短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2347件】

🫧🦋橘　れいか🦋🫧

入店歴：7年0ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

必ずメイクは落として寝ます！
毎日スキンケアに時間をかけられないので、パックなどのお手入れはお休みの日にしっかりやりますね❣️

星野 さえ

入店歴：10年2ヶ月

【愛知県・キャバクラ】club SOLEIL

短い睡眠時間だと私は体調を崩してしまうけど、それでも短くなってしまうときは、ゆっくりお風呂に入ったりパックしたり美顔器をしたりとか？？？

紫音 ゆう💜🎼

入店歴：3年9ヶ月

【愛知県・姉クラブ】TRANCE

サプリを飲むようになりました！！
後は、湯船に入る時間はなかなかないけど、足湯だけでも大きな桶にお湯ためて入りながら頭洗ったりしてます。笑笑
浮腫んでる時は、洗顔の際にリンパ流したりしてます

真由美♥️🦫

入店歴：3年4ヶ月

【東京都・パブ/スナック】スナック M's

ストレスを溜めない
身体に悪いものは食べない、飲まない
メイクは寝る前に必ず落とす
この3つは必ず守っています。そうすると短い睡眠時間でも何とかなります！

あや

入店歴：3年0ヶ月

【広島県・キャバクラ】club I'm

最低限の事はして寝ます🥲
疲れとってもメイクは落としてねるとか、それでも肌が荒れちゃう〜って時はサプリ飲んだり薬使ったりしてます😣😣

🌟🌱ゆいちゃそ🌱🌟

入店歴：9年8ヶ月

【東京都・キャバクラ】Club Lounge EDEN

美容系疎すぎてなんもわからないんです…ストレスを溜めないことでしょうか…たくさん寝る時間欲しいですね…

みか

入店歴：4年1ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl’s Bar PRIMADONNA

睡眠時間が短いと肌荒れしたり浮腫んだりしやすくなるので予防のためにパックをしたり、半身浴するようにしてます！

愛瀬 りな💋

入店歴：3年5ヶ月

【愛知県・姉クラブ】TRANCE

わたしは美容にはかなり疎い方なので
あまり参考にはならないと思いますが…😂🙏笑

メイクは必ず落として、しっかり保湿をしてから寝るように心掛けています😴
あとは、食事の栄養バランスを出来る範囲内で気をつけたり
ビタミンのサプリ飲んだりするぐらいです😂

一華

入店歴：3年4ヶ月

【岡山県・熟女キャバクラ】プリティウーマン

普段からお水をよく飲む様にしています。
代謝が良くなるし肌の調子も私は良くなります。
夜は安いのでも良いので毎日シートマスクをしてます。
朝は冷蔵庫で冷やしたシートマスクをすると浮腫みも取れます。

しおり

入店歴：3年4ヶ月

【千葉県・ガールズラウンジ】Girl's Bar Meteor

休みの日は基本的に一生寝てます🛌🤍
寝れない時はサプリメントをひたすら
飲んだりしてます😴❕
顔の荒れは、美容皮膚科にいって塗り薬もらったり、飲み薬を飲んで内側から荒れないようにしてます😣

ゆうか

入店歴：3年5ヶ月

【福岡県・スナック】Liebe Ort

私は美容とかそんなん関係なく7、8時間は寝たい。睡眠不足だと体調崩すし。時間取れないならお金かけるしかないんじゃ？😂ｼﾗﾝｹﾄﾞ

めい

入店歴：3年11ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl’s Bar PRIMADONNA

肌が荒れそうだなと思った時はパックをしたり、油っこいものを食べない、など、何となくいつもと違う時に肌のケアをしてみるといい時があります！！

あすか

入店歴：3年1ヶ月

【広島県・ラウンジ/クラブ】DIARY'S

水を沢山飲むこととあとは皮膚科におまかせって感じですね😹 変に美容気にして色んなもの買うよりプロに頼むのがいちばん早いと思ってるタイプです> ̫<^👍🏻

なぎ

入店歴：4年11ヶ月

【千葉県・ガールズバー】ガールズバー テンダー

半身浴を取り入れたりしてます！
汗を沢山かいて毒素を抜くと
スッキリとした気分で出勤することができます！

りー🧚🏻‍♀️✨

入店歴：10年2ヶ月

【宮城県・ガールズバー】elfin

どんなに疲れていても、クレンジングシート使わないでちゃんと化粧落として、スキンケア怠らない。ですかね🤔
って、私は全く出来てませんが🤣笑

♡ネネ★彡

入店歴：3年10ヶ月

【愛知県・昼キャバ&夜キャバ】amour

わたしも気になる内容だけれども、とにかく保湿はしっかりすることかな。肌に合う合わないが激しいので、皮膚科の保湿剤を使ってます！

水原みな🦥

入店歴：5年3ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN ミナミ 心斎橋

とりあえず帰宅したらすぐにクレンジング、
美容液　化粧水　美容液　クリームの順に。
そして6時間は眠れるようにすぐに寝ちゃう。
すぐに寝ちゃうのがミソです。

🦈さめ🦈

入店歴：3年4ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ】cafe＆bar chapo

帰ってそのまま寝てしまうこともあるので、とにかくお化粧だけは落とすようにしようと思っています。
髪は濡れたままの方が良くなさそうなので、無理だって思ったらお風呂は朝にします( ´•̥ו̥` )

王華 りょう

入店歴：5年11ヶ月

【愛知県・ガールズバー】RICH 金山

元々自分の肌が強い方というのもあると思うのですが、お家に帰ったら即化粧落とすのと最低でも3日に1回は枕カバーを洗濯してます👕
お昼のお仕事してた時はそれが徹底できてなかったから、お肌荒れやすくなっちゃってボロボロでした、、、
だからこそこれ徹底したらお肌の治安が良くなりました(^^)❣️
あとは、最近で言うとサウナとか汗を流すとか！！
ストレスは大敵なので好きなことして好きな食べ物食べるのが1番の美容法だと思います☺️

🌈🐲🌻めぐみ🌻🐲🌈

入店歴：3年3ヶ月

【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 津

睡眠に勝る美容方法なんてありません！！！笑
٩( ᐛ )و

どんなに高い美容液使おうが
エステに通おうが
睡眠で得る内側から滲み出る美しさには勝てません！笑

短い睡眠でも大丈夫なんて言ってないで
生活リズムを自分で管理するのも美容法❤

睡眠時間を自分で確保するのも美容法です❤
⸜(*´꒳`*)⸝‬♡

もっと言うなら
食生活よりも【睡眠】です！

🐈‍⬛💖💗Cana💗💖🐈‍⬛

入店歴：6年2ヶ月

【愛知県・熟女キャバクラ】楽GAKU 金山本店

特に何もやってないからきれいでもないけど
このお題がずっとあるから書いてみた。

やっぱり不健康になる
楽しいことや美味しいものを我慢すること。

だからワシはできーん！

もも🐮

入店歴：5年9ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Eight

ビタミンを一日に1回は必ず取るようにしています！
1週間で目に見えてお肌の調子が違うのに気づけます🍀*゜

たらも🥗 ͛.*

入店歴：3年0ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar あるこほりっく

ビタミンが効きそー☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡

ゆきな

入店歴：3年2ヶ月

【愛知県・昼キャバ&夜キャバ】amour

エステに行く！！
肌診断してもらってオススメされたスキンケア商品を備えて使ったり、お家でも週1でスチーマー使ったり！
あとは、お水毎日3L飲んだり〜
お菓子好きで毎日食べるから食事以外でやれること頑張ってます、、

👾すんちゃま👾

入店歴：3年0ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar Mermaid

寝る前にメイクを落としてパックしたり保湿クリーム塗って寝るのとか、適度に水を飲んだり
休みの日にしっかり寝ることが大事です。あとは野菜食べることです！

レミ

入店歴：3年7ヶ月

【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

絶対にメイクを落として、パックする！あと湯船に使ってリセット！毎日は出来なくてもできるだけ入浴して汗をかいてます！

🌸🌸 福岡中洲 岩崎りか ママ 🌸🌸

入店歴：23年3ヶ月

【福岡県・キャバクラ】club 花さくら

短い睡眠時間でも綺麗に保つ美容法は 人それぞれ様々ですが…サプリメントなど使って 色々ケアしてます。

❤️🖤❤️まどか❤️🖤❤️

入店歴：3年9ヶ月

【東京都・熟女パブ】ルーブル

睡眠不足は本当に肌の大敵💨⤵️

どーしても睡眠不足になりそうな時は
寝る前にビタミン系のドリンクなどを
飲んでから寝るようにしてます😴🍋

なんとなく少しはマシな気がしてる
自己暗示に過ぎない説ですがw


サプリ系は常用しない方がいいと聞いてから
何を信じていいやら迷宮入りしてます🌀w

ナナミ

入店歴：3年3ヶ月

【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

睡眠時間が美容とどれくらい関係あるかはわからないけど肌ケアとかなんですかね❓
私は普段から結構生活が終わっているので私も聞きたいです❕

❤️ますみ❤️

入店歴：14年4ヶ月

【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 四日市

私が聞きたい〜❣️
若ければ寝なくても、肌パツパツじゃーないですか！
40歳位から
徐々にに疲れも取れないし
短い睡眠ありえないです。
８時間寝た日は
元気だけど！5時だと夜中フラフラ
顔も疲れ顔！携帯見る👀だけで
肩こり！目疲れ
逆に聞きたいです😅
睡眠はやっぱり大事だし
ちゃんと食べなきゃね💕
それが1番だと思います❣️

れもん

入店歴：4年7ヶ月

【大阪府・スナキャバ】club QUEEN

このお仕事を始めてからスキンケアをするようになりました😂
あとは短い時間でも睡眠の質がいいと疲れがとれている気がします💤

‎️🩵️まりな‎🩷

入店歴：6年5ヶ月

【宮城県・ガールズバー】elfin

お酒いっぱい呑んでよく浮腫が
ひどくて、コロコロとかで顔やったり
水を大量にのむ！！！
オススメあったら聞きたいです😭💓

エサ運搬係★みっちゃん

入店歴：5年7ヶ月

【茨城県・ぽっちゃりバー】ぽっちゃりバー らんでぶぅ

マッサージと


収れん化粧水。。



あと、洗顔は、良い物にしてます。


でも、やはり、

出来るだけ睡眠は、とりたいですね

はじゅはじゅ【赤坂Gluck(ｸﾞﾘｭｯｸ)】

入店歴：3年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】Bar Gluck

ストレスを溜めないことと自分を大切にすることかなー？と思います。結局美は内面からも関係あると思っているので食べるものや摂取するサプリとか気をつけたりするとともに短くてもばっと寝られるような寝具にするとか？

みやび👻🍻L'Atelier-彦根-🖤

入店歴：3年3ヶ月

【滋賀県・キャバクラ】Lounge L’Atelier

基本的に短い睡眠時間が体力もたないので毎日7時間は寝てるタイプです🥲
お店の女の子みんな綺麗なので逆にみんなどんな風に保っているのか教えてほしいです🥰

⚽️💛

入店歴：3年1ヶ月

【千葉県・キャバクラ】club Y

もともとすごく浮腫みやすいので、
カリウムなどサプリをとり
栄養にきをつかって
浮腫まないように気をつけています！

肌が荒れたら直ぐに皮膚科にいくか
お薬をもらってストックしています！

あすか

入店歴：8年10ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar J

しっかりとメイクを落としたあと保湿をする。週1,2回は必ずフェイスパックをする。
湯船に浸かって体を温める。
寝付きが悪い時には鉄分が足りていないとどこかで聞いたので鉄分のグミを食べるようにしています！
自然とニキビができません✨

ノア🧠😈ゔぃらねすアカデミア

入店歴：3年6ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar ゔぃらねすアカデミア

ビタミン剤を飲むこと！！寝不足で肌荒れしてしまう分栄養で補った方が少しは良くなる気がします。ビタミンCとか水溶性だから定期的に摂取するのが大事だと思います🙂‍↕️🙂‍↕️

せいら

入店歴：3年2ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB ALBEMARLE

私は普段からそんなにたくさん寝るタイプではありません、、、！
でも美意識は自分で高い方だと思ってます😌
お風呂上がりのケアや暇な時にストレッチ等をするだけでだいぶ印象変わります！！
美容パックしたり☺️☺️

体験ちえ

入店歴：1年2ヶ月

【愛知県・キャバクラ】KAKUREGA

ビタミンをしっかりとったりエステに通ったりすることじゃないですかね？私は今寝すぎてる位なのであんまり分からないですけど短い睡眠時間でも肌が綺麗な子がいるのでそういう子に聞いたらいいのかなと思います。

南ふうか

入店歴：4年6ヶ月

【滋賀県・キャバクラ】CLUB Mondo ～結～

化粧をしっかり落とすこと、ビタミンCを摂取すること！ビタミンCってやっぱりお肌に良いということをビタミンCを摂取し始めて実感しています。肌のくすみがとぶ！後は定期的に美容鍼に行ってます。トーンアップ、たるみも改善されるので通い続けると効果抜群です。

渡辺愛梨

入店歴：7年7ヶ月

【福岡県・スナック】Liebe Ort

🍴 インナーケア編
• 水分補給：寝不足時は体内が乾燥気味になるので、こまめに水を飲む
• ビタミンB群・鉄分・タンパク質を含む食事（卵、豆腐、魚、ナッツなど）で肌・髪の材料を補給
• カフェインは午前中まで：夜まで残るとさらに睡眠の質が落ちる

アゲハ

入店歴：3年7ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 一宮

帰宅後すぐにメイク落としをします。私の場合、メイクを落とすと体がダラっとなるので、そのあとは自由時間。リラックスモードで好きな事をします。眠かったら寝て動画見たかったら見る。ダラダラしたかったらダラダラする。ストレスをかけるのが体にとっていちばん悪影響になると思うので、とにかく好きなことをする。圧の無い生活を送るのがいちばんの美容法だと思います。

しゅうか

入店歴：3年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar K

絶対にメイクは落として寝ることと、普段から水分とビタミンを意識して取ることかな！
あとは寝れる時めちゃくちゃ寝ます！！笑

のの

入店歴：3年5ヶ月

【広島県・キャバクラ】club I'm

どんなに疲れてても絶対にメイクは落として寝るようにしてます！！
あとは自分にあったスキンケアをして寝る！（＾＾）

🌼🐱みさき🐱🌼オーシャンズ🌼

入店歴：4年10ヶ月

【愛知県・素人熟女キャバクラ】オーシャンズ

サプリを飲んだりパックをしたり、たまには念入りに洗顔してみたり…短い時間でもできることをしています(全然たいしたことはしてませんが)

さゆ*໒꒱·̩͙

入店歴：3年4ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

当たり前かもしれないですが、帰ってきたらすぐメイクを落とすこと、あと化粧水をたくさん顔にふりかけてます!お化粧をする前にミストの化粧水をすると化粧崩れしにくくなったり肌を綺麗に保てるような…
一番は水分をこまめに摂取することだと思います！

きら

入店歴：3年6ヶ月

【神奈川県・パブ/スナック】Lien

栄養不足と睡眠不足は肌が荒れると思いますので
食べてめっちゃ寝ます。短い睡眠時間しか取れない方はしっかり食べて質のいい睡眠がとれるようにしたらいいかなとは思いますが、ちゃんと寝てください。

ひとみ︎︎♡HONEY HUNT

入店歴：3年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar HONEY HUNT

化粧を落とすことが大事！またひたすらパック！
まず古い角質をきちんと落とすこと、保湿すること、保護すること！
もうこれができたら化粧ノリが安定するー！女の子はいつでも若く見られたいのでやはり保湿は大事だと思います🙆‍♂️

こなつ🌻💙

入店歴：3年8ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLUB SWEET

逆に知りたいです😰
ダブルワークで睡眠時間はかなり少ないですが、化粧水などビタミンC入りのものにしたり、最悪医療の力に頼って内服したりとしています