短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2346件】

らな

入店歴：1年4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Teddy Bear

短い睡眠でも栄養たっぷりのドリンク飲んだり、
野菜、
ビタミン沢山とったり、
肌の保湿とか乾燥させないよう
に色々頑張ること！！！！！！！！！！！！

かれん

入店歴：5年6ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Lucu

お水をたくさん飲んだりするのもそうですが、
ビタミンCを摂るようにしたり、
どんなに酔っていても化粧落とさずに
寝ることがないよう心がけています！

猫乃 あみ

入店歴：1年7ヶ月

【愛知県・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

必ずメイクを落としてから寝ること！
サボったら一気に肌荒れするので、
メイク落としとスキンケアは忘れずにやってます。

🩵·̩͙꒰ঌぱきﾟ໒꒱·̩͙🩵〚Candymade宮崎〛

入店歴：3年7ヶ月

【宮崎県・コンカフェ】Candy made 宮崎店

甘い物食べない！寝る前に炭水化物食べない！とかですかね🤔
元々甘いものを沢山食べないから意識してるかと言われると微妙だけど、やっぱり太ったり肌荒れに繋がると思うから気をつけてます(՞っ ̫ _՞)

🍎あん🍎

入店歴：3年7ヶ月

【大阪府・スナックバー】美熟女フェスティバル

お風呂に浸かることをしてますかね。
後はなるべく早く寝るです。あとサプリメントとかもとりますね。食事もなるべく3食とるようにします

むう

入店歴：2年8ヶ月

【東京都・サキュバスシーシャBar】Succubus&Angel ABYSS

どんだけ眠くても酔ってても、メイクだけは落としてから寝ます、、！
化粧前の色々よりも、寝る前のお手入れのほうが次の日のメイクのりが全っっっっ然違います！

あやの🦁👊

入店歴：2年9ヶ月

【千葉県・ガールズスナック】Girls Snack IVRE

きれいに保ててるかはわからないけど、休みの日はいつも以上にスキンケアを念入りにやります！
肌が弱すぎるんであんまりダメージしない程度でやってます！

しゃけ

入店歴：2年4ヶ月

【宮城県・ガールズバー】Insomnia

湯船に浸かること
保湿＆水分をいっぱいとる
フルーツ野菜食べる

私はこの3つを頑張ってます💪
自分に合った美容法を探すのがいいですね🧐

咲良　瑛美

入店歴：1年8ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】ラウンジ 蜜柑

・メイクしたまま寝ちゃった！
・数時間しか寝てなくて肌がボロボロ！
そんな時、私はメイク前に必ずブースターと化粧水パックで保湿をします☆私が愛用しているブースターは固形の美容オイルなのでオイルマッサージしながらむくみケア、その後化粧水パックを5～10分します。肌がぷるぷるになるのでメイクノリが違います！是非やってみてください♡

ウナ【千葉sonica】

入店歴：1年9ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

寝ないで美肌はきつい！！睡眠大事です！
強いて言うならメイクをしっかり落としてねるのと、睡眠の質を高めることが大切だと思います！！

🖤恵里夏🖤

入店歴：6年1ヶ月

【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

私は、にんにく注射を打っています☺️💉
疲労回復に効果あるので 元気になりますよ！

2025.4.14

凜🐝💛you'sparadise

入店歴：3年0ヶ月

【栃木県・ガールズバー】girl's bar You's Paradise

お酒を飲みすぎた日の自己管理とスキンケア方法を知りたいです💕
すこし頑張って働きすぎた翌日の朝は化粧ノリがイマイチで顔がキマらないときがあります。
いつ見ても肌がきれいとかかわいいとか思われるために意識していることは？

まてぃん

入店歴：1年6ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Felice 十三本店

自分に合った枕を使うこと 😊😊

高すぎる低すぎると

睡眠の質 わるくなっちゃうよね 🥲🥲🥲🥲🥲

みーたん

入店歴：1年4ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Lapin

基本的に睡眠時間毎日短い人なんですけど、酔っ払った時でも足のむくみだけでも取りたくて記憶無い間に良く足を上に上げてむくみとってるらしいです(笑)

ゆうき

入店歴：2年1ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR Eve

学生時代からかなり睡眠時間は短いですが、そこそこな肌質してるというていで答えます笑
どんな時期も保湿が大事です！普段だったら寝てる時間に仕事をしているわけですから、化粧をしてない時間はなるべく肌に負担をかけないようにしてます。

黒川👑イケメンパラドックス

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

自分は短い睡眠も元気も綺麗も保てないのでたくさん寝ます。本当にガチで寝不足の日の肌っておわっちゃってる。パックして保湿してチョコラBBに頼るしかねえ。。

まこ

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・コンカフェ】推しへの愛は深く

メイクをしている時間を減らす！！
私はお昼の仕事の時はノーメイクで働いてます笑
その後のコンカフェの出勤はフルメイクです！
メイク時間減らしたら前よりも肌荒れしなくなりました！

🫧ソア🫧

入店歴：3年7ヶ月

【鹿児島県・バニーガールズバー】ハッピーアリス本店

やっぱり昼と夜逆転してしまうので
ニキビができやすい時期もありました。

仕事終わりお腹すいてしまうのでご飯も遅い時間に食べてしまったりで肌荒れ凄かったです。

化粧水、美容液、乳液はもちろんですが
ビタミン飲んだり、ヤクルトなど、、
そして、沢山寝る！
これは心がけてます。


あとはポテチ食べたり、マクドナルド大好きだけど食べるのめちゃくちゃ我慢してます‼️‼️‼️


あとはメイク落とすこと‼️‼️‼️‼️‼️‼️
これは絶対いちばんだと思います‼️‼️

ほんとに。

姫瞳 まこ

入店歴：1年9ヶ月

【三重県・ガールズバー】JEWEL 四日市

私も知りたいぐらいです😹

パックをしたり半身浴だったり着圧タイツ履いたり特にこれ頑張ってるってことはなくて続けることを意識してます😖

とと

入店歴：2年3ヶ月

【鹿児島県・コンカフェ】Candy made

寝る時間が少ない分、お肌のクリニックに行ったりお水をたくさん飲んだりするのがいいと思います！🫶🏻

はるか

入店歴：3年10ヶ月

【愛知県・キャバクラ】Public Space TAIGA

ちゃんと化粧落として保湿して加湿器つけて寝る！！！！！！
あとちゃんと水分とることが大切かな？わかんない！

すい🌧

入店歴：4年5ヶ月

【神奈川県・コンセプトバー】シャロン

ぜーったいに食事！どんだけ美容にお金かけても人間なのでインナーケアするしかない。家にお菓子を置かない、暇だからって無駄食いしない。お腹すいたら水飲むと身体にも良い事だらけだよ。サラダ油を米油などに変更、そしてビタミンと亜鉛を摂ること。余裕で風呂キャンしてメイク落とさない日もあるけど、最悪ベット横に拭くだけコットン置いてます。

るい　Egoist square両国

入店歴：3年5ヶ月

【東京都・スナキャバ】Egoist square

どの声にしようかなぁと迷っていたんですが、睡眠が平均4ー5時間の間くらいなのですね。
本当は美容の為に7時間は確保したいんですがやっぱりそれは難しくて…
でもここで働き始めてからむかしより肌荒れしなくなったのです！

なのでわたしの美容法は好きなものをみつける、パックする、下地とファンデはデパコス。

そしてお酒をよくのむ。


だとおもいます🩵

昼/香月 朔良🍒

入店歴：7年0ヶ月

【福岡県・キャバクラ】CLUB ionia

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最近はスキンケアにハマってるので
念入りにやるようにしてます🧖‍♀️

土台作りって大事なんだなと思うことが多い、、

10代とか
早いうちからちゃんとしとけばよかった🥺🥺🥺

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ぽちゃ▼· . ·▼

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

世にはびこる優秀な商品たちに頼ります！！どうしても生活をガラッと変えるのは難しいので、サプリを飲んだり、化粧品やパックなどで、時には医療の力も使って、生活リズムでの乱れを整わせます！！

ミカ

入店歴：1年4ヶ月

【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

絶対になにが何でもどんなけ酔っても疲れてて面倒くさくても化粧は落としから寝る！布団で寝る！歯を磨く！

瀬々奈 つゆ

入店歴：1年6ヶ月

【福岡県・朝昼キャバ・ハイボールラウンジ】Heroine Cafe HANA

ビタミンや栄養のサプリを飲んで、朝パックをメイク前にします。
朝パックはスースーする感じなのでシャキ！としていい感じでおすすめです

のん

入店歴：1年8ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

どんなに時間なくても眠たくてもメイクは絶対に落とそうと努力しています✨

あとはなんだろう、寝転ぶ時とか足パカしてることが多いです

ひな

入店歴：1年5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】&honey

お水をいっぱい飲んだり、どんなけ疲れててもメイクだけは落とすこと！！メイクをしたままだとニキビとか出来やすくなるので…
あとは、ビタミンを摂ることです

👿👿👿ガルバだいすきみなとちゃん👿👿👿

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】THIRTY THREE

正直むり！すいみんだいじ！でもなにより保湿だけはいつでもどこでもする！基本おうちでは髪の毛はアップして頬杖もつかず眠る時は枕におかおつけなければ肌荒れはすくなくなるー！保湿はおもっている7倍はする、お家などの場所にも保湿剤おいて、どのカバンにもいれておくー！！！

みなみママ

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・スナック】スナック 奏

ストレスを溜め込まないことかなと思います。
でも、結局睡眠なので。
睡眠不足は身体にもお肌にも悪いから、なるべく睡眠は取りたいです。

ゆな🐰

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・スナック】SNACK 8

化粧水や美容液、あとは美容外科の点滴に頼ることだと思います‼️
私はズボラなのでサプリメントは飲まないタイプです笑

かりな

入店歴：1年9ヶ月

【愛知県・キャバクラ】mode.M

お風呂にはいる！
とりあえずお風呂入ったらなんとでもなります！
むくみも取れるしスッキリする！
寝るに越したことはないんですけどね！
睡眠時間に勝てる美容法がないと思うのでとりあえず寝ましょう。
時間がなくても寝る時間を作ることが大切だと感じます。

りり

入店歴：2年5ヶ月

【福岡県・コンカフェ＆ガールズバー】Wynn

✔ 仮眠を活用
✔ 朝に日光を浴びる
✔ カフェインは控えめ
とかですかおすすめだよぉ！！💕💕

しお

入店歴：1年8ヶ月

【大阪府・コンカフェ】あにぽり大阪

できる限り湯船に入るようにしてます。疲れてるし早く寝たいけど、シャワーだけじゃなくてちゃんと湯船に浸かってます

りみ

入店歴：2年6ヶ月

【千葉県・メイドカフェ＆バー】悪魔deけいやく

おふろはいる(ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)👍🏻🎶(ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)👍🏻🎶(ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)👍🏻🎶(ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)👍🏻🎶(ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)👍🏻🎶(ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)👍🏻🎶(ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)👍🏻🎶

🧸みちる🧸

入店歴：4年1ヶ月

【香川県・ガールズバー】キャンディーメイド

ないです。寝ます！！！！！！
死ぬほど寝ます！！！！！
それにつきます。　あとはクレンジング！
保湿！！水を飲む!！！！！！です。

あみる

入店歴：2年1ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Lapin

やっぱり遅くまで働いていて帰る時間が遅くやっちゃったら、、、、
そのまま寝たくなっちゃうんですが😪
そこをもうひと頑張りしてしっかりメイク💄✨を
落として保湿をしたりパックを
したりしています！！💖
たまにはいっぱい睡眠することも！大事👍🏻

かの ͗ ͗〰︎︎♡

入店歴：3年0ヶ月

【鹿児島県・コンカフェ】Candy made

水をたっくさん飲むってよく言われます😇
でも無理な人もいるし私も無理だから
ピルをのんだり、自分に合うスキンケアを見つけたり、肌にいい温泉にはいったり！

❤️いろは❮C-ute❯

入店歴：3年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】Cafe＆Bar C-ute

年中花粉症なのもあって、あとはストレスとか諸々で肌が荒れやすいので荒れないように負担ないメイクをしてます🥹ファンデもなるべく使わずに下地だけでなんとか今の所踏ん張れてます🥹笑
あと元々水分をそんな取らない人間なので最近は水をこまめに家で沢山飲むように心がけてます🙋🏻‍♀️✨
あとはまだ買ってないけどサプリとかもいいんじゃないかなと思うけどサプリも色々あり過ぎて何が良いのか分からなくてまだ買えてない〜🥹

🐶まりか🐶TOPGIRLS

入店歴：1年8ヶ月

【栃木県・ガールズバー】TOP GIRLS

短い睡眠時間、、
無理なので寝ましょう！！て肌荒れ酷くなってからめちゃくちゃ思うようになりました。

ふゆ

入店歴：1年6ヶ月

【富山県・キャバクラ】ASIAN CLUB 美ら

日中から水はたくさん飲むようにしてむくみがなるべく少ないようにします。メイクは帰ってすぐにとってスキンケアはするようにします

🎀るるM.a.r.r.y🎀

入店歴：1年7ヶ月

【静岡県・ガールズバー】Girl's Bar Lounge M.a.r.r.y

絶対に家に帰ってきたら、何がなんでもメイクをちゃんと落としてスキンケアをすることだと思います笑！あと、水を沢山飲んだり、ビタミンCとか鉄分とかをサプリで飲み補ったりしています！

🍼ばぶ🍼

入店歴：1年7ヶ月

【香川県・ガールズバー】キャンディーメイド

まずいちばん大切なのは寝る前に必ずメイクを落とすことです！最悪スキンケアしなくていいしメイクシートを使っていいので落としてしまわないと後で肌荒れしたりしてろくな事ないです！
元気があれば洗顔や保湿系もしたらいいと思います。
あとは水を沢山飲むこと！代謝あげる！

藤 きらり@Mrs.Cafe 光

入店歴：2年0ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

何が効いてるのか分からないですが、ビタミン剤とビフィズス菌のサプリと、お風呂上がりのパックは忘れない限りやってますね…あとは抗生物質の塗り薬。ちょっと吹き出物できそうって時にすぐ塗ります！ひどくならずに済んでいる気がします。

りぜ

入店歴：2年5ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

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腸活！！！！

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ななまる

入店歴：1年10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's BAR Heaven

クレンジングでメイクや汚れは落とすことだと思います😊
どんなに疲れていても酔っていても眠くても必ずお化粧だけは落としてから寝るようにしています😴

あい【高円寺ならここ】

入店歴：3年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】ガールズバーならここでしょ

どれだけ疲れていてもメイクはちゃんと落とすようにしています。睡眠時間が短い時ほど保湿をしっかりして、肌に負担を残さないよう意識しています。

せいな

入店歴：1年7ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR Eve

水分をたくさんとる事と、絶対にメイクはしっかり落としてから寝る事です。
当たり前の事ですが、クレンジングが甘いと肌のコンディションが悪くなってしまうので洗顔にはしっかり時間を割いてます。
あとはパックやクリームなど、とにかくしっかりとした保湿を心がけています。
あとは結構サプリに頼ってます！

ゆう

入店歴：2年3ヶ月

【大阪府・ガールズバー】フェスティバル 裏なんば店

本当に限界の時以外は毎日パックはしています！たまにサボっちゃうけど、、、
でも必ずメイクは落として寝てパック‼️これだけで全然違う！