食生活で気をつけていることはありますか？【ポケパラ体入】

食生活で気をつけていることはありますか？

回答 3361件

ゆあ（入店歴：8ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】AMRED

夜はあんまり食べないようにしてます❣️
夜ご飯はヘルシーなものなるべく食べるように意識してるかなあ、
けどどうしても食べたい時とかもあるからそういう時は無理しないで食べてます！
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なな（入店歴：1年0ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girls Cafe Anela

なーんも気にしないでたべてたべまくってまちゅ
ほんとに食べて寝てしかしてないから
いつも顔パンパンに浮腫んでるし。笑
気をつけたいけど食べたいって思うと
食べないと収まらない笑
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恋（入店歴：4年7ヶ月）
【静岡県・クラブ/ラウンジ】林檎

どうしても夜から朝にかけて食べることが増えてしまうので、お休みの日に野菜を食べるように意識しています🥲🥲
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じゅり（入店歴：8ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB LIT

最近ちょっとだけ食生活見直してて、
できる範囲でゆる〜く気をつけてます😌
夜は食べすぎないように、スープ系でお腹膨らましてます！
他は好きなもの食べてて、
甘いもの食べたい日だけは絶対に我慢しない笑
こんな感じで無理しない程度にやってます！
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のあ（入店歴：9ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girls Cafe Anela

まーったく気をつけてないです、、、🙂
好きな時に好きな物食べちゃう😍
じゃないとストレス溜まって
何も出来なくなる笑
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りか🍶酒枯渇ネキ（入店歴：9ヶ月）
【神奈川県・チャイナコンカフェ】Reborn

なるべく小麦を摂らないようにしてます！カロリー高いのに腹持ちしないので太りやすいです…😢
退勤後にお腹すくと思うんですけどラーメンじゃなくてお米を選ぶと体型維持できる気がします！
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ゆうな（入店歴：8ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】Cafe bar Arise

わたしは結構気にせず好きなもの食べちゃってます！😖太りやすい体質ではないけど、そろそろやばいかなって思ったらちょっと抑え目にとかは気をつけてます！
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なつき（入店歴：9ヶ月）
【宮城県・カラオケスナック】SHUNGA 仙台店

野菜をひたすら食べること🥬
あとはお店の女の子に教えてもらったものなのですが、食事する1時間前に高カカオチョコレートを食べてます🍫
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かおり🐰（入店歴：9ヶ月）
【神奈川県・バニー系ガールズバー】BUNNY'S

お腹八分目で終わらす🥺
食べるの好きなのでついつい食べたくなっちゃうけど八分目で終わらせるように気をつけてます🫶🏻
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橋本るな🐈‍⬛🐈（入店歴：1年1ヶ月）
【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田お初天神

できるだけ体に負担をかけないよう“軽さとバランス”を心がけています。外食が続くようならお昼ご飯を節制したり、自炊できるときは野菜やたんぱく質をしっかり取れるメニューを選ぶようにしています。
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りり✨零　川崎店（入店歴：7ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar 零川崎店

バランス良さげなものを食べたい時に食べること！！
お酒をたくさん飲まれる方って、お酒だけあればご飯いらない！って言うタイプが多い気がしているのですが、私は真逆で、お酒を飲むとお腹が空いてしまいます。
ラーメンが大好きで、退勤後に毎日ラーメンを食べてから帰宅していました。太りました笑そして血圧が上がりました笑
それからは、外食はしても、定食を食べるようにしています。あとは、食べる速度と順番！！気をつけるようにしています。
微々たる気遣いかもしれませんが、継続は力なり、と思いコツコツ続けています🔥
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たみ（入店歴：2年7ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 金山

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛ベジファーストは基本になりました😌あとは塩分を取りすぎないとか、白湯を沢山飲むとか、悪い油を取りすぎないとか、できる事をストレスない程度に気をつけています🤤 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛
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くろむ💟（入店歴：5ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Cafe＆Bar LAPIN

一汁三菜、五大栄養素などを意識することですかね、、、、、、、食生活乱れると気分も乱れる、、、、、、美味しいご飯が心身共に健康
🎀🎀🎀🎀1127
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あいぴぴ（入店歴：1年3ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】White Lily

夜型になりやすいので、栄養が偏らないように野菜やたんぱく質を意識して食べていますむくまないよう塩分控えめも心がけてます！
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しほ（入店歴：6ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】Club Salon

夜遅くに食べると体に良くなさそうなので控えてます（*＾-＾*）ノ~~
タンパク質多めの生活を心がけています((o(｡･ω･｡)o))
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高嶺乃アイラ（入店歴：4年0ヶ月）
【福岡県・キャバクラ】CLUB ESCAPE

特に気を付けてる事は爆食しない事ですね！
よく噛んでゆっくり食べるのが大事です！
他には茶色いのを食べないとか！
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あいり（入店歴：7ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】AMRED

お腹八分目で終わらす🥺✨
食べるの好きなのでついつい食べたくなっちゃうけど八分目で終わらせるように気をつけてます🫶🏻
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🩷りい🩷（入店歴：7ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】Bar Ms.

りいはね、
バランスの良い食事と水分補給を意識してるの〜💧🌿✨
夜遅くなっちゃう日でも、なるべく重すぎないものを選ぶようにしてて
自分の体にやさしい食べ方を心がけてます( ^> ̫<^)💞

でもね……

🍰✨美味しいものは我慢できな〜いっ！！✨🍟

「今日頑張ったし、ご褒美ほしい〜💗」って思ったら、
ついつい好きなものに手が伸びちゃうの😳💕
そんなゆるさも自分らしくて好きなんだ〜🌸💘
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ユキ（入店歴：1年7ヶ月）
【東京都・ガールズバー】LEON

◆ 朝はしっかり食べる！
フルーツやヨーグルトでサッと栄養を補給すると、1日元気に動けるよ🔥

◆ 夜は重すぎないものを！
遅い時間に脂っこいものを食べすぎると体がだるくなるから、軽めのご飯やスープ系がオススメ！

◆ 水分補給はこまめに！
お酒を飲む日も、水やお茶でちゃんと水分をとると次の日の疲れが違うよ✨

◆ 栄養バランスを意識！
タンパク質・野菜・炭水化物をバランスよくとると、肌や髪も元気でキラキラ保てるんだよね💛
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空条りの（入店歴：10ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】TAU ROYAL LOUNGE TOKAI

なるべくバランスよく食べることを意識していて、忙しい日でも偏りすぎないように気をつけています。特に野菜やたんぱく質をしっかり摂ることと、水分補給をこまめにすることを大切にしています 🍚
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୨୧˖°🧡もにか🧡°˖୨୧（入店歴：1年9ヶ月）
【静岡県・コンカフェ】メイドダイニングひまわり

夜の仕事は不規則になりがちなので野菜やたんぱく質はちゃんと摂るように意識していますできる日は軽い自炊もしてバランスを整えています‪(՞_ ̫ _՞)ᐝ‬
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みり（入店歴：8ヶ月）
【奈良県・ラウンジ/クラブ】倶楽部川

遅くまで働くことが多いので、食生活には気をつけるようにしています。特に、野菜やタンパク質を意識して摂ること、脂っこいものや甘いものを取りすぎないことを心がけています。あと、水分補給もしっかりして、肌や体調を崩さないようにしています
🍖🐟🧀🍚🍎
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🎀ノコさん（入店歴：1年5ヶ月）
【奈良県・ラウンジ/クラブ】倶楽部川

ナイトワークは生活リズムが不規則になりやすいので、食生活はけっこう意識してます！特に気をつけてるのは「夜中にがっつり食べすぎないこと」と「野菜を多めに摂ること」。お店が終わってからお腹すいちゃうこともあるけど、できるだけ消化に良いものを選ぶようにしてます。あとは水をたくさん飲むようにして、むくみ予防も意識してます。バランスを取ることで次の日も元気に出勤できるし、肌の調子も全然違うなって感じます🌸
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みさと（入店歴：2年5ヶ月）
【福島県・キャバクラ】club Plaisir

お腹いっぱいになるまで食べないこと！
限界まで毎回食べると、胃が大きくなっちゃってまたお腹すいちゃう笑
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りさ（入店歴：6ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】CLOVER

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀わあああ
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あんな（入店歴：5ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

地味ですが汁物や野菜から食べ始めたりしてます…笑効果があるかはちょっとわからないんですけど、習慣になっています。揚げ物最初！より全然いいのかなぁ〜？と。
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なつ（入店歴：6ヶ月）
【福岡県・スナック】Fun Rise

一汁三菜はなんとなーく気にしてます😃

コンビニとかで買う時もサラダ系欲しいなあとかあ、汁物系も欲しいかもとか買ってたら高くなります🤣

麺系買っちゃうと汁物悩みますよね☺️
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せな（入店歴：2年4ヶ月）
【岐阜県・キャバクラ】Velle

我慢しすぎるとストレスが溜まるので結構気にせず食べてます！
深夜とかにも平気で食べちゃうので、翌日普段より歩くとかで調整してますჱ̒^. ̫ .^✧︎
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じゅり（入店歴：2年4ヶ月）
【東京都・OL系ガールズバー】girls bar EPI

特に何もしてないや！！！笑
強いていうなら野菜からたべる🥗ベジファああ
好きなものを好きなだけー🫶
我慢が1番不健康っっ❗️❗️
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🩶みりあ🩶（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe SP

昔友達に聞いたのは｢夜中にお腹が空くのは水分不足の可能性もあるから、まず飲み物を飲んで本当の空腹かどうか確認してみた方がいい｣ってことで、ホントかどうかは分かんないんですけど、夜遅くにお腹すいたら一旦水分補給して食べ過ぎに気をつけてます！でもある程度は無理せず好きなように食べてた方が可愛いよね女の子は︎！！！！いっぱい食べる君が好き♡
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ねむい🐰恋するうさぎ🐰（入店歴：8ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

1日2食にしてます◎ あと三角食べᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ 三角食べは親からしつこく言われ続けてたんですけど意味あるのかな😃 我慢はしすぎず痩せるじゃなく維持を目指してます
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あすか（入店歴：8ヶ月）
【鹿児島県・キャバクラ】HANARE by EMIRAI

ない、です笑
基本的には好きなものを食べて過ごしていますが、タンパク質とかビタミンは積極的に摂るようにはしています‼️
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黒川 Lounge 澪ありさ（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・クラブ/ラウンジ】澪

お酒が大好きでお酒は料理に合わせて飲みたいので外せないですが、その分お菓子やジャンクフードを食べないようにしてます！
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🌹✨一ノ瀬らら✨🌹（入店歴：9ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

腹八分目くらいに抑えておくことと、食べる時間帯とか気にしてるー‼️
お腹いっぱいだと眠くなるし、体型にも影響でたりするので気をつけないとなと思うし、今後はバランスよく食べることも気をつけないとなって思っています💕💕💕💕💕
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るい（入店歴：5ヶ月）
【岐阜県・ガールズバー】CAMELLIA

外食をしない！！！！！！
一日三食しっかり食べる！！
朝起きてお散歩いってる間にお米炊いて、お味噌汁とか作る！！
朝とお昼はしっかり目に食べて
夜は少なめに食べる！
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🥂マヤ♾️❤️LEON🖤♾️MAYA🥂（入店歴：1年0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】LEON

仕事柄、夜遅くにごはん食べること多いから、できるだけ軽めにしてるよ！揚げ物とかラーメンは控えて、サラダとかスープで済ませる日も多いかな。あと、むくみ防止に水をたくさん飲むようにしてる！お酒も飲む仕事だから、次の日に疲れを残さないようにビタミン取ったり、寝る前にストレッチしたりも大事。体が元気じゃないと笑顔で接客できないから、無理せずバランスよく食べるのを心がけてるよ！
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ゆず（入店歴：1年0ヶ月）
【埼玉県・キャバクラ】ai

肌が荒れやすいので腸内環境が悪くならないような食事を心がけてます🍚
最近は大豆食品ばかり食べてる、、そろそろ飽きてきたけど冬は乾燥肌の大敵なので頑張ります😌
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さゆり🐰ATHENA（入店歴：6ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENA

食べる時間帯を意識して、腹八分目くらいに抑えておくことです！ᐢᴗ͈ ᴗ͈ᐢ♡
お腹がいっぱいだと眠くなるし、体型にも影響でたりするので、今後はバランスよく食べることも気をつけないとな！とは思っています🥗🍴
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トム👑イケメンパラドックス（入店歴：8ヶ月）
【東京都・コンカフェ】男装コンカフェイケメンパラドックス

総カロリーだけはせめて気にしてみてる🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹
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くらげ（入店歴：4年2ヶ月）
【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

間食をしたくなってしまった時はなるべくサラダチキンや辛いもの等を食べてあえてお腹の中に留めないようにしてます‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
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ぴぴ【Alice×Alice】（入店歴：2年2ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

ほぼないです！お店でお客さんがウーバーしてくれるのが本当に嬉しくて、出来るだけごちそうになるようなものは楽しい空間で人と食べたい！と思ってるから、一人では食べないようにしてます！
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🐣ひな🐣（入店歴：5ヶ月）
【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー珠

遅い時間にごはんをたべることになったら食べないか、ヘルシーなものを食べるようにしています！！やっぱりおでん！！！
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🥕いく🐴（入店歴：1年11ヶ月）
【東京都・ガールズバー】BAR REX

食べることがだーいすき！なので、あんまりないけれど...退勤後にお腹がすいちゃった時にはサラダチキンやゆで卵などタンパク質、もしくはサラダのみ🥗って決めてます🥺
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ゆあ（入店歴：9ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】Cafe bar Arise

いやー、、特にないですかね💧
食べたい時に食べたいもの食べて飲みたい時に飲みたいもの飲む！炭酸はダメとか気にしないです！笑
気にしたらストレス溜まっちゃいそうで気にしてられないですね🤦🏻‍♀️
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みら🍬😈ゔぃらねすアカデミア（入店歴：10ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar ゔぃらねすアカデミア

私は食生活で、小麦粉をできる限り取らないように気をつけてます。
外食の時や体重が落ちなくなったときは、チートデーを入れて体重を落ちやすくします！！
普段はタンパク質を多めにとって、野菜メインの食事を心がけてます
野菜とかヨーグルトと卵とかを食べる事が多いかも
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†あいり† 【Girl's Bar Cecil】（入店歴：2年5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cecil

ないです気をつけたいです😭
月に1回くらい食欲一切湧かないタイミングが来るのでその時がチャンスです
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星野レナ（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】Club Defi

満腹になるまで食べずに、8割ぐらいまでしかお腹を満たさないこと🙃
最初はなんか物足りなくてお腹空くけど、３日も我慢すればどんどん胃が小さくなって痩せる！！！！ദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )
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りる ◆BAR FAIRY◆（入店歴：2年5ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

今まで何も気にせず食べて、飲んでたのですが、それじゃ太っていく一方なので私生活で食べるのはサラダや、カロリーの低いものです。甘いものは食べません🥗 ͛.*
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椿夢来（入店歴：8ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】esprit

出勤終わりにラーメンを食べないとか次の日に顔が浮腫んだりすんものを夜中に食べないようにするとか夜お腹がすいても次の日の朝に食べるようにするようになりました。
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ラ　ム　【　池　袋　セ　カ　ン　ド　】　☘️ ✨（入店歴：1年2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】SECOND

浮腫まないようにするー！！！！　　　　　　　
塩分の多いものを食べたらめっちゃ水を飲む！！お風呂に長くはいるーー🛀✨
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