姿勢が美しくなるように具体的に意識していること【985件】

💎💎💎ともえ💎💎💎

入店歴：2年4ヶ月

【東京都・カフェ＆バー】Cafe & Bar 5

ないです！というか出来てないです！笑
立ってる時は片足重心にならないように
気を付けてはいます🥺💦
疲れたら素直に椅子に座らせてもらって、
背筋は気にしてますが、たまに
崩れちゃってるのでもっと意識しないと
とは感じますね😭💦

みほ

入店歴：1年2ヶ月

【福島県・スナック】ラパーマ

背筋を伸ばすことと、座り方は特に意識してる✨
猫背にならないように気をつけたり、脚の揃え方や仕草も綺麗に見えるように心がけてるよ😊
それだけで印象が全然変わるので、普段から意識するようにしてる🫶
でも、酔っ払うと…

ののFORTY ONE

入店歴：1年3ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】FORTY ONE

足を組まないのはお店のルールであります！
個人的には腹に力入れて胸を張るように意識しています！スマホ見る時もなるべく高めにしていることです

✨みずほ✨【千葉・富士見みかん🍊】

入店歴：7年10ヶ月

【千葉県・スナック】スナックみかん

椅子の背もたれに背中をつけると姿勢悪くなるし、見えるので、全部に座らずに半分くらいにして、足を揃えるようにしています✨

ほのか🐺オオカミちゃん🐺

入店歴：0ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃん

姿勢が良い友達にどうやって綺麗な姿勢を保ってるか聞いたり、整体で反り腰や猫背を改善してもらったり、ピラティスでインナーマッスルを鍛えて姿勢を整えたり！しました！けどまだ姿勢悪い( ◜ω◝ )

とあ

入店歴：2年6ヶ月

【埼玉県・天界コンカフェ】LOCO

元々巻き肩なので姿勢悪く見えがちですが、腹筋に力を入れたり肩甲骨を近ずけるなど意識して綺麗に見えるようにしています

奏音

入店歴：8ヶ月

【京都府・和装ガールズバー】Girls Bar Co.

私は首が前に出やすいので、とにかくそこを意識してます。顎を引いて、肩を少し後ろに引くようにするだけで印象がかなり変わります。座っているときも立っているときも、背筋を伸ばすことを習慣にするよう心がけてます。

🌺 ウタ【蒲田♡Lapin】🌺

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・ガールズバー】Cafe&Bar Lapin

脚組まない！！(組むけど)、猫背だなあって思った時に背筋伸ばす！！(すぐ戻るけど)
あとは肩甲骨周りストレッチしたりする！！！

ゆめちゃん🥃💞

入店歴：1年10ヶ月

【千葉県・キャバクラ】club beauty

姿勢が綺麗に見えるように、背筋を伸ばすことと座っている時も猫背にならないように意識しています✨
お客様とお話しする時も、姿勢が綺麗だと印象が良く見える気がするので気をつけています😊
ちょっとした意識でも変わると思うので大事にしています🌷

あいか

入店歴：1年6ヶ月

【大阪府・ガールズスナック】girl’s lounge bar KreA

座る時の姿勢で意識しているのは、
背筋を伸ばして、足は少しななめにそろえとくことかなと✨️
少しななめにしてるほうが自分的には綺麗かなと思って実践してます‼️‼️
極力足は組まないほうが、、、。

れいん

入店歴：9ヶ月

【静岡県・キャバクラ】TRÔNE SHIZUOKA

普段めっちゃ猫背だから気づいたら背筋伸ばすとか腹筋に力入れるとかをよくやるよ！

なかなか癖になるまで時間かかる。。
いまだにくてんって姿勢しちゃう時あるし、
でもお客様の前では特に気をつけてるよ〜

ゆうこママ❤️ココ🐶🐶⸒⸒♡

入店歴：11年4ヶ月

【愛知県・スナック】CASUAL SNACK PARFAIT

優しいお客様のおかげで，楽しく過ごさせてもらってます。お客様に恵まれててありがたいです
女の子も可愛い子ばかり

さらん🎀キミの彼女になりたい！

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！

猫背だとやっぱり印象良くないので
背筋は伸ばすようにしてます！！
あとは座る時はできるだけ足組まないようにしてます👍

みる

入店歴：9ヶ月

【熊本県・コンカフェ】Concept Cafe&Bar #青い春に恋をした。

普段から腰を入れる、腰を立てることです！
あ！と思ったときに意識していけば
美しい姿勢がデフォルトになるかなと
思っているので意識しています🎶

𓆩👻𓆪神谷 かずき‪ ‪𓆩👻𓆪 ‪

入店歴：1年9ヶ月

【静岡県・熟女キャバクラ】熟女キャバクラグロウ 浜松

下腹に力を入れて、怒り肩にならないように肩甲骨から下げたりしてます。
1番はモデルさんのウォーキング練習の動画とかを見ると参考になります。
姿勢を正していれば体型もよくなるし、印象も良くなるので良いことづくしです。

‼️みあ‼️

入店歴：4年1ヶ月

【千葉県・キャバクラ】FEXIA

私自身めちゃくちゃ姿勢悪いですが…💦肩甲骨をくっつけるように意識したり上から吊るされてるような意識をしたり足を揃えたり…など！あとはたまにストレッチ✨その辺りを意識して気をつけるようにしています🙂‍↕️

👿👿👿ガルバだいすきみなとちゃん👿👿👿

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・ガールズバー】THIRTY THREE

基本的足は片足るん！としてまっすぐたちます。いつでも見られている意識をしなさいという昔からの癖です。

なつめ　うた🧀🍷*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚

入店歴：1年6ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

疲れてきたり酔っ払ったりするとどうしても姿勢が乱れるので、普段から癖つけるよう飲みに行っても姿勢を正すようにしてる🤭🤭

にこる

入店歴：11ヶ月

【宮崎県・コンカフェ】Candy made 宮崎店

姿勢悪くてみんなの声聞きたいです…！！！足を組んだりとかが辞められないしすごく猫背なので、いい胸の張り方を教えてほしい！わたしがやるとなんか変な人になってしまうので💧‬、、、、、、

🎀🍑かりん🍑🎀秋葉原タイムリープ🫧

入店歴：8ヶ月

【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

足を閉じて座ることと、猫背やスマホ首にならないようには気をつけていますᐡ ߹𖥦߹ ᐡ
今いるお店ではポケパラやXでの営業などスマホを使う時間が長いので、お客様から見ても綺麗な姿勢に見えるように気をつけています！

りんか🍎🍏

入店歴：2年6ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club B AND THE B

(´・ω・｀)(´・ω・｀)(´・ω・｀)(´・ω・｀)(´・ω・｀)(´・ω・｀)(´・ω・｀)(´・ω・｀)(´・ω・｀)(´・ω・｀)(´・ω・｀)(´・ω・｀)

りん

入店歴：2年11ヶ月

【広島県・ガールズバー】Lady's Bar Pilina

椅子に座る時だったり立ってる時に猫背にならないように気おつけたりはしてます
たまに気が抜けて猫背になっちゃうけど
常に気おつけたりしてます

葛城ミサト

入店歴：3年4ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田お初天神

背もたれを使わずに座る事ですね。背もたれはお客様用。お客様と、膝を合わせるような感じで、お客様の顔を覗き込むような体制で話すと背筋が伸びます。

あや

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・キャバクラ】carthago

姿勢が悪すぎるので何も言えないですが、気がついたら背筋伸ばしたり、たまに方のストレッチをしています！早急に治したいです！！！

あい

入店歴：2年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

姿勢が良くなるように、具体的に意識していることは、自分自身が姿勢が悪すぎるので何も言えないですが、気がついたら背筋伸ばしたりたまに方のストレッチをしています！早急に治したいです。

🌻明日花 みなみ🌻

入店歴：3年8ヶ月

【東京都・キャバクラ】美人喫茶

姿勢って意外と見られているので
座っている時こそ気をつけています☺️✨

私が意識しているのは
背もたれにベターっと寄りかからないこと🫶

少し浅めに座って
背筋をスッと伸ばして
肩の力は抜く✨

あとは脚をだらっと開かず
膝や足元までなるべく綺麗に見えるようにしています🥺♥️

ナイトワークって
顔やドレスだけじゃなくて
座っている姿やグラスを持つ仕草まで
その人の印象になるお仕事だと思うんです☺️

ずーっと意識してると
たまに疲れて猫背になりますが🤣🤣🤣

「座っている時も写真を撮られて大丈夫な姿勢」
これを意識するだけでも
かなり変わる気がします🩷✨

あゆ

入店歴：9ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】LOUNGE S

座る姿勢や歩き方を意識しています。背筋を伸ばして、動作をゆっくりするだけでも印象が変わるので、日頃から気をつけています。

おとは

入店歴：2年3ヶ月

【東京都・ゆめかわ銭湯 コンカフェ】カランコロン

ないです、常に猫背です。。。。。。。。。
だって背中も首も痛いんだもん。。。。。。
東京整体高すぎてなんも出来ん。。。。。
まじで切れそう。。。。。。。。。。。

ほのか🐰🍺

入店歴：4年3ヶ月

【福岡県・ガールズバー】HALEMOANA

姿勢かなり悪いのでコルセットを巻いてみたり家でストレートネックに効くストレッチしてみたりはしてるけど姿勢矯正にいきたい…

いとちゃん三河安城

入店歴：8ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB GRAND GENIE

常にレッドカーペットの上を歩いてるというイメージを持つ事です。
レッドカーペットを歩く方々は、堂々としており、姿勢問わず美しいオーラを纏ってます。

普段から出来るのであればやらないに越したことはありません。

常に意識をする事で、意識は無意識に変わります。

れなCLUB MERO

入店歴：1年3ヶ月

【大阪府・ガールズバー】CLUB MERO

˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩

寝起きに肩甲骨動かす

ドレスが綺麗に見える

めいminis cafe ＋

入店歴：1年1ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

足を組まないとか？！組むけど。
背筋を伸ばすことを意識したりー！
お腹に力を入れて腹筋を鍛える
後はおしりに力入れる！
でも分かってても、気抜いた時だらしなくなっちゃうー🥺

孋艶💜-咲花-𝑳ドリ𝐦𝐞𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫🍺✨

入店歴：8ヶ月

【京都府・ガールズバー】咲花

足を組まない
▶︎膝同士をくっつけ内ももを鍛える

背筋を伸ばす
▶︎もたれない、猫背も避け、
お腹に力を入れて腹筋を鍛える

白亜

入店歴：11ヶ月

【三重県・ミックスパブ】M

꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱
猫背にならんように、椅子に深く座らないで浅く座ったりしてます‼️
꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱

これは男女共通でそうした方が良き💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

みれい

入店歴：11ヶ月

【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

長時間接客してると猫背なっていたりするので定期的に気をつけるようにしてます！
あんま意識できてないかもってなることのが多いかな⁇??

ひまり【ラピスラズリ】

入店歴：4年5ヶ月

【静岡県・キャバクラ】Lapis Lazuli

座るときも立つときも背筋を伸ばすことと、脚を閉じることを意識しています。
ちょっとした意識で印象が全然変わるなと感じます。

💘しいな💘

入店歴：11ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

背筋を伸ばすのと、足を組んだりしないこと！斜めに足を置くと良さそう
あと手の置き方とかも綺麗だと良さそう！😣

くらげ💉ネオアルコホリック

入店歴：4年8ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

なるべくスマホを見てても顔は前向き！足を組まない！などですかね。。。意外と簡単そうなのに難しいことばっかりです😈😀😀😀😀😀😀😀

🦈さめ🦈

入店歴：3年6ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ】cafe＆bar chapo

腹筋に力入れて立つと、すっと見えるし姿勢も良くなる気がするので、できる限り意識してます💭お外たつ時は足をしっかり揃えるように気をつけてます！

ゆり IMPEL DOWN Level32

入店歴：11ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

姿勢はその時だけで綺麗なれるものじゃなくて、日々の生活の積み重ねたと思うので、日頃から気づいた時には背筋伸ばすようにしてます！

かりん

入店歴：11ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】CLUB El Queens

肩を後ろに引くことを意識してます！よくないかもだけど腰をそるようにすると姿勢が良く見える気がしますʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ♡🥹🥹🥹🥹🥹🥹😺😺😺😺😺🖤🖤🖤🖤🖤🖤
待機の時はだらーんです*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥🥰🥰🥰🥰🥰❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

mm🤍

入店歴：2年11ヶ月

【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

姿勢が美しくなるよう意識していること

背筋を伸ばし顎を引くことを常に意識し、座り方や立ち上がりも丁寧にしています。

るる

入店歴：11ヶ月

【東京都・コンカフェ】愛迷十字架 ～あいまいくろす～

お腹に力を入れていると、自然と背筋が伸びると思います
あとは少しでも背を高く見せたくて、若干背伸び気味にしているときもあります笑笑

2026.3.27

せな

入店歴：4年11ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】CLUB El Queens

私は猫背で胃下垂なので
ドレスきるときは
座ってる時も歩いてる時もお腹に力入れて
なるべく姿勢よく見えるように
気をつけてます！！

ゆりな(OH!RE:VILLA)

入店歴：11ヶ月

【東京都・バニーガールズバー】OH! RE:VILLA

反り腰のせいか元々姿勢が良いと思われガチかもしれないです、、、でも腰痛くなってきて猫背にしないと立ってられない時あってそしたら姿勢悪く見えちゃうからなるべくしないようにはしてます笑笑！！！！！！！！！！

りんか🐺オオカミちゃん🐺

入店歴：10ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃん

常に背筋を伸ばすこと！
頭から吊られてるような感覚で立つと、姿勢が良くなるっというのを聞いたことがあって
それからずっと意識してます！

キャスコート ゆき

入店歴：9ヶ月

【千葉県・クラブ/ラウンジ】BEACH LOUNGE BAR OHANA

腰にコルセットを巻いたりします🤔
他には見た目が変かもしれませんが胸を張って座っていると巻肩が改善されるので意識はするようにしてます‼️‼️

ことり

入店歴：11ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

長時間接客してると猫背なっていたりするので定期的に気をつけるようにしてます！あとはヨガに通っているので柔軟性と姿勢鍛えてます！>_<

なな IMPEL DOWN Level32🐈‍⬛🎀

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

猫背、反り腰にならないように背筋に力をいれています𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ
腹筋を鍛えるよりも背筋を鍛えた方が姿勢の維持に効果が良く、綺麗に見えるからです(꧞ 'ᢦ' )

みる(OH!RE:VILLA)

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・バニーガールズバー】OH! RE:VILLA

私はもともと、姿勢が悪いので
とにかく気づいた時に意識して姿勢を正します。
意識しなくても綺麗な姿勢でいられるように頑張っているところです！