短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2346件】

💖💜💖RIRA💜吉祥寺💖💜💖

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

夜中に帰ってきても絶対にメイクを落とすようにしてます！あと、お休みの日や時間がある時は半身浴をしてます！！

みれい🌱花魁Tokyo🌱

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・ガールズバー】花魁Tokyo

メイクは帰ったらすぐ落とします！冬は乾燥が酷いのでメイク落とししたら乳液を塗って、お風呂に入るまでの時間乾燥しないようにしてます！！

さき

入店歴：1年10ヶ月

【愛知県・ガールズバー】CANDY TOWN

寝る前に必ずメイクを落としてスキンケアをするようにしています。
どれだけ遅くに帰っても肌荒れしないようにスキンケアは必ずするように心がけてます😖

ようこ

入店歴：1年7ヶ月

【福岡県・朝・昼・夜キャバクラ】club New Ever

短い睡眠時間でもキレイを保つ美容法は
毎日のルーティーンを決めて
美容にかける時間を日々確保すると
私はいいと思います🌸
睡眠時間が短くともちゃんとお手入れを
していればそんなに影響はないかと？🤔

昼/渚 りあ

入店歴：7年8ヶ月

【福岡県・キャバクラ】CLUB ionia

ビタミンCを取る！
サプリメントでも果物でもいいけどビタミンCって良いって聞いたことがあるからそれを信じてずっと飲み続けてます！🍊

✨🍏桜まお@Mrs.CAFE光🍏✨

入店歴：1年10ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

肌に直接行う美容法も大事ですが楽しく充実していたらたまの短い睡眠でもすぐに内面からでるオーラでキレイを保てるかも。

朝日奈 るな

入店歴：8年4ヶ月

【福岡県・朝昼キャバ・ハイボールラウンジ】Heroine Cafe HANA

基本的にたくさん寝てますが
どうしようもないときは美容医療に頼ります🥺
ピーリングとレーザー系がすきです💓🫶🏻
自分に合ったクリニック、施術を見つけておくと安心です🎶

なつみ

入店歴：2年3ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR Teddy＆Co.

短い時間でもしっかり質のいい睡眠をとることと、スキンケアは丁寧にするようにしてます！あとは水分もしっかりとるようにしてます😊

つばさ

入店歴：2年4ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】Lounge K

わたしは寝る前に洗顔して馬油を顔にぬっています！
そして仕事前に洗顔し必ずパックを10分ぐらいしてます！

でも1番は短い睡眠であろうがストレスを溜めないこと！
ストレスを溜めると心も肌も見た目もきれいを保てません🫢

まりな

入店歴：1年6ヶ月

【大阪府・キャバクラ】club Salvatore

私はとにかく水を飲んで、甘いものを控えて、ご飯とタンパク質と野菜をバランスよく食べていたら綺麗に保てるかなと思います。

RIYA

入店歴：3年4ヶ月

【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

基本睡眠命すぎて、短い睡眠がほんとに苦手です🥲基本6時間以上は寝てます🥲逆に教えてほしいです🥲（笑）

2025.02.09

ぽんこつフェアリーヌじぇしか【atB 成田】

入店歴：11年11ヶ月

【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

そんなものあるんですか？！
あるならぜひお聞きしたいものです
睡眠取らないと全部が崩れ溶けて妖怪になりまふ

みずき

入店歴：2年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】AYANA RESORT

元々肌荒れる体質じゃないけど、メディヒールのパックやっとけばいいかなって思って定期的にやってる笑
乾燥肌のかたはメディヒール使ってみてほしい

舞姫　れみ

入店歴：8年1ヶ月

【愛知県・キャバクラ】club D.D

夜にまとまった睡眠時間が取れない場合は
昼間でも夕方でもどこかで10分でも睡眠時間確保すること❣️
やはり、人間寝なきゃだめですね💦

みう

入店歴：2年11ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Bisou

化粧は落とす！大変だけど顔洗ったあとは必ずパックするとかーむくむの最悪だからマッサージもそーだし化粧落とすのも落とし方で変わるよなぁ
自分に合う洗顔見つけんのマジ大変💥💥💥💥🥱🥱🥱🥱

みう

入店歴：2年11ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Bisou

化粧は落とす！大変だけど顔洗ったあとは必ずパックするとかーむくむの最悪だからマッサージもそーだし化粧落とすのも落とし方で変わるよなぁ
自分に合う洗顔見つけんのマジ大変💥💥💥💥🥱🥱🥱🥱

望月　こころ

入店歴：1年8ヶ月

【愛知県・キャバクラ】THE MAJESTY

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ちゃんと寝て

ここ

入店歴：1年7ヶ月

【愛知県・キャバクラ】Verxina

必ず湯船に浸かることと家に帰ったらまず一番にメイクを落とすことです！
湯船に浸かると代謝が上がるので体型維持にも繋がる1つで美容にも繋がると思ってます！
メイクは何時間もしているとお肌に負担をかけることになるのでまず一番にメイクを落とすことはめちゃくちゃ大事にしています。
お水をたくさん飲むこととビタミンCを取ることも意識してます(*´˘`*)

ののか

入店歴：1年8ヶ月

【岡山県・スナック】Lounge First

短い睡眠の時、早く入眠して熟睡する事を心がけています。
私の場合はYouTubeで睡眠時α波を聞きながら寝るとすぐ寝て熟睡のち目覚ましでスッキリ起きられます！
健康も美容も、まずは睡眠が根本と思っているので毎日続けています。

優里奈

入店歴：10年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】朝からやっているカラオケCafe&Bar CRAZY HORSE

めちゃくちゃ湯船に浸かって毛穴から老廃物わ出すようにしてます/ᐠ. .ᐟ\ Ⳋ
ジムとか続かないタイプなので出来ることからコツコツと派です‪(っ ॑꒳ ॑c)
あとはお菓子食べちゃうのでジュースは出来るだけ飲まないようにしてお水かお茶にしています！

はる՞•･•՞🐾

入店歴：2年8ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

やっぱり保湿と食事と運動だと思います！
なるべく歩くようにしてて、
濃い色の野菜を食べるように気をつけてます！
クレンジングと洗顔をしたらしっかり保湿してますね…
あとはお水をたくさん飲んだり、太陽光をあびたり
2週間に一回はおもいっきりだらだらして寝る日をつくってます！
あとはよく笑う🤭

あきな

入店歴：3年4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】ミニスカ女学園ViVi

エステとかにお金を使えるのが早いですが💦
肌や体型などは食生活を意識すると良いのかと！
難しいですが💦
野菜とフルーツをたくさん食べる！
わたしはスナック菓子はほぼ食べないです！

みお【千葉sonica】

入店歴：1年9ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

寝ることだいすきロングスリーパーなので、短い睡眠時間にならないように調整してます。なので、短時間睡眠の時は少ないけど、少ないなと思った時は、キリートレモン飲んだり、フルーツ摂ったり、マッサージしたりしてます！

みる

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・カフェ&ガールズバー】Cafe and Bar Trace

風呂キャンは絶対しない、メイクは必ず落としてから寝る！これ絶対です！！！！スキンケアがしんどいときは、1分でスキンケア完了できるパックがあるのでそれを使ってます💤

はつね

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar Mermaid

短い睡眠時間では綺麗保てません！！！！ねるねるねるねる！！睡眠は何よりも大事です🥺👍🏻👍🏻👍🏻

綾華

入店歴：3年11ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Snack&Bar X 456 in 星ヶ丘

毎日パックをして、ビタミンなどのサプリを5種類以上飲みます。店の中が乾燥しがちなので、夜は必ずパックして、スキンケアをしっかりします。食生活が乱れがちな分、サプリに頼ります。

あんじゅ

入店歴：2年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

毎日欠かさずビタミンを摂るようにしています。果物とかが好きなのもあるんですが、毎日絶対果物は摂取します。

ゆうみ💝TRANES（トラネス）

入店歴：2年1ヶ月

【愛知県・ガールズバー】TRANES

水をいっぱい飲むこととか、ビタミンをいっぱいとるとかです❕
飲み物を飲む習慣あんまりなかったんですけど、二日酔い対策とかもできるのでいっぱいのむようにしです！あと半身浴して汗をいっぱいかく！

R

入店歴：1年6ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

メイクは絶対落とし忘れないようにクレンジングしてしっかりして保湿！
あとは内側から水分で満たすためにこまめな水分補給！！！！

まちこ【LUXE】

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar LUXE 高円寺

健康的な食生活と適度な運動。
ストレスを溜めないこと。
湯船に浸かるようにすると疲れが取れて寝つきが良くなる気がしています。

ゆうみ

入店歴：8年10ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -都島本店-

ビタミンのサプリメント💊水分摂取🥛
あとは自分に合ったナイトクリームつけて寝る😴


でもまぁ…十分な睡眠に優るものはないですね笑

🩷🌼せいな🌼🩷

入店歴：2年10ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】Bonds

自分の肌に合うスキンケアを見つけること
だと思います➰🎀🤍
スキンケアが見つかれば短い睡眠時間でも
きれいは保てると思います💖💖💖

𝔖.° ショウ 💉

入店歴：2年8ヶ月

【東京都・ネオスナック】ANTIQUE

水たくさんのむ！白湯のむ！メイク落とす時は家帰ってすぐやる！メイク落とす時に乳化ちゃんとやる！いくら眠くてもメイクだけは落とす！を気をつけてます(๑•̀ •́)و✧

るいてや

入店歴：2年10ヶ月

【東京都・コンカフェ】PROJECT STAGE

肌は元々荒れにくいタイプなので、、
絶対にメイクは落としてから寝て、以外だと日々メイク前にパックをしてます😵‍💫😵‍💫

姫礼南

入店歴：5年9ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Bar Haüynite

夜遅くまでお酒飲んだりタバコも吸うので
内側からも外側からもビタミンCとってます！

1日ビタミンのドリンクを毎日飲むようにしてます

ななせ

入店歴：1年10ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

ビタミンをちゃんととる！あんまとれなかった日はビタミンサプリ飲んでます。
自分に合うスキンケアをする！
メイクはちゃんと落とす！ᖛ ̫ ᖛ )

一色 ゆま

入店歴：2年11ヶ月

【北海道・ラウンジ】BARCELONA Lounge凛

化粧は必ず落とす！
小麦をとりすぎない！
ジュースやお菓子をとらない！
お水をたくさんのむ！
漢方やビタミン剤をのむ！

くう

入店歴：2年0ヶ月

【愛知県・ガールズバー】WHITE.

飲み物は水を飲んで、野菜を摂るようにしてます🥬
あとは、メイクをしたまま寝ない、皮膚科や美容院にこまめに通うようにしています！！

白咲　エリカ。

入店歴：1年11ヶ月

【宮城県・キャバクラ】REMANS CLUB

睡眠って質が大事って言われてるから、熟睡の効果をもたらすサプリとか飲むといいかもなって思います！！
あと肌に出ると思うから美容室も欠かさずに〜🍀* ゚

ななほ

入店歴：5ヶ月

【東京都・パブ/スナック】SNACK BAR LA DEN

・自分に合った美容液を使う
・ビタミンサプリを飲む
・お水をしっかり飲む
・寝る前に食べ過ぎない

みづき

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・キャバクラ】ARGENTO CLUB

なかなか難しい気がする笑
私は特に寝ないとダメなタイプなので
疲れたなーって時はひたすら寝ます。
寝ないと肌も荒れるしくすむしいいことない。

美咲 しおん

入店歴：1年7ヶ月

【北海道・ラウンジ】BARCELONA Lounge凛

エステに通ったり
浮腫予防のサプリを飲むとか
食生活を気にかけるようにするとか。

一番は睡眠だと思いますけどね💦

❤︎あみ❤︎ 『小岩 KURAMO』

入店歴：2年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】KURAMO -GIRL'S LOUNGE-

絶対に帰ってから化粧は必ず落とすこと！意外と簡単だけど面倒くさくて後回しにしちゃうことがあるのでここは必ず気をつけてます🙃あとは立ち仕事やお酒を大量に飲むと浮腫むので元気だったら帰宅してすぐ無理そうだったら起きてから半身浴しながらマッサージをしてます👍🏻そうするだけで全然変わります☺️！

🐈‍⬛びび🐈‍⬛TOPGIRLS

入店歴：2年0ヶ月

【栃木県・ガールズバー】TOP GIRLS

二日酔いめちゃめちゃします笑
でもそんな中頑張って対策してるのは、寝る前にめちゃくちゃ水を飲むっていうことです嫌でも飲んでます笑
あと空きっ腹のお酒がよくないっていうので、出勤前に何か少しでもお腹にいれるようにしてます

かおり

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.J 赤坂

短い睡眠でも、メイクはなるべく落として寝るようにしてます。
私はあまりスキンケアはしないけど、休みの日はメイクしないとか、肌に負担をかけないようにしてるかな。
寝不足だと肌荒れしやすいけど、早く治るようにサプリメントはかかさず取ります！

きょうか Club D

入店歴：2年9ヶ月

【神奈川県・キャバクラ】CLUB D

お酒を飲みすぎた日の自己管理とスキンケア方法を知りたいです💕
すこし頑張って働きすぎた翌日の朝は化粧ノリがイマイチで顔がキマらないときがあります。
いつ見ても肌がきれいとかかわいいとか思われるために意識していることは？

ゆり🌹和花

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

睡眠時間が短くても、寝る前に保湿やスキンケアをしっかりして、栄養バランスの取れた食事を心がけることが大切です。リラックスした睡眠環境を作ると、肌の回復が促進されます。

りさママ💚池袋カラオケバーMetty🌴

入店歴：3年6ヶ月

【東京都・カラオケバー】Bar Metty

むくみには、カリウムサプリとキレートレモン必須です❤️！
あとビタミンと水分をひたすら摂りまくってます☺️🩷

りの💎蒲田西口Sapphire💎

入店歴：1年8ヶ月

【東京都・キャバクラ】Club Sapphire

水をとにかくたくさん飲みます！それプラス、サプリも飲んでます！ビタミンとか、亜鉛を飲んでます😸ニキビできづらくなるらしい！？今のところわからないけど笑
夜時間ある時はパックもしてます！

結城あゆ💎蒲田西口Sapphire💎

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・キャバクラ】Club Sapphire

サプリメントとパックは必須です💜✨
後は筋膜リリースに定期的に通ってますー❣️✨
睡眠不足だと化粧ノリ絶対悪くなるので美を保つのって難しいですよね？🌀🌀