食生活で気をつけていることはありますか？【ポケパラ体入】

食生活で気をつけていることはありますか？

回答 3361件

ろーら（入店歴：7ヶ月）
【大阪府・コンカフェ】ガールズプリンセス

食生活は、無理なく元気でいられることを意識してます🍴
例えば、
・朝はフルーツやヨーグルトでさっと栄養補給
・夜はあったかいスープやお味噌汁でほっこり
・甘いものは食べたいときだけ、食べ過ぎない程度に…
あと、水分もしっかりとるようにしてます💧
お仕事中に元気で笑顔でいられるように、無理なくゆるっと気をつけるようにしてます🫶✨
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はる（入店歴：7ヶ月）
【静岡県・クラブ/ラウンジ】林檎

肌荒れしやすいタイプなので、
いっぱい好きなもの食べた次の日は、
なるべく食事を整えるようにしています🍽️✨
バランスとか完璧じゃないけど、
「食べたぶんだけちゃんとケアする！」って気持ちだけは忘れないようにしてます😌💗
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まゆ (RAT)（入店歴：1年0ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girls bar RAT

栄養が偏らないように野菜とたんぱく質を意識して摂り、夜は胃に負担をかけない軽めの食事にしています！水分をこまめに取って、無理なく続けられるバランスは気にしています
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にゃみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：5ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

夜の仕事は生活リズムが乱れやすいから、食べる時間と量には気をつけるようにしてます。夜中にがっつり食べると体が重くなるから、できるだけ消化の良いものにしてます！！！ビタミン系のドリンクやフルーツを意識して取るようにもしてるよん！！！！！！！！！
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あげは（入店歴：7ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

特にないです💕
好きなものを好きなだけ好きな時に食べます😊
極力ストレスは溜めたくない！
ただお腹が空いていない時は食べないようにする事と適度な運動、温活をしています✨
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れいな🐶ATHENA（入店歴：7ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENA

食べすぎた次の日は食べすぎないようにしてます😊
お友達とご飯食べる時は我慢したくないので、お家でコントロールしてます😂
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姫川あきな（入店歴：4年0ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】KAKUREGA

食事の記録をつけています。何を食べたか記録することで、栄養バランスを意識できます。レコーディングダイエットの効果も実感しています‼️
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かりな（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】KAKUREGA

プロテインを活用しています。食事だけでタンパク質が足りない時は、プロテインドリンクで補給。筋肉を保ちながら、健康的な体型を維持しています💖
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りり（入店歴：4年2ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】KAKUREGA

冷たいものを摂りすぎないようにしています。体を冷やすと代謝が落ちるし、むくみやすくなります。常温か温かいものを選ぶようにしています‼️
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桜まこ（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB COOL

食物繊維を意識的に摂っています。便秘は美容の大敵なので、きのこ、海藻、根菜類を積極的に食べます。お腹の調子が整うと、肌も綺麗になります💓
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たまま🎀🎠ドキドキ店～コンカフェランド～（入店歴：2年3ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Cafe&Bar コンカフェランド

3ヶ月本気ダイエットして、１ヶ月好きな物食べるみたいな、、
ダイエット中は基本スープを飲んでます
ビタミンはサプリで取ってます
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ちな（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB COOL

良質な油を選んでいます。オリーブオイル、アマニ油など、体に良い油を使います。サラダ油は避けて、美容と健康に良い油を選ぶようにしています。
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ゆん（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB COOL

腹八分目を心がけています。満腹まで食べると、眠くなるし、消化にも負担がかかります。少し物足りないくらいでやめる習慣をつけています！
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みな（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB COOL

塩分を控えめにしています。むくみの原因になるし、高血圧も心配です。出汁や香辛料で味付けして、塩分に頼らない食事を心がけています。
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みあ（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB COOL

生野菜と温野菜をバランスよく摂っています。生野菜は酵素が摂れるし、温野菜は量を食べられます。両方の良さを活かして、野菜不足を解消しています❤️
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ほのか（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB COOL

コンビニ食でも栄養バランスを考えます。おにぎりだけじゃなくて、サラダとタンパク質も一緒に買います。組み合わせ次第で、健康的な食事になります！
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みり（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB COOL

食事の時間をなるべく規則正しくしています。不規則になりがちですが、可能な限り同じ時間に食べます。体内リズムを整えることが、健康維持の秘訣です🎀
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天宮せいな（入店歴：1年10ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB COOL

発酵食品を毎日摂るようにしています。納豆、ヨーグルト、キムチなど、腸内環境を整えます。お腹の調子が良いと、肌も綺麗になるし、体調も安定します💓
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ゆき（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB COOL

間食はナッツやドライフルーツにしています。スナック菓子は避けて、栄養価の高いものを選びます。小腹が空いた時の味方として、常備しています‼️
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ほしのしほ（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB COOL

タンパク質を積極的に摂っています。鶏胸肉、卵、豆腐など、筋肉を保つために必要です。ダイエットしても、タンパク質不足だと綺麗に痩せられないので注意しています❤️
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のあ（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】KAKUREGA

朝食は必ず食べています。朝ごはんを食べないと、夜にドカ食いしてしまいます。フルーツとヨーグルトだけでも食べて、体内時計を整えるようにしています💕
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もえ（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】KAKUREGA

野菜を意識的に摂るようにしています。外食が多くなりがちなので、コンビニでもサラダを追加で買います。野菜不足は肌荒れの原因になるので、本当に大切です🎀
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優里（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】KAKUREGA

出勤前は必ず何か食べるようにしています。空腹で接客すると集中力が続かないし、お酒も回りやすくなります。おにぎり一個でもいいから、必ず胃に入れてから出勤します。
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ゆうか（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】KAKUREGA

夜遅い食事は控えめにしています。仕事終わりはお腹が空きますが、サラダやスープなど軽いものだけ。重い物を食べると翌朝むくむし、太りやすくなるので気をつけています💖
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さくら（入店歴：6ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girls Bar でぃんぷる

昼や夜ご飯はたくさん食べて、間食を多くしないようにしてます！あとお水をたくさん飲むように心がけています！
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閻魔（入店歴：1年2ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar Mermaid

基本好きな物食べちゃってるけど、、野菜とかもなるべく食べるようにしてます！あとはビタミン系のサプリとかも👍🏿
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美月ママ（入店歴：4年7ヶ月）
【静岡県・クラブ/ラウンジ】林檎

食べたいものは食べたい時に食べる！
って感じでなんも気にはしてないけど、
アイス、お菓子、ジュースは基本
体にいれないです！✌️
よった時は無意識に食べてる時もあるけど😭
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みさ🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺（入店歴：9ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

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なーんにも気にしないで好きな物好きなだけ食べる
我慢した方がストレスで良くない！
そして最近の女の子は細すぎる！！！笑

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つむぎ👑イケメンパラドックス（入店歴：5ヶ月）
【東京都・コンカフェ】男装コンカフェイケメンパラドックス

好きな時に好きなものを食べるの大事〜‼️我慢は良くないよォ😖って思うけどどうなんですか？まぁ最近太ってきてきまずいけど👉🏻👈🏻,,,🤍
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MIRAI💜（入店歴：1年3ヶ月）
【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

特には無いです
元々はご飯食べれなくなった時もあったので、美味しく楽しく食べれるうちは好きに食べます😋
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まい（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

食べたい時に食べたいものを食べます！！笑
私自身が少し肉付きの良い女の子が好きなので、肉付けるためにたくさん食べてます！！
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めい（入店歴：2年4ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

気にしないといけないのに気にできていませんWWW
ご飯よく食べる子が好きな人もいるよね？
まず太るのは世の中のご飯がわるい！おいしいよねご飯
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💎ゆう💎（入店歴：10ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】XY Lounge

特にないです💕
好きなものを好きなだけ好きな時に食べます😊
極力ストレスは溜めたくない！
ただお腹が空いていない時は食べないようにする事と適度な運動、温活をしています✨
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るい（入店歴：4年7ヶ月）
【静岡県・クラブ/ラウンジ】林檎

野菜や果物は摂取するようにしてる！
バランスも大事だけど、自分時間の時はほんと偏食級だから大声では言えません！笑
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ゆづき（入店歴：9ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girls Bar .me

食べすぎない
食べてもいい日と制限する日の区別をつける
食べすぎだ場合は次の日食べすぎないように気をつける
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⋆꙳〰︎︎💚⭐ゆあ🌸YUA⭐💚〰︎︎‎˖【DETOX】（入店歴：1年6ヶ月）
【宮城県・スナック】Detox

①食べ過ぎない(腹八分目)ようにすること

②揚げ物やラーメン、カレー等、カロリーの高い物は避ける(食べる際は摂取量を気を付ける)

③野菜を中心に栄養バランスを考えて食事を摂る

④好きな物を好きなだけ食べられる日を作る
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みく（入店歴：9ヶ月）
【三重県・ガールズバー】Anfil

少し前までは仕事終わりのカップ麺とビールが癒しだったのですが肌が荒れるのでやめました🥲 できるだけ野菜をとるように！コンビニでご飯を買う時もできるだけたんぱく質を取るように気をつけてます😤🔥
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🦀ゆい･たろー❗️❓🦀【千葉THE FACTORY】（入店歴：2年10ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

太っちゃうを気にする人が多いなか、ごはん食べるのがほんっと〜に面倒くさくて、ほっといたら3日食べないとか多いので、1日1回はごはん食べるを目標にしてます、、、食事内容には気を付けてるつもりです！
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みなみ（入店歴：7ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】Club Salon

サラダやスープから食べるようにしてますー！
あとは帰宅後のご飯は控えてます(^^)
朝起きて食べたいもの食べれば太りにくいとか👐🏻
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なな🐰🌙（入店歴：8ヶ月）
【鹿児島県・ガールズバー】Bar アオハル

食べたいものを食べたい時に食べる！！！がモットーですჱ̒՞ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳՞꒱
でも大台に乗らないようにちょっとお肉ついてきたかも…と思ったら梅流しするようにしています！！！
肌荒れも治るし、一石二鳥🎶
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りさ🐺オオカミちゃんカフェ天満店🐺（入店歴：1年6ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ天満店

太らないために3食ちゃんと食べる！揚げ物と小麦をできる限り削って野菜とタンパク質とお米中心で食べてたら爆食しても太りにくくなった気がする！あと酔っ払った日はトマトジュースバカ飲むのもおすすめです！！！！
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黒木つばさ（入店歴：6年3ヶ月）
【福岡県・スナック&バー】華音

同伴とかで食べすぎたりした時は、次の日ちゃんとコントロールしてます。
野菜が不足してる時は意識して摂取してます。
毎日ちゃんと発酵食品は摂ってます。
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きらり（入店歴：8ヶ月）
【埼玉県・スナック】SNACK REINE

プライベートの時は極力、揚げ物とかラーメンとか食べないように頑張ってます…頑張ってるだけで全然食べる時もあります😇でもカップラーメンは1回も食べてません！
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さくら（入店歴：8ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】ガーデン

特にない。
好きなものを食べてストレスを溜めない。
沢山食べて体力をつける。
たまにニキビができたりするのでビタミンや整腸剤を飲む。
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みき（入店歴：6ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】ZIX

体調管理のために、できるだけバランスの良い食事を意識しています🍚✨
お酒を飲む日もあるので、水分補給やビタミン補給も心がけています🌿
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りん（入店歴：6ヶ月）
【栃木県・学生OLクラブラウンジ】CLUB TERRACE

必ず朝、昼、晩と3食バランス良くたべることに気おつけています！毎日、野菜を食べてお水を沢山のんだりしています！！食べすぎちゃった時はお水とさつまいもを食べてます！！
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みきちゃい🐶（入店歴：12年2ヶ月）
【神奈川県・キャバクラ】club 絆

ダイエットをしてからはだいたい毎日体重計に乗って、食べすぎた日の次の日は低カロリーの物にしたり量を減らしたりと調節するようになりました。毎日できるだけ野菜を沢山とるようにしています。
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🐉🦉🌸ありさ🌸🦉🐉津田沼✨CLUB 美熟女✨（入店歴：10ヶ月）
【千葉県・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB 美熟女

なるべく炭水化物は控える。でも適度に必要。

食べる時は野菜から。

高タンパクも積極的に接種。

でも我慢すぎもよくないから、時には好きなものガッツリ笑
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🐳さら🐳（入店歴：9ヶ月）
【京都府・コンカフェ】海の中

サラダとか野菜は沢山食べてます！
またお菓子などの間食を減らすように頑張っています✋૮ . ̫ .｡
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れみ（入店歴：1年3ヶ月）
【埼玉県・ガールズバー】Pizz.

何も気をつけてません、、💦
何も我慢せずに食べたいものは食べる😖😖
まだ健康に気をつけられていません^^;
そろそろ気をつけなきゃです( ߹ㅁ߹)
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