食生活で気をつけていることはありますか？【ポケパラ体入】

食生活で気をつけていることはありますか？

回答 3361件

はる（入店歴：3年4ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】Bar Twinkle

食べ過ぎないこと！！！！
普段は1日1食~2食で、お腹が苦しくならないくらいには食べてますΨ( 'ч' ☆)
でも同伴とかでお客様にご飯に連れて行って貰った時は、沢山食べること！！！！いっぱい食べてくれると嬉しいっていうお客様が多いです➿⭐️
これに尽きます！😋🍴✨
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ユン（入店歴：7ヶ月）
【京都府・ガールズバー】咲花

食べたいものを食べるに限ります！
甘いもの，アイスとかが好きで沢山食べちゃうけど､ジュースは出来るだけ控えています(￣∀￣)
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ゆき（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・コンカフェ】FELIZ

食べすぎないことです、、食べすぎたなと思う日は次の日あまりたべないようにしてますたぶん。૮ . ̫ . ა૮ . ̫ . ა૮ . ̫ . ა
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みつる👶🏻💗ﾐｯﾁｬﾝ（入店歴：6ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Hi-Potion

外食が多い分、水分をしっかりとることと、食べすぎないことを意識しています。完璧よりバランス重視です。
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🐈（入店歴：1年10ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

最近ちょっとでも油断するとすぐ顔に出ちゃうので(笑)、夜は白米を少なめにして、代わりにお野菜とかお味噌汁で満たすようにしてます♡ あとお酒を飲むお仕事だから、翌日はできるだけお水とフルーツでデトックス！好きなものは我慢しすぎず、でも身体が喜ぶものを選ぶのがマイルールです♪
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西川ユリア（入店歴：7ヶ月）
【北海道・ニュークラブ（キャバクラ）】Le ciel LAPUTA

食生活では、できるだけバランスの良い食事を意識しています。
夜の仕事なので不規則になりがちですが、野菜やたんぱく質をしっかり摂って、コンビニでもなるべく体に優しいものを選ぶようにしています。
お肌や体調のためにも、無理なく続けられる食事を心がけています。
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いり（入店歴：2年9ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

特に無いです😭
食べてる時が幸せだから食事制限したく無いです。
でもお酒を飲み過ぎた日の次の日とかはお粥、うどんとか胃に優しいもの食べてます👍🏻👍🏻
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ミイ（入店歴：8ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

野菜たべる！！！
魚たべる！！！肉たべる！！！
果物たべる！！！！！
沢山食べる！！！乳製品食べる！！！
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イヴ（入店歴：5年5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girls Bar KGC

ご飯大好き人間なので、あんまり気にしないで食べたい物食べるかな？でも、食べすぎたら次の日軽めにしたり調節しようとはしてます😭 後は、お酒もあんまり太りにくいの飲むようにしてる！
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🦋ネル🦋吉祥寺ミニスカOLドナルド🦋（入店歴：1年6ヶ月）
【東京都・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD

ジャンクな食べ物大好きなのですが、ずっと我慢し続けると逆に爆発するので、頻度には気をつけています🙂‍↕️たまにご褒美感覚で食べるようにしてます🫶🏻
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きゅま（入店歴：9ヶ月）
【東京都・ノスタルジックコンカフェ】Anokoro Memories

私は睡眠時間削れるとすぐに肌荒れし始めてニキビ爆誕しちゃうので、あまり寝れない時期はお菓子は食べずに野菜ばかり食べるようにしてます。時間のある時は、睡眠も取れるし、運動もできるので栄養考えながらしっかり食事を取っています。お客様から差し入れでいただくお菓子は美味しく頂きたいので、それを食べる時は1食分減らしてます！
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💎〜💎〜💎　皆藤　ありさ　💎〜💎〜💎（入店歴：3年1ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】THE MAJESTY 浜松千歳

焼き肉が大好きで毎週末食べていて10キロ太ってしまったので、夜中のご飯は極力抑えるように頑張ってます😊✨✨✨
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🥭🥭宮崎かれん🥭🥭（入店歴：2年9ヶ月）
【愛知県・姉クラブ】TRANCE

塩分で浮腫んでしまうので
出来るだけ塩分取り過ぎないようにしています！
あとは常温の水を少しずつ1.5リットル飲む事です！
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のぞみ（入店歴：1年3ヶ月）
【岡山県・スナック】Lounge 和蘭

夜は炭水化物を取らないようにしてます！
あと、家に帰ってもなるべく何も食べないようにしています！！
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あい（入店歴：7年10ヶ月）
【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 名張

なーんにも気をつけてないので、そろそろやばいなぁと思ってます😅年齢を重ねるにつれて、代謝も減ってきてるし、もう少し体にいいものをとるようにしないとなぁ…
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ゆゆ（入店歴：2年0ヶ月）
【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

最近はダイエットしたくて、サラダとか食べてます😭食べることは大好きなのでやめれないですがサラダとか健康に良さそうなもの食べてます
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きょん（入店歴：2年7ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】Bell

｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+*
我慢せずに食べること‼️‼️
我慢が一番ストレスですからね‼️
気持ち野菜から食べるとかちゃんと噛むとかしてます😹😹😹(ほぼ意味無い)
最近｢無理して食べる｣ことをやめてます。
美味しく食べれるぶんだけ食べる😋胃ちぢめるぞ‼️
｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+*
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まーや（入店歴：4年2ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】CLOVER

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りなち（入店歴：6ヶ月）
【東京都・ガールズバー】key.note

浮腫むもの食べないように心掛けてるけど、
美味しいものありすぎて、たべてしまう^_^笑

でも爆太りしないように、
食べる週と食べない週しっかりと分けて
なんとかデブ化するの耐えてる

あとはジュース飲まない。甘いもの飲まない。
おさけは基本お茶割りかハイボール。

あっ、♡でもでも、

シャンパンとテキーラとかとかは別♡
おいしくいただきまーす^_^♡
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ようこ【新橋JJ自由時間】（入店歴：2年10ヶ月）
【東京都・ガールズバー】JJ-自由時間-

出勤終わりとかどうしてもがっつり食べてしまうけど……、、、必ず野菜はしっかり取るように食事バランス考えてます✊🏼‼️
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🐰さくら🌸（入店歴：1年7ヶ月）
【静岡県・コンセプトバー】Gothic Bar Melt

夜の仕事はどうしても生活リズムが不規則になりやすいのでしっかりごはんを食べるようにしています。
元々ロングスリーパーで昼まで寝ている事が多いので基本夜ご飯しか食べないのですがお給仕中にお腹が空かないように夜ご飯は満腹まで食べます！
ちゃんと食べないとお腹空きすぎて気持ち悪いってなりやすくお給仕にも影響が出るので、食べる時はしっかり食べてます！
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せいら（入店歴：6ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】CLUB SENKA

食生活で気をつけてるのは、
野菜をしっかり食べることと水分をこまめに取ることです🫧ྀི🫧ྀི
ついつい偏りがちだから、なるべくバランスよく食べるように意識してます🩵🩵🩵🩵🩵
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りり【キタハマラウンジ】（入店歴：6ヶ月）
【大阪府・ラウンジ】Kitahama Lounge

野菜をかかさず食べることとカロリーが高くならないように気をつけています。
家ではいつもサラダを作って食べて太らないように身だしなみに気を遣っています。
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🍑🧡もも✧︎*Mrs.J小牧🧡🐰（入店歴：8ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 小牧

夜仕事が終わって家に帰ってからは食べない！
あと最近はたんぱく質をなるべく摂れるように
気をつけてます💪🏻 ̖́-
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ななせ様（入店歴：7ヶ月）
【宮城県・スナック】Duo

わたしはとにかく浮腫がやばいので、塩っけの多いもの食べないように心がけてるつもりだけど、お酒飲んだ後って食べなくなりますよねー🥲
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ほのか（入店歴：1年6ヶ月）
【埼玉県・ガールズバー】Bar Lounge CoCo 上福岡店

出勤の日は匂いが残るものは食べない様にしてます
それ以外にも出勤4時間前までに食事は済ませるなど…
ドレスを着るお仕事なのでできる限り
響かない様に気をつけてます🙋‍♀️
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♡🎀このあ🎀♡【TinkTink】（入店歴：10ヶ月）
【東京都・コンカフェ】TinkTink

全然ないけど、肌に悪そうなものは食べすぎないように気をつけるとかですかね？？？💭💭でも食べたいものを食べたい時に食べます🙂‍↕️
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まい（入店歴：7ヶ月）
【栃木県・キャバクラ】CROWN

✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡

特にないんですが強いて言うなら

同伴の日だけは1日1食にするとかですかね…🤔💭
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🪿💙__りおなるど.__【本厚木chiki】💙🪿（入店歴：8ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Girls Lounge Chiki

常温の水をこまめに飲むことです。
体を冷やさず代謝を保てるようにしています。
発酵食品を1日1食は取り入れて腸内環境を整えるように意識しています。
お菓子もなるべく油分の多いものは控えるようにしています。
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とあ（入店歴：2年7ヶ月）
【東京都・メイドガールズバー】Atom la devilu

とにかく野菜とお水はたくさん摂るようにしてるかなぁ🤔
甘いもの大好きだから食べすぎた次の日は、カロリー控えめにするとかしてる👍🏻
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とも（入店歴：6ヶ月）
【埼玉県・ラウンジ】Lounge 英

汁物や野菜から食べる、炭水化物だけの食事にしない、なるべくゆっくり食べる、我慢をするのは続かないタイプなのでメリハリをつけること。
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ここな（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe SP

食べる時は食べる！！！我慢できる時は我慢する！メリハリつけてます！我慢してばっかだと逆に暴飲暴食につながりそうなので気をつけてます！！！
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あき（入店歴：1年5ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 錦

特にこだわりとかはないですが

以前聞いたことがはなしで
なるほど！！ってなったんですが

女性は季節、季節の旬の物を食べると
体にもいいし、美容にもいいみたいです！！

創作料理屋さんとかの

おすすめ料理ってたまんなく
美味しいですよね😋
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そら（入店歴：1年0ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】Lily

食べる時は食べる。我慢できる時は我慢する。メリハリつけてます！我慢してばっかだと逆に暴飲暴食につながりそうだから😇
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じゅん（入店歴：1年8ヶ月）
【岡山県・熟女キャバクラ】プリティウーマン

夜中に　食べないようにしています。

目標体重に達成したら

週一日は　好きな物を　いつもより　多目に

食べても　いい日を　つくっています。

あと　水分を出来るだけとるようにしてます。
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月城みゆう（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・クラブ/ラウンジ】くらぶ木蘭

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食生活はストレスがないように食べるのが1番いいかもしれない！！
変にダイエットするとめっちゃリバウンドするから、好きなものを食べる！！
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柊こうか（入店歴：7ヶ月）
【福島県・キャバクラ】MAISON RICHARD

栄養バランスと水分補給🚰
腸活の為にできるだけ食物繊維ある食べ物を食べています！
休みの日はお水とお茶しか飲まないようにしています！
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いちご（入店歴：2年5ヶ月）
【東京都・コンカフェ】愛迷十字架～あいまいくろす～

ただひたすら米を食う！！
うちの家系に伝わる伝説です👈🏻大嘘
食生活で体系なんて少ししか変わらんのでむくみを気にして生活してます、YouTube見てストレッチしてください大分変わります。
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みほ（入店歴：8ヶ月）
【福島県・スナック】ラパーマ

えぇー！！
めっちゃ偏食なんだよね…。
でも、野菜は好き🩷
特に気を付けてないから、こんな感じ！！！
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さらん🎀キミの彼女になりたい！（入店歴：6ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！

食べないと情緒不安定になってしまい冗談で言われた一言も受け入れてしまって悲しくなるので、食べれる時に沢山食べますଘ♡ଓ*:ﾟ+｡.໒꒱°*。⋈｡♡:* :ﾟ+｡ଘ☆:ﾟ+｡
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なな（入店歴：6ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill

食べること我慢するとストレス爆発するので、好きな物を食べてます！！！！！！！
どうしても痩せなきゃとかの時は低カロリーの物を沢山食べてます笑(意味無い)
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梨乃🐶ATHENA（入店歴：6ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENA

最初に野菜その次にタンパク質、そして炭水化物の順番に食べるようにしています！！
また、抗酸化作用のあるブルーベリー100%のジュースを毎日飲んでいます🫐
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夏越のん（入店歴：11ヶ月）
【静岡県・コンセプトカフェアンドバー】鬼灯-hozuki-

ビオフェルミンとハイチオールC飲んでます！
お酒飲むとね、なーんかお腹ゆるい気がするし、不足しがちなビタミンも補給せねば…

あと野菜多めのご飯を心がけています！
夜ラーメン食べるけど↩︎
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ぽめ（入店歴：2年5ヶ月）
【静岡県・コンカフェ】メイドダイニングひまわり

健康診断であまり良くない結果だったので納豆やおくらなど体に良い物を食べるようにしてます🎶お菓子食べる時は栗とかナッツなど低カロリーの物を食べるように意識しています！
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のあ（入店歴：1年6ヶ月）
【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

全く食べないだと仕事にも影響でちゃうから食べるけど食べない！！！でもいっぱい食べちゃう時あるからその時は次の日の朝昼抜いたりする！！！！！！
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あかり（入店歴：1年0ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girls Bar VOGUE

基本的には好きな物を好きなだけ食べてます‼️でも食べすぎた次の日とかは1日1食チャンネルしてます笑笑あとは出勤の日はニンニクを食べない❌これは居酒屋アルバイトしてた時からずっとしてます✊🏻
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なな（入店歴：1年1ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

すごく気にしてるわけではないけど、癖なのかニンニクやネギ類はあんまり摂取しすぎないようにしてますね🧄💭次の日休みのときにガッツリ楽しみます😋
あと自分がお腹壊しやすいほうなので、出勤前は食事の量や内容に気をつけてます(´•ω•` )💦
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🟩🟨🟩🍌サッちゃん🍌🟩🟨🟩（入店歴：1年8ヶ月）
【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】Club Pudding

はい、発表📣いたします‼️

食生活で気をつけている事は…

平日は単なる栄養補給の食事
終末はお楽しみの食事としている点
ですね

楽しみたいけど節制しております😁
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💛さな🐶‪🎣‬🐟クラブエリーゼ💛（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB Elise

外食で揚げ物を食べない。

小麦粉よりお米。

夕方までに沢山食べて
夕方以降はプロテインです🤗
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LARK（入店歴：1年4ヶ月）
【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

夜遅い時間に働くことが多いので、バランスの良い食事を意識しています。野菜やタンパク質をしっかり摂ることで体調を保ちつつ、甘いものは小分けにして楽しむようにしています。これで体型管理もしやすく、疲れにくい身体づくりにつながります✨
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