短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2298件】

るる🐈‍⬛🖤

入店歴：3年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar Go

湯船に浸かったり、水をたくさん飲むようにして体の中の老廃物とかを流す！みたいなイメージで排出するようにしてます！！そうすると、眠気はおさまらないかもしれませんが、内側から悪い物を無くして吹き出物などを減らせると思います💭💭

ミヅキ【atB 成田】

入店歴：3年4ヶ月

【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

ミヅキはめっちゃ寝るので逆にあったら教えて欲しいです でも朝帰ったら、絶対にメイク落として寝るようにしたほうがいいですね 1回寝てから落としてた時はめちゃ荒れましたт‪ ̫т

あいす

入店歴：3年2ヶ月

【鹿児島県・コンカフェ】Candy made

絶対にメイクを落として寝る❕水を沢山飲む❕とかですかね🤧💧
定期的にエステも通ってインディバを受けたりしてます！💆‍♀️

かびるんるんさわ🦠【JJ-上野】

入店歴：3年9ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ上野

寝る前に必ずメイクを落とすことと、お風呂後や化粧前にしっかりとスキンケアをするといいと思います！
あとはお水を沢山飲んでます‼️

ちか

入店歴：3年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar でぃんぷる

睡眠は大事だから短いのは絶対ダメだと思う！！
寝ないだけですごい肌の治安悪いしコンディションもテンションも変わってきます！無理なくやるのが一番です！

ゆめ🐣‪🩵

入店歴：2年10ヶ月

【大阪府・キャバクラ】Club chaussure HALE

一日に水は2L飲むようにしてます！してるというか結構元々水分とる方で前の職場の時は1日3,4L飲んでました笑（飲みすぎww）あとは毎日サプリ継続してるのがいいのかな？？

ありさ🍇@ハニーラビット

入店歴：3年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar ハニーラビット

なかなか難しいけど、サプリで補ったり、パックや保湿を必ずします！
睡眠を取るのが一番だけど、サプリでビタミンや鉄分を補ってます！

みお

入店歴：3年0ヶ月

【大阪府・カラオケバー】フェスティバル なんば本店

スキンケアはしっかり、保湿して、美容液も塗る！
自分なりのスキンケアで生きてます😂笑
乾燥してたら保湿多めにするとか、その時のコンディションで変えたりするけど、基本そのまま！！笑

💚🦖みどり🦖💚

入店歴：6年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar ハニーラビット

あ〜これほんと切実だよね🥺💦
まず短くても「ちゃんと寝る質」を意識してて、寝る前にスマホ見すぎないとか、部屋暗くして深く寝るようにしてるの🍸

あとはスキンケアを手抜きしないのが大事で、帰ってどんなに疲れてても保湿だけはちゃんとやる😊
むくみやすいから、朝軽くマッサージしたり水しっかり飲むのも意識してるよ✨

完璧は無理だから、「崩さないケア」をコツコツ続けるのが一番効くかなって思う💖

りか　【 Girl's Bar BELLE 】

入店歴：2年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】Belle

✨🌟💫✨🌟💫✨🌟💫✨🌟💫
ルーティンを崩さない事
✨🌟💫✨🌟💫✨🌟💫✨🌟💫

🍓 Ren 🍓

入店歴：4年4ヶ月

【福島県・キャバクラ】club Plaisir

食事だけでは足りない栄養をサプリとかお薬でとってます！

ビタミン剤は毎日欠かせないです😭

なんかいいサプリないですか？笑

💙🩵くるみ🩵💙

入店歴：6年9ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 半田

短い睡眠時間は夜眠くなるからなるべくお昼ねをちょっとでもできる時はしてます
お昼用事あったりでバタバタな時もあるけど
ちょっと寝るか横になるでも変わればいいと思って寝てます！

みあ🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯

入店歴：2年8ヶ月

【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd （リゾートセカンド）GIRLS DARTS BAR

朝帰ってすぐ寝ないで絶対お風呂入ったりお化粧落としたり！パックを毎日すると結構変わりました😳寝る時間次第では肌荒れしてしまうけどちょっと変えるだけで綺麗保てます💕✌️

はずき

入店歴：8年7ヶ月

【京都府・キャバクラ】CLUB Ground・viora

定期的にエステや美容整体
には行ってます！！
後はとりあえずどんな時でも
絶対にすぐ化粧落として
スキンケアはするようにしてます！

ちゃぴるん(6)【新橋JJ自由時間】

入店歴：5年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ-自由時間-

キレートレモンMUKUMIがめちゃくちゃ効くと聞いて飲み始めました！
たしかに足がすごくスッキリする気がする、、！😳😳
睡眠時間が短くてもあまり肌があれないので、何もしてませんが、いつか急にボロが出るんだろうなあと思ってます、、、

みな

入店歴：5年5ヶ月

【福岡県・キャバクラ】NEW STELLA

睡眠は絶対大事です。
どうしても短い睡眠になってしまうときは顔のパックしたり疲れが顔に出ないように薄めに化粧したりしています☺

七瀬 遥🐒💕

入店歴：1年9ヶ月

【三重県・スナック】PLUTUS

あるなら教えてほしい！笑

少しでもお昼寝できるなら目を閉じるだけでも
ゆっくり休んでる🤔💗

🌸ATHENA

入店歴：3年10ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

スキンケアをしっかりするように気をつけてます😌🫧

あと寝不足だとクマが目立つのでアイクリームを必ず塗るように必ずしてます🥰❤️

体験入店🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯

入店歴：2年9ヶ月

【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd （リゾートセカンド）GIRLS DARTS BAR

今の私の課題です💦睡眠時間短いと肌は荒れるしだるいしで、なかなか上手くいかないので教えて頂きたいです😂

体験入店🩷池袋西口リゾート1st🏝️🎯

入店歴：2年9ヶ月

【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort（リゾート）GIRLS DARTS BAR

今の私の課題です💦睡眠時間短いと肌は荒れるしだるいしで、なかなか上手くいかないので教えて頂きたいです😂

みさと🐰💖💖girlssnack N.I.R

入店歴：2年10ヶ月

【大阪府・ガールズスナック】girl's snack N.I.R

化粧落として寝るのと、
ビタミン剤飲む…ですかね！！
あとは余裕ある日はパックしたり❣️

あとは食生活も気にしてます！！
なるべくコンビニのご飯は食べないです❣️
自炊生活です✊✊✊（笑）

🍜松🍥あさみ🍜

入店歴：4年5ヶ月

【静岡県・クラブ/ラウンジ】CLUB Dal Segno

今は夜一本なので睡眠時間は
確保できているのですが
昼職掛け持ち時代は
ビタミンミネラルとアミノ酸を
サプリで補給したり
短時間で質の良い睡眠を取れるよう
メラトニンサプリを飲んでいました🌸

みゆう

入店歴：2年9ヶ月

【東京都・ガールズバー】giRl's baR uRa庭

睡眠の質を高めましょう😴
私もピローミスト探し中💭
あとナイトクリームつけて寝てね🌙
細胞を修復&再生させるの大事🫶🏻

💜❄️和泉ゆかり❄️💜【🪸Mermaid🧜‍♀️】

入店歴：3年7ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar Mermaid

ポジティブに生きること、肌などに意識しすぎないことですかね。ストレス溜めないことがとっても重要だと思います。✨m

ちな

入店歴：3年2ヶ月

【大阪府・スナックバー】フェスティバル 千日前店

本当に寝落ちしてしまう時以外化粧は落とすようにしています！！洗顔も化粧水もしっかり！あとしっかりお布団で寝ることかな、？

りな🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯

入店歴：3年9ヶ月

【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd （リゾートセカンド）GIRLS DARTS BAR

必要なくなったらすぐにメイクを落とす❗とにかくクレンジングだけは忘れないように心がけます❗帰る前にお店で落とすようにしてます👍🏻

🔮水月　玲花🔮

入店歴：7年2ヶ月

【三重県・キャバクラ】THE・BAMBOO

サプリメントや、ストレッチ、運動をちゃんと毎日の中に取り入れながら、体に良いものをちゃんと口に入れる。お菓子は控えめに(*´｀)
ちゃんと化粧を落として寝る！スキンケアを毎日かかさない！を基準にしています。

マーシー(インボイス登録店)

入店歴：4年2ヶ月

【東京都・カラオケバーラウンジ】ATARAS

以前までは
化粧水や乳液など
しっかりと
ケアを出来ていると
感じていましたが
最近はおろそかになっているので
頑張りたいと思います。

毎日お風呂
浸かれると
いいですよね。

華咲みゆ

入店歴：4年0ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN ミナミ 心斎橋

メイクは必ず取って寝る！寝る前にスマホを見ない。酔いすぎてなければお風呂に入ってから寝る。寝る前にドカ食いは避ける。

あおい

入店歴：2年9ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Cafe Bar Drop

長い時間パックしたり、化粧水と乳液変えてみたり！
あまり手が触れないようにコットンでいつも化粧水塗ってます‼️

ひなの

入店歴：2年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR NYX

自分も知りたい笑笑無いんじゃない⁇あるのかな、笑ほんとに肌とかって睡眠が一番大事だと思うんだよね–、💭

のえ

入店歴：4年6ヶ月

【大阪府・スナックバー】フェスティバル 千日前店

一時期睡眠時間が3時間のときとかありましたがその時の対策としてはどんなに疲れててもメイク落としてスキンケアして寝るなどは徹底していたり、お酒をたくさん飲んだ日は水を飲んだりしていました😌

あろる

入店歴：2年11ヶ月

【京都府・メイド系コンカフェ】Cafe de Ai

ビタミンCのサプリを毎日夜飲んでる(՞ . .՞)𓈒𓂂𓏸
野菜を意識してとるの難しいから、サプリメントはすごーーーーーーーくだいじ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎！

ももな

入店歴：4年5ヶ月

【大阪府・キャバクラ】New Club for

お水をたくさんのむ！
ビタミンとる！
お風呂につかる！
スキンケアはしっかり、保湿しまくる！
とかです🥹
でも、めちゃくちゃ酔って家に帰った時はさぼったりもしちゃいます😂

つばさ

入店歴：2年11ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ】あにぽり 本店

メイクをしっかり落とすことと、食べ過ぎ飲みすぎ、水を飲まなすぎなどにも気をつけていればなんとかなるかも‼️

🐋 しの 🤍

入店歴：3年0ヶ月

【愛知県・コンカフェ】FELIZ

寝る前に絶対にメイクだけは落としてスキンケアして寝ること！シートとかじゃなくてきちんと洗顔とかをつかって落とすこと！！！って思ってるんですが限界の時はシートになっちゃいがちです🙄💦
朝か夜にはしっかりフェイスパックを使ったり保湿中心にスキンケアもがんばってます🌟

れい👼🏻🏹💔

入店歴：4年9ヶ月

【宮城県・スナック】美月

ビタミン摂るのを意識してます！
果物をよく食べるようにするのと、水分取る事は意識してます❣️
結局睡眠が何よりも大切なので寝れる時に寝ておくのがいちばんです！

くるみ

入店歴：3年10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar ALLAMANDA

ビタミンCのサプリや皮膚科で貰った皮膚の薬を飲んでいます。あとは定期的にフェイスパックしてから寝てます。

Waka

入店歴：2年6ヶ月

【神奈川県・パブ/スナック】Dahlia

普段から沢山水を摂ることですね✨！
むしろわかはそれしかやってないとゆうか、水飲むのも無理にじゃなく自然に3リットル以上1日で飲んでスキンケアなしだけど肌綺麗だと思ってます🐶

⚜️🦋るい🦋⚜️

入店歴：4年3ヶ月

【東京都・カフェ&ガールズバー】Cafe and Bar Trace

帰宅後すぐに化粧落とす。化粧水、乳液、美容液はちゃんとしたやつ使う。
肌質に合わない化粧品は使わない。休みの日は丸一日メイクしない。
など、出来る事をしてます。
ごく簡単なことしかしてないです。

のどち💘11/21生誕祭やります！！！

入店歴：3年11ヶ月

【大阪府・コンセプトバー】Luxury BAR CHANCE

スキンケアをサボらずにちゃんとして、
寝る前はラーメンとか脂っこいもの食べるのは避けるようにしています！
ちょっとでも寝れる時は仮眠するようにしてます（ ; ; ）

綾波　ロゼ🌹🍸

入店歴：4年1ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN ミナミ 宗右衛門

化粧は絶対に落とす！もし落とせなかったら次の日はスキンケアマシマシ。パックでお肌を潤わします。あとはサプリメント飲んだりしてます。

けい

入店歴：2年11ヶ月

【愛知県・ガールズバー】CAFE BAR GUIDE

メイクはちゃんと落として洗顔やスキンケアをしっかりしていれば睡眠時間が短くてもきれいに保てるのかなと思います！

もも🫐花魁Tokyo‎‎🪽

入店歴：2年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】花魁Tokyo

私は変に何もしないことでした。
きちんと洗顔して、朝と夜の化粧水をすれば、それ以外何もしなくてもそこそこ綺麗に保てました。

ちさと

入店歴：4年4ヶ月

【大阪府・ガールズバー】フェスティバル 裏なんば店

最近お医者様に「お酒の量減らすとか睡眠時間増やすとかは無理だと思うので、1日少しだけでいいのでランニングしてください」と言われました。お腹の調子が悪く、そこから派生して肌が荒れたりなどあったのですが、体を振動させることが腸の動きを促し、結果肌も改善されるそうです

ゆり

入店歴：3年6ヶ月

【岐阜県・ガールズバー】GOSSIPS 多治見

どれだけ疲れて帰っても必ずお風呂に入ってメイクを落としてクレンジングと洗顔、化粧水、ローション、クリームを塗りスチームを当てて寝ます。
なるべく化粧していな時はクリームを塗り乾燥を防ぎます。

まりな⭐️スナキャバCHERI

入店歴：2年10ヶ月

【東京都・スナキャバ】スナキャバ CHERI

半身浴と、ちょっといいコスメwかな👀

あとなるべくビタミンはとるようにしてますww

寝る前のビタミンCは睡眠の質を高めるとかw

ちか

入店歴：3年8ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar ALLAMANDA

ないですほんと
むしろ教えてほしいぐらい
やっぱ美容にはテキーラじゃないかな
テキーラのおかげで肌治安守れてる気がする

🌹りえ🌹

入店歴：4年6ヶ月

【東京都・熟女キャバクラ】熟女CLUB Kelly

寝具は質の良い物を使い、
'上質、良質の睡眠'
が叶うよう、環境を整えています。

目元パックや
リップをたっぷり塗ってマスク、
ハンドクリームの後で手袋
など、
'寝ながら美容'もしています。

🦄🦋みい‪🫶🏻️😖💓

入店歴：3年3ヶ月

【東京都・オトナガールズバー】Lp

お水をしっかり飲むこと！！
寝る前に湯船につかって、体を温めて、ゆっくり休ませること！！寝る前に湯船に浸かるだけで、
短い睡眠時間でも、深い眠りにつけます😴
野菜を食事の中に取り入れること！！
甘いものは食べ過ぎ注意⚠️