短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2347件】

かりん大先生🐝神楽坂honey

入店歴：6ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's bar honey

睡眠時間が短くなってしまう日でも、メイクを落とさずに寝ることだけは絶対にしないようにしています。また、水分補給を意識して、少しでも寝られる時間がある時はしっかり休むようにしています。無理をしすぎないことも美容の一つだと思っています。

さな🐻‍❄️ATHENA

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

ナイトワークなどで生活リズムが不規則になりがちですが、帰宅後すぐメイクを落とす、朝でも遮光してしっかり眠る、タンパク質を欠かさない、など気をつけてます。

るる🐈‍⬛🖤

入店歴：2ヶ月

【福岡県・ガールズバー】Amie

しっかり水分補給をして、メイクを落としてから寝ることを徹底しています💄✨ 短時間でも質の良い睡眠を意識しています🌙

キナコ

入店歴：8ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

しっかり水分補給をして、メイクを落としてから寝ることを徹底しています💄✨ 短時間でも質の良い睡眠を意識しています🌙

虹野ありす

入店歴：1年3ヶ月

【愛知県・コンカフェ】Cafe&Bar あるこほりっく

ビタミン剤をのんだり栄養の高い食事を食べたり、きちんとメイクを落としてから寝るなどの工夫をしています。

あゆ

入店歴：10ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】GIRL'S BAR Cutie POP

ごめんなさい特に何もしてない🥹💦
元々ニキビとかはできないタイプだけど、くすみがあったりクマはあるからメイクで全部隠してるだけ😅
顔のむくみとかは諦めてます笑

ゆうな【荻窪ヴェルファーレ】

入店歴：11ヶ月

【東京都・宇宙ガールズバー】Velfarre

睡眠時間短いと肌荒れしちゃうから難しい😭自分は絶対毎日3時間は寝るようにしているけどあんまり効果を感じれない、、

れい

入店歴：1年6ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

サプリや薬を飲めばいいと思います👍私は寝不足だと肌が荒れるのですが、イソトレチノイン飲んでから荒れなくなりました😀

すみれ

入店歴：9ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】Mrs.J ミナミ

毎日のお手入れをする。
安くてもいいから、お化粧品はケチらない。
たっぷりのクリームと化粧水を欠かさない事やと思います。
後は、自分の力でどうしようもない事は、悩まない。

めろ

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・ガールズバー&ラウンジ】Gold

本当はたくさん寝た方がいいけど、スキンケアと食べるものを意識してます👍🏻ちゃんと食べるし野菜も食べる！スキンケアも欠かさずわすれずに！

さやか

入店歴：4ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】QUEEN-minis cafe-

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桃🪭🎋Kaera淵野辺

入店歴：9ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar kaera

美容にはとにかくお金と時間を惜しみ無く使うことです、、、、✨美容院はちゃんとトリートメントとかを毎月行くようにして、基礎化粧品とか自分に合うやつを探したら短い時間でも綺麗に保てると思います✨

桜花音

入店歴：2ヶ月

【東京都・ガールズバー】tiGGER

本当はしっかり睡眠を取るのが一番ですが、忙しい時はスキンケアと水分補給を特に意識しています。

メイクをしたまま寝ないこと、保湿をしっかりすること、こまめに水分を摂ることは欠かさないようにしています。

短い睡眠時間の日が続く時ほど、基本的なケアを丁寧に行うことを心がけています。

あみ

入店歴：8ヶ月

【愛知県・ガールズバー】GOSSIPS 小牧

私は昼職もやってて睡眠時間が短いですがサプリ絶対飲み忘れないこととどれだけ遅く帰ってもスキンケアは絶対に怠らないようにしています👀

らむ

入店歴：2ヶ月

【宮城県・スナック】のんべえ

これは私も聞きたいですね💦
どうやって綺麗に保ってるんだろうって思います✨✨
私は長めに睡眠を取るためにご飯とかお風呂の時間を短めにしてる対策しかないので、ぜひ女の子に教えてもらいたい💦

七海 琴莉🕊亀戸 Ray's

入店歴：0ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB Ray’s

正直、睡眠時間が短い日は気合いです😂笑

その代わり水分補給を意識したり、
休める日はしっかり寝たりして調整しています✨️

完璧を目指すよりも
自分のペースで続けられる美容習慣を
大切にしています☺️🩵

あい🐶ATHENA

入店歴：9ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

寝れる時に少しでも寝ること！あとは寝る前にメイクだけは絶対に落とす！お水もたくさん飲むようにして、ビタミンCや鉄分などを意識してとるようにしてます✨💊

はな

入店歴：5ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

短い睡眠でも美しさを保つには、質の高い保湿と効率的なケアが鍵です。夜は高保湿の美容液やクリームでしっかり蓋をして、肌に栄養を与えましょう。朝は時短マスクやUV効果のある下地でカバーし、血色感を出すメイクを意識すると良いでしょう。睡眠の質を上げるため、寝る前のスマホは控え、アロマなどを活用して深い眠りを促す工夫も大切。バランスの取れた食事やサプリメントで内側からもサポートすることが、美しさをキープする秘訣です。

💖💜💖SARA💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：6ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

お風呂に浸かってむくみを取ったり、ちゃんと水飲んでデトックスする！！食べすぎた翌日は控えるとか、基本的なことだけどめちゃくちゃ大事だと思います！

らん😸ATHENA

入店歴：5ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

お化粧はお肌に結構負担がかかるので、お仕事から帰宅したら絶対落とすようにしています\( ᐛ )/あとはスキンケアやサプリも綺麗を保てると思います⸜(๑‘ᵕ‘๑)⸝*

🐯💖あのん💘川崎BlancheLounge💉

入店歴：2ヶ月

【神奈川県・コンセプト系ガールズバー】Blanche Lounge

メイクだけは絶対に落とす！
お水をたくさん飲むようにして、ビタミンCとタンパク質を意識してとるようにしてます✨
お酒飲んだらいい睡眠できる💕

もも（Déclic松戸）

入店歴：10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Café&Bar Déclic

化粧を落として化粧水とかしっかり塗って
肌が荒れないようにするとか
ビタミンとるとか
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れんれん

入店歴：2ヶ月

【千葉県・ガールズバー】GIRLS BAR Baccarat

わかんない私は15時間くらい寝たい人なので＼＼\\٩( 'ω' )و //／／＼＼\\٩( 'ω' )و //／／＼＼\\٩( 'ω' )و //／／＼＼\\٩( 'ω' )و //／／＼＼\\٩( 'ω' )و //／／＼＼\\٩( 'ω' )و //／／＼＼\\٩( 'ω' )و //／／＼＼\\٩( 'ω' )و //／／＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

つき

入店歴：6ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Luca.

ぜっったいに帰ったらメイクを落とすことがいちばん大切かなと思います、そのまま寝てしまうことは本当にお肌に良くない🥺

あるす

入店歴：6ヶ月

【東京都・コンカフェ】TinkTink

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かな💖Bertram👸🏻⋆⸜🌹⸝‍⋆

入店歴：2ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】Bertram 新橋店

本当はしっかり寝るのが一番ですが、
ダブルワークしてるとなかなか難しいですよね🥺

私は睡眠時間よりも「睡眠の質」を上げることを意識しています✨

しっかり水分を摂ること、湯船に浸かること、たんぱく質を意識した食事を心掛けてます。
あとはアイマスクして寝ること✨

💖💜💖RIU💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：9ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

お風呂にしっかり入って保湿する！！！どうしても疲れちゃうと寝てしまうけどちゃんとスキンケアすることで肌のきれいを保つことができると思います！肌は！笑

S

入店歴：10ヶ月

【東京都・ガールズバー】百花繚乱

絶対に化粧は落とすのと、肌荒れしそうだなって思ったら塗り薬を先手とって塗るようにしています！笑
あと元気があればデイリー使いできるパックを寝る前に貼っております՞っ ̫ – ՞

みずき🍋🫐元カノんち🍓

入店歴：4ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】元カノんち

お水めちゃめちゃ飲むことと、お風呂には、必ず入ることです。湯船に入るのと、シャワー浴びるのとでは違うと思うから、ちゃんと湯船に浸かることが大事だと思います。

るな

入店歴：2ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club Salon

理想はしっかり寝ることなんですけど、どうしても睡眠時間が短い日は保湿と水分補給を意識してます！

あと、メイクをしたまま寝ないことだけは絶対気をつけてます

あまね♥𝓓𝓸𝓵𝓵𝓼𝓜𝓪𝓲𝓭

入店歴：2ヶ月

【神奈川県・コンカフェ】Dolls Maid

お水めちゃめちゃ飲むことと、お風呂には、必ず入ることです。湯船に入るのと、シャワー浴びるのとでは違うと思うから、ちゃんと湯船に浸かることが大事だと思います。

すい

入店歴：6ヶ月

【愛知県・ガールズバー】JEWEL 平針

飲みすぎない！食事管理◈◇♡◇◈**:;;;;;;:**◈◇♡◇◈**:;;;;;;:**◈◇♡◇◈**:;;;;;;:**◈◇♡◈◇♡◇◈**:;;;;;;:**◈◇♡◇◈**:;;;;;;:**◈◇♡◇◈**:;;;;;;:**◈◇♡◈◇♡◇◈**:;;;;;;:**◈◇♡◇◈**:;;;;;;:**◈◇♡◇◈**:;;;;;;:**◈◇♡

️🩵🫍まお🐰🩵

入店歴：3年8ヶ月

【千葉県・スナック】スナックみかん

睡眠は大事ですが、どうしても短くなってしまう日はビタミンCのゼリーを取り入れたり、お休みの日にしっかり体を休めるようにしています。無理をしすぎず、自分なりにバランスを取ることを大切にしています。

🩵💜💖すぴか💖💜🩵

入店歴：1年0ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

しっかり保湿をして、水分をたくさん取るようにしています✨ 短時間でも質の良い睡眠を意識するだけでかなり違うと思います😊💖

うゆ

入店歴：3ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

正直綺麗を保つのは難しいです。
私は毎日1日1杯美酢を飲むようにしてます。
あとは亜鉛とマルチビタミンのサプリですね💊

なつ

入店歴：5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

何があっても絶対メイク落として寝る！この時期は特に体調も崩しやすいし、それが全面に出てしまうので、しっかり水分補給…

☆

入店歴：7ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

どうしても睡眠時間が短くなってしまう日は、スキンケアを丁寧にしてしっかり保湿することを意識しています。また、水分補給をこまめに行い、できるだけ栄養バランスの良い食事を心がけています。短時間でも質の良い睡眠を取ることも大切だと思います♪✨どうしても睡眠時間が短くなってしまう日は、スキンケアを丁寧にしてしっかり保湿することを意識しています。また、水分補給をこまめに行い、できるだけ栄養バランスの良い食事を心がけています。短時間でも質の良い睡眠を取ることも大切だと思います♪✨

かず

入店歴：9ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】girl's bar VEX

睡眠時間が短くなりそうな夜こそ、寝る前と起きた直後にコップ一杯の『お水』をしっかり飲むデトックス習慣を徹底していますお水大事✨体の中から余分なアルコールや老廃物をきれいに流してくれるから、短い睡眠でも翌朝のむくみを完璧に防止！お肌の調子をモチモチにキープして、スマートに美肌を守る1番カンタンな秘訣です肌ケア大事✨

ちさと

入店歴：8ヶ月

【大阪府・昼＆夜ラウンジ風キャバクラ 】ラウンジ オースリー

朝に半身浴をするようにしています。そうすると前日のお酒も抜けて浮腫も取れるので、すっきりして準備をすることが出来ます！

ミイ

入店歴：1年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

短い睡眠でも、できるだけスキンケアを丁寧にすることを意識しています☺️✨
洗顔や保湿をしっかりして、肌のコンディションを整えるようにしています💭💕

ひより

入店歴：2年11ヶ月

【滋賀県・ガールズバー】SOAR

肌が荒れた時は美容サロンに頼ります🥹

どうしてもゴールデンタイムには寝られないので、
普段のスキンケアも自分の肌悩みに合った物を使いますが、それでも荒れた時は美容サロンで肌管理してもらいます🙆‍♀️

あまね

入店歴：2年8ヶ月

【静岡県・ガールズバー】D3

肌が弱くて睡眠不足やストレスとかですぐ荒れてしまうので教えてほしいです(>_<)
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ゆづ

入店歴：3ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Teddy Bear

短い睡眠でも、できるだけスキンケアを丁寧にすることを意識しています☺️✨
洗顔や保湿をしっかりして、肌のコンディションを整えるようにしています💭💕

ゆき

入店歴：3ヶ月

【大阪府・スナックバー】おばんざいと酒 BAR You&

自分に合ったスキンケアを使うことや気になるスキントラブルに適した成分を知ってその成分が配合されているケア用品を使うことが大切なのでは？と思います！

みこ🐺

入店歴：3ヶ月

【神奈川県・コンカフェ】おおかみなんかこわくない!!

理想はしっかり寝ることですが、忙しい時はスキンケアと水分補給を特に意識しています。メイクをしたまま寝ないことや、保湿を徹底することも大切です。また、食事の栄養バランスを意識することで肌や体調の維持につながると思っています。

らら.⋆𝜗𝜚

入店歴：1年1ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girl's Bar MISTRAL

自分に合ったスキンケアを使うことや気になるスキントラブルに適した成分を知ってその成分が配合されているケア用品を使うことが大切なのでは？と思います！

まや

入店歴：9ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club Salon

いくらキツくてもお風呂はなるべく入るようにしてます！疲れとるのにお風呂入るのって必須だなってこの半年ぐらいで余計に学びました！！

えみり【OLIVE新橋】

入店歴：9ヶ月

【東京都・キャバクラ】Olive・オリーブ新橋店

短い睡眠時間の日ほど、スキンケアを丁寧にするようにしています☺️✨
保湿をしっかりして、お肌の調子を整えることを意識しています🥰

あむ

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】あにぽり 秋葉原店

短い睡眠時間の日でも、スキンケアと保湿は欠かさないようにしています。
こまめな水分補給と紫外線対策も意識しています。

😼🩷麻央（まお）🩷😼 Girls Bar Co.

入店歴：1年2ヶ月

【京都府・和装ガールズバー】Girls Bar Co.

睡眠時間は絶対取るようにしているのですが、毎日湯船につかっています😊
むくみが全然違うような感じがするし、精神的にもよきです。