食生活で気をつけていることはありますか？【3530件】

あいか🍎ATHENA

入店歴：6ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

食べることが好きなので、バランスを意識するようにしています🥺食べすぎた次の日は少し控えめにしたり調整しています✨！

🐱れい🐱

入店歴：2年7ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】Bertram 新橋店

普段は、添加物や農薬が多そうなものはできるだけ避けるようにしています🥗
とはいえ、今の時代に完全にシャットアウトするのはなかなか難しいですよね💭

なので、自宅では少し気をつけつつ、外食や誰かと食事をする時は細かく考えすぎず、その場の時間や会話を楽しむようにしています🍽️✨

三葉 ゆうり☘️

入店歴：1年3ヶ月

【愛知県・キャバクラ】THE MAJESTY ANJO

最近は家に帰ってからのご飯はお野菜系か炭水化物抜きにしています。あと飲み物をできるだけ0kcalのものにする‼️

ばぶちゃん🍼

入店歴：2年1ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl’s BAR BURLESQUE

最近は家に帰ってからのご飯はお野菜系か炭水化物抜きにしています。あと飲み物をできるだけ0kcalのものにする‼️

飛鳥👑イケメンパラドックス

入店歴：5ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

特に気をつけてることはないです！！！もう好きな物は好きな時に食べる！！！それで生きてます笑 たまに野菜は摂ってます。筋トレやらないとなぁ……

🫡

るい

入店歴：2年5ヶ月

【栃木県・キャバクラ】CLUB Fiction

んーーーー明日からダイエットしよう！！！っていつも思ってダイエットなんてしたことないから出来ないから！特に気をつけてることは無い！好きな物食べてます！ただ連日食べすぎてるなって感じた時はお豆腐とかもずくとかお腹に優しい物で１回リセット！！は心がけてます。

月島 きらり

入店歴：9ヶ月

【愛知県・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

我慢しないこと！笑
我慢するとストレスで体に良くないと思ってるので好きなものとか美味しいものをたくさん食べて、その分トレーニングして落とすように頑張ってます！笑

みく

入店歴：1年8ヶ月

【北海道・ガールズバー】Angel Army

食生活については、まだ完璧に気をつけられているわけではないのですが、できる範囲でバランスを意識するようにしています。
外食や不規則な時間になることも多いので、なるべく野菜を取り入れたり、偏りすぎないように気をつけています。また、体調に影響が出やすいので、無理な食事制限はせず、しっかり食べることも大切にしています。
細かく徹底しているわけではありませんが、体調やコンディションを崩さないように、自分なりに気を配るようにしています。

りおᙏ̤̫͚すぱコメ定型中です⚠️

入店歴：7ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 一宮

特にないです🤭
好きなものを好きな時に食べます🤣
食べないことがストレスになるので、自分に甘々です❤️

ふある

入店歴：7ヶ月

【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

デブの私が言えることじゃありませんが揚げ物は1週間に1回にしています！あとは食べたいものは食べる！でもその代わり歩くことを意識しています🎶食べたいもの我慢すると余計に体重が増えて悪循環になります💦

らん😸ATHENA

入店歴：5ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

食べるのが大好きなので、気をつけていることはとくにないですが、着色料とか使っている食べ物や油っこいものはなるべく食べないようにしてます(⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̫ ‹⸝⸝ᐡ☆あとたまにお野菜やフルーツ食べるようにしてますσ(･ω･`)

ゆい minis cafe +

入店歴：4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

なるべくバランスよく食べるのと、食べる時間帯はちょっと気にしてます✨
あと出勤前は食べすぎないようにして、体調崩さないように意識してます！食べすぎたり小麦とりすぎたりしたら次の日控えます

えり🍖池袋カラオケバーMetty

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・カラオケバー】Bar Metty

全然ナーーーーｨ(ァガラ)😂ヮﾗ
美味しぃものｩｫ食べまくりｧｹﾞることが、ぃｯｯｯちばん大切ｻﾞﾏｽ。。。。💖✨🎶無理せずにネ😂

ひな🩷ぴんもん梅田店

入店歴：1年0ヶ月

【大阪府・コンカフェ】PINK MONSTER梅田

お酒飲むからお水をめっちゃ飲む。。
ご飯も一日一食にしてる。けど好きな物を食べたいから好きな物たべてます！
たまーにサラダ食べたりとか普通の人と変わらない食生活してます！

さくら

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】Bar GoGo

食生活は、無理に我慢しすぎないようにしています
お酒を飲む日は、水を一緒に飲んだり食べすぎないように意識しています
むくみやすいので、寝る前に軽くケアするのも心がけています

なみ

入店歴：5ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club Salon

食生活は、無理な制限はせずにバランスを意識するようにしています💖✨野菜やたんぱく質をちゃんと摂って、偏りすぎないように気をつけてます🥂💕あとはむくみやすいので塩分やお酒の量も少し意識して調整してます💫無理なく続けるのが大事です💖

がる

入店歴：1年2ヶ月

【熊本県・コンカフェ】Concept Cafe&Bar MOON

がるなんも気にして無さすぎて普通にやばいのかも( ᐡ •̀ ·̫ < ᐡ )
でも最近体型管理(笑)としてタクシー使わないで歩いて出勤、歩いてかえってますദ്ദി＞ᴗ＜)🎀✧
運動運動ദ്ദി＞ᴗ＜)🎀✧

えりか

入店歴：5ヶ月

【愛媛県・キャバクラ】CLUB LAPIS

自分でご飯食べる時、一切小麦粉を食べません！
麺、パンほんとに食べない😑✊🏻


小麦粉身体に良くないですもん😑笑

まりん 🐺オオカミちゃんカフェ姫路🐺

入店歴：5ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ姫路店

食生活では、無理な制限をしすぎずバランスよく食べることを意識しています！
野菜やたんぱく質をしっかり取るようにして、体調管理にも気をつけています。
日々の積み重ねが大事だと思うので、無理なく続けられることを心がけています！
私自身食べるのが好きなのでチートディも設けてます！

ちまき

入店歴：5ヶ月

【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

まず太りたくないので、暴飲暴食はしていないです！肌の保水のために水分を沢山摂取することと、タンパク質もとりたいのでプロテインも飲める時は飲んでます！

ゆらら

入店歴：5ヶ月

【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈
野菜もたべる！3食たべる！！
😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈

まほ🍓ATHENA

入店歴：6ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

好きなものを食べることです。でも好きな物を毎日三色食べてたらぷくぷく太っちゃうので、沢山ランチ食べたらおやつとジュースは控えるとか、他の部分で調整してます。

ねむい

入店歴：8ヶ月

【愛知県・コンカフェ】アラジンシーシャ

やっぱりお酒とか、ご飯を食べるにしても時間帯も遅めで太りやすかったりしますが、食べたいものだけ食べるんじゃなくて、野菜も一緒に食べるようにしています！ラーメンの前に先に大量のキャベツとかもやしを食べておくとか、、、
あとは塩分に気をつけていて、むくみを取る食物をいっぱい食べています！！！

あまね

入店歴：2年8ヶ月

【静岡県・ガールズバー】D3

特に気をつけているものは無いです😇
出勤前にニンニクなどの匂いがキツイ物は食べないようにはしてます、もし食べちゃったとしても口臭ケアはしっかり！！！

いる

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・コンカフェ】Lumiere Magie

特にないから本当に太った( ´ω` )ﾃﾞﾌﾞｩ
でも働いてると食べなくてもいっかぁって思うこともあるから保ってはいる

あず

入店歴：6ヶ月

【長崎県・キャバクラ】BLUE BIRD

その日飲んだお酒と同じくらいお水を飲みます💧 朝はお味噌汁と納豆等の発酵食品で体を温めて腸を動かすか、プロテインでタンパク質を補います!! お昼は雑穀米を摂って食物繊維を摂り、魚中心で好きなものをいただきます。夜はゼリーです!!

なお

入店歴：9ヶ月

【東京都・パブ/スナック】スナック M's

できるだけ太らないようにはしています。
でも気をつけすぎるとストレスが溜まってしまっていいことないので食べたいものがあるときはたまのチートデイとして食べたいものを食べるようにしています。

ユミ

入店歴：11ヶ月

【愛知県・キャバクラ】EPSILON

気にしないで食べたいもの食べてます🤤🤤
ただ肌荒れしてる時とかは
お菓子控えたりするかな！！！

ななみ🌟

入店歴：8ヶ月

【千葉県・ガールズバー】AYANA RESORT

特別な制限はしていないんですが、体調崩さないように無理のない範囲でバランスよく食べることは意識しています！まあ多分できてないんだろうけど

りんご

入店歴：6ヶ月

【宮城県・スナック】華乃

食べたいものは食べる！
でも食べすぎるのは良くないから一日一食でってしてます☺️
油っこいものとかお肉とか得意じゃないから食事内容の制限は特にしてないです

れな

入店歴：9ヶ月

【北海道・昼から飲める隠れ家的パブ】HERMITAGE

カロリーも大事だけど、脂質と糖質を少し意識して気をつけること、夜に沢山食べないこと、お腹空いたって思ってからご飯を食べること！
私は食べたら食べた分だけしっかり太るので、めっちゃ気をつけるようにしてます！！

みさ

入店歴：5ヶ月

【愛知県・昼キャバ＆夜キャバ】with

18:00以降はご飯を食べないようにしたり食べても脂質が少ないものをとるようにしてます😭‼️
あと、最近は小麦？(グルテン?)をあまり摂らないように気をつけてます‪( •̀•́ )ゞ‬

💖💖あいこ🌿昼☀️半熟スナキャバ💖💖

入店歴：1年7ヶ月

【大阪府・スナック】GROUND ZERO

🩷食べ過ぎない事✨
🩷8割を意識✨
🩷プラスマイナスを意識する✨
🩷水分を多めに取る✨

ゆき

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

バランスの良い食事と水分補給を意識し、体調を崩さないようにしています。特に睡眠前の食事には気をつけています。

み お

入店歴：6ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】Lounge K

お酒を飲んでいる分、
食べる時間が大切なのと
私は運動することが好きなので
運動をしたり、ジムに行ったりします😌😌

ゆき

入店歴：7ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar NO.8

食べすぎない！食べすぎたら運動する！最低限の体型維持できるような食生活にしてます！あと、体調崩しやすいのでバランスも意識してます

みみ

入店歴：10ヶ月

【京都府・コンカフェ】SWEETS GANG

野菜を食べる！！！！
もっとタンパク質が〜とか考えるべきだろうけどとりあえず野菜を食べとけば健康な気がするので( ᴖ_ᴖ )/⭐

りんか

入店歴：5ヶ月

【愛知県・昼キャバ＆夜キャバ】with

最近気をつけられて無いけど、、
仕事終わりはなるべく
食べないようにしたり、
野菜から先に食べるようにしたり
ちょっとした意識はしてます🥹

しおり

入店歴：11ヶ月

【東京都・ガールズバー】NOMMY

できるだけバランスよく食べることや、偏りすぎないように意識して、体調を崩さないように気をつけています！

あや

入店歴：5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

食事制限はしないで、バランスよく食べることを意識してます♩このお仕事をし始めてから毎日お野菜をたべてます！あと味噌汁✨

れい

入店歴：1年6ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

夜にチョコとか食べすぎないこと！1日ならいいけど毎日は、ニキビできちゃうからね！！やだーーー｡°(°´ᯅ`°)°｡

ひかり

入店歴：5ヶ月

【大阪府・スナックバー】おばんざいと酒 BAR You&

バランスの良い食事と水分補給を意識し、体調を崩さないようにしています。夜職なので特に体に負担をかけないことを大切にしています。

にこ

入店歴：6ヶ月

【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

食生活の意識

無理な制限はしない！バランスよく食べる方が体調も肌も安定するし、結局それが一番綺麗につながる✨

まこᨦ🍅ᨩ ໋

入店歴：6年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar ハニーラビット

最近、甘い飲み物を飲まないように気を付けています。代わりに毎日、白湯！水！を飲むようにしたら下腹引っ込みました笑

なゆた

入店歴：11ヶ月

【北海道・昼から飲める隠れ家的パブ】HERMITAGE

すぐに肌荒れするから油物を食べすぎない、大好きだったカップ飲料のコーヒーをやめて豆乳を飲むようにしたり、油と砂糖を取りすぎないよう気をつけてます！

るい

入店歴：6ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

バランスの良い食事と水分補給を意識し、体調を崩さないようにしています。夜職なので特に体に負担をかけないことを大切にしています。

ウミ

入店歴：8ヶ月

【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

極端な制限はしないけど、バランスは意識してる！体調崩すと全部に影響出るから、無理せず続けられる範囲で整えるのが一番大事だと思ってる✨

すず

入店歴：3年11ヶ月

【静岡県・ガールズバー】D3

我慢しすぎないこと。
スタイルの維持やダイエットのためにも多少の我慢は必要ですが、ストレスが溜まるのは良くないので我慢しすぎず程々に好きなものをたべてます！

えりか様(´◉👄◉)

入店歴：3年8ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club B AND THE B

あるあるだけど、“崩さない仕組み”を作るのがいちばん効く。

* 出勤前は軽め＆たんぱく質
→ 空腹すぎも満腹すぎもNG（例：サラダ＋鶏むね、ゆで卵）
* 飲む日は水をセットで
→ 1杯ごとに水ひと口でも全然違う
* 深夜は“軽く回復系”
→ スープ・味噌汁・ヨーグルトなど胃にやさしいもの
* 翌日はリセット意識
→ 野菜・果物・発酵食品で整える（むくみ対策）
* 塩分と糖分は控えめに意識
→ むくみ・肌荒れの元になりやすい
* サプリはシンプルに
→ ビタミン系や電解質だけでも十分

無理な食事制限より、体調と肌を守るルーティンが正解。続く形にしていこ。

みゆなFORTY ONE

入店歴：1年0ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】FORTY ONE

栄養バランスを意識して、野菜やたんぱく質をしっかり取りつつ、食べ過ぎや偏りがないように気をつけています。たまにはご褒美にデザート食べることもあります！