短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2347件】

れいら

入店歴：5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】WHITE.

短い睡眠の日でも、メイクをしたまま寝ないことと、保湿をしっかりすることは欠かさないようにしています。また、水分補給も大切にしていて、たくさん水を飲んで内側と外側の両方から潤いを保つよう心がけています。

黒川 Lounge 澪 ありさ

入店歴：10ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】澪

逆に教えて欲しいくらいですが🥺笑
最近は寝る前にヤクルト1000飲んで起きたらすぐ歯磨きして白湯をゆっくり飲むようにしてます( ˙꒳​˙ )続けれたらいいなと思います😊

ると。👑イケメンパラドックス

入店歴：8ヶ月

【大阪府・コンカフェ】～男装コンカフェ～イケメンパラドックス大阪店

短い睡眠の日でも、メイクをしたまま寝ないことと、保湿をしっかりすることは欠かさないようにしています！

あおい

入店歴：1年1ヶ月

【愛知県・キャバクラ】carthago

とにかく水分が大事なので、
たくさんお水を飲んで中からも外からも潤いを保つことですかね！
これで大きく変わる気がします

なお🩵ATHENA

入店歴：3ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

短い睡眠の日でも、メイクをしたまま寝ないことと、保湿をしっかりすることは欠かさないようにしています！

みゆ 元カノんち💛

入店歴：4ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】元カノんち

短い時間でもしっかり寝られるようにスキンケアを丁寧にしたり、水分をしっかり摂ったりすることを意識しています✨
睡眠時間は大事だけど、限られた時間の質を上げるのも美容のポイントだなって思います

ななせ🐶ATHENA

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

短い時間でもしっかり寝られるようにスキンケアを丁寧にしたり、水分をしっかり摂ったりすることを意識しています✨
睡眠時間は大事だけど、限られた時間の質を上げるのも美容のポイントだなって思います💗

🍣 りく 🍜　3年2組薬研堀学園

入店歴：6ヶ月

【広島県・ガールズバー】3年2組 薬研堀学園

不眠の私にピッタリのお題ですね。
綺麗である自覚は全く無いのですが、
保湿を心がけています。

超絶乾燥肌なので寝ている時以外は保湿できる
時間ができるので、乾燥してきたかしら〜って
思ったらいろんな手段で保湿してます。

重ねるだけでは汚れがとれないので、
洗顔もする時もありますが、過剰洗浄にならないように水洗いにしたり拭き取りにしたり。

かなり皮脂によるニキビや肌荒れはマシになりました。寝てないのに。

🧸りおD.a.l.e🧸

入店歴：1年5ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge D.a.l.e

𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰♥𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰♥

🖤🎀りり🎀🖤LITHOS

入店歴：4ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB LITHOS

☺︎︎︎︎ ☺︎︎︎︎ ☺︎︎︎︎

汐宮　にこ☺️🌈

入店歴：5ヶ月

【静岡県・クラブ/ラウンジ】CLUB Dal Segno

私が意識しているのは『食事』です(〃 ᷇ᵕ ᷆〃)♩

食べたもので出来ているっていう
名言のようなセリフがあるくらいなので
毎日お野菜は必ず摂取するようにしてたり、最近は最強フルーツのキウイが良いと聞きつけたので、毎日キウイを摂取するようにしてます😌✨

後、お水は1.5〜2L飲むと本当はより肌にも良いし便秘にも良いらしいのですが私は水分を摂取する週間が本当にないので、1日で500mlくらいです( •̥-•̥ )

頑張れ自分🥲✊🏻‎

聖奈~元ミス熊本代表~

入店歴：11ヶ月

【熊本県・スナック】あんず

短い睡眠時間でもきれいを保つために、寝る前の保湿ケアを欠かさないことが一番です！洗顔後にたっぷり保湿クリームをつけるだけで、翌朝の肌の調子がすごく違います。忙しい日でも寝る前の少しの時間を利用してスキンケアをしています。この「寝る前にしっかり潤す」ひと手間が肌を守ってくれます。短時間でも丁寧にケアすることが私の美容の秘訣です！

みゆう

入店歴：4ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

食べ物に気をつけることですかね。油っこいものばっかり食べてたら肌荒れしちゃうのでサラダとかを食べるのがいいんじゃないのかなって思います。

なぽ

入店歴：2ヶ月

【東京都・ガールズバー】belle

わたしは超ロングスリーパー

なので短い睡眠時間なんてもんにしたら

物理的に死んでしまいます( *ºρº)( *ºρº)

まり。🐈‍⬛🦕

入店歴：2年3ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB BELLE

カラコン、メイクはどんだけ酔っててもぜっっっったい落とします。
これだけはずっとそう。シートだとしてもそのまま寝るより全然マシ

らむ

入店歴：1ヶ月

【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

どれだけ疲れていてもメイクだけは絶対に落としてから寝るようにしています🐑💤
落とさずに寝た日と明らかに肌の治安が違うので！！

ひな【宇都宮ELE】

入店歴：5ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space ELE

お水いっぱい飲むこと！お水飲むと体から老廃物出やすくなるっぽいから、みんなで自然にキレイ目指してこ〜✨目標1日1~2L🚰

🤎ななこ🤎

入店歴：3ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Ms.

正直、短い睡眠だけで美容を保つのは難しいので🥲、毎日のスキンケアと保湿を大切にしています！あとは水分補給を意識して、時間がある日はしっかり寝てリセットするようにしています💓

まりな1800

入店歴：8ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】Lounge K

ほんと究極になりますが寝不足だとクマが出てしまうことは防げないので見た目だけでもカバーする意味でクリニックでクマ取りすると顔面ストレス緩和されます😇

れな＊Salon de M＊

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・クラブ/ラウンジ】Salon de M

私も知りたいです。スキンケアだけは丁寧にして、しっかり保湿することを意識しています。水分補給も欠かさないようにしています。美容は毎日の小さな積み重ねが大切だと感じています。無理なく続けられる方法がおすすめです。

ひびき💜下北沢Ciel

入店歴：5ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

化粧水、乳液、美容液、クリームは徹底！！
基本的なところですが、これにつきます！
なにごとも基礎が大切✊🏻

ぷりん🍮

入店歴：4ヶ月

【福岡県・天使と悪魔のコンセプトカフェ】天使と悪魔

私が教えて欲しいくらいです！！！
知ってることと言えば、お水を沢山飲む、パック、スキンケアを毎日かかさずすること。とか？？

高野麻衣子

入店歴：4年2ヶ月

【鹿児島県・キャバクラ】倶楽部 鶴

健康を、意識した食事。
たまに行く、エステと温泉。
シェラトンが、お気に入りですが、近いなら城山も行きたいです。前に、2回常連様にプレゼントしてもらった金箔のやつがおススメ。

月一美容室に行く。お任せします。

るな🐰💘

入店歴：2年9ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bunny あわじ店

スキンケアを丁寧にして、しっかり水分補給をするよう心がけています🥺✨ 少しでも睡眠が取れるときはしっかり休んで、無理をため込まないことも大切にしています🫶💭

まな🌹

入店歴：3ヶ月

【東京都・ガールズバー】girl's bar Plumeria

睡眠が短い日は、スキンケアを丁寧にして、湯船にゆっくり浸かるようにしています✨
できる範囲で体をリセットすることを大切にしています🌷

カノン

入店歴：4ヶ月

【神奈川県・コンカフェ】おおかみなんかこわくない!!

スキンケアを丁寧にして、しっかり水分補給をするよう心がけています🥺✨ 少しでも睡眠が取れるときはしっかり休んで、無理をため込まないことも大切にしています🫶💭

りょう

入店歴：4ヶ月

【福島県・スナック】Lien

私が教えてほしいです🥺
平日基本短時間睡眠で最近はストレスで肌荒れも過食もあったり🤨
パック星人なので大量パック溜め込んでパックは毎日欠かさずしてます✨

まゆり

入店歴：3ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】Bonds

ご飯をしっかり食べて、しっかり顔の保湿して…も大事だけどそれでも補えないものは、サプリとか、プロテインとか取ったりしちゃいますね🥺✊身体の中を整えるのも大事🐱

あすか

入店歴：4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】RICH 金山

短い睡眠時間の日でも、たっぷり化粧水で保湿することを意識しています。しっかり水分を与えてから乳液やクリームでうるおいを閉じ込めるようにすると、翌朝の肌の調子が違うので欠かせない美容習慣です。

しおん

入店歴：8ヶ月

【大阪府・キャバクラ】New Club for

短い睡眠時間で過ごさないといけない日もありますが、美容のためには食事が意外と大切なのかなと思っています。

睡眠時間が足りない日は、その分できるだけ栄養バランスの良い食事を意識するようにしています。

もちろん睡眠が一番大事だとは思いますが、どうしても寝られない日もありますからね。

あとは、疲れて帰ってきてもメイクだけは必ず落とすようにしています。

「今日はもうこのまま寝たい……」と思う日もありますが、それだけは後悔しそうなので笑
どうしても洗面台まで行けない日の為にシートタイプのメイク落としも準備してます。

完璧な美容法ではないですが、無理なく続けられることをコツコツ積み重ねるのが一番かなと思っています。

さき

入店歴：10ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Ms.

私睡眠時間少ないとすぐ肌荒れ起こします、、あと口内炎がとても出来やすい。
なのでビタミンのサプリや浮腫取るサプリ飲む様にしてます！

こむぎ

入店歴：3ヶ月

【北海道・スナック】Meiden

私睡眠時間少ないとすぐ肌荒れ起こします、、あと口内炎がとても出来やすい。
なのでビタミンのサプリや浮腫取るサプリ飲む様にしてます！

かれん

入店歴：4ヶ月

【栃木県・キャバクラ】Lounge Juno

正直、短い睡眠時間でもキレイを保つ美容法…まだ見つけられてません😂💦

むしろ寝不足が続くとお肌も気分もすぐ顔に出ちゃいます🥹🤍

だから時間がある日はとにかくたくさん寝ることを大切にしています😴✨

あとはメイクをしっかり落として保湿だけはサボらないように意識中🫧💕

完璧にはできてないけど、無理せず自分のペースで美容も頑張っていきたいです🌷

はづき

入店歴：2ヶ月

【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

睡眠時間が短い日こそ、スキンケアや水分補給を丁寧に行うよう心がけています。メイクをしたまま寝ないことはもちろん、保湿をしっかりして肌への負担を減らすことも大切です。また、食事や休めるタイミングでしっかり体を休めるなど、日頃の積み重ねを意識しています。

にあ👑イケメンパラドックス

入店歴：3ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

睡眠時間より睡眠の質を大事にしてます。短くてもちゃんと休めるように、お風呂はゆっくり入る。あとは寝れる時は寝ときやスタンスです

つくよみ‪🔆‬【吉祥寺スマイリー】

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・ガールズバー】Smiley

無理ですね😇そんなにもう若くないので
睡眠をとらないと、身体が鉛のように重くなりパフォーマンスが落ちます。寝たいです🛌

さゆり🐰ATHENA

入店歴：10ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

理想はしっかり寝ることなんですけど、どうしても睡眠時間が短い日は保湿と水分補給を意識してます！

あと、メイクをしたまま寝ないことだけは絶対気をつけてます‎( ⸝⸝ᴖ ̫ᴖ⸝⸝ )

NA店長

入店歴：10ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

睡眠時間が短い日こそ、スキンケアや水分補給を丁寧に行うよう心がけています。メイクをしたまま寝ないことはもちろん、保湿をしっかりして肌への負担を減らすことも大切です。また、食事や休めるタイミングでしっかり体を休めるなど、日頃の積み重ねを意識しています。

優月 あいか

入店歴：2ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】くらぶ色錦

短時間でもしっかり保湿をして、水分補給を意識しています😊 空いた時間に少しでも休息を取ることで、肌の調子も整えやすくなります✨

❤️めいこ❤️

入店歴：5ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Ms.

メイクだけは落として寝る！

シャワーは最悪次の日に回すことあるけど
メイクしたまま寝るとすぐ肌荒れるから😹

りお

入店歴：1年8ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

当たり前かもだけど寝る前にメイクを落とす！！
落とさないとやっぱりお肌荒れてくるのが分かります😭😭

KiKO【湯島belle(ベル)】

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】belle

メイクだけは落として寝る！

シャワーは最悪次の日に回すことあるけど
メイクしたまま寝るとすぐ肌荒れるから😹

たみ

入店歴：2年11ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 金山

美容法は置いといて… ポケパラ運営さーーーーん😭ほんとＧ貯めるの大変でストレスマキシマムになってきているんで何かお嬢に優しいシステム改善よろしくお願いしまーーーーす ( 多分見てないから真面目に" 声 " 書かなくてごめんね🤪 ) 今のところは手抜きさせてちょーだい🤟

桃瀬なな

入店歴：6ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB Paris

肌荒れやニキビが出来たら即皮膚科に行く
起きたら常温の水を1杯飲む
糖質脂質のドカ食いをやめる
腸内環境を整える
UV対策をする
枕カバーを定期的に変える

🫧さち🫧

入店歴：2ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

忙しくて睡眠時間が短くなってしまう日もありますが、スキンケアだけは手を抜かないようにしています。特に保湿をしっかりすることと、水分をたくさん摂ることを意識しています。あとは短い時間でもしっかり睡眠の質を上げるために、寝る前はスマホを見すぎないようにしています。

⛳️ユウ⛳️

入店歴：8ヶ月

【北海道・スナック】Celeste

肌荒れやニキビが出来たら即皮膚科に行く
起きたら常温の水を1杯飲む
糖質脂質のドカ食いをやめる
腸内環境を整える
UV対策をする
枕カバーを定期的に変える

こつぶ（池袋しゃいん）

入店歴：2ヶ月

【東京都・バニーガールズバー 】しゃいん

せめてそれ以外の生活習慣を整えるとか？でも睡眠ってまじで大事だし美容どころじゃない問題にも発展したりするからまじねよ

まき🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：1年3ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

睡眠が短い日は、お風呂でゆっくりしたり好きなことをしてリフレッシュ🛁💕 どこかでしっかり帳尻を合わせるようにしてます✨

えみり

入店歴：7ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

短時間でもしっかり保湿をして、水分補給を意識しています😊 空いた時間に少しでも休息を取ることで、肌の調子も整えやすくなります✨

🍬あめり🍬

入店歴：6ヶ月

【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠

わたしも知りたい😭
わたしは睡眠時間短いとメンタルが色んな影響
受けやすくなって悪循環になるのでなるべく
睡眠削らないようにしています…