食生活で気をつけていることはありますか？【3530件】

ユイ【千葉sonica】

入店歴：7ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

美味しいものを好きなだけ食べるので、普段は水を2L飲むのが習慣。翌日に残さない健康管理もプロの仕事です！！！

ゆりあ

入店歴：6ヶ月

【東京都・ガールズバー】しろの天使～white angel～

この仕事をする前は時間も栄養も気にせず好きなものをずっと食べていたけど、今は好きなものを食べるかわりに1日1食にしています！

まつり🎰Zcafe

入店歴：9ヶ月

【愛知県・素人制服キャバクラ】Z CAFE 金山店

カップ麺とか食べるのやめました😺
せっかく食べるならなるべく体にいいものにしようと思って納豆や豆腐、ギリシャヨーグルトとか食べてます😇
ジャンキーなものしかなかったら一旦食べるの諦めて寝ます😹😹

せな

入店歴：10ヶ月

【栃木県・学園コンカフェ】Prince学園

食べても太らないので、口臭に関してのみ、お客様とお会いする前は食べるものに気をつけて出勤しています。前日にも匂いのきついものを食べた際は、ケアをしています。

ましろ

入店歴：3年8ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR コスプレアカデミー

ずっとお酒飲みっぱなしだと太りやすい(気がする)
のでプライベートはなるべく飲まないのと食べないです😞(食べないのは多分よくない。)

さき

入店歴：7ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR LILITH

すきなときに好きな物をたべるけど、1日1.2食にしてます｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥

食べ物よりどちらかというと運動に全ベット🏃‍♀️

さくら

入店歴：1年0ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】TINDER LAND

遺伝子検査をやったことあるので、そこに書いてあることを参考にしながら太りやすいと書いてあったものは食べなかったり、適度に運動したりしてます🙂‍↕️

れいあ

入店歴：6ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Honey Bee

夜遅い仕事なので、野菜やタンパク質を意識してバランスを整えています。無理な制限はせず、続けられる習慣を大事にしています。

えみり

入店歴：5ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB REVE

好きな時に好きな物を好きなだけ食べます
逆に気にしたらストレスでふとります
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あんなちゃん🌸

入店歴：10ヶ月

【千葉県・キャバクラ】THE CLASS

人とご飯にいくときは何も気にしないのですが、1人の食事はカロリー計算しながら食べてます！！
お菓子やアイスは食べないようにしてます！（たまに食べるけど）

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🐾⋆⭒にゃる⦮ ⦯ ⟆キャンディーメイド熊本🍬🍭

入店歴：7ヶ月

【熊本県・コンカフェ】Candy Made 熊本店

特にない！食べたいものを食べたい時に食べてる。たまに太ったなーって思うけど、思うだけで終わっちゃう^ඉ ̫ ඉ̀^

そら

入店歴：6ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR Teddy＆Co.

基本食事制限はストレスになるのでしません😊
でも太ってきたかも😳??と思ったら炭水化物を抜きます😂
バランスよく食べることが大切なので自分に無理なくしてます😊

美月 るな

入店歴：6ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】くらぶ 木蘭

普段はバランスのいい食事を心がけています。ジムにも行くので、タンパク質を意識したり、体にいいものを食べるようにしています。でも、美味しいものも大好きなので、ラーメンや甘いものも我慢しすぎないようにしています🤭食事も楽しみながら、健康的な体づくりを意識しています。

ひとり

入店歴：21年5ヶ月

【東京都・コンカフェ】Classy Princess

我慢できないので♡気にしてないです♡私ってダメね♡でも♡我慢しすぎるのが暴飲暴食の原因な気がします♡無理ない程度に♡

南 まき

入店歴：11ヶ月

【滋賀県・姉キャバクラ】クラブハナン草津守山店

水分補給をしっかりすることです。
水やお茶でこまめに体を整えると、疲れにくく元気に働けます。
好きなものも食べつつ、体に良いものを意識して取り入れています。
小さな工夫でも体調や気分に差が出るので大切にしています。

れいか

入店歴：2年4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

食べすぎないように気をつけてます
食べすぎた次の日は炭水化物、脂質少なめにしてます
あと野菜もちゃんと食べるようにして
体調管理は意識してます

みさきてぃ

入店歴：9ヶ月

【栃木県・キャバクラ】Fiore

私は「何を食べるか」よりも「食べる量」を意識しています❕
好きなものを我慢しすぎるのはストレスになってしまうので、基本は好きなものを食べつつ、量を少し控えめにしたりしています🤍
あとは、好きなものを食べる前にサラダを先に食べるようにしたり、小さなことを意識するようにしています✨
無理な制限はせずに、ストレスを溜めないことをいちばん大切にしています🥺

柚月 れい

入店歴：5ヶ月

【山形県・キャバクラ】CROWN

夜のお仕事なのでむくみやすいから塩分を控えたりお水を多めに飲んだりしてできるだけ体型キープ頑張ってます。

はるこ

入店歴：4年9ヶ月

【岐阜県・熟女パブ/熟女キャバクラ】 熟女キャバクラ PRECIOUS BELL

お店で甘い飲み物を飲むから、プライベートではジュースは飲まないようにしています🙂‍↕️

スナック菓子や、甘すぎるお菓子も食べないようにしています！

あとは油っこい調理がされているものはなるべく避けています🙂‍↕️

ハスキーボイスのねこ⭐︎はじ子【大阪・江坂】

入店歴：2年1ヶ月

【大阪府・ガールズバー】コンセプトカフェ&バー　ねこはじめました

どうも❗️ねこ⭐︎はじ子です🐱






今も自分にぴったりなお題があったので、
やってみます🐱







最近太ってきちゃって💦💦









こないだ元うちのキャストが飲みに来てくれた時にも、


太りました…？


って言われちゃいました⤵️⤵️








日本人◯性の20〜30代の平均のウエストが、


78〜82センチとチャッピーが言っていました。







…








平均を超えちゃってました。。






と言う事で本日からダイエット？


筋トレ？を始める事にしました💪








そのうちビフォーアフター載っけるかも！？


需要ないか笑笑








腹筋の他にラーメンも週に1回までとします！


今までは週3〜4はラーメン食べていたと思います🍜🍜🍜🍜








て事で江坂のラーメンはあたいに聞いて下さい👍





そのうち江坂のラーメンブログ書かせてもらいますねん🐱

あめ

入店歴：4ヶ月

【東京都・女子大生キャバクラ】an_an新橋店

気をつけてはいるんですけど、食べすぎちゃうことがよくあります、。食べすぎた日はバランスを意識して調整できるようにしたいですね。1

あおい🌹CLUB 絆 KIZUNA

入店歴：8ヶ月

【栃木県・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB 絆 KIZUNA

特に食生活での制限はしていませんが、
私は余り野菜を食べないので、無塩の野菜ジュースを飲んだりしてます。
とにかく、太りやすいので太らないようには気を付けてます！

なの　ムーミー

入店歴：6ヶ月

【東京都・キャバクラ】mu-mii

食生活で気をつけていることは、食べすぎないことです。特別な制限をしているわけではありませんが、満腹になるまで食べるのではなく、少し余裕を残すくらいで止めるように意識しています。お仕事柄、外食の機会も多いですが、バランスを考えながら楽しむことを大切にしています。無理をせず続けられることが一番だと思っています。

ポエ村

入店歴：1年5ヶ月

【大阪府・コンカフェ】Cafe&Bar ZOOぱーく

お腹が出る衣装を着ているのでお腹が出た状態にならないように食物繊維とってます！！（便秘解消）おいしいし健康になれます

りおな🧡FORTY ONE

入店歴：2年7ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】FORTY ONE

太ってしまうので満腹になるまで食べないことです！また、良く食べた日の翌日は抑えるなど調整して食事します🤍

みたらし

入店歴：6ヶ月

【東京都・コンカフェ】Classy Princess

ない✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧

よしこ

入店歴：8ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

はい、いくつかあります。まず、野菜を毎食たっぷり摂るように心がけています。食物繊維やビタミン補給のためですね。それから、脂っこいものや甘いものを控えるようにしています。あとは、食事の時間帯も大切にしていて、夜遅い時間は避けるようにしていますよ。

くれは🍁ATHENA

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

よく噛む👄👄本当に気をつけたいなら自炊したいけど、今はそこまで気が回らない人間なので、サラダ→スープ類→固形物（胃が準備運動できる食べ方）はできる時ほ意識してます！あと1日のエネルギー量とか運動量とか、そーゆーのの感覚的にとしか考えてないです❕❕❕❕

もえ お初天神表参道学園3年2組

入店歴：6ヶ月

【大阪府・ガールズバー】3年2組 お初天神表参道学園

全然何も気にせずに食べたいものを食べたいだけ食べちゃってる😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
お野菜好きだからサラダはよく食べてます🥗💗

みお【昼】

入店歴：1年0ヶ月

【大阪府・キャバクラ】EMPRESS MINAMI

太ってしまうので満腹になるまで食べないことです！また、良く食べた日の翌日は抑えるなど調整して食事します。

はな

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・スナック】スナック 奏

アレルギー多くてうっかり食べると顔に湿疹が出てしまうので、どうしても食べたい！！ってならない限りは絶対アレルギーのあるものは食べないようにしています。
野菜ジュースは結構飲んでます。

さら

入店歴：9ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper

すごくストイックではないけど、できるだけ野菜とお水は意識してとるようにしてます✨
つい生活リズムが乱れちゃうので、食べられる時にちゃんと食べて体調崩さないように気をつけてます^_-☆

広瀬さら

入店歴：1年3ヶ月

【大阪府・スナック】Sara

食生活で気をつけていることは、食べすぎないことです。特別な制限をしているわけではありませんが、満腹になるまで食べるのではなく、少し余裕を残すくらいで止めるように意識しています。お仕事柄、外食の機会も多いですが、バランスを考えながら楽しむことを大切にしています。無理をせず続けられることが一番だと思っています。

はな

入店歴：6ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Rise

基本的に制限できないタイプなので、肌荒れとかが酷くなった時は油物を控えるなど意識しています⸝⸝>̶̥̥̥᷄ ·̫ <̶̥̥̥᷅⸝⸝

ねおん

入店歴：7ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper

バランスよく食べることと無理な制限をしないことです
体調が崩れるとお仕事にも影響するのでしっかり整えるようにしてます

かな🐰🐐🤍

入店歴：1年3ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB CARINA

体調管理は意識しています。毎日じゃなくても、少しだけ気をつけるだけで違う気がします。
あとはお水を多めに飲むことと、できるだけ偏らないように気をつけています。

もも

入店歴：6年5ヶ月

【愛知県・キャバクラ】TSUBAKI

これ食べると太るって思いながら食べると
太ると聞いたことがあるから
気にしすぎないようにしています☝🏻

栄養バランス考えていきたいな💭

えま【atB 成田】

入店歴：4年6ヶ月

【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

正直まだまだ自分に甘い部分が多くて、あまり徹底できていないなと感じています🥲 だからこそ、お店で働く以上は見た目にも気を配り、少しでも綺麗でいられるようこれからはもっと意識して努力していきたいと思っています。

白星ひめ

入店歴：7ヶ月

【愛媛県・キャバクラ】VALENTIS CLUB

お水をたくさん飲むことと、できるだけバランスよく食べること。食物繊維を極力とるように心がける。完璧じゃなくても少し意識するだけで体調が全然違うと思います。

あきminis cafe ＋

入店歴：8ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

全く気をつけてないのでそろそろ危機感を感じ始めてますね。とりあえず自分の中の基準の体重と体型を維持できなくなる前には気をつけます

みゆ ♡scene♡

入店歴：7ヶ月

【兵庫県・キャバクラ】CLUB SCENE

爆食いした日の次の日はほんのちょっと節制する！！
ラーメン大好きなので夜中によくラーメン食べるんですけど次の日の昼まで何も食べなかったりします😌😌まああんまり変わらん！笑

つばき

入店歴：6ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

夜にお酒をいただくことが多い分、昼間は自炊をしてお野菜をたっぷり摂るようにバランスを考えているよ🥦あとは、むくみを防ぐために塩分を控えたり、お水をたくさん飲んでデトックスしたり…内側からの美しさがお肌のツヤに出るからね✨

らぶぶ

入店歴：1年4ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

ダイエットしなきゃなーとは思ってるのですが中々できずにいます、、、毎月〇〇禁止を設けてみようかなと思って挑戦中です🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️

ゆうな【荻窪ヴェルファーレ】

入店歴：11ヶ月

【東京都・宇宙ガールズバー】Velfarre

ダイエットとかは全くできてないので、あまり参考にはなりませんが、次の日浮腫まないように夜塩分の多いものは食べないように気をつけています！

華宮まい　GLIM草津守山

入店歴：1年0ヶ月

【滋賀県・キャバクラ】クラブグリム・草津守山店

夜型の生活になりやすいので、できるだけバランスの良い食事を心がけています。野菜やたんぱく質を意識して、出勤前は食べ過ぎないようにしています。

あん

入店歴：1年1ヶ月

【福岡県・スナック】epi

必ずサラダ、ヨーグルトを最初に食べ🍽️
血糖値が上がりすぎないよう気をつけてます！

炭水化物は150〜200g未満にするようにし
タンパク質で満足がいくよう調整してます！

けど！週一必ず好きなものを食べて
ストレス溜まらないよう気をつけてます🐷

ゆいかᔦ・∇・ᔨ

入店歴：1年3ヶ月

【神奈川県・コンセプトガールズバー】Fiora

きちんと食べることです❕
特にお昼の仕事が終わってからの出勤だととーっても疲れるので、その分きちんとご飯を食べます❕
痩せるより、元気でいることの方が大事だと思ってます❕
なんでも程々に🙆‍♀️✨️

れい

入店歴：9ヶ月

【愛知県・居酒屋×スナック】居酒屋×Snack じゃりんこ錦

太らないようにと心がけても仕事終わって帰ってくると食べてしまってます…
中々ダイエット出来ず困ってます。誰か逆に教えて欲しいです。

ぷりん

入店歴：9ヶ月

【東京都・コンカフェ】海月

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お野菜食べたいと思いながら、食べたいものばっかりたべてます。。
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🤍🐈リン🐈🤍【千葉monochrome】

入店歴：1年9ヶ月

【千葉県・ガールズバー】monochrome

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