短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2347件】

ソラ

入店歴：2ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

睡眠時間が短いときほど、スキンケアと保湿を丁寧にするようにしています🫧✨水分補給もしっかりして、できるだけ疲れを翌日に残さないようにしています☺️💕無理をしないことも美容には大切だと思います🌷

‪꒦꒷ ✝︎ けい ✝︎ ꒷꒦⚰️ NEØ×RØID🌐💫

入店歴：10ヶ月

【千葉県・コンカフェ】NEO×ROID

‪꒦꒷ ✝︎ ❥ ------------------ ❥ ✝︎ ꒷꒦
寝る前にメイク落とす❕❕❕
ほんとに❕❕❕まじで❕❕❕
‪꒦꒷ ✝︎ ❥ ------------------ ❥ ✝︎ ꒷꒦

もか💖Marya

入店歴：1ヶ月

【東京都・キャバクラ】High School Marya・ハイスクールマーヤ上野店

ちゃんと寝る前にメイクを落とすことが大事だと思います！！！ちゃんと落とさないと、ブツブツができてしまったりします😭💦

👑一条みれい💗

入店歴：10年10ヶ月

【岩手県・キャバクラ】CLUB AQUA

とにかく保湿と日焼け対策大事な気がします🩵
私も出来てないときたくさんあるけど、帰宅したらすぐにお化粧落とすのも日々の積み重ねですよね👩🏻‍🦰🤍

この🐰恋するうさぎ🐰

入店歴：1ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

短い睡眠時間でも綺麗に見えるように、スキンケアや水分補給を意識しています。特に寝る前はしっかり保湿して、朝はむくみを取るために軽くマッサージをしています。また、短い時間でもなるべく質の良い睡眠をとれるよう、寝る前はリラックスして過ごすようにしています。

あすか🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺

入店歴：6ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

とにかく起きたら浮腫み取るために白湯とか飲んだりする日もあるかなー！気持ち的にだいぶ違うかも！！！！！！！

あむ

入店歴：1年2ヶ月

【栃木県・ガールズバー】VIOLET

メイクをしたまま寝ない！これに尽きる！メイクしたまま寝るのって雑巾を顔に乗せて寝てるのと同じって聞いてから、どんなに疲れて帰宅しても絶対にメイクは落とすようにしてます👍🏻ᖛ ̫ ᖛ )

のあ【宇都宮ELE】

入店歴：4ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space ELE

お風呂は2時間入って浮腫みとったり、ビタミンのサプリ飲んだりしてます！
サプリに関しては聞いてるのかどうか、、ですが、、笑

✨✨まひと✨✨

入店歴：2年10ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 半田

睡眠時間が短かったり足りなかったりすると、基本的には肌のキレイさは保てないと思います笑
睡眠は大事ですね。
それでも自分でできる範囲のメンテナンスをしたらいいと思います😊

ひかる

入店歴：1ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

睡眠時間が短くなった日は、スキンケアを丁寧にして、できるだけ肌を乾燥させないようにしています🫧💕メイクを落とさず寝ないことや水分補給も意識しています✨ただ、短時間睡眠を続けるのではなく、休める日はしっかり睡眠を取ることを一番大切にしています🥰

👾リン👾〜立川のちゃんみな〜（♾LEON♾）

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

健康的な食事に気をつける‼️
起きる時はちゃんと太陽を浴びる‼️
ストレスを溜めない‼️
この3つが保証してくれるはず🥹

あゆ

入店歴：2ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's bar & Darts Luna Lounge

なるべくパックをする！
あとは美容液とかも使用する！化粧ノリがいいと肌も綺麗に見える！
野菜もなるべくとる方がいいかも、難しかったらサプリ！

ましろ

入店歴：6ヶ月

【東京都・コンカフェ】nino

絶対に帰ったらお風呂に入ること‼️ベッドも不潔になっちゃうから、帰ってすぐ入ってから寝れるだけにします💞心なしかそっちの方が眠りも深い気がする😴

レイカ

入店歴：5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl'sBar Shelly

全く保てない！！！！！！！！！！
毎朝足つってたのはお風呂に1時間浸かりながら水2L飲んでめっちゃクリームでマッサージして、足上にあげて10分キープやってたら改善されました😻
寝る時間はお風呂の1時間！

愛川 みほ

入店歴：11年6ヶ月

【愛知県・キャバクラ】Avalon -アヴァロン-

寝る！！笑
短いの無理😇

でも、そーゆときもある💦

疲れ顔は、
お風呂の中でヘッドマッサージと
メイク前の美顔器✨

お昼の仕事からの夜出勤とかだと
これやるか、やらないかで顔変わる！
あと出勤前、家出る前に30分の仮眠☺️

一気に寝なくても、仮眠取るだけでも違う✨

いづ

入店歴：9ヶ月

【愛知県・ガールズバー】REIMS

寝れる限り寝る！
後は顔周りは清潔にして寝る！
栄養を考えてご飯食べたりある程度の汗をかく！
それでも無理なら皮膚科にレッゴー！

ひめ𓆩♰𓆪ご自愛メシアすすきの

入店歴：2ヶ月

【北海道・天使×アイドルコンカフェ】ご自愛メシア~天使が紡ぐ物語

私はロングスリーパーなので、短い睡眠時間でもきれいを保つのはなかなか難しいです…笑
でも、なるべく寝る前にスマホを見すぎないようにしたり、しっかり保湿したりして、少しでも睡眠の質を上げるようにしています。

🌸にゅーかわいいさくら🌸

入店歴：2年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】上野ガールズバーLIP

私は短い睡眠時間は𝑵𝑶💢 𝑵𝑶💢 𝑵𝑶💢です（՞>‎⩊<՞）
ちゃんと寝ることがいちばん大切だと思います！

斑👑イケメンパラドックス

入店歴：1ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

ちゃんと化粧落としてから寝る.•*¨*•.*✧︎🌟.•*¨*•.*✧︎🌟.•*¨*•.*✧︎🌟.•*¨*•.*✧︎🌟

あい

入店歴：0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】&you

洗顔をちゃんとして保湿してから寝る！︎︎🌟*.✩ﾟ︎🌟*.✩ﾟ︎🌟*.✩ﾟ︎🌟*.✩ﾟ︎🌟*.✩ﾟ︎🌟*.✩ﾟ︎🌟*.✩ﾟ

⚡️凛⚡️

入店歴：0ヶ月

【愛知県・コンカフェ】メイドロックカフェ名古屋

とにかくメイクはきちんと落としてから寝ます！！！
どんなに疲れててもメイクはちゃんと落とす！
どうしようもない時はクレンジングでなくクレンジングシートでもいい！
メイクをしたまま眠ってしまったら、翌朝湯船に浸かってしっかり毛穴を開いてからクレンジング！
そして水分補給！パックをする！
とにかくケアを大事にしてます！

こもも

入店歴：1ヶ月

【山口県・ラウンジ】Daiya

水分をとにかく取ることと栄養のある食生活をすること！
お休みの日は自分を甘やかしとにかく沢山！めっちゃ寝る🤣
お肌が荒れてしまった時はビタミンを取るとか自分ができる限りの事をする！

れな@本厚木わっ‼︎ちゃちゃ

入店歴：3ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】わっ!!ちゃちゃ

水分をとにかく取ることと栄養のある食生活をすること！お休みの日は自分を甘やかし沢山寝る
お肌が荒れてしまった時はビタミンを取るなどできる限りの事をする！

工藤ナナミ

入店歴：2年8ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田お初天神

元より睡眠時間短いですが
日々のスキンケアとお化粧落として寝る！
美容液も用途に合わせて使う
ですかね🥺

なぎさ🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺

入店歴：0ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

睡眠不足を完全に補える美容法はないと思うので、できる日は少しでも長く眠ることを優先しています。

どうしても短くなる日は、水分と食事を取り、保湿をして、時間があれば短い仮眠を取るようにしています。

らぁゆ

入店歴：1年10ヶ月

【熊本県・コンカフェ】Concept Cafe&Bar MOON

私の場合、枕を毎回同じカバーを使う・肌に当てるスポンジを2~3回同じのを使うなど、面倒くさがりが出てしまうところにニキビの原因がありました…
毎日毎回清潔な場所で寝て清潔なものを使うのは大事ですദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎

マイ

入店歴：2ヶ月

【愛知県・キャバクラ】mode.M

キレイではないのですがサプリに頼る事が多いです！
あとは水分を意識して摂るように…とか？？
私も教えてほしいです😭

びびか

入店歴：7ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

きちんとメイク落とす！！！野菜とか沢山食べる！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

🧡ゆか🧡

入店歴：3ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Ms.

睡眠時間が短い日は冷たいタオルで顔を冷やしてむくみを取ったりパックをしながら少しでもお肌を休ませるようにしてます🥹💗

あとは目元をマッサージして「起きて〜！」って
顔にお願いしてます🤣✨

さや🍒ATHENA

入店歴：3ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

気をつけてる事はメイクを落として寝る事です！お家ではいつも水を飲んでます(^• ̫ •^👍🏻髪の毛は顔にかからないようにピンで止めたりファンデとかは薄めに塗ってます(^^)

ミア

入店歴：1ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

短時間でもできるだけ質の良い睡眠を取ることと、寝る前の保湿を大切にしています🫧 朝は冷たい水で顔をすっきりさせたり、むくみを軽く流したりして、少しでも元気に見えるようにしています✨

さや

入店歴：1ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

睡眠時間が短い日は、スキンケアと水分補給をいつも以上に意識しています🫧 あとはメイクをしたまま寝ないことと、できるだけ寝る前にスマホを触りすぎないことも心がけています🌙

エリ

入店歴：3ヶ月

【千葉県・スナック】スナックみかん

短時間睡眠でもキレイになる方法」より、
「短時間睡眠の日に老け見え・疲れ見えを最小限にする」って考えるのがおすすめ✨

水分＋栄養＋保湿＋血色感＋早めに寝る
この5つだけでもかなり違うよ🫶

もも【池袋ちぇりっしゅ】

入店歴：11ヶ月

【東京都・コスプレガールズバー】NEW STYLE GIRLS BAR ちぇりっしゅ

私自身寝不足やストレスなどで肌が荒れやすいのですが､どれだけ疲れていても寝る前に必ずメイクを落としたり､ビタミンCを摂取するようにしてから肌荒れが減りました！
外出前にビタミンCを摂取すると日に焼けやすくなってしまうので､夜に取るようにしています！

るあ

入店歴：3ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

睡眠時間が短い日は、スキンケアをいつも以上に丁寧にするようにしています🫧💄水分補給もしっかりして、メイク前に肌を整えることを意識しています✨できる日は無理せずしっかり寝ることが一番です🌙

みか

入店歴：3ヶ月

【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

スキンケアと水分‎ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚

みずき👑イケメンパラドックス

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

短い睡眠だからこそ、スキンケアや保湿はなるべく丁寧にするようにしています。あとは水分をしっかり取って、疲れを感じた日は無理をしないことも大切です！

ひめ

入店歴：2年0ヶ月

【静岡県・ガールズバー】D3

とにかく寝れる時に寝る！！😂 あとは水分をちゃんと取るのと、帰ってからのスキンケアだけはどれだけ眠くてもするようにしてます！最近はパックしながら寝落ちしそうになることもあります🤣

れい@本厚木わっ‼︎ちゃちゃ

入店歴：1ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】わっ!!ちゃちゃ

お風呂にしっかり入って化粧を落とすことです！！美容液とかしても化粧が残ってしまっていると肌が荒れてしまうので！笑

めあ🐰恋するうさぎ🐰

入店歴：2ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

短い睡眠でも、スキンケアや保湿を欠かさず、体調管理を意識しています。毎日の小さなケアを積み重ねることで、美しさを保つよう心がけています。

にいな

入店歴：2ヶ月

【千葉県・ガールズバー】GIRLS BAR Baccarat

よく寝ないと無理🤌🏾🤌🏾🤌🏾🤌🏾🤌🏾🤌🏾🤌🏾🤌🏾🤌🏾🤌🏾🤌🏾🤌🏾🤌🏾🤌🏾🤌🏾🤌🏾🤌🏾🤌🏾🤌🏾🤌🏾

あや

入店歴：3年1ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar NOEL

どれだけ眠くてもメイクを落とすのと口腔ケアは必ずしてます！あとはサプリ飲んだり、、短い睡眠時間で綺麗を保つのはむずかしそう

のん

入店歴：3ヶ月

【愛知県・キャバクラ】Night Club RADIANCE

(短い睡眠時間じゃないですが)スキンケアは毎日しっかりするようにしてます！
どれだけ酔っていてもメイクはしっかり落としてスキンケアして寝るように心がけています🫧‪

ララ

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・ラウンジ】Lounge TOKIWA

サプリは結構飲んでます！
あとはパックを毎日するようにしてます！
気休めですが、チョコラBBとか(笑)

める🐰💍

入店歴：4ヶ月

【東京都・コンカフェ】アイメロ

メイク落とす！パックする！気が向いたらフェイシャルのトライアルプラン乞食する！(良くない)500円とかでフェイシャルの体験行けるからたまに行くと調子いい、契約するのはだるいけど

らて

入店歴：2ヶ月

【大阪府・コンカフェ】iDOL STAGE Bijou

どれだけ疲れていても、お化粧は必ず落としてから寝るようにしています！スキンケアも欠かさずしています(՞⸝⸝o̴̶̷̥᷅ ̫ o̴̶̷᷄⸝⸝՞)✨

ひなの

入店歴：2ヶ月

【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

栄養と水分補給はしっかりするようにしています。あとはお仕事以外のタイミングで汗をかくこと！運動以外にも岩盤浴とか半身浴あたりがおすすめです。

あい

入店歴：1ヶ月

【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

お風呂の後のスキンケアを念入りにやる！あとはお風呂に浸かる！！
なるべく出かける前までギリギリ化粧せずに肌を休ませること！

かんな

入店歴：1ヶ月

【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

やっぱり1番はメイクを落として寝ることだと思います。当たり前の人もいると思いますが私はよく寝落ちしちゃうタイプなので特に意識しています。あとはお水はたくさん飲むようにしています。

ゆうな

入店歴：9ヶ月

【栃木県・キャバクラ】Ariel

疲れていてもクレンジングは丁寧にして、肌を休ませる時間を作るようにしています🥹💕

あとは水分補給や食事にも気をつけて、無理なく続けられるケアを大切にしています🫶