短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2347件】

🐑ねむ🐑

入店歴：3ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

お菓子食いすぎない！✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨

ゆい🐰恋するうさぎ🐰

入店歴：1ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

短い睡眠の日は、とにかく保湿をしっかりすることと、水分をたくさん取ることを意識しています！メイクはなるべく薄めにして肌を休ませる日も作りながら、美容をキープできるよう心がけています✨

あみ

入店歴：4ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Regolith

疲れていてもメイクだけはちゃんと落とすようにしたり、胃腸によさそうなものを食べる習慣をつけると割と良かったです！
でも結局睡眠な気がします😇寝る時間はまちまでも起きる時間は揃えると良いらしい！わたしはできてませんが！

ばぶちゃん🍼

入店歴：2年1ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl’s BAR BURLESQUE

私もそれ知りたいです😭
とにかく私が気をつけていることはその日のうちにメイクを落とす事ですかね…｡拭き取り化粧水とかでケアしたりもしています。

めい（Déclic松戸）

入店歴：2ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Café&Bar Déclic

きれいじゃないけどメイク必ず落として寝るとか⁉️
クマはどうしようもなくできるので諦めてます、、笑

もも

入店歴：2ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】girl's bar VEX

うーんなんともいえないです多分パックとかそこらへんとかしたらいいのでしょうけどそんなことする隙もなく爆睡ちゃんねるなのでよくわからないですももはなにもしなくてもきれいですなぜならももだからぷふ

さな🐺オオカミちゃんカフェ西中島店🐺

入店歴：3ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ西中島店

短い睡眠時間でもきれいを保つには、日々のケアを丁寧にすることを意識しています😊

スキンケアや保湿を欠かさないこと、しっかり水分を取ること、できる時は質の良い睡眠をとることを大切にしています✨

無理をしすぎず、自分の体を労わることが美容にもつながると思います♪

のぞみ

入店歴：1ヶ月

【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

スキンケアを丁寧に行い、水分補給を意識しています。睡眠時間が短い日でも、できるだけ肌をしっかり保湿するよう心がけています。

みなみ

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB L

わたしは不眠に悩んでいて
半身浴をしたり色々試しました！
でも1番大事にしているのは
睡眠の質なので最近も枕を変えたり
寝具にはお金をかけるようにしています💡
参考になるのかな？！？

💙みゆ💙

入店歴：1年5ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB Blue Moon

保てません！！！！！笑
寝るに越したことない😪
でもみんな言ってるけどお水たくさん飲んだ方がいい！みゆはあんま飲んでないから乾燥肌😭笑笑

すき

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar Mermaid

たまたそわたさわなさわなさわやさまざなだまなたざたやはわはらろららはややはなさかさやさなわなさわなさわさやわなさわなさわなさわさなわさ

👠👗J･Kayo 👙👩‍💻

入店歴：11年0ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 名駅西

お題：短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

ポケパラさん？
そんなのないよ！！🤣

と、心の中でツッコミたくなるほどのお題です

一に、睡眠💤

二に、睡眠💤

週末に夜更かししたら
すぐに肌荒れ💦

結局のところ、

規則正しい睡眠が
美容には一番大事なんだと
痛感しています😅

それでも、この仕事を
やり遂げると決めた以上は✨

睡眠時間が減った日は、
ビタミンを多めに摂ったり🍋

フェイスマスクを
いつもより長めに貼ったり

効果があるのかは
正直わかりませんが

「何もしないよりは…」

と、自分に言い聞かせながら
せっせとケアしています✨

そして今日も、

睡眠不足を
フェイスマスクで
どうにかしようとする私です🤣

にの🩵下北沢CieL

入店歴：1ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

野菜でビタミンをよくとり、皮膚科で頂いた薬や水をがぶ飲みしてます！！！！

綺麗を保つだけでなく、貧血や熱中症予防にもなるのでおすすめです。 帰ってきてそんな体力ないよ〜〜の方は野菜の栄養を取れる紙パックを1本飲んでから寝ましょう！！！

藤咲 ゆかり

入店歴：1ヶ月

【福岡県・朝昼キャバ・ハイボールラウンジ】Heroine Cafe HANA

短い睡眠時間だと、肌が荒れるイメージですが、、
荒療法で、サプリに頼る日があります。
チョコラB Bだったり、ビタミン剤を飲み、ヤクルト1000や、R1など免疫力を助けてくれるアイテムを使用してなるべく目立つ前に予防をしています。

あすか🏥🍥

入店歴：10ヶ月

【千葉県・コンセプトカフェ＆バー】恋愛しんどろーむ

どれだけ眠くても酔ってても、メイクを落として寝る！！💤 崩れないようにがっちがちなメイクをしているからこそ肌への負担が大きい( ᐪ ᐪ )からそこは徹底してる感じです、、

白銀 せん

入店歴：4ヶ月

【愛知県・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

絶対メイクを落として寝ることは大事だなと思います。酔っ払っててメイク落とさず寝た日は次の日の肌の治安がわるめ、（ ; ; ）

あすか

入店歴：7ヶ月

【東京都・メイドガールズバー】Atom la devilu

絶対メイクを落としてから寝ます！私は肌が荒れやすいのでニキビが出来てしまうのはもうしょうがないと諦めていますが、少なくともその要因を減らすためにこれだけは欠かせません👊🏻

あむ

入店歴：10ヶ月

【香川県・コンカフェ】メディカドール

ぜーーーーったいにすとれすをためないこと❣️
ストレスはお肌の的なのでね(՞ o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ ՞)

いつき

入店歴：2ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar Lucy

限られた時間でも、スキンケアと水分補給は欠かさないようにしています。

メイクはその日のうちにしっかり落として、保湿を丁寧にすることを意識しています。また、水分をこまめにとり、栄養バランスの良い食事を心がけることで、できるだけ肌や体の調子を整えるようにしています。

睡眠が一番大切ですが、短い日でも毎日のケアを続けることが美容につながると思います。

るる

入店歴：1年7ヶ月

【熊本県・コンカフェ】Candy Made 熊本店

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みう

入店歴：2ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

保湿保湿保湿保湿保湿‼️‼️‼️
あとは休みの日はひたすら寝る！！！寝溜め意味ないって言われてるけどとりあえず少しでも寝る！

りあら

入店歴：7ヶ月

【東京都・ネオンバー】天馬幻想 by SWEET DREAMS

湯船で血行を促し、高保湿パックでケアして寝る前のスマホをなるべく控え、短い睡眠の質を高めることです。

ゆうな👻 FORTY ONE

入店歴：6ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】FORTY ONE

ご飯と水分をしっかり取ることと、スキンケアで保湿をすることだと思います。でも睡眠が1番ですね笑、私はよく寝ることがお肌の綺麗さを保つのに近道だと思います。

白咲　聖恋

入店歴：1ヶ月

【愛知県・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

どんなに忙しくてもスキンケアだけは手を抜かないようにしています💖水分補給もしっかりして、少しでも寝られる時間は大切にしています😌

ゆみ

入店歴：10ヶ月

【千葉県・スナック】スナックみかん

ご飯と水分をしっかり取ることと、スキンケアで保湿をすることだと思います。でも睡眠が1番ですね笑、私はよく寝ることがお肌の綺麗さを保つのに近道だと思います。

りほ

入店歴：1年1ヶ月

【愛知県・キャバクラ】against

スキンケアは大事だと思います。化粧水も拭き取り化粧水使ったり自分の肌にあったさっぱりかしっとりかとか、メイクの仕方で肌の治安も違うと思います

なの

入店歴：1ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

しっかり保湿をして、水分補給を意識しています😊✨ 短時間でも質の良い睡眠を取るよう心がけています💕🌸

ゆめか️🫧

入店歴：6ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

しっかり保湿をして、水分補給を忘れないようにしています😊✨ 少しの時間でも質の良い睡眠を意識することも大切です💕💄

さりな F.i.P.

入店歴：4ヶ月

【大阪府・コンカフェ】『ゼロ×距離カフェ』 福島アイドル化プロジェクト -F.i.P.-

寝るしかないですよ.•*¨*•.*✧︎🌟.•*¨*•.*✧︎🌟.•*¨*•.*✧︎🌟.•*¨*•.*✧︎🌟

まおな

入店歴：5ヶ月

【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

睡眠時間が短い日でも、スキンケアや保湿を丁寧にすることを意識しています。あとは食事や水分補給にも気をつけて、疲れを溜めないようにできるだけリラックスする時間を作るようにしています

うた

入店歴：1ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Girlsbar&lounge Lily

スキンケアはしっかり行うことです。
メイクはしっかり落としてから寝るようにしてます。あとは長く寝れる時にたーくさん寝る

ユア

入店歴：0ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CAPITAL

保湿保湿保湿保湿保湿‼️‼️‼️
あとは休みの日はひたすら寝る！！！寝溜め意味ないって言われてるけどとりあえず少しでも寝る！

みわ

入店歴：1ヶ月

【東京都・ガールズバー】Dice

保湿保湿保湿保湿保湿‼️‼️‼️
あとは休みの日はひたすら寝る！！！寝溜め意味ないって言われてるけどとりあえず少しでも寝る！

なるみ‪🔆【吉祥寺スマイリー】

入店歴：6ヶ月

【東京都・ガールズバー】Smiley

短い睡眠だと体調悪くなってしまうタイプの人間なので私もこれ知りたいです😭一応私は水1日2.5リットル以上は飲みます！あと毎日パックしてます！MEGUMIさんの言うことはぜったい！！

🧸すぅD.a.l.e🧸

入店歴：1年5ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge D.a.l.e

𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰♥𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰♥

りょう

入店歴：1ヶ月

【愛媛県・キャバクラ】NOX

睡眠時間が短い日でも、スキンケアや保湿を丁寧にすることを意識しています。あとは食事や水分補給にも気をつけて、疲れを溜めないようにできるだけリラックスする時間を作るようにしています

さき😸ATHENA

入店歴：3ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

どんなに疲れててもメイクだけは絶対その日に落とします！パックと保湿をしっかりして、お水をたくさん飲む！朝は顔を冷やしてむくみケアすると化粧ノリも変わります🤍

なぎさ💙花魁Tokyo🌊

入店歴：3ヶ月

【東京都・ガールズバー】花魁Tokyo

やはり食べ物です。
人間は当たり前ですが、食べたもので体が作られるので睡眠時間が取れなくとも食事はかなり気を使うべきだと思います。

なぁな

入店歴：3ヶ月

【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

帰ったらすぐメイクを落とすこと♡ これだけは絶対です💭 あと寝る前にたっぷり保湿と水分補給。短くても深く眠れるよう部屋を暗くしています🫧！！！！！！

けい👑イケメンパラドックス

入店歴：5ヶ月

【大阪府・コンカフェ】～男装コンカフェ～イケメンパラドックス大阪店

短い睡眠の日でもスキンケアは丁寧に行い、水分補給を意識しています。できる日はしっかり休んで体をリセットすることも大切です！

ミリ【宇都宮ELE】

入店歴：5ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space ELE

帰ったらすぐメイク落としてスキンケアすること！
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さきな

入店歴：3ヶ月

【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

帰ったらすぐメイクを落とすこと！これだけは絶対🛁 あと寝る前に大量の水分と保湿。短くても深く眠れるように部屋を暗くしてます🌙！！！！！！

めい

入店歴：5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Junqet 船橋店

スキンケアを丁寧にして、水分補給をしっかり行うようにしています✨少しでも寝られる時はしっかり休むことも大切です😊

🐟篠原みみ🐟火.土は休み🙏

入店歴：2年1ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN ミナミ 宗右衛門

朝に起きることですね、ダラダラ寝てると全てがどんどん乱れて、悪循環になっていくと思うので起きる時間は毎日統一

キキ

入店歴：7ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

睡眠が短い日は特に保湿や水分補給を意識しています😊✨ 無理はせず、休める時にしっかり体を休めることも美容には大切だと思います💕🌸

りか

入店歴：5年1ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Club L

短い睡眠時間でもしっかり保湿をしたり水分補給を意識したりと、毎日の小さな積み重ねを大切にしています👀無理なく続けられるケアが、一番の美容法だと思っています

のあ

入店歴：1年10ヶ月

【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

サボってばかりで特に意識していることはありませんがメイクは落とすことと水分をしっかりとることですかね？？🤔💭

ここあ

入店歴：1年3ヶ月

【大分県・コンカフェ】Candy Made 大分店

なるべく早くメイクを落とすようにしてますദ്ദി＞ᴗ＜)🎀✧
最近は野菜多めに食べたり食事にも気をつけてます^ ̫^

まち

入店歴：3ヶ月

【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

短い睡眠時間の日は、水分補給とスキンケアをいつも以上に丁寧にするよう心掛けています。メイクをしっかり落として保湿を欠かさず、食事もできるだけバランス良く摂るようにしています。少しの時間でも質の良い睡眠を意識することで、肌や体調を整えられるようにしています。

はる

入店歴：1年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】BAR 善

しっかりスキンケアして栄養のあるもの食べること！！でも二日酔いとかで簡単なご飯になっちゃう時があるから日々反省です…笑笑