短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2347件】

きこ

入店歴：2年5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl’s Bar PRIMADONNA

お風呂に浸かって汗を流す！とか、
短時間の睡眠になってしまうので、睡眠の質を高めることです！

私がやっているのは、心地いい音を流しながら寝るとか！毎日じゃないですけどね

私は眠りが浅く毎日夢を覚えているタイプなのですが、眠りが浅いと本当に疲れが取れないです💦

あみ

入店歴：2年10ヶ月

【神奈川県・パブ/スナック】Lien

夜や朝方まで働いてると寝る時間遅くなるので
めんどくさいこともサボらずやります👗
どうしても化粧落とす気力なかったりしますが
絶対化粧落としてスキンケアは丁寧にします！
あとは野菜と水分をたくさんとります🥺💭

あおい

入店歴：6年6ヶ月

【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

メイクをきちんと落として水をたくさん飲むことだと思います！！！
あとはサプリなどに頼ってビタミンを取ることかなと思います！！！！！！

みき

入店歴：2年10ヶ月

【福岡県・キャバクラ】Club Palace

きれいに保つというか、
吹き出物を出来なくするように心がけていることは、
ビタミンCのサプリメントをとること💊
1回やめてしまったのですが、
その間に沢山できました！
やっぱりビタミン摂取は大事だと感じました🩵🩵🩵

りり

入店歴：2年5ヶ月

【東京都・ガールズバー】Belle

----------♡----------
絶対にメイクを落としてから寝ること‪.ᐟ‪.ᐟ
----------♡----------

すい

入店歴：4年1ヶ月

【香川県・ガールズバー】キャンディーメイド

若いうちから美容にお金をかけておいた方がいいよ！気になりだしてからじゃ遅いよ！とよく言われるのでお金を惜しまずエステに行ってます笑
自分で色々やるようにしてもどうしても続かなかったりめんどくさくなるのでプロにお任せします😂

りな

入店歴：3年11ヶ月

【香川県・ガールズバー】Cafe＆Bar SQUL

美顔器&パックで乗り切る(*´◒`*)
いつもならスチーム１回だけど
２回くらいして、パックして
そのあとは普通のスキンケアしてます。
サウナも行ってます。
塩サウナは特にツルツルになります。

🫧💗🌷みか🌷💗🫧

入店歴：2年3ヶ月

【愛知県・キャバクラ】THE MAJESTY ANJO

お風呂にゆっくり浸かったり
アロマキャンドルを焚いて落ち着ける
空間が私にとっての美容法です！！

🩷‪💜ゆい💜🩷

入店歴：12年10ヶ月

【東京都・昼・夜 熟女キャバクラ】熟女CLUB 女神の神話

酔っても眠くても
メイクだけはちゃんと落とすことかなぁ
スキンケアもちゃんとしますもちろん
お肌だけは見える部分だから笑

優♡おかえりなさい

入店歴：3年0ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】おかえりなさい

『短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法』


外食は控えめにして

なるべく自炊するようにしてます✨

疲れたら無理せず休む。

サラダ、フルーツは毎日食べるように

心掛けてます🥗

ねこちゃん❤️‍🔥ＶＩＳＩＯＮ朝❤️‍🔥OHAYO

入店歴：2年9ヶ月

【東京都・朝昼キャバクラ】朝昼VISION

乾燥だけは避けるようにしてます！
常に保湿だけはしています。
肌が何も塗ってない状態でいることは
ないです

❤️ミユ🖤【atB 成田】

入店歴：2年4ヶ月

【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

短い睡眠だからこそぐっすり眠れるようにオルゴールとか何かを聴きながら寝たりしています。
あとは、寝る前の美容ケアなどには昼職の時よりも力を入れています！

さえ【BAR FAIRY 布施】

入店歴：2年4ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY 布施店

湯船につかることと毎日のパックです✊
あとは営業中は長時間立ちっぱなしなのでむくみ取りのソックスをはいて寝て時間がある時はリファでずーっとコロコロ浮腫をとってます！笑

店長 びあん

入店歴：2年8ヶ月

【大阪府・スナックバー】Abbey

メイクはどんだけしんどくても落として寝る！
どうしてもスキンケアに時間割けない時は
オールインワンなどを使う🪞✨️
不摂生になりがちやからビタミンなどの
サプリに助けてもらう！！！

せな‎💫Lucy

入店歴：2年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar Lucy

ビタミンCと乳酸菌は毎日飲むようにしています！
効いてるのかは分かりませんがちゃんと摂取してるという気持ちから 笑

貧血持ちでもあるのでヘム鉄も💊

あとは当たり前ですがしっかり食事をとること！！

ゆあ【BAR FAIRY 布施】

入店歴：2年6ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY 布施店

何よりも睡眠に重きを置いているので夜寝れなくてもお昼にいっぱい寝てます！それでもお昼にお仕事や予定が入っていると睡眠時間は短くなってしまうから、毎日しても大丈夫なパックをしてスキンケアをしっかりするようになりました。野菜も苦手なのは多いけど最近はできるだけ食べるようにしてます！

🧠りあ🧠TOP GIRLS

入店歴：3年3ヶ月

【栃木県・ガールズバー】TOP GIRLS

とにかくどんなに眠くてもメイクは落としてから寝るようにしてます！！前までは眠気に負けてそのまま寝ちゃってたけど、ちゃんとした方がニキビとか出来にくくなったような気がします🤔

りゆ

入店歴：3年3ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar あるこほりっく

眠くてサボりたくなる時もあるけどなにがなんでもスキンケアはしっかりすること💭🤍.•*¨*•.*♬ 💭🤍.•*¨*•.*♬💭 🤍.•*¨*•.*♬

渚なの👑志木ClubTiara👑

入店歴：2年8ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】Club Tiara

絶対にお化粧を落として寝る！！

雑巾被って寝るのと同じだよと
昔先輩に教わりました😂



やっぱり五苓散。
トランシーノ、ビタミン剤


スキンケアは必ずやりましょう💪

🎀りあ🍫柏駅Rirose店長🥀

入店歴：3年5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】GIRLS BAR Rirose

生活リズム崩れると、必要な栄養素が全然足りなくなっちゃうから、サプリ飲んで補ったり、自分のやれる範囲で色々調べたりしながら美容に気を使う！

まゆ　昼の部

入店歴：2年7ヶ月

【愛知県・キャバクラ】New Babylon

顔は化粧水塗りたくってます笑
身体はボディークリーム！
この二つは絶対です！
化粧は落とす！たまにできくて寝てしまいますが、、、

ナエ

入店歴：2年6ヶ月

【愛知県・昼キャバ&夜キャバ】amour

中々…難しいですね😭
私の場合ほとんど睡眠時間の長さで色々変わるので睡眠に勝てる方法…　
若い頃から、どんな状況でもお化粧したまま寝ないは基本的に絶対しませんが、そのくらいかなー
当たり前かな？

リン

入店歴：3年8ヶ月

【東京都・ガールズバー】THE VELUDO

なかなか難しいので、本当にこれに関しては寝るしかないと思っています、ゆっくりねてゆっくり食べて、ゆっくりはなして笑ってというかんじですかね

小川なお

入店歴：4年3ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN ミナミ 心斎橋

午前中に用事があったりで寝不足になってしまう場合がありますが(-｡-;日頃の洗顔と自分に合った化粧水、美容液でだいぶ肌のコンディションが違います。

のえる💫😈ゔぃらねすアカデミア

入店歴：3年6ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar ゔぃらねすアカデミア

♥最近早寝早起きしてますが
♥美容液も大事ですが水、食事なども大事だと思います。
♥自分なりに努力してるといつかは肌が綺麗に保ってきたなと実感します。

雨乃せいな

入店歴：2年10ヶ月

【京都府・キャバクラ】SECRET GARDEN 京都

食生活と適度な運動はやっぱり大切‪(*´﹀`*)‬
栄養をしっかりとって、
意識して動いたりストレッチしましょう！！
お風呂上がりの柔軟大事です︎👍🏻 ̖́-

なる🐑💭

入店歴：2年5ヶ月

【福岡県・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

水を沢山飲んでむくまないようにしています。あとは食生活が偏りがちなので、ビタミンのサプリを使ったりしています。

あや 🎀🤍神戸Nightクリニック

入店歴：2年7ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】神戸Nightクリニック

水分を沢山とっているおかげかあまり肌が荒れることは無いです。常日頃食事以外でも何かしら飲み物を頻繁に取っています。

るい🦉一撃必札

入店歴：3年6ヶ月

【東京都・和風コンカフェ&カラオケバー】一撃必札

有り得んねてる。逆に知りたいすごい寝てる。昼とかまじずーっと寝てる。
昼とか動いてる人偉いなぁって思ってふわふわしてる

奈々🐥

入店歴：4年4ヶ月

【鹿児島県・キャバクラ】THE KANON

逆に教えて頂きたいです！！！！！笑
効果あるかは分からないですが処方箋のビタミン、トラネキサム酸、ハイチオール、シナールはほぼ毎日欠かさず飲んでます🔆

🫧 みゆ 🫧

入店歴：2年6ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Teddy Bear

足りない栄養分だったりはサプリなどで補うことが一番綺麗に保つ方法だったりするのかな時間が無い中でどれだけ栄養とるか‪ദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )

きよ

入店歴：5年2ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Regolith

これは正直私も知りたいです！笑
私が気をつけてることと言えば、水をたくさん飲んだり、湯船に入浴剤入れて浸かってみたり、サプリメントを取り込んでみたり。。それでも美容、と言えるかはわからないので教えて欲しいです！笑

みん

入店歴：2年8ヶ月

【福岡県・カフェ ＆ガールズバー】CAFE＆GIRLSBAR ELESIA

絶対に帰宅したらすぐメイクを落としてスキンケアをしっかりすることを徹底してます！
あとはビタミン系のドリンク、サプリを摂取するようにしてます💊
果物も適度に食べてます

あゆな(店長)🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯

入店歴：6年2ヶ月

【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd （リゾートセカンド）GIRLS DARTS BAR

睡眠時間は長い方が絶対良いです💖強いていうなら日頃のスキンケアでぴったりのものを見つけておくことだと思います！

るる🐈‍⬛🖤

入店歴：3年2ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar Go

湯船に浸かったり、水をたくさん飲むようにして体の中の老廃物とかを流す！みたいなイメージで排出するようにしてます！！そうすると、眠気はおさまらないかもしれませんが、内側から悪い物を無くして吹き出物などを減らせると思います💭💭

ミヅキ【atB 成田】

入店歴：3年2ヶ月

【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

ミヅキはめっちゃ寝るので逆にあったら教えて欲しいです でも朝帰ったら、絶対にメイク落として寝るようにしたほうがいいですね 1回寝てから落としてた時はめちゃ荒れましたт‪ ̫т

あいす

入店歴：3年0ヶ月

【鹿児島県・コンカフェ】Candy made

絶対にメイクを落として寝る❕水を沢山飲む❕とかですかね🤧💧
定期的にエステも通ってインディバを受けたりしてます！💆‍♀️

かびるんるんさわ🦠【JJ-上野】

入店歴：3年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ上野

寝る前に必ずメイクを落とすことと、お風呂後や化粧前にしっかりとスキンケアをするといいと思います！
あとはお水を沢山飲んでます‼️

ちか

入店歴：2年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar でぃんぷる

睡眠は大事だから短いのは絶対ダメだと思う！！
寝ないだけですごい肌の治安悪いしコンディションもテンションも変わってきます！無理なくやるのが一番です！

ゆめ🐣‪🩵

入店歴：2年8ヶ月

【大阪府・キャバクラ】Club chaussure HALE

一日に水は2L飲むようにしてます！してるというか結構元々水分とる方で前の職場の時は1日3,4L飲んでました笑（飲みすぎww）あとは毎日サプリ継続してるのがいいのかな？？

ありさ🍇@ハニーラビット

入店歴：3年9ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar ハニーラビット

なかなか難しいけど、サプリで補ったり、パックや保湿を必ずします！
睡眠を取るのが一番だけど、サプリでビタミンや鉄分を補ってます！

みお

入店歴：2年10ヶ月

【大阪府・ガールズバー】フェスティバル なんば本店

スキンケアはしっかり、保湿して、美容液も塗る！
自分なりのスキンケアで生きてます😂笑
乾燥してたら保湿多めにするとか、その時のコンディションで変えたりするけど、基本そのまま！！笑

💚🦖みどり🦖💚

入店歴：5年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar ハニーラビット

あ〜これほんと切実だよね🥺💦
まず短くても「ちゃんと寝る質」を意識してて、寝る前にスマホ見すぎないとか、部屋暗くして深く寝るようにしてるの🍸

あとはスキンケアを手抜きしないのが大事で、帰ってどんなに疲れてても保湿だけはちゃんとやる😊
むくみやすいから、朝軽くマッサージしたり水しっかり飲むのも意識してるよ✨

完璧は無理だから、「崩さないケア」をコツコツ続けるのが一番効くかなって思う💖

りか

入店歴：2年5ヶ月

【東京都・ガールズバー】Belle

✨🌟💫✨🌟💫✨🌟💫✨🌟💫
ルーティンを崩さない事
✨🌟💫✨🌟💫✨🌟💫✨🌟💫

🍓 Ren 🍓

入店歴：4年2ヶ月

【福島県・キャバクラ】club Plaisir

食事だけでは足りない栄養をサプリとかお薬でとってます！

ビタミン剤は毎日欠かせないです😭

なんかいいサプリないですか？笑

💙🩵くるみ🩵💙

入店歴：6年7ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 半田

短い睡眠時間は夜眠くなるからなるべくお昼ねをちょっとでもできる時はしてます
お昼用事あったりでバタバタな時もあるけど
ちょっと寝るか横になるでも変わればいいと思って寝てます！

みあ🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯

入店歴：2年6ヶ月

【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd （リゾートセカンド）GIRLS DARTS BAR

朝帰ってすぐ寝ないで絶対お風呂入ったりお化粧落としたり！パックを毎日すると結構変わりました😳寝る時間次第では肌荒れしてしまうけどちょっと変えるだけで綺麗保てます💕✌️

はずき

入店歴：8年5ヶ月

【京都府・キャバクラ】CLUB Ground・viora

定期的にエステや美容整体
には行ってます！！
後はとりあえずどんな時でも
絶対にすぐ化粧落として
スキンケアはするようにしてます！

ゆり

入店歴：3年3ヶ月

【京都府・メイド系コンカフェ】Cafe de Ai

ビタミンCを摂取したり？ビタミンBも皮脂抑制にいいらしいです。でも、睡眠が大事だとおもいます^_^絶対メイクは落としてから寝ること意識してます（ ᴖ-ᴖ ）♩

ちゃぴるん(6)【新橋JJ自由時間】

入店歴：4年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ-自由時間-

キレートレモンMUKUMIがめちゃくちゃ効くと聞いて飲み始めました！
たしかに足がすごくスッキリする気がする、、！😳😳
睡眠時間が短くてもあまり肌があれないので、何もしてませんが、いつか急にボロが出るんだろうなあと思ってます、、、