短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2298件】

黒崎 舞白

入店歴：3年7ヶ月

【愛知県・キャバクラ】ORCHID ROOM

食事を気にするか サプリだとおもいます あとは水？？水効果的って聞くけど私水苦手すぎて飲む気にならないので、、、、、って感じ😇

みお

入店歴：3年5ヶ月

【京都府・キャバクラ】CLUB Ground・viora

集中パック！！
ビタミンC成分とかとくに気をつけてます！
あと健康にいいご飯たべてますΨ( 'ч' ☆)

あみ

入店歴：2年8ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Dice

ない！！笑
いくら入念に手入れしても肌は荒れる時は荒れるし、何もしなくても綺麗になる時はなるって事を最近実感したから逆に特別な事をしない方がいいのかなと思います🥺

りん

入店歴：2年8ヶ月

【千葉県・ガールズバー】AYANA RESORT

すぐ肌が荒れちゃう体質なので大人しく皮膚科いってます！病院が手っ取り早くて1番いいですよ！もちろん普段のスキンケアも大切ですけどね💦

たまき.aka.CAD

入店歴：3年6ヶ月

【福岡県・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

浮腫んでるなあって言う日は長めにお風呂に入って気になるところマッサージしたらだいたい元通りになります！

東条芽依

入店歴：2年5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】WHITE.

水分をしっかり摂る、
栄養のある食事をするとか！
あと、食事で補いにくい栄養はサプリで摂るようにしています💖

まりん

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

すっっっっごく眠くても最低カラコンとメイクはとるように気をつけてます😿
たまに力尽きて出来ないときもあったりするけど
クレンジングシートにお世話になりまくってます！！！！！！いつもありがとう！！！！感謝！
フキフキするだけでいいの楽すぎる参考になれば幸いです！！！！

りんな

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・ガールズバー】GirlsBar Carat

漢方やサプリ、パックとかはめっちゃ愛用してます
どんなに時間なくても絶対スキンケアは怠らないし、メイクしたまま寝ないようにとか気をつけてます

みほ🍧和花

入店歴：2年5ヶ月

【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

魚や緑黄色野菜を積極的に摂る
食欲がない日でも栄養のある食事を心がける
1日2Lを目安にしっかり水分補給をする

睡眠時間が短い分、体の内側から整えることを意識しています。食事と水分を大切にすることで、肌や体調のコンディションを維持しています。

みう

入店歴：2年2ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Dice

ないですむりですいっぱい寝たいです笑
遅寝遅起きで長時間寝たいです
休みの日はまじずっと寝てる笑

⛩しいな🌿【Crap&Crowd】

入店歴：4年3ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Crap&Crowd

食事内容・寝る前に化粧は落とす・浮腫対策などなど…
あとは、健康的なことが1番綺麗への近道だと思います。
睡眠時間を取ることこそがきれいを保つ方法な気もしますね。

👂🏻みみ👂🏻TOPGIRLS

入店歴：2年3ヶ月

【栃木県・私服キャバクラ】TOP GIRLS

寝る前にスキンケアしたりパックをしたりすることかなー！メイクを絶対落とすこと！！
たまーにサボっちゃうことはあるけど基本これを心がけてる笑笑

❤️一ノ瀬 凛香❤️

入店歴：2年5ヶ月

【滋賀県・キャバクラ】CLUB Mondo ～結～

酔ってても必ず化粧を落として寝ること！
時間がある時はパックをして、毎日化粧水、乳液、保湿は欠かさず、するようにしています
あとはビタミンを取るように心がけています😳

絢子ママ🌸和花

入店歴：4年0ヶ月

【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

なかなか難しいですね！！
睡眠時間確保はかなり大事だと思います
どうしてもってときはお菓子とか添加物の入った身体に悪いものを極力控えます。

マネージャー🫰🏻Bar Felice🍺

入店歴：2年2ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Felice 十三本店

やっぱり睡眠大事だと思いますが、化粧をしたまま寝ないとかパックを毎日することとか湯船につかること。
私は体重計に毎日のるのとストレッチは絶対します。

ゆうか

入店歴：2年0ヶ月

【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

酔ってても、ちゃんとお化粧落としてから寝たり、、、、バランスの取れた食事をとるのが結局はだいじなきします

🌸おはる🌸朝vision🍒

入店歴：2年11ヶ月

【東京都・朝昼キャバクラ】朝昼VISION

ないかなぁ…。眠れない日は仕方ないから眠れる日に寝て少しでも睡眠をとるしかない気がしますね。この仕事をしてると睡眠時間が短くなりがちだから意識して寝る時間をはやめてます

まな

入店歴：7年11ヶ月

【宮城県・ガールズバー】Yume-Cafe

💜とにかく化粧を完璧に落としてからねむること！！！
酔っ払っても、ねむくても、だるくても！！笑
クレンジングが大事🥲👍

ゆり FORTUNA(フォルトゥーナ)平井北口

入店歴：2年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】FORTUNA

1日2Lの水をこまめに飲む。帰宅したらすぐメイクを落とす。ベタベタになるぐらい保湿。朝もダブル洗顔。ファンデーションを塗らない。月1ブラックピーリング。3ヶ月に1回額、眉間、顎にボト。

れん🌸

入店歴：7年6ヶ月

【東京都・ガールズバー】GirlsBar&Darts DIANA

ほぼ必ず湯船に浸かるようにしてます！

むくみもマシになるし、身体の内側から温めると短い睡眠時間でもぐっすり眠れてる気がする🤔

メイク落とすだけとかがめんどくさいので、帰ったら湯船に浸かってその勢いでメイクもおとしちゃいます！

ぴより

入店歴：2年7ヶ月

【北海道・サキュバスシーシャバー】1LDK-Darkness-

サプリと漢方両方飲んでます❕お酒飲んだり立ちっぱなしで浮腫んじゃうので！おうち帰ってマッサージいっぱいするようにしてます！

あんちゃん

入店歴：2年6ヶ月

【東京都・コンセプトシーシャラウンジ】KuruMira

わたしもしりたいです。結局体質な気がするから何しても無駄な人はそうだろうし、何もしなくてもキレイを保てる人もいるだろうし

🌙🖤🫧よる👼🏻‎🤍🏹

入店歴：2年5ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】Feather

浮腫対策でたくさんおしっこが出るように、サプリ飲んだりお水がぶ飲みしたりはしてます🚰
あと、短い睡眠時間があまりない！！ちゃんと寝てます！！！！

りり💘ATHENA

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

ちゃんと化粧は落としてから寝るようにしてます☺️☺️
1回そのまんまで寝ると復活するまでにだいぶ時間がかかっちゃうみたいなので気をつけてます🥹🥹

るな【Girl's Bar Cecil】

入店歴：2年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cecil

その後に寝まくる日をつくる！！！それか、短い時間の睡眠の質を良くするために寝床の環境をアプデしていく！無駄にスマホいじらないとか！

ひめ

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

絶対に洗顔をしてから寝る！忙しいとめんどくさくなってよくシートで顔拭いて寝ちゃう時もよくないなーと思いました！（笑）

もえ😈

入店歴：4年2ヶ月

【東京都・カラオケバー】Bar Lounge POPO

ない😂😂😂
まあでも野菜意識して摂取したり
エステ行ったり、生活の中で
意識して保とうとはしています！

ななりー 🧸【千葉THE FACTORY】

入店歴：3年9ヶ月

【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

睡眠の質をあげることが大事なのかなて思います
あとはスキンケアしたりとか
食事管理とかも大事になると思う

おとか

入店歴：1年11ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】CLUB El Queens

正直長時間睡眠なのですが、毎日パックと、キレートレモンは必須です!!
ただ、女の子の日が近づくとどうしても肌荒れしてしまうので、皆さんの対処法は知りたいです😢

ふうか

入店歴：3年9ヶ月

【愛知県・ガールズバー】GOLD

お風呂上がりは必ずパック！
その後の保湿は適当でもいいから必ずにすること！
基本それ以外何もしてないかも。。笑

ぷりん🍮

入店歴：3年4ヶ月

【大阪府・スナックバー】フェスティバル 千日前店

どれだけ酔ってしんどくてもメイクは、必ず落としてスキンケアと美容サプリは、忘れないようにしてます！！
あとは、起きたら必ず水分をとることです。

えま

入店歴：2年4ヶ月

【鹿児島県・キャバクラ】New Club Les Ailes

私はサプリと水分をとる事、お風呂につかる事、定期的にパックをする事などをしています。
でも食事でしっかりしなくてはいけないなとも思います。

最近注目されているヤクルト1000を飲むようにもしています。ヤクルト1000はやはり翌日の目覚めに全然違うので飲んでて良かったなと思います。

🫆ʖˋ￡ヽ🚀

入店歴：3年7ヶ月

【三重県・ガールズバー】JEWEL 四日市

睡眠時間が短くても食べ物とか普段のケアが綺麗を保つ美容法かなと思います✨あと短くても睡眠の質をあげる⬆️

♡ ののか

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar あるこほりっく

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パックする！パックしながら携帯いじるのだいすき！
୨୧⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒୨୧

🤍🐼 のん 🐼🤍

入店歴：4年5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】TWINKLE

私はロングスリーパーなのであまり分からないのですが、メイクをしっかり落とすのとお風呂に絶対はいることだと思います！

るい❣️AILEM❣️

入店歴：2年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】AILEM

うーん、難しいけど私はナイトブラ、着圧タイツ、あとはたまにアイマスクをつけて寝てます！！
短い時間でもやるとやらないでは結構変わってくると思います😌

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入店歴：1年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】Smile Plus

病院で内服薬をもらって毎日飲んでいます🏥
あとは毎日パックをすること！
ほんとに肌荒れが気になる時はチョコラBBにも頼ります✊🏻

如月 エリカ

入店歴：2年3ヶ月

【鹿児島県・キャバクラ】EMIRAI

⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
スキンケアを
しっかりする👱🏻‍♀️‎🤍
化粧を落としてから寝る😴
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

小鳥遊 みみ

入店歴：2年0ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田堂山

保湿・ケアは念入りに( ˙꒳​˙ )ｷﾘｯ
バランスよく食べる様に
食生活は気をつけてますΨ( 'ч' )

もも

入店歴：3年5ヶ月

【福島県・スナック】Ragdoll

ねむくても化粧は必ず落として寝てます‪( ◜ᴗ◝ )
あとはサプリメントのんで、肌にいいドリンクも飲んでます！
継続が大切✨️

ゆりね🐈‍⬛自由が丘ELENA

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・猫耳ガールズバー】GIRLS BAR ELENA

起きたら白湯やお茶など、暖かい飲み物を飲んで身体を温めることと、定期的にパックをしてお肌の管理をしています！
あとはちょっとでも寝る時間ができたら寝る😴
とにかく目をつぶる！
今後は、もっとお肌をいたわるためにエステとか行きたいです‼️
あとはビタミンCのサプリを飲んでいます🎶
でもでも！やっぱりストレスを溜めないのも大切かも…と最近すごく思います💦
でも溜めないのって難しいからね😭

あやみ🍓

入店歴：3年5ヶ月

【神奈川県・キャバクラ】CLUB RICH

常に睡眠不足なので顔が浮腫みやすいです😢
浮腫解消の為にたくさん水分取るようにしてるのと、すぐ肌荒れするので常に保湿してます😢

ゆあ

入店歴：2年1ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB SENKA

当たり前のことだけど、どんなに疲れてても
メイクを落としてから寝ること！
あと保湿をしっかりすることですかね！

つきの

入店歴：2年8ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

•*¨*•.¸¸💜‪꙳⋆🌟•*¨*•.¸¸💜‪꙳⋆🌟•*¨*•.¸¸💜‪꙳⋆🌟
お水をたくさん飲む❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
顔をあんまり触らない❗️とか❓❓❓❓❓❓❓
あとビタミン❗️❗️❗️❗️❗️‪( ･ ө ･ )‬
•*¨*•.¸¸💜‪꙳⋆🌟•*¨*•.¸¸💜‪꙳⋆🌟•*¨*•.¸¸💜‪꙳⋆🌟

りこ

入店歴：2年3ヶ月

【愛知県・キャバクラ】mode.M

パックします。夜用〇〇系よく使います。メイクはしっかり落とします。朝はしっかりご飯食べます。時間なくても歯磨き時間は短くしません！！

あ

入店歴：3年0ヶ月

【愛知県・キャバクラ】Club Gran Amie

私はダブルワークをしてるので
特に睡眠時間は短い方ですが
日焼けを絶対しないこと、
自分に合ってる化粧水、乳液を付ける、
メイクは必ず帰ったらすぐ落とす。
これは心がけています🫶🏻´-
一番は寝るのがいいと言いますが
それは無理なので自分でできる事の
範囲内で頑張ってます☝🏻. ̫ .

ゆきすいっち

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・コンカフェ】esports cafe＆bar れじぇび

正直睡眠に勝るものはありませんが、昼と夜の仕事を掛け持ちしているとどうしても睡眠が足りない日もでてくるので、私の場合とにかく『肌だけでも綺麗にする』を心がけています！

肌はコンディションがよくわかる部分なので、どんなに疲れたり眠くても、肌のケアだけは欠かさないです✨

全部しっかり管理するのが大事ですが、それがストレスで心身ともに体調を崩すのであれば、何かしら妥協をすることも大事だと思っています✊
頑張る女子はみんな綺麗☺️✨

ちぇりぴ(⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̮ ‹⸝⸝ᐡ)🍒

入店歴：3年3ヶ月

【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥
最近貰った皮膚科の薬がめっちゃ肌すべすべになる🤩🤩
教えて欲しい方は是非幽遊屋敷〜霊女編〜のちぇりまで！🍒
｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥

あやか

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

たまに忘れて寝ちゃうけど、ちゃんとメイク落として寝るのが大事だと思います！お風呂入らなくても顔だけは洗います😃

紗良

入店歴：2年8ヶ月

【福岡県・女忍者ガールズバー】クノイチ

わたしはどんなに酔っ払って帰ってもコンタクトはもちろん、メイクは必ず落としてスキンケアまで終わらせて寝るように気をつけています。次の日余裕があればパックをして全身に使える保湿ミルクをしてなるべく乾燥しないようにしています。