短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2298件】

るか

入店歴：2年3ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl’s Bar PRIMADONNA

湯船に入ること！睡眠の質も上がるし、何より肌がめちゃくちゃきれいになります！だから、睡眠よりもむしろ大事かも！

【浦安💐tiare】みん🍓

入店歴：3年8ヶ月

【千葉県・ガールズバー】GIRLS&CLUB Tiare

とにかくメイクは絶対に落とす！あとはむくみやすいので、マッサージに行ったりサプリメントを飲んだりとしております

🤍🖤 愛咲 773 🍾☀️

入店歴：2年3ヶ月

【愛知県・キャバクラ】NIGHT CAFE 知立

綺麗じゃないけどメイクは絶対に落とす！どんなに眠くても疲れててもメイクを落としてスキンケアまでは絶対にやることを心掛けてます😃
あとはビタミン補給も欠かせないです！🍋

🐰なぎ🐰

入店歴：2年9ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】Club Tiara

お酒を飲みすぎた日の自己管理とスキンケア方法を知りたいです💕
すこし頑張って働きすぎた翌日の朝は化粧ノリがイマイチで顔がキマらないときがあります。
いつ見ても肌がきれいとかかわいいとか思われるために意識していることは？

きき👾ATHENA

入店歴：2年6ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

キチンとメイクを落としてから寝るのはめちゃくちゃ大事です( ơ ᴗ ơ )
あとはビタミンとかとったほうが調子いいです( * ॑꒳ ॑*)

ゆみ

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

そんなのありません。寝ないとダメです。短時間睡眠でもお肌が綺麗な方はただの遺伝体質の方です。どうしても短時間しか寝れないのであれば課金するしかないです

ほたて【千葉sonica】

入店歴：2年2ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

水をたくさん飲むことと、ビタミンCとかサプリを飲んでます💊あと、1番大事なことはストレスを溜めない生活と自分らしく過ごすことだと思ってます😌！

みさと

入店歴：2年11ヶ月

【福島県・キャバクラ】club Plaisir

寝る前にスマホをいじりすぎないようにすると深い睡眠がとれるので短い時間でも回復します！
あと寝る前の3時間は何も食べない方がいいってテレビで見たので実践してます
これを実践してから朝の目覚めが良くなりましたね

未流

入店歴：2年5ヶ月

【大阪府・キャバクラ】CLUB AMOUR

無理無理無理笑 夢を、見ておられますね？睡眠時間が足りていないとね誰だって綺麗なままではいられんのですわ。どれほど美容に気をつけておられる方でも。いかに上手く隠すかが問題なの。

北川 あずさ

入店歴：2年7ヶ月

【宮城県・ラウンジ】Salon・de・美花

メイクをきちんと落として洗顔もきちんとして
美容液などしっかり保湿をして
加湿器つけて乾燥させずに寝る
ビタミン剤を飲むとかですかね？
ビタミンは二日酔いとか酔いにくくなるみたいなことを聞いたのでビタミン剤飲むのはいいことだと思います！

🤍🤍ྀི

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・チアガールズバー】CHEERS

どんなに酔っ払って今すぐ寝たいっ！っていう状況でもメイクだけは落とす！！未来の自分にニキビができるって思えば、その時辛くても頑張って落とす笑
あとは、パックとか！

❤️🧡💛💚💙💜與座妃菜💜💙💚💛🧡❤️

入店歴：3年0ヶ月

【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE aZ

どれだけ寝不足でも化粧したまんま、カラコンしたまんまで絶対寝ない！！肌ボロボロになりたくないから化粧だけは必ず落としてから寝る！

くみ

入店歴：11年7ヶ月

【福島県・スナック】Ragdoll

パックをします！
保湿は大切ですね(*^^*)
普段は安いパックを使ってますが
週に一度、アルビオンで
しっかり整えます♡

るい🦭You'sparadise

入店歴：3年0ヶ月

【栃木県・ガールズバー】girl's bar You's Paradise

真夜中まで接客した翌日の朝目覚めると、顔のコンディションが悪くなかなかむくみがもどりません😭
寝る前のナイトルーティーンや翌朝のメイクノリをよくするためにやっていることとか聞いてみたいです🙇‍♀️

りん【BAR FAIRY 布施】

入店歴：2年1ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY 布施店

お水をたくさん飲んだり、しっかりお風呂につかったりなど様々です！あとは、ビタミンCを飲むようにしています！風邪予防にも良いと聞いてからは飲むようにしています🎶

ゆ め の🐇🎀【 Juliette Lounge 】🎀

入店歴：4年6ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Juliette Lounge

とにかくサプリに頼ってばかりだけど、多分体にはあまりよくない方法だから美容法は私も知りたいし研究しなきゃと思います🙂‍↕️

リサ

入店歴：2年1ヶ月

【千葉県・ガールズバー】EXCITING BAR MARVEL

水いっぱい飲んだりスキンケアだいじ！！
かと言ってうち何もしてない😅😅
やっぱその子の体質にもよるのでは！！

葛城ミサト

入店歴：3年4ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田お初天神

睡眠時間は何より大切だと思います。
でも、睡眠時間はあまり確保出来ません。メイク等、ベロベロでない限りは落とします。飲みすぎた時はアイスノンをして寝ると二日酔いにはなりますが、頭痛しなくなります。アルコール抜ける時は一緒にビタミンも抜けるので、ビタミン補給します！

_

入店歴：3年7ヶ月

【大阪府・クラブ】Club 翠蓮

お水をたくさん飲むこと、化粧は落としてケアしてから寝ることだと思います。お酒は飲むだけで体が枯れるらしいので、いつもよりたくさん水分補給をした方がいいらしいです。

みるく🍼一撃必札

入店歴：2年1ヶ月

【東京都・和風コンカフェ&カラオケバー】一撃必札

睡眠大事だから短くてもいけるなんて難しくないか？！睡眠時間短いのが続くと鬱になりやすくなるからどこか寝れる時に寝ないと危ない！だよ。女の子は皆可愛いから寝れる時沢山寝ようね無理せずに

みお

入店歴：2年11ヶ月

【大阪府・ガールズバー】フェスティバル 裏なんば店

短い睡眠時間でも綺麗保つ方法ってあるんですか！！！！逆にあるならおしえてほしい！！！！
私は睡眠取れないと絶不調になっちゃうから！！！

睡眠取れないと肌荒れもしちゃうしなにかアドバイスください笑

ゆさ【Egoist 3 cubic】

入店歴：3年9ヶ月

【東京都・スナキャバ】Egoist 3 cubic

とにかく保湿！！
そしてビタミンの摂取です🍋

メイク落としは化粧する時よりも念入りにwww
時々の酵素洗顔もオススメです✨

🎀ねね🎀【atB 成田】

入店歴：2年11ヶ月

【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

頑張ってメイクを落とすようにしています。
あとはお風呂に入らなくなりがち（シャワーのみ）なのでキャンドルをつけたり入浴剤を入れたりして寝る前の状態をよくしてからしっかり寝るようにしています。
最近は寝る時に音楽を流したりしてリラックスして寝られるようにしています。

えり

入店歴：2年3ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】PREMIUM LOUNGE & BAR Mieux

小麦を断つ！笑
パン、ラーメンとかの小麦が含まれてる食べ物は控えるようにしてます。そしたら短い睡眠時間でも肌荒れしなくなってきましたよー！！
あと毎日1.5L水を飲む事、メイク前は化粧ノリを良くする為にパックをする、とかです！

せいら

入店歴：2年11ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Lily

私も知りたいです🙋‍♀️･･･。

水を2リットル飲むといいって聞きますよね･･。
あとは、パックとか？？？
化粧は落として寝るとか？？？

あいな

入店歴：2年10ヶ月

【愛知県・キャバクラ】club the e BROOM

ビタミンCをとる！
とにかく肌荒れしないようにスキンケアしまくる！
あとは寝る！
後サウナ！

これしか無いっ

まい【CandySide】

入店歴：2年6ヶ月

【東京都・ガールズバー】Candy Side

基本的にしっかり寝ないと生きていけない人間なので睡眠時間は確保するほうだと思います。
ただ、どうしても短くなってしまう時はあるので、保湿とか肌は気をつけています。
睡眠時間が短くても、スキンケアと保湿は欠かさず行うことが基本です。目元や口元は特に丁寧にケアし、仕上げに軽めのフェイスミストや保湿クリームで潤いをプラス。栄養バランスの良い食事や水分補給も心がけ、メイク前には下地で肌を整えることで、少ない睡眠でも肌のコンディションを保つようにしています。

さくらこ🌸ATHENA

入店歴：2年6ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

完全にサプリに頼ってます🫡💊
プロテインを飲んだりサプリを
飲んだり栄養面に気をつけて
食事をすることで内側からの
ケアを考えています☺️☺️☺️

💤ねてるくん💤

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・コンカフェ】あにぽり 大久保店

食生活やビタミン摂取など🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

⚡らむ⚡

入店歴：2年9ヶ月

【愛知県・コンカフェ】メイドロックカフェ名古屋

自分ができてなさすぎるからみんなに聞きたいくらいなんだけど、一応気をつけていることは何個かあります！おやすみの日はお酒のまないようにしてることと、家に帰るのが夜中の1時とかだからどんだけお腹空いててもなにも食べないようにすること！とかなあ😖💭

らん

入店歴：2年4ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Lily

寝る前に必ず化粧落とします。またスキンケアだけじゃ肌荒れする時はするので、その時は美容皮膚科に行ってピーリングしてます。値段も高くないので１ヶ月に1回は通ってました！あとはサプリメントに頼ります。

ひとみ⭐️アテナ

入店歴：5年6ヶ月

【東京都・キャバクラ】CASUAL CLUB ATHENA

定期的には美容クリニックに通うようにしてます。
わたしはエクソソーム点滴などをしてもらってます！
やはり高いので2.3か月に１回とかですがだいぶ違います。他にも色んな点滴に興味がありこれからも継続していこうと思ってます✨️

❤️季歩

入店歴：4年11ヶ月

【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 四日市

睡眠時間は少しでも長い方が良いと思います
短いと肌も荒れますし、、、
一番の美容法って睡眠と関係すると思うので
短いなら深く眠れる工夫とか

もも🍑🍺

入店歴：4年4ヶ月

【大阪府・コンカフェ】あにぽり大阪

お水をいっぱい飲む、短い時間しか寝れない時ほど湯船に浸かる！汗を書くのが肌に1番いいと思ってるので休みの日なんかは半身浴をするようにしてます

なぎさ【八王子SCREW】

入店歴：5年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】SCREW

睡眠取れない＝時間がない、って事だと思うので、ご飯もまともなのが食べれないことが多いですが、カップ麺やら菓子パンやらを食べるのではなくお米にするなりお水をたくさん飲むなり工夫をする！そうしたい！（願望）

リゼ=メル・ゼナ🩶【龍幻酒家🐉】

入店歴：2年8ヶ月

【東京都・ドラゴンシーシャバー】龍幻酒家

できるだけ睡眠の質を良くするようにしています！
でもどれだけ良い睡眠をとっていても短時間しか寝ていないと体がだるくなるので休みの日に寝れるだけ寝たりしてます！

橘RIOꨄ̑̈

入店歴：4年2ヶ月

【三重県・姉キャバ】CLUB 金木犀

寝不足だと、ヨレヨレのお疲れ顔とお疲れメンタルになっちゃうからなるべく睡眠時間を大事にしています(( っ °､｡)っ𓈒♡𓏸みんなどうしてるんだろう？🥺

うみ

入店歴：0ヶ月

【栃木県・キャバクラ】club SFIDA

いちばんはやっぱりストレスを溜めない事なんじゃないんですかね。。。
笑顔絶やさず悩まずやわらかい感じでいけば平和に過ごせます。笑

💐Lounge ma famille💐まりこママ❤️

入店歴：2年1ヶ月

【栃木県・パブ/スナック】Lounge ma famille

とにかく笑顔が



いちばん大切ですね💕︎





人間鏡なので



怖い顔や仏頂面をしていると




相手までそうなってしまいます💦






とにかく笑顔を心掛けています☺️

ゆい

入店歴：3年7ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar NOEL

スキンケアは何がなんでもする！！！！！！！！！！！ヤクルト1000飲む！！それ飲むとあんまニキビできないらしいよ？？いま実験中、、、、、。

みゆう

入店歴：2年10ヶ月

【滋賀県・ラウンジ/クラブ】MAGENTA

睡眠時間が少なかったり
長時間メイクをしてるので
やっぱり肌荒れなどに繋がるので
水をよく飲むようにしたり
ビタミンを取れるようなものを食べたり
あとはサプリなどで栄養を
取るようにしてます！

ほのか🦄ATHENA

入店歴：2年6ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

サプリ、機能性飲料、野菜・タンパク質接種などインナーケアの栄養素重視で足りない睡眠時間を補っています！
毎日パックもしますし、塗るものもトレンドをチェック☑️日々の努力です。。。

💖💜💖YUNA💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：3年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

寝る前に食べない！
あとは化粧は必ず落としてから寝るとか。
めんどくさいけど習慣にしちゃえば楽だと思う！

ふうか

入店歴：2年4ヶ月

【大阪府・ガールズバー】コンセプトカフェ&バー　ねこはじめました

ストレスを溜めすぎない！
メイクは絶対落とす！
早めに起きてヘアケアなどする！
あとは水を飲むのが美容良いらしいですദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎

ひかり

入店歴：2年4ヶ月

【大阪府・スナック】Mole

寝具が綺麗なだけでも気持ちよく寝れてる気がしました。
夏も終わり寝具を一新すると同じ睡眠時間でも睡眠導入まで早くなった気がします。

新しいものでなくても、清潔感、香り、相性のいい寝具。

睡眠が少なくなる仕事だからこそ睡眠の質が上がる環境をと思います。

ゆめ🩷船橋MARVEL

入店歴：4年5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】EXCITING BAR MARVEL

スキンケアしっかりすること！！
どんなに酔ってても疲れてても帰ったらメイク落として、洗顔、パック、乳液しっかりやる！
たまに限界すぎてできない日もあるけど、、🙄

💖💜💖YUUKA💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：3年10ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

昔から水を沢山飲むようにしています！
基本家では水！たまにお茶！笑
多分ニキビはできた事無いですが、最近乾燥に困ってるので何か対策あれば教えてください((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺﾘ

ひかり

入店歴：2年6ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Bisou

夜営業時間が、終わるのが遅いので家に着くのもちろんおそくて、疲れてる時でも、まずメイクを絶対落としてから寝るようにしてます。

さら@本厚木わっ‼︎ちゃちゃ

入店歴：2年3ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】わっ!!ちゃちゃ

疲れてても化粧はちゃんと落として寝ること！です。意外と疲れていると眠気が勝ってしまって難しいことです。これをするだけでだいぶ次の日からの肌質が変わると思うくらい重要だと思います！！！！！😣

ねるる

入店歴：2年6ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

漢方漢方飲む！！！とか化粧はちゃんと落としてから寝るとか化粧水ちゃんの塗るとか定期的に日焼け止めぬる！！ふゆでも！