二日酔い対策は？【4381件】

みるく【BUNNY'S】

入店歴：1年7ヶ月

【神奈川県・バニー系ガールズバー】BUNNY'S

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めぐママ

入店歴：5年1ヶ月

【三重県・スナック】Refuge clair

今日は飲むかな❓って思う日はサプリなどで対策します。

飲みすぎたなーっと思ったら水を沢山飲むようにするかな。

あと苦手なお酒はなるべく避ける。

それでも二日酔いになる時はなりますよね💦

✞ む く ろ ✞

入店歴：9ヶ月

【東京都・コンカフェ】MAFIA～完全密室の愛未遂～

とにかく水を沢山飲むのと、呑んでる途中でやばいと思ったらすかさずドーピング（ウコンとか）すること‼️
オススメのドーピング剤は酒豪伝説✨

ふうあ

入店歴：2年1ヶ月

【大阪府・スナックバー】フェスティバル 千日前店

対策では無いかもしれないけど、私は空腹だと酒雑魚になってしまうのでとにかく満腹にして出勤したり、いっぱい飲みすぎた日は酒豪伝説飲んで寝る！

えりな

入店歴：2年2ヶ月

【愛知県・ガールズバー】e star

家帰ってからOS1のむ！
ゼリータイプおいしい！🤟
たくさん飲んだ日は二日酔い薬とOS1飲みます
効かないときもあります
そういうときは諦めて迎え酒をします

👘にの👘

入店歴：11ヶ月

【大阪府・コンセプトバー】Luxury BAR CHANCE

ほんとに二日酔いしたくないときはちゃんと水と一緒に飲みます！二日酔いしたときはポカリ飲むとなおる！ポカリ最強🫶

💖💜💖MOMOCHI💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

あんまり2日酔いするタイプじゃないと思ってたのですが最近は明日に響きそうだと思ったらアクエリアス飲んだり胃腸薬飲んだりしてます！

みき

入店歴：2年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR SMILE

お店にミラグレーン常備してあります。個人的にはたくさん飲むと脱水がすごいので、後からお水をがぶ飲みします。

めあり

入店歴：1年3ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

とくにないですーーーー。めっちゃのんでも、少し頭痛いぐらいでとくに変化ないので二日酔い対策はしてないです。

みつる👶🏻💗ﾐｯﾁｬﾝ

入店歴：10ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

体調が怪しい日は量より雰囲気重視で接客します。お酒を薄めたり休憩をこまめに取ることで、無理せず働けて翌日に響かないようにしています。

=^. 。.^🎀=

入店歴：11ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】White Lily

お酒を抜いてから寝ることです😴
酔ったまま寝ると次の日起きたら、頭痛くてガンガンします🥺🥺🥺
お水飲んでお酒抜きます！

💖💜💖HIMA💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：10ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

出勤前に必ずR-1を飲んでいます！笑
効いてるのかどうかは分かりませんが、入店してからシャンパン飲んでもテキーラ飲んでも気持ち、酔いが回るの遅いかな、っていうのとまだお酒でバッド入った事ないです笑

LEON（レオン）🩷ゆめ🩷

入店歴：10ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

二日酔い、本当にイヤだから…
働きはじめてから気をつけてることがいくつかあります。

まず、お酒の席では
チェイサー（お水）をこまめに飲むこと。
これだけで全然ちがいます。

あと、
空腹で飲まないようにすることと、
帰ったらなるべく早めに
スポドリとか炭酸水を飲んでおくのも習慣になりました。

どうしても飲みすぎちゃった日は、
寝る前に 頭痛薬や胃薬に頼らず、水をしっかり飲むだけでも翌朝がラクです。

仕事だから飲む日もあるけど、
“潰れないように自分のペースを守ること” が
いちばんの対策かもしれないです✨

ゆう

入店歴：11ヶ月

【宮城県・スナック】華乃

お客さんに教えて貰ったのは、ラムネ食べたり、ポカリをいっぱい飲んだり、塩分を摂ることなどいろいろ試してみてます(๑•̀ㅂ•́)و✧

最近はヘパリーゼの錠剤タイプを出勤してすぐに飲んでからお酒飲むと二日酔いにならない気がします(ㅅ´ ˘ `)✨

犬井 ぽむ

入店歴：1年0ヶ月

【大阪府・コンカフェ】Cafe ＆ bar PARFUN 大阪

迎え酒＆追い酒でどうにかなります！
酒には酒で対抗！チェイサーなんかいらん！！！
真面目に応えるとゆっくり飲むことですね本当に笑

せな

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

たくさん寝る！
空きっ腹でお酒飲むときが1番酔うからおにぎり1個でも食べてから出勤するようにしてる！

るなにゃ

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・コンカフェ】あにぽり 大久保店

たくさんねる！ある程度食べてから飲む！ミラグレーン✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨👊👊👊👊👊👊👊

さくら

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】Bar Cheers

二日酔い対策💊✨

お酒を飲むお仕事って、楽しいけどやっぱり次の日がつらいときありますよね…🥲
私も最初の頃はよく二日酔いになって、朝から後悔してました（笑）
でも、ちょっとしたコツを意識するだけで全然違うんです🍸💕

今日はそんな 「二日酔い対策」 をまとめてみました！


🥤飲む前のひと工夫

出勤前にお水をコップ1〜2杯飲んでおくだけでも効果あり✨
空腹で飲むとすぐ酔っちゃうので、バナナとかチーズとか軽く食べてからお店に行くようにしてます！
あと定番のウコンやヘパリーゼも欠かせません（笑）



🍸営業中のポイント

お客様と乾杯するときも、
「チェイサー（お水）も一緒にください！」ってこっそりお願いしてます💧
お酒1杯につきお水1杯、これだけで翌朝のつらさが全然違います！
あとは無理して一気に飲まずに、自分のペースで楽しむことが大事💕



🌙帰ったあとのケア

帰宅したらまず水分補給！
ポカリとか白湯を飲んで、軽く味噌汁を飲んで寝るのが私の定番です🍚
次の日スッキリ起きたいときは、サウナよりも睡眠優先！笑



🌤翌日のリセット法

朝は経口補水液やフルーツをとって、ゆっくりスタート。
胃に優しいものを食べて、無理せず体を起こすのが◎です✨

💖💜💖REI💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：11ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

飲む前にご飯食べる。
飲んだあとしじみ汁とか飲んだり蕎麦とか食べる。
きつくなったらお水を飲む！

なみ🎀キミの彼女になりたい！

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！

味噌汁飲んで寝ます ｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ・。゜♥｡ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

広瀬さら

入店歴：1年3ヶ月

【大阪府・スナック】Sara

少しお値段がはるタイプのドリンクを飲んでいます。おすすめはヘパリーゼです。ヘパリーゼはランクがいろいろあって、お高くなればなるほど効くとききました！

ゆら

入店歴：1年3ヶ月

【京都府・クラブ】Club FORTUNE

二日酔い対策の薬を飲む！一気にお酒を飲まない！
これでも酔っ払った時は、
カレーを食べること🍛
お風呂に浸かることを意識してます🛁

かえで

入店歴：1年2ヶ月

【千葉県・ガールズバー】BAR RAYS

琉球酒豪伝説！！！！！
これ飲んで二日酔いなった事ないので、絶対今日はたくさん飲む！て日は次の日に影響ないように飲むようにしてます

Nao 🌸 Lounge凛

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・スナック】Lounge 凛

二日酔い対策は、飲む前後のケアを意識しています。飲む前にしっかり食事をとり、水分もこまめに補給します。帰宅後もお水を飲んで休むことで回復しやすくなります。無理に飲みすぎないことも大切で、自分のペースを守ることを心がけています。

あすか

入店歴：10ヶ月

【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

二日酔いなる時はなりますよね😾でもそれは頑張った証拠です！！
二日酔いの時はポカリ飲んでラムネ食べて左向きに寝てゆっくり休みましょう。

あみり

入店歴：1年1ヶ月

【宮城県・キャバクラ】REMANS CLUB

出勤前にR-1かヨーグルト飲む！
退勤後は水を沢山飲んだり、豆腐とか軽めなものを食べる🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️

來海 せりな

入店歴：3年2ヶ月

【愛知県・ガールズバー】RICH 金山

私も二日酔いよくしてしまうんですが、周りの方から聞いた対策は、砂糖たべる、ご飯食べる、沢山寝る、何も考えないとかが良いらしいです！

ルカ

入店歴：4年7ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLOVER

🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒あ

すずめ

入店歴：10ヶ月

【静岡県・キャバクラ】DEALUME

まずは空腹で飲酒しない事が二日酔い対策だと思います！もし空腹ならばOS1ドリンクを飲んだりすると胃に膜を張ってくれて二日酔い対策になります！

ゆず

入店歴：10ヶ月

【千葉県・キャバクラ】club bianca

最近はミラグレーンに頼ってます😮‍💨
二日酔いになった時は凄く地獄です飲みたくないってなるけどテキーラで二日酔いが治ったことがあるのでテキーラ飲んで復活させる日もあります😞けどなんだかんだお酒は辞めれません🫶🏻笑

🩵🩷🧸しおり🧸🩷🩵

入店歴：1年2ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

頻繁にラムネを食べてます！ラムネを多めに食べると覚めやすく二日酔いもしづらいと思います！
あとはご飯を食べてから出勤するといいと思います！
帰ってから何か食べて水を沢山飲んでから寝ると二日酔いになりにくいと思います！

みさ

入店歴：3年8ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Cafe&Bar COLZA

基本二日酔いの時はお水とかポカリアクエリ飲んで酔い覚ましします(*^^*)あとは、めちゃくちゃ寝ればほんっとに酔いは治るので寝るのみです‼️

💗ここみ💗 ねこはじめました。【江坂】

入店歴：1年3ヶ月

【大阪府・ガールズバー】コンセプトカフェ&バー　ねこはじめました

えっと👉👈💭笑
対策になってるのかは分からないけど私はとりあえずヘパリーゼ一択ですね笑笑
ロッカーに2.3個ストック必須です😹
私はショット系を今から沢山飲むぞって時に絶対飲むようにしてます😤✨
あとは私はラムネを鞄の中に入れてあります！ദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎🌟

あゆ

入店歴：10ヶ月

【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

二日酔いがほんとにやばすぎて。。
OS-1とかじゃ庇い切れないぐらいやばいのでサプリとか薬に頼ろうかと思ってます🥲

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ふくちゃん

入店歴：1年8ヶ月

【大阪府・ラウンジ/クラブ】LaLa

出勤前にヨーグルトや牛乳など乳製品飲んで行って
飲んでる合間合間にもお水飲むと酔いにくいし次の日も二日酔いだいぶマシやと思います^_^

るい ◆Bar Fairy◆

入店歴：10ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY　-東三国-

チェイサーを味噌汁にするのおすすめです🎶
なかなか難しいかもですが次の日楽な感じしますっ！！
ショット系はレモンティーでなかったことにできる（笑）のでぜひ試してみてください😸

ゆい

入店歴：10ヶ月

【東京都・ガールズバー】G Lounge & Bar AZUL

出勤前にご飯を食べるようにしてます！✨
あとお酒飲みながらお水飲むといいって分かっているけどなかなか飲めません笑
あとは五苓散とかヘパリーゼとかに頼ります🤣笑

光月サリ

入店歴：2年4ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】First Lounge Liber

OS1を飲む＋お味噌汁のむ！
水分も摂りながら
お風呂のお湯に浸かって汗をかいて毒素を抜く！
完全に治るには時間かかるけど、
お腹すいてきたらとりあえず食べる🍕

もえ

入店歴：1年0ヶ月

【広島県・ガールズバー】Stamp

空きっ腹で飲まない、起きたらすぐ歯磨きする。です！出勤前は何かしら食べてます！絶対‼️じゃないと悪酔いしてしまうので笑

轟　あん

入店歴：1年10ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Girls bar MILLION

とにかく水分いっぱい飲む！！
いっぱい飲むって分かってたらウコンとかヘパリーゼとか飲んだりする‎^_^

サカバンバスピス　є(◉▼◉)эﾆﾊﾟｯ

入店歴：1年4ヶ月

【愛知県・キャバクラ】carthago

出勤前になにか食べるようにしています。

空きっ腹だと酔いもまわるし、そうなるとちゃんと接客が行えなくなっては本末転倒なので…

同伴があればそれでいいですが、
コンビニで少しつまむのもいいかもしれません！

あとは退勤後めっちゃ水のむ！！
吐きたかったら吐いておく！🤮

蘭○スタッフあき

入店歴：10ヶ月

【東京都・キャバクラ】蘭〇

水分をしっかり摂ること、飲みすぎないように自分のペースを守ることが大切です。ビタミンやアミノ酸のサプリを活用したり、帰宅後に必ず水と軽い食事をとるなど、習慣にしておくと翌日が楽になります。体調管理も仕事の一部だと思っています。
お店のスタッフに相談してもらえれば事前に薄めにカクテルも作れるのでお酒が弱い子や体調が悪い時などは相談してもらえると力になれます。

なな

入店歴：1年9ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ANUBIS

私はこれ一択。しじみを飲む。
まじでしじみの味噌汁って有能だよ‼️
どんなに酔ってても飲むの忘れたら次の日後悔する。(笑)

体験ちゃんminis cafe ＋

入店歴：1年5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

ご飯を沢山食べること！空腹の状態でお酒を飲むと酔っ払いやすくなってしまったり、次の日に残ってしまう気がします😢対策には糖分と水分摂取が必須ですね！！！

りあまる

入店歴：2年4ヶ月

【岩手県・ガールズバー】Girl's&MixBar Bee

酒豪伝説をのむ！！
トマトジュースをのむ！
トマトジュースはお医者さんから
言われて苦手だったけど飲むようになってから
全然違う！！

あと米食う！！

レアキャラじゃないんよ🩵BLUEBOX🩵

入店歴：10ヶ月

【大阪府・スナック】BLUE BOX

二日酔いに効くサプリメントとか飲んでみるけど、テキーラとか飲んだ次の日はやっぱり二日酔い😮w
とりあえずいっぱい飲んだ日はラーメンとポカリ♡♡w

みれい

入店歴：10ヶ月

【愛媛県・キャバクラ】REGALIA

二日酔いの時はサプリメント
ポカリで乗り切ります‪😖💙
時間がある時はサウナで抜くことも
あります🧖🏻‍♀️🤍ᩚ

天川 かれん

入店歴：11ヶ月

【愛知県・熟キャバ】和花

二日酔いになってから考えます🍻
ちゃんと食事とってから
お酒飲むのが大事だということ以外は
二日酔いになってから😚✊🏻

あかりんご🍎経理担当

入店歴：1年8ヶ月

【大阪府・昼スナック】昼スナック りんご

私はお酒を飲まないので二日酔いになった事がないです❣️周りの女の子は水をたくさん飲んだりして対策しています🫣

りる ◆BAR FAIRY◆

入店歴：2年9ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

沢山飲みそうだなと思う時は出勤前にチーズを食べたりします！！もし酔ってしまった時はポン酢料理を食べると2日目酔いが残らないです！！人によるとは思いますが…🙂‍↕️