短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2347件】

💤ねてるくん💤

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】あにぽり 大久保店

食生活やビタミン摂取など🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

⚡らむ⚡

入店歴：2年7ヶ月

【愛知県・コンカフェ】メイドロックカフェ名古屋

自分ができてなさすぎるからみんなに聞きたいくらいなんだけど、一応気をつけていることは何個かあります！おやすみの日はお酒のまないようにしてることと、家に帰るのが夜中の1時とかだからどんだけお腹空いててもなにも食べないようにすること！とかなあ😖💭

らん

入店歴：2年2ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Lily

寝る前に必ず化粧落とします。またスキンケアだけじゃ肌荒れする時はするので、その時は美容皮膚科に行ってピーリングしてます。値段も高くないので１ヶ月に1回は通ってました！あとはサプリメントに頼ります。

ひとみ⭐️アテナ

入店歴：5年4ヶ月

【東京都・キャバクラ】CASUAL CLUB ATHENA

定期的には美容クリニックに通うようにしてます。
わたしはエクソソーム点滴などをしてもらってます！
やはり高いので2.3か月に１回とかですがだいぶ違います。他にも色んな点滴に興味がありこれからも継続していこうと思ってます✨️

❤️季歩

入店歴：4年9ヶ月

【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 四日市

睡眠時間は少しでも長い方が良いと思います
短いと肌も荒れますし、、、
一番の美容法って睡眠と関係すると思うので
短いなら深く眠れる工夫とか

もも🍑🍺

入店歴：4年2ヶ月

【大阪府・コンカフェ】あにぽり大阪

お水をいっぱい飲む、短い時間しか寝れない時ほど湯船に浸かる！汗を書くのが肌に1番いいと思ってるので休みの日なんかは半身浴をするようにしてます

なぎさ【八王子SCREW】

入店歴：5年5ヶ月

【東京都・ガールズバー】SCREW

睡眠取れない＝時間がない、って事だと思うので、ご飯もまともなのが食べれないことが多いですが、カップ麺やら菓子パンやらを食べるのではなくお米にするなりお水をたくさん飲むなり工夫をする！そうしたい！（願望）

リゼ=メル・ゼナ🩶【龍幻酒家🐉】

入店歴：2年6ヶ月

【東京都・ドラゴンシーシャバー】龍幻酒家

できるだけ睡眠の質を良くするようにしています！
でもどれだけ良い睡眠をとっていても短時間しか寝ていないと体がだるくなるので休みの日に寝れるだけ寝たりしてます！

橘RIOꨄ̑̈

入店歴：4年0ヶ月

【三重県・姉キャバ】CLUB 金木犀

寝不足だと、ヨレヨレのお疲れ顔とお疲れメンタルになっちゃうからなるべく睡眠時間を大事にしています(( っ °､｡)っ𓈒♡𓏸みんなどうしてるんだろう？🥺

うみ

入店歴：10ヶ月

【栃木県・キャバクラ】club SFIDA

いちばんはやっぱりストレスを溜めない事なんじゃないんですかね。。。
笑顔絶やさず悩まずやわらかい感じでいけば平和に過ごせます。笑

💐Lounge ma famille💐まりこママ❤️

入店歴：1年11ヶ月

【栃木県・パブ/スナック】Lounge ma famille

とにかく笑顔が



いちばん大切ですね💕︎





人間鏡なので



怖い顔や仏頂面をしていると




相手までそうなってしまいます💦






とにかく笑顔を心掛けています☺️

ひなもち

入店歴：2年3ヶ月

【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

絶対カラコンは取って化粧だけは落としてから寝ます！あと水分めちゃくちゃとります！そうすると肌荒れません！乾燥する時期はとくに！

ゆい

入店歴：3年5ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar NOEL

スキンケアは何がなんでもする！！！！！！！！！！！ヤクルト1000飲む！！それ飲むとあんまニキビできないらしいよ？？いま実験中、、、、、。

たお

入店歴：1年11ヶ月

【栃木県・ガールズラウンジ】girlsbar Fox

どんなに眠くても必ずメイク落としてスキンケアまでちゃんとやる！パックもやったり！
わたしは元々肌がそんなに荒れないタイプで酔っ払ってる時とかはメイク落とさず寝ちゃう時もたまにあります🥹

みゆう

入店歴：2年8ヶ月

【滋賀県・ラウンジ/クラブ】MAGENTA

睡眠時間が少なかったり
長時間メイクをしてるので
やっぱり肌荒れなどに繋がるので
水をよく飲むようにしたり
ビタミンを取れるようなものを食べたり
あとはサプリなどで栄養を
取るようにしてます！

ほのか🦄ATHENA

入店歴：2年4ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

サプリ、機能性飲料、野菜・タンパク質接種などインナーケアの栄養素重視で足りない睡眠時間を補っています！
毎日パックもしますし、塗るものもトレンドをチェック☑️日々の努力です。。。

💖💜💖YUNA💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：3年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

寝る前に食べない！
あとは化粧は必ず落としてから寝るとか。
めんどくさいけど習慣にしちゃえば楽だと思う！

ふうか

入店歴：2年2ヶ月

【大阪府・ガールズバー】コンセプトカフェ&バー　ねこはじめました

ストレスを溜めすぎない！
メイクは絶対落とす！
早めに起きてヘアケアなどする！
あとは水を飲むのが美容良いらしいですദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎

らら@本厚木わっ‼︎ちゃちゃ

入店歴：1年11ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】わっ!!ちゃちゃ

どんなに酔っ払ってたり、眠くても必ずメイクは落としてスキンケアをすることだと思います
お風呂は諦めましょう。でもメイクだけは落とすように心がけます⸜(*´꒳`*)⸝

ひかり

入店歴：2年2ヶ月

【大阪府・スナック】Mole

寝具が綺麗なだけでも気持ちよく寝れてる気がしました。
夏も終わり寝具を一新すると同じ睡眠時間でも睡眠導入まで早くなった気がします。

新しいものでなくても、清潔感、香り、相性のいい寝具。

睡眠が少なくなる仕事だからこそ睡眠の質が上がる環境をと思います。

ゆめ🤍船橋MARVEL

入店歴：4年3ヶ月

【千葉県・ガールズバー】EXCITING BAR MARVEL

スキンケアしっかりすること！！
どんなに酔ってても疲れてても帰ったらメイク落として、洗顔、パック、乳液しっかりやる！
たまに限界すぎてできない日もあるけど、、🙄

💖💜💖YUUKA💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：3年8ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

昔から水を沢山飲むようにしています！
基本家では水！たまにお茶！笑
多分ニキビはできた事無いですが、最近乾燥に困ってるので何か対策あれば教えてください((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺﾘ

ひかり

入店歴：2年4ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Bisou

夜営業時間が、終わるのが遅いので家に着くのもちろんおそくて、疲れてる時でも、まずメイクを絶対落としてから寝るようにしてます。

さら@本厚木わっ‼︎ちゃちゃ

入店歴：2年1ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】わっ!!ちゃちゃ

疲れてても化粧はちゃんと落として寝ること！です。意外と疲れていると眠気が勝ってしまって難しいことです。これをするだけでだいぶ次の日からの肌質が変わると思うくらい重要だと思います！！！！！😣

なごみ【まかろん💜関内】

入店歴：3年8ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】関内 ガールズバー まかろん

メイクをしっかりと落として寝る！
湯船に浸かり汗をかいてむくみをとる！
このくらいしかできていないです🥹

ねるる

入店歴：2年4ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

漢方漢方飲む！！！とか化粧はちゃんと落としてから寝るとか化粧水ちゃんの塗るとか定期的に日焼け止めぬる！！ふゆでも！

せり

入店歴：5年9ヶ月

【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

スキンケアをしっかりすることだと思います！！！スキンケアをしっかりすることで、睡眠短くても、なんとか、肌を保っています！！！！たまに、あれてしまうこともあるけど、、。

きょうこ😈ATHENA

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

洗顔やスキンケアを頑張っていますね！
後は食べるものとか？？
私は食べ過ぎてしまったりすると肌荒れするので一応食べ物に気を遣っています！

𓆩†らん†𓆪

入店歴：3年5ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar WARP

帰ったらどんなにつかれててめんどくさくてもお風呂に入るようにしています！汚いままでは寝ないようにしてます

おとは

入店歴：2年1ヶ月

【東京都・ゆめかわ銭湯 コンカフェ】カランコロン

それは自分も教えて欲しい、

薬局で売ってるニキビ用？のパックと
忘れながらもビタミン剤はのんでる
サボり気味だけど...

食事制限できたいいなぁ.、、

りさ

入店歴：2年5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】BAR SOHO

しっかりメイクを落とすこと🧼
あとはできるだけパックしてから寝るようにしてます！
どんなに眠くてもメイクだけはちゃんと落としてスキンケアしとけば意外といける気がします🧐！

👾あや👾《津田沼 Bisou》

入店歴：3年5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Bisou

顔のマッサージ！！！
浮腫んでたとしても朝イチスキンケアにプラスしてやるだけでだいぶ変わります！！
保湿もしっかりと！！！！！！！

♔ 𝐋𝐢𝐋𝐢𝐂𝐚 ♔

入店歴：3年3ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB KING

うーん、漢方薬とかビタミン剤とか飲んだりしてます
お休みの日は時間があるのでパックとか念入りにして
そこで補うようにはしてますw🦭🦭🦭

一ノ瀬 美月🤍𐂃☽⋆꙳

入店歴：2年3ヶ月

【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 祇園白川

まさに今睡眠不足続きなので知りたいです(笑)
クマ予防に、スキンケアの度に目元の血流が滞らないように流す、
仮眠10分でも隙があれば摂る、
ビタミンや鉄分を摂る、
水分をたくさん摂る、
プロテインでタンパク質を摂る、
カフェインで誤魔化す(笑)
でしょうか😌

ありす📚一撃必札

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・和風コンカフェ&カラオケバー】一撃必札

メイク落とし、洗顔忘れない。シートが楽だけどもしっかりと落とさねばならぬ。あとお水飲む。すぐ浮腫むから！！お水！！！

️️🩵みつきママ⛳️️🩵　ライトサン🌙

入店歴：2年7ヶ月

【愛知県・ガールズバー】LightⅢ

いくら酔っ払っていても疲れていてもメイクを落としてから寝ること！
たくさん飲んだ日は水分を多めにとったりパックをしたりします！
美容Dayを作ってエステに行ったりもします！

あやな🐲ATHENA

入店歴：2年3ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

なるべくお仕事以外では飲まないようにしてます(*^^*)
家とかは毎日緑茶を飲んでますし、外で友人と飲む時もカロリー低めのお酒にしてます🍀*゜

さつき🐈🐾【千葉sonica】

入店歴：5年3ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

どんな時でも絶対にメイクは落として寝るようにしています！
酔っ払っていて眠くてすぐに寝ちゃいそうになりますが、座ったら負けなので最低限のことを終えてから座ったり寝転がるようにしています。

ゆあ

入店歴：2年11ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

水たくさんのむー！！！あとはやっぱりサプリに頼るとかー？？？野菜いっぱい食べる！！
あとはストレスをためないこと😌

むゆう

入店歴：2年2ヶ月

【大阪府・コンカフェ】あにぽり大阪

わたしはとりあえずキレートレモン飲んでたらなとかなるか……って思ってます。肌荒れ酷い気はビタミンのサプリとかを飲むようにはしてます！

りん

入店歴：2年9ヶ月

【広島県・ガールズバー】Lady's Bar Pilina

友達がよくやってる方法なんですけど
うつぶせに寝ると疲れが取れていいみたいですよ
その友だちは疲れが取れたからやってるみたいだけど
人によりそうですね

奇咲 るか

入店歴：2年2ヶ月

【愛知県・ガールズバー】RICH 金山

教えてほしいです🥹
るかは睡眠時間10時間くらいほしいので、短い時は顔が薄い気がします、、睡眠時間はなるべくいつもちゃんと確保しています！w

ありさ🗽VENUSVIP🗽

入店歴：2年8ヶ月

【愛知県・キャバクラ】VENUS VIP

私の場合は浮腫すごいので病院で貰ってる漢方飲んでます(*ˊᵕˋ*)あとはお水を沢山飲むことを意識したり、スキンケアはプチプラでもとにかく欠かさずすればお肌も肌荒れ回避されます！たまに化粧したまま寝た場合はスペシャルケアのご褒美でいいもの使ったりしてます‎🤍

ゆら🫧【atB 成田】

入店歴：2年2ヶ月

【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

お昼もやってる関係でやはり寝る時間は少なくなってしまうのでできるだけメイクしてる時間をなくすことを意識してます(ｰ̀֊ｰ́˶ჱ̒

色んなものを使って自分に合う化粧水や美容液などスキンケアに力入れてます☝️

みこ🐶🌟⋆꙳オーシャンズ

入店歴：2年4ヶ月

【愛知県・素人熟女キャバクラ】オーシャンズ

スキンケアはどんなにおそく帰ってもやるようにるする！キレートレモン🍋のむくみとるやつをのむ！これは必ずやるようにしてます！！！！

🌟

大麗花💖ダリア✨🐦Mrs.Ｊ梅田✨

入店歴：2年9ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】Mrs.J 梅田

どんなに帰りが遅くなっても、たとえ10分でも浴槽につかる事を習慣にしています。
短い時間でも熟睡できてる気がします。
朝起きてすぐの白湯と寝る前の白湯を飲む事も長年続けています。

椿 しおん

入店歴：2年3ヶ月

【愛知県・ガールズバー】RICH 金山

わたしも知りたいです笑 わたしは家についたらすぐにメイクを落として肌荒れを防いでいます。あとは保湿です

ゆり

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・キャバクラ】JADE

寝る前が大事だと思うので、半身浴は出来ないけどお肌を労る部分だとスキンケアや美容の薬など欠かさず飲むことでメイクノリが良くなりましたね！

💙みなみ💙

入店歴：2年3ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Bisou

毎日パックしてます！！！たまにメイクしたまま寝ちゃう時もあるけど、保湿を大事にしてて、ちゃんと美容液も毎日ぬってます！

麗央

入店歴：5年0ヶ月

【栃木県・キャバクラ】Lounge CoCo

最近は美容内服薬を飲むようになりました！まだ服用してから1ヶ月くらいしか経ってないけど、飲んでなかった頃よりは肌荒れする回数がだいぶ少なくなりました☺️✨でも、その人の肌に合う合わないがあるので、まずはお試しで飲んでみることをオススメします❗️