入店歴:3年2ヶ月)
    【埼玉県・パブ/スナック】GIRLS LOUNGE Alice
    きちんとメイクを落とすことですかね🤔
    パックもこまめにしたりします✨
    あとは睡眠の質を高めたり、なるべく睡眠時間は確保したいですよね🥺
  • 🍜松🍥あさみ🍜
    🍜松🍥あさみ🍜(入店歴:3年11ヶ月)
    【静岡県・クラブ/ラウンジ】CLUB Dal Segno
    今は夜一本なので睡眠時間は
    確保できているのですが
    昼職掛け持ち時代は
    ビタミンミネラルとアミノ酸を
    サプリで補給したり
    短時間で質の良い睡眠を取れるよう
    メラトニンサプリを飲んでいました🌸
  • みゆう
    みゆう(入店歴:2年3ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】giRl's baR uRa庭
    睡眠の質を高めましょう😴
    私もピローミスト探し中💭
    あとナイトクリームつけて寝てね🌙
    細胞を修復&再生させるの大事🫶🏻
  • 💜❄️和泉ゆかり❄️💜【🪸Mermaid🧜‍♀️】
    💜❄️和泉ゆかり❄️💜【🪸Mermaid🧜‍♀️】(入店歴:3年1ヶ月)
    【東京都・コンセプトカフェ&バー】Cafe&Bar Mermaid
    ポジティブに生きること、肌などに意識しすぎないことですかね。ストレス溜めないことがとっても重要だと思います。✨m
  • ちな
    ちな(入店歴:2年8ヶ月)
    【大阪府・スナックバー】フェスティバル 千日前店
    本当に寝落ちしてしまう時以外化粧は落とすようにしています!!洗顔も化粧水もしっかり!あとしっかりお布団で寝ることかな、?
  • りな🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯
    りな🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯(入店歴:3年3ヶ月)
    【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd (リゾートセカンド)GIRLS DARTS BAR
    必要なくなったらすぐにメイクを落とす❗とにかくクレンジングだけは忘れないように心がけます❗帰る前にお店で落とすようにしてます👍🏻
  • 🔮水月 玲花🔮
    🔮水月 玲花🔮(入店歴:6年8ヶ月)
    【三重県・キャバクラ】THE・BAMBOO
    サプリメントや、ストレッチ、運動をちゃんと毎日の中に取り入れながら、体に良いものをちゃんと口に入れる。お菓子は控えめに(*´`)
    ちゃんと化粧を落として寝る!スキンケアを毎日かかさない!を基準にしています。
  • マーシー(インボイス登録店)
    マーシー(インボイス登録店)(入店歴:3年8ヶ月)
    【東京都・カラオケバーラウンジ】ATARAS
    以前までは
    化粧水や乳液など
    しっかりと
    ケアを出来ていると
    感じていましたが
    最近はおろそかになっているので
    頑張りたいと思います。

    毎日お風呂
    浸かれると
    いいですよね。
  • 華咲みゆ
    華咲みゆ(入店歴:3年6ヶ月)
    【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN ミナミ 心斎橋
    睡眠の質をあげる。湯船につかり、身体をあたためて入浴剤でリフレッシュし布団に入ると質が上がり綺麗を保てます。
  • あおい
    あおい(入店歴:2年3ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】Cafe Bar Drop
    長い時間パックしたり、化粧水と乳液変えてみたり!
    あまり手が触れないようにコットンでいつも化粧水塗ってます‼️
  • ひなの
    ひなの(入店歴:2年5ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR NYX
    自分も知りたい笑笑無いんじゃない⁇あるのかな、笑ほんとに肌とかって睡眠が一番大事だと思うんだよね–、💭
  • 🌸 美咲 🌸 岩手盛岡CLUB AQUA 💎✨
    🌸 美咲 🌸 岩手盛岡CLUB AQUA 💎✨(入店歴:2ヶ月)
    【岩手県・キャバクラ】CLUB AQUA
    🌸キュレルがアツい❤️‍🔥
    タオルで拭く前にお風呂場で塗れちゃうクリームは、本当革命的です♡肌綺麗って褒められます♡お肌荒れやすいので、毎日必死です。
  • のえ
    のえ(入店歴:4年0ヶ月)
    【大阪府・スナックバー】フェスティバル 千日前店
    一時期睡眠時間が3時間のときとかありましたがその時の対策としてはどんなに疲れててもメイク落としてスキンケアして寝るなどは徹底していたり、お酒をたくさん飲んだ日は水を飲んだりしていました😌
  • あろる
    あろる(入店歴:2年5ヶ月)
    【京都府・メイド系コンカフェ】Cafe de Ai
    ビタミンCのサプリを毎日夜飲んでる(՞ . .՞)𓈒𓂂𓏸
    野菜を意識してとるの難しいから、サプリメントはすごーーーーーーーくだいじ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎!
  • ももな
    ももな(入店歴:3年11ヶ月)
    【大阪府・キャバクラ】New Club for
    お水をたくさんのむ!
    ビタミンとる!
    お風呂につかる!
    スキンケアはしっかり、保湿しまくる!
    とかです🥹
    でも、めちゃくちゃ酔って家に帰った時はさぼったりもしちゃいます😂
  • つばさ
    つばさ(入店歴:2年5ヶ月)
    【東京都・コンセプトカフェ】あにぽり 本店
    メイクをしっかり落とすことと、食べ過ぎ飲みすぎ、水を飲まなすぎなどにも気をつけていればなんとかなるかも‼️
  • 🐋 しの 🤍
    🐋 しの 🤍(入店歴:2年6ヶ月)
    【愛知県・コンカフェ】FELIZ
    寝る前に絶対にメイクだけは落としてスキンケアして寝ること!シートとかじゃなくてきちんと洗顔とかをつかって落とすこと!!!って思ってるんですが限界の時はシートになっちゃいがちです🙄💦
    朝か夜にはしっかりフェイスパックを使ったり保湿中心にスキンケアもがんばってます🌟
  • うららˆ⠒̫ˆ◝੭⸒⸒
    うららˆ⠒̫ˆ◝੭⸒⸒(入店歴:2年3ヶ月)
    【兵庫県・ガールズバー】社長の秘書~GOLD File~
    睡眠時間も短くてお酒も飲んでってするとめちゃくちゃ朝起きたら浮腫んでるので、朝起きてすぐ白湯飲んでリンパ流してってするようにしてます🙆‍♀️あとはサプリとかに頼ってます😮
  • れい👼🏻🏹💔
    れい👼🏻🏹💔(入店歴:4年3ヶ月)
    【宮城県・スナック】美月
    ビタミン摂るのを意識してます!
    果物をよく食べるようにするのと、水分取る事は意識してます❣️
    結局睡眠が何よりも大切なので寝れる時に寝ておくのがいちばんです!
  • ‪🐯꒦꒷  あ り さ【 池袋東口 セカンド 】🐯 ⸝⸝
    ‪🐯꒦꒷ あ り さ【 池袋東口 セカンド 】🐯 ⸝⸝(入店歴:2年3ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】SECOND
    めっっっっっっっっっっっちゃニキビ出来やすくなります本当に。ファンデを塗ってる時間が長いほど肌負担やばくて😖😖‪‪💦‬けど絶対に帰ってメイクを落としてちゃんとスキンケアをしてビタミンサプリを飲むそれでもダメなら皮膚科に助けを求めるとかとにかく努力はしてます。それでもニキビに負けることはありますが🤣‼️
  • くるみ
    くるみ(入店歴:3年4ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】Girls Bar ALLAMANDA
    ビタミンCのサプリや皮膚科で貰った皮膚の薬を飲んでいます。あとは定期的にフェイスパックしてから寝てます。
  • Waka
    Waka(入店歴:2年0ヶ月)
    【神奈川県・パブ/スナック】Dahlia
    普段から沢山水を摂ることですね✨!
    むしろわかはそれしかやってないとゆうか、水飲むのも無理にじゃなく自然に3リットル以上1日で飲んでスキンケアなしだけど肌綺麗だと思ってます🐶
  • _____のどち💘内勤ちゃん______
    _____のどち💘内勤ちゃん______(入店歴:3年5ヶ月)
    【大阪府・コンセプトバー】Luxury BAR CHANCE
    スキンケアをサボらずにちゃんとして、
    寝る前はラーメンとか脂っこいもの食べるのは避けるようにしています!
    ちょっとでも寝れる時は仮眠するようにしてます( ; ; )
  • 🦊やよ🐾 【Girls Night Cafe Airy】
    🦊やよ🐾 【Girls Night Cafe Airy】(入店歴:2年8ヶ月)
    【栃木県・ガールズバー】Girls Night Cafe Airy
    ちゃんとお化粧を落として寝ること!🎀。・゚♡゚・。🎀。・゚♡゚・。🎀 。・゚♡゚・。🎀🎀。・゚♡゚・。🎀。・゚♡゚・。🎀 。・゚♡゚・。🎀🎀。・゚♡゚・。🎀。・゚♡゚・。🎀 。・゚♡゚・。🎀
  • 🍯ゆか🧸(内勤)‎【HONEY HUNT】
    🍯ゆか🧸(内勤)‎【HONEY HUNT】(入店歴:2年9ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】Girls Bar HONEY HUNT
    短時間睡眠の日もありますが、基本的はしっかり寝ないとだめなタイプなので7〜8時間は寝るようにしてます💤
  • 綾波 ロゼ🌹🍸
    綾波 ロゼ🌹🍸(入店歴:3年7ヶ月)
    【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN ミナミ 宗右衛門
    化粧は絶対に落とす!もし落とせなかったら次の日はスキンケアマシマシ。パックでお肌を潤わします。あとはサプリメント飲んだりしてます。
  • けい
    けい(入店歴:2年5ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】CAFE BAR GUIDE
    メイクはちゃんと落として洗顔やスキンケアをしっかりしていれば睡眠時間が短くてもきれいに保てるのかなと思います!
  • ねこ
    ねこ(入店歴:3年11ヶ月)
    【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ
    絶対化粧だけは落として寝るようにしてます。どんだけ酔っぱってクタクタでも化粧だけは落としてます🧏🏻‍♀️あとはお休みとか使って出来るだけ寝てます(-_-)zzz
  • もも🫐花魁Tokyo‎‎🪽
    もも🫐花魁Tokyo‎‎🪽(入店歴:2年5ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】花魁Tokyo
    私は変に何もしないことでした。
    きちんと洗顔して、朝と夜の化粧水をすれば、それ以外何もしなくてもそこそこ綺麗に保てました。
  • じゅり【HONEY HUNT】
    じゅり【HONEY HUNT】(入店歴:2年6ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】Girls Bar HONEY HUNT
    夜まで働いて寝るのが遅くなるとニキビができて肌荒れすることも…😢笑
    美容のためにお水を2リットルを飲んだりビタミンCのサプリを飲んだりしていますが、即効性のある美容法を教えてくださいンゴ🙇‍♀️🙇‍♀️
  • ちさと
    ちさと(入店歴:3年10ヶ月)
    【大阪府・ガールズバー】フェスティバル 裏なんば店
    最近お医者様に「お酒の量減らすとか睡眠時間増やすとかは無理だと思うので、1日少しだけでいいのでランニングしてください」と言われました。お腹の調子が悪く、そこから派生して肌が荒れたりなどあったのですが、体を振動させることが腸の動きを促し、結果肌も改善されるそうです
  • ゆり
    ゆり(入店歴:3年0ヶ月)
    【岐阜県・ガールズバー】GOSSIPS 多治見
    どれだけ疲れて帰っても必ずお風呂に入ってメイクを落としてクレンジングと洗顔、化粧水、ローション、クリームを塗りスチームを当てて寝ます。
    なるべく化粧していな時はクリームを塗り乾燥を防ぎます。
  • まりな⭐️スナキャバCHERI
    まりな⭐️スナキャバCHERI(入店歴:2年4ヶ月)
    【東京都・スナキャバ】スナキャバ CHERI
    半身浴と、ちょっといいコスメwかな👀

    あとなるべくビタミンはとるようにしてますww

    寝る前のビタミンCは睡眠の質を高めるとかw
  • ちか
    ちか(入店歴:3年2ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】Girls Bar ALLAMANDA
    まあ定期的にメンテ行ったりかな
    ほんと最近ハードモードだから
    寝れる時間少なくて困ってるけど
    まああとは抜かりなく毎日しっかり
    化粧とかはしてるかな
  • 🌹りえ🌹
    🌹りえ🌹(入店歴:4年0ヶ月)
    【東京都・熟女キャバクラ】熟女CLUB Kelly
    寝具は質の良い物を使い、
    '上質、良質の睡眠'
    が叶うよう、環境を整えています。

    目元パックや
    リップをたっぷり塗ってマスク、
    ハンドクリームの後で手袋
    など、
    '寝ながら美容'もしています。
  • 🦄🦋みい‪🫶🏻️😖💓
    🦄🦋みい‪🫶🏻️😖💓(入店歴:2年9ヶ月)
    【東京都・オトナガールズバー】Lp
    お水をしっかり飲むこと!!
    寝る前に湯船につかって、体を温めて、ゆっくり休ませること!!寝る前に湯船に浸かるだけで、
    短い睡眠時間でも、深い眠りにつけます😴
    野菜を食事の中に取り入れること!!
    甘いものは食べ過ぎ注意⚠️
  • 🩵ななこ🫧
    🩵ななこ🫧(入店歴:4年7ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Lucu
    なるべく睡眠時間は多く取ろうと心がけていますが、
    どうしても少なくなってしまう日もあります。。
    なので普段からビタミンやコラーゲンなどのサプリメントを飲んでいます!
    あとお風呂はなるべく浸かるように!
    肌荒れなどは酷くなる前に病院行っちゃいます(笑)

    日々の生活の中でできることなので苦もなく今はできています!
  • 三浦れい🐩💕
    三浦れい🐩💕(入店歴:3年10ヶ月)
    【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田堂山
    乾燥肌なので、寝る前には美容液やクリームなどを塗っております。

    睡眠時間は短い日が多いので、たまにニキビが出やすいです😅

    いつも綺麗に保たれている方はすごい羨ましいです✨
  • 🩵🩷️🍀🌸ありさママ🌸🍀🩷️🩵
    🩵🩷️🍀🌸ありさママ🌸🍀🩷️🩵(入店歴:1年6ヶ月)
    【神奈川県・パブ/スナック】Dahlia
    お酒と睡眠不足でお肌荒れたりしますよね💦
    私はマメに色々できる方じゃないのですが……
    化粧水とかはもちろん他にもパックしたりもしてますが、2週間に1回私は病院でお肌と二日酔い予防のために点滴しにいっています!
    色々効果のあるもので美容にも健康にもいいです!後は病院で買っているビタミンを毎日飲んでますよ♡
  • 💎ななママ【八王子SCREW】
    💎ななママ【八王子SCREW】(入店歴:6年6ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】SCREW
    教えてくださいε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
  • かえで
    かえで(入店歴:3年4ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】amour
    どんなに疲れててもメイクは落としてから寝る。
    保湿は究極に疲れてる場合はサボっちゃうときもあるけど、メイクしたままなのはほんとにだめ💦
  • さや
    さや(入店歴:2年8ヶ月)
    【千葉県・キャバクラ】Club Carat
    朝と夜ビタミンCのサプリ飲んだり1日2リットルのお水を飲んだりするのと、朝起きたら逆立ち( .-. )30秒くらいのを3回やってます笑笑 浮腫み取れる気がするw
  • 🌸綾邉 瑠那🌸
    🌸綾邉 瑠那🌸(入店歴:3年10ヶ月)
    【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光
    お水を沢山飲む
    ・ストレッチ
    ・適度なながら運動
    ・鉄分、ビタミンをしっかり摂る
    後はストレスを溜めない!
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