短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2347件】

めぐみ🍎ATHENA

入店歴：3ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

たくさんお水飲む！あとはサプリに頼ったりしてました…ビタミン剤や鉄分など、あまり飲みすぎないように！昼職と掛け持ちだとどうしても食事だけじゃ難しいですね🫠

はな

入店歴：4ヶ月

【福岡県・天使と悪魔のコンセプトカフェ】天使と悪魔

睡眠時間が短くても、メイクを落としてしっかり保湿することを大切にしています。夢を見ると睡眠が浅いと言われているので、深く眠るために寝る前はスマホなどは見ず、真っ暗くして寝ています！

🩵まこ🦔 昼

入店歴：3ヶ月

【愛知県・キャバクラ】ガーデン

短い睡眠時間でも大丈夫な美容法…正直わたしはまだ見つかってないです🥹🤍笑
なので寝れる時にしっかり寝る派です🫶💭
睡眠不足だと元気もなくなる気がするので、短い日が続いたらどこかでちゃんと休むようにしてます🌷✨

ぺぺぺぺ

入店歴：10ヶ月

【京都府・コンカフェ】Succubus Night Bar 夜伽 京都木屋町店

まじで毎日朝晩パックしてます✋✋あれは革命です。まずは自分の肌質に合うパック探しからなので道は長いですか、合うのを見つけて毎朝晩、メイクしない日でも外に出ない日でも付けると肌治安最高になります👊👊

りさ

入店歴：2年9ヶ月

【宮崎県・キャバクラ】Club Bell

毎日お化粧をするのでクレンジングやお風呂時間は大切にしてます！お肌に呼吸させる為に休ませる時間を作るようにしてます😊
後は適度な運動で汗をかくようにして、代謝が悪くならないように心がけてます🍀*゜

もも

入店歴：6ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】Blue rose

メイクを落として寝ること。
どんなに酔っ払っててもメイクを落とすことだけはお肌のために欠かせない！あとはお水をいっぱい飲みます。

みさき　Egoist square両国

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・スナキャバ】Egoist square

いかなるときでもメイク落としてある程度のスキンケアしてから寝ることが、お肌にはとっても大事だと思います！

ちひろ

入店歴：8ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club Jua

絶対に化粧落として寝る！それだけは欠かしたことない！あとは睡眠の質あげるために部屋真っ暗にしてアイマスクして寝てる。目の上にタオル置いたり、アイマスクして目の動き止めると睡眠の質上がるらしい

しき🐰恋するうさぎ🐰

入店歴：3ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

睡眠時間が短い日は、とにかく保湿をしっかりして水分を多めに摂るようにしています！あとはメイクを絶対に落として寝ることと、できる日は少しでもお昼寝をして睡眠不足をカバーしています。

えな

入店歴：1年4ヶ月

【山形県・キャバクラ】CLUB 藤

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法は、短い睡眠時間の日でも、しっかり保湿を行い、水分補給を意識しています！さらに、バランスの良い食事や紫外線対策を徹底し、肌への負担をできるだけ減らすようにしてます！

さな

入店歴：9ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

なんもしてませんとにかく短い時間の中でいかに寝るか寝ます寝ます寝ます！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

もね

入店歴：8ヶ月

【栃木県・ガールズラウンジ】girlsbar Fox

とにかく自分の中で徹底しているのは、帰ってきて化粧をしたまま寝ない！ことです。どれだけ疲れていてもしっかりメイクを落としてから寝る、ということは守るようにしています！

みや🐰恋するうさぎ🐰

入店歴：4ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

短い時間でもしっかり保湿して、メイクを落として寝ることを大事にしています。睡眠が少ない日は水分補給やむくみケアを意識しています。

みぬ

入店歴：4ヶ月

【神奈川県・コンカフェ】REIMS

睡眠時間短いと難しい気がする、、、
寝れないと肌荒れるし綺麗保てない気がする🙀🙀🙀🙀🙀沢山睡眠したい

💖💖あいこ🌿昼☀️半熟スナキャバ💖💖

入店歴：1年7ヶ月

【大阪府・スナック】GROUND ZERO

短い睡眠時間でも綺麗を保てるんですか？😮‍💨
睡眠短いとお肌荒れるし、クマもできるし🐻🌀
そんな方法あるなら私が聞きたいです(笑)
睡眠命です❣️(笑)

みみ【池袋しゃいん】

入店歴：10ヶ月

【東京都・バニーガールズバー 】しゃいん

毎日、短時間睡眠ですが、ありがたいことにお肌は褒めていただけることが多いです…🥹
クレンジングと洗顔を徹底、保湿保湿保湿！！！です！加湿を心がけてます！

💓😈💓😈無敵のみおみお😈💓😈💓

入店歴：3年11ヶ月

【福岡県・キャバクラ】CLUB REO

ありません‼️しっかり睡眠はとってください‼️短い睡眠時間は早死にしますし身体がボロボロになります‼️せいぜいできることはバランスのいい食事じゃないですかね‼️しっかり寝ろ‼️

るり

入店歴：1年10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】BAR 善

ちゃんとクレンジングしてスキンケアしてからねる！
浮腫とかは湯船に浸かったり顔あっためたりキレートレモン飲むとかがいいと思う！
なかなかラストまでとか酔ってたりしたら難しいと思うけどね😖

カナ

入店歴：3ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

私はロングスリーパーなので
短時間睡眠だと元気も体調も良くないので
やっぱり睡眠は大切な気がします(T_T)

佐藤 リオン

入店歴：6ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN　北新地

ちゃんと、化粧を落とすこと！
あと、お家では飲み物は、お水に
してます！たまーに、パックしてます！

せりな

入店歴：8ヶ月

【愛知県・キャバクラ】Club ATHENA

🤍🤍🤍🤍🤍





絶対何があっても化粧は落として洗顔して保湿するとか！！！



パックとかしたり！だいじー

メアリ

入店歴：5ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

帰宅後は必ずメイクを落としてスキンケアをしています😊✨水分補給もしっかり行い、肌の調子を整えるよう心掛けています💖

ねね（Déclic松戸）

入店歴：2年7ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Café&Bar Déclic

どんなにベロベロでも化粧を落として寝ることかな？笑笑こーゆーの大事だと思います‼️‼️他にはお化粧前にパックすることもやってます😸✊🏻

閻魔

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar Mermaid

いかなるときでもメイク落としてある程度のスキンケアしてから寝ることってとっても大事だと思いますᴗ ̫ ᴗ

愛　なつき

入店歴：7ヶ月

【静岡県・熟女キャバクラ】熟女キャバクラ グロウ静岡

睡眠はとっても大事なので、時間がしっかり確保できないのであれば、せめて睡眠の質が良くなるように寝る環境を整えたり、寝る直前の飲食を控えたり、軽いストレッチをしたり、リラックスできるようにします。睡眠が疎かになっては美だけでなく、健康も害してしまうので、睡眠時間の確保も仕事のうちだと思っています。

ちの

入店歴：7ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

水を沢山飲む！！！！！！とか栄養剤飲んだり！！！ビタミン剤を私は飲んでる！！！！！！！！！！！！！！！！

ふゆか【atB 成田】

入店歴：2年4ヶ月

【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

結局自分の肌に合うものになりますけど私は肌荒れしたらすぐ皮膚科に行くのでそれがいいのかもしれないです。

しおん🌹ATHENA

入店歴：5ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

短い睡眠時間の日でも、しっかり保湿を行い、水分補給を意識しています。さらに、バランスの良い食事や紫外線対策を徹底し、肌への負担をできるだけ減らすよう心がけています。

ひな🌼Luen

入店歴：2ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB Luen

寝る前のスキンケアを怠らないこと！笑
めんどくさくなる時もあるし、帰る時間が遅くなる時もあるけどそれだけは徹底してます🙋‍♀️

🤍ジャスミン🤍

入店歴：5ヶ月

【北海道・ガールズバー】PARTY HOUSE CHIQUITA

これは私も知りたいです！
でも個人的には、食生活気にしたりとか、あいてる時間でメンテナンス行ったりとかしてるのかなぁと思ってます💭💭

のあ

入店歴：3ヶ月

【東京都・ガールズバー】Arva

結構目が疲れがちになっちゃって、充血とか目の開きが悪いなとか浮腫んでるなとかあるんですけど、お風呂とかシャワー浴びる時にシャワーからそのまま顔面にぶっかける❗️豪快に❗️
刺激良くないとか言うけど、目周りの血行が良くなるとかなんとか❓で良いみたい❗️
確かに目覚めるし目開く感じするしいいな❣️ってなりました❗️
ズボラだからこそやってる美容法❗️

るり‪‪

入店歴：8ヶ月

【栃木県・キャバクラ】CLUB HERMĒ

私はロングスリーパーなので
短時間睡眠だと元気も体調も良くないので
やっぱり睡眠は大切な気がします(T_T)

𝑴𝑰𝑯𝑶🦋.*˚

入店歴：1年0ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】亜細亜地上楽園 PASSION

短い睡眠の日でもスキンケアは丁寧にして、メイクは必ず落してから寝ます。休める日はしっかり睡眠をとるよう心がけています！

いちか

入店歴：2ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill

短い睡眠時間の日は、スキンケアを丁寧に行い、特に保湿を意識しています。また、水分補給をしっかりして、メイクをしたまま寝ないことも大切だと思います。睡眠時間が少なくても、日頃のケアを続けることで肌の調子を保つよう心がけています！

ゆま

入店歴：3ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

短い睡眠時間の日は、水分補給と保湿をしっかり行い、栄養バランスの良い食事を意識！隙間時間の仮眠も美容維持に役立つと思います！

れあ

入店歴：3ヶ月

【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

ちゃんとメイクを落とし、できるだけスキンケアを丁寧にすることと、水分補給を意識しています꒰ ^_ ̫ _^∩‪꒱‬♡

りかママ

入店歴：1年6ヶ月

【北海道・カジュアルスナック】Iris

水分とビタミンをしっかり摂ることですかね🤔
私も連日の飲酒で肌荒れすることがあるので…睡眠はもちろん大切ですがスキンケアをしっかりしないとダメですね😔化粧をちゃんと落として寝ないと😔笑

らん【atB 成田】

入店歴：10ヶ月

【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

短い睡眠時間の日は、しっかり保湿することと水分補給を意識しています！あとはできる時にしっかり休んで、なるべく疲れを溜めないようにしています✨

ナツ

入店歴：2ヶ月

【岩手県・キャバクラ】CLUB THE Rich

毎日のお肌のケアは欠かさないです^_^
また、ストレスを溜めないように好きなものを食べたり、お休みの日は全力で自分を甘やかしてます😁

えんでびちゃん 天使と悪魔

入店歴：2ヶ月

【愛知県・ガールズバー】天使と悪魔

いつもより睡眠時間が短くなってしまう時は前日のスキンケアをいつものものと変えたり、サプリなども工夫して摂るようにしています！

らん‎‎🌹

入店歴：8ヶ月

【岩手県・キャバクラ】new club ALAZIN

食生活などで体調管理に気を配って、良い睡眠を取ることかなと思います。夜のお仕事などで、短い睡眠でも身体に取り入れる物が良い睡眠に繋がるのかなと思ってます。

はるか🍒神楽坂Cherry

入店歴：3ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cherry

私はエナジードリンクに頼り気味のダメ人間なのですが、ビタミンCのサプリとか毎日飲むようにしてます👍
あとメイクは絶対に落として寝る！結構大事な気がする✨

ゆづき

入店歴：5ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】Blue rose

できるだけスキンケアを丁寧にすることと、水分補給を意識しています☺️✨

本当はしっかり寝るのが一番です🤣笑

みやび

入店歴：6ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

私も結構睡眠時間バラバラで全然寝れない時とかあるんですけど、ヨーグルトとかスキンケアちゃんとしてたら肌荒れしない気がします？( ᐙ )？

りこ🐈💭花魁Tokyo

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・ガールズバー】花魁Tokyo

眠い時って暴飲暴食したくなると思うんですが、そこは我慢して空腹のまま寝たりするようにしています。ニキビとか肌荒れが少しマシな気がしてます。

🖤おとは🖤

入店歴：3ヶ月

【東京都・コンカフェ】cafe&bar parfun TOKYO

短い睡眠時間の日は、限られた時間でも「回復の質」を意識するようにしています✨

* 水分をしっかり摂る🥤
* メイクを必ず落として保湿する🧴
* 湯船やホットアイマスクでリラックスする🛁
* 朝はむくみケアや軽いストレッチをする🌸
* たんぱく質やビタミンを意識して摂る🥗

もちろん睡眠は美容の基本ですが、どうしても短くなってしまう日は、スキンケアや食事でしっかりカバーすることを心がけています💕✨

もも

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】ましゅまろきゃんでぃ

ビタミン剤飲みます！
ビタミンB2B6がおすすめです( ᴖ ̫ᴖ )
二日酔い・栄養不足・美容にいいらしいです🎶ྀི
前の本業が徹夜ばっかだったのでよく飲んでました♩

みく

入店歴：2ヶ月

【東京都・ガールズバー】Belle

✨.•*¨*•.¸⭐️•*¨*•.¸¸⭐️•*¨*•.¸¸✨
サプリと定期的に病院などに行くこと！
✨.•*¨*•.¸⭐️•*¨*•.¸¸⭐️•*¨*•.¸¸✨

サナ

入店歴：4ヶ月

【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

睡眠時間が短い時ほど保湿と水分補給を意識しています😌✨完璧は難しくても、最低限のケアを続けることで肌や体調への負担を減らせると思っています💖

神木ナオコ🌹🌹

入店歴：3年3ヶ月

【大阪府・スナックバー】SWAG

理想はしっかり寝ることですが、難しい日はとにかく保湿を徹底しています。あとは水分をしっかり摂って、メイクをきちんと落としてから寝ることを意識しています