短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【ポケパラ体入】

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

回答 2125件

るな（入店歴：5年0ヶ月）
【福岡県・キャバクラ】Club Palace

きちんと寝られる事が一番なのですが
そうはいかないキャストさんも多いと思います。。
私もなにかいい方法があれば知りたいです🫐🫐🫐
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千愛（入店歴：2年6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】Cafe&Bar WORLD

肌質にあわせたクレンジングを使いこすらないイメージで優しくしっかりとメイクを落とす！

お風呂上がり時間を置かずすぐにスキンケア！

普段からフルーツや野菜を食べたり肌にビタミン系のスキンケア用品を使うことを心がける！

曇りでもなるべく日焼け止めを使う！

水を充分に摂る！

レチノール系のスキンケア用品を夜に使う！
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きよか（入店歴：1年10ヶ月）
【福岡県・熟女キャバクラ】熟女キャバクラ ZERO collection

常に、よく保湿を徹底してます‼️
乾燥が肌に大敵だから、家では加湿器たいて
ます。
( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!✨✨
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はな（入店歴：1年9ヶ月）
【愛知県・スナック】I-R-O-H-A

保てません！！！！！！！！！

皆さん、　
可能ならば長時間寝ましょう！！

ですが短い睡眠時間のときもあると思うのでその際は高いパックを使うのはどうでしょうか！💖🙋
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💎えみり💎（入店歴：4年11ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】Club Exceed

お水をよく飲んだり
毎日パックをしたり
脚のリンパマッサージを自分でしたりしてます🫶🏻💓
時間があればマッサージを受けにいくことも🧡
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かなで🎶（入店歴：1年11ヶ月）
【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

洗顔後の保湿！！！！肌荒れだけはしたくないからとにかく洗顔と保湿は絶対するよ！私自身睡眠時間めちゃくちゃ短いけど、肌は割と綺麗な方かも！
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まきんこ🤪（入店歴：1年11ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】ALL

酔っ払いでも、化粧落とす、歯は磨く🦷ってことで、起きたらパックします(*^ω^*)！化粧水ドバドバつけます(*^ω^*)
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🐕 まな🐕（入店歴：2年1ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 半田

必ずメイクはしっかり落としてから、質の良い睡眠を心掛けています。部屋の湿度や自分にあった枕などで睡眠改善できました
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【風紀委員長】やんやん（入店歴：2年1ヶ月）
【宮城県・学園系コンカフェ】3年びーぐみ

もうパック！顔面パック！それ以外は何もしてないです！パックオンリー！逆に知りたい！
不眠症でもきれいを保ちたいザマスだけど、最近はセブンイレブンのスムージー毎日飲んでる！
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◓⃙ユキ ◓⃙ FORTUNA（フォルトゥーナ）平井北口❄️（入店歴：1年10ヶ月）
【東京都・ガールズバー】FORTUNA

水を沢山飲む！
脚の疲れは次の日に持ち越さない！
どんなに疲れていても酔っ払っていても
絶対にメイクは落とす！
です！👀👀
むしろこれしか頑張ってない😂

✨

💎高時給 / 高バック
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もも（入店歴：2年3ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Amusement Cafe＆Bar SENSE

しっかりお風呂に入って良い睡眠が取れる状態で寝ること。それだけで眠りの深さも全然変わるので気をつけてます。
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渚りょう（入店歴：2年3ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】HOMME TOKAI

ビタミンサプリ過剰摂取！！！（笑）過剰摂取は嘘だけど、ビタミンサプリは必ず飲んでますし、休みの日には寝溜めするようにしてます😌✨
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すみれ🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯（入店歴：1年10ヶ月）
【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd （リゾートセカンド）GIRLS DARTS BAR

基本的に短い睡眠時間が体力もたないので毎日7時間は寝てるタイプです🥲お店の女の子みんな綺麗なので逆にみんなどんな風に保っているのか教えてほしいです🥰
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⋆౨ৎ˚⟡.•あや ⋆౨ৎ˚⟡.•（入店歴：3年8ヶ月）
【福岡県・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

毎日パックと、自分に合うスキンケアを見つけることです！！たまに肌断食したり、サプリ飲んだりと色々試行錯誤してますっ🥺🧡
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社（入店歴：2年6ヶ月）
【岐阜県・熟女パブ/熟女キャバクラ】熟女キャバクラ LADY MODE

綺麗を保てているかは分かりませんが、睡眠はとにかく質だと思っているので、短い睡眠でもしっかり質の良い睡眠を取れば浮腫みも肌荒れも一切有りません。
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🦄໒꒱·める🦄໒꒱·（入店歴：3年5ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE aZ

絶対に化粧は落として寝るようにしてます😴
べろべろによってても、記憶なくても
それだけはしてます🎀っ ̫ ‹ ᐝ🎀
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かなめ🩷池袋西口リゾート1st🏝️🎯（入店歴：1年10ヶ月）
【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort（リゾート）GIRLS DARTS BAR

スキンケア命🥺元も子もないけど沢山眠る事が最重要だと思います🥺働く時はめっちゃ働く、寝る時はめっちゃ寝る、メリハリ大事💗
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えま（入店歴：3年0ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar LIPS

私はニキビ対策で、毎回病院に行って薬をもらっています笑笑
個人的に、1番病院の薬が効きます。ニキビできなくなりましたもん！笑笑
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てんちょうかも（入店歴：2年2ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl's BAR Heaven

睡眠に勝る美容ってないので、、、本当に色んなことしたんですがスキンケアとかはなかなか即効性ないのでお金払ってハイドラフェイシャルとかレーザートーニングしてます！手っ取り早いし効果目に見えてわかるので美容医療が1番と思います！
あとサプリ！ハイチオールとビタミンC！
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ユイ（入店歴：2年1ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

絶対に寝る前にはメイクをしっかり落としてから寝ること！！もしメイク落とさずに寝ちゃったとしてもその分しっかりスキンケアは欠かさない！！
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さつき❣️AILES❣️（入店歴：1年11ヶ月）
【東京都・ガールズバー】AILES

私はメイクをしたまま寝ることだけは絶対にしないように心がけています！！
どんなに眠くてもお風呂に入るなりメイク落としを使うなりして化粧を落としてから寝るようにしています。
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ゆうか🐰（入店歴：7ヶ月）
【福岡県・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

私は肌荒れしやすい方で、入店時はニキビが本当に酷かったのですが、皮膚科の薬を短時間の睡眠であっても塗るようにしていたら、平らなニキビになってコンシーラーで隠せる程度になりました！
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さな（入店歴：2年0ヶ月）
【神奈川県・パブ/スナック】Lien

お風呂に入って保湿を沢山して、睡眠の質を良くするためにアイマスクをしたりして真っ暗にして寝るのが良いと思います！
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薫✨おかえりなさい（入店歴：2年9ヶ月）
【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】おかえりなさい

『短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法』、、、

短い睡眠だとダメだと思います。
睡眠あるのみ。
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ちよ（入店歴：3年2ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Cafe&Bar カルテット

質のいい睡眠をすることです。サプリを飲んだりしっかり栄養をとったり、運動したりすると睡眠の質が向上して綺麗になるんじゃないかなぁって思います〜
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うい（入店歴：2年0ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】Teddy Bear

そんな方法私が知りたいぐらいだけど
絶対に化粧は落として寝ること！！！
おかし食べすぎない！！！スキンケアちゃんとする
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アリサ（入店歴：4年1ヶ月）
【福島県・キャバクラ】BENI&Co. FUKUSHIMA

顔のむくみ軽減のキレートレモンと、完全に¥500のチョコラBBゴールドの全部金色のやつのめば肌荒れしないし、顔もむくまない👍🏻👍🏻
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🍒✨泉水真梨✨🍒✨🍒（入店歴：2年5ヶ月）
【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 祇園白川

常温の水を沢山飲むことと、量を食べすぎないこと、油ものは避けて野菜や大豆製品を食べるように気をつけています。
でも睡眠は大切だと思うので、趣味の時間やゆっくりした気持ちで過ごす時間を減らしてでも睡眠時間をとるように心がけています。
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えりか🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯（入店歴：2年3ヶ月）
【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd （リゾートセカンド）GIRLS DARTS BAR

とにかくメイクはしっかり落とすことだと思います！自分は乾燥肌ではないので落ちきらなかったら2度洗いもしてしっかり落としてます。人によって違うと思うのであまりおすすめはしませんが、自分は化粧残ってるとすぐ荒れちゃうので💦
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つばさ（入店歴：2年10ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】PREMIUM LOUNGE & BAR Mieux

栄養のあるごはん🍚🍴あとはビタミン💛💛💛
とにかくビタミンとりまくってます！！！！
半身浴もよくするっ！！
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🏹☁️花宮さくら🐰🫧（入店歴：1年3ヶ月）
【静岡県・姉キャバクラ】クラブハナン浜松店

短い睡眠時間でも、スキンケアとメイクをしっかり落とすことは必ず意識しています。
疲れていてもそのまま寝ないようにして、肌のコンディションを保つことを大切にしています。
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もも🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：1年11ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

夜結構やることあって寝るのが結構遅い時間になるんですけど、翌朝めちゃくちゃ顔が浮腫むんですよ。
そんな時、朝風呂入ったりマッサージしたりすると浮腫軽減します。
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☃️ふゆな 💙 L'Atelier-彦根-（入店歴：1ヶ月）
【滋賀県・キャバクラ】Lounge L’Atelier

時間がある時はゆっくり湯船につかる🛁
あとはどんだけ酔っ払っていても
かならずメイクは落とすようにしてます🙌🏻
でもやっぱり睡眠時間は大切です😂
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きょうこ（入店歴：5ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

お湯にはできるだけ浸かるようにしてます✨️
あとはタイムリリースのビタミン飲んだり？
ただやっぱり睡眠とるのが1番大切な気がする
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るか⭐️（入店歴：3年7ヶ月）
【東京都・スナック】SNACK 8

必ずメイクを落として寝ること！！！
どんなに眠くても必ずメイクオフ、パック、保湿は忘れません！
あとは髪の毛のトリートメントもやってます！
毎日髪もツルツル綺麗です
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ひま🌻Cafe de Ai🐕（入店歴：2年5ヶ月）
【京都府・メイド系コンカフェ】Cafe de Ai

めっちゃサプリ飲んでます！💊
亜鉛とビタミンCとビタミンBミックス！🍋
めっちゃいいですよ🥹‪髪綺麗になる！！💆🏻‍♀️
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みか🩷池袋西口リゾート1st🏝️🎯（入店歴：1年11ヶ月）
【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort（リゾート）GIRLS DARTS BAR

むくみとかに気づかないことが多いんですよね〜。どれがどうむくんでるのってなる(笑)そこから気づかないとですね。元から睡眠時間短いからどうなんだろう、一般的なスキンケアはしてます❣️
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あまね🩷池袋西口リゾート1st🏝️🎯（入店歴：2年0ヶ月）
【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort（リゾート）GIRLS DARTS BAR

朝帰ってすぐ寝ないで絶対お風呂入ったりお化粧落としたり！パックを毎日すると結構変わりました😳寝る時間次第では肌荒れしてしまうけどちょっと変えるだけで綺麗保てます💕✌️
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ゆめの🫧一撃必札（入店歴：4年6ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ&バー】一撃必札

ちゃんとクレンジングする！
自分にあったスキンケアをしっかりやる！
3日に1回程度でいつもよりグレードアップしたケアも取り入れる！
とかですかね？
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りか（入店歴：3年11ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】Casual bar 88

食べるもの、飲む物は常に意識してます
野菜中心で油っこいものは控えたり、甘いものを控えたりしてます
あとはスキンケアには時間かけてます！
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らいち🐶🎀キミの彼女になりたい！（入店歴：3年10ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！

短い睡眠じゃむり( т_т )
沢山寝ます😪😴💤😪😴💤😪😴💤😪😴💤😪😴💤😪😴💤😪😴💤
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かりん（入店歴：2年10ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】GIRL’S BAR ポニーテール

お風呂とか入った時にマッサージしたりパックしたりとかはします笑疲れほんとに取れるし自分が唯一リラックス出来る時間だと思ってます笑
あとは沢山水を飲むこととか🤔
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るな（入店歴：2年1ヶ月）
【栃木県・コンカフェ】Princess Cafe ARCHE CASTLE

🫧.: 💗･:* .🫧.: 💗･:* .🫧.: 💗･:* .🫧

半身浴とサプリに頼ってます！

️🫧.: 💗･:* .🫧.: 💗･:* .🫧.: 💗･:* .🫧
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たぬかさん（入店歴：2年1ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】GIRLSBAR Sweetie

寝る前に飲むビタミンを飲用してガンガン保湿してから寝てます！
それでも肌荒れする時はするので皮膚科に行ってお薬もらって肌荒れしたときやしそうな時に使用してます👍🏻
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きこ（入店歴：2年1ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl’s Bar PRIMADONNA

お風呂に浸かって汗を流す！とか、
短時間の睡眠になってしまうので、睡眠の質を高めることです！

私がやっているのは、心地いい音を流しながら寝るとか！毎日じゃないですけどね

私は眠りが浅く毎日夢を覚えているタイプなのですが、眠りが浅いと本当に疲れが取れないです💦
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あみ（入店歴：2年6ヶ月）
【神奈川県・パブ/スナック】Lien

夜や朝方まで働いてると寝る時間遅くなるので
めんどくさいこともサボらずやります👗
どうしても化粧落とす気力なかったりしますが
絶対化粧落としてスキンケアは丁寧にします！
あとは野菜と水分をたくさんとります🥺💭
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あおい（入店歴：6年2ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

メイクをきちんと落として水をたくさん飲むことだと思います！！！
あとはサプリなどに頼ってビタミンを取ることかなと思います！！！！！！
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みき（入店歴：2年6ヶ月）
【福岡県・キャバクラ】Club Palace

きれいに保つというか、
吹き出物を出来なくするように心がけていることは、
ビタミンCのサプリメントをとること💊
1回やめてしまったのですが、
その間に沢山できました！
やっぱりビタミン摂取は大事だと感じました🩵🩵🩵
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りり（入店歴：2年1ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Belle

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絶対にメイクを落としてから寝ること‪.ᐟ‪.ᐟ
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すい（入店歴：3年9ヶ月）
【香川県・ガールズバー】キャンディーメイド

若いうちから美容にお金をかけておいた方がいいよ！気になりだしてからじゃ遅いよ！とよく言われるのでお金を惜しまずエステに行ってます笑
自分で色々やるようにしてもどうしても続かなかったりめんどくさくなるのでプロにお任せします😂
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