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食生活で気をつけていることはありますか?

回答 3361
  • 👶🏻かずは👶🏻
    👶🏻かずは👶🏻(入店歴:5ヶ月)
    【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店
    特にないです🤣🤣!
    気を付けなきゃなーとは思うけど食欲我慢してストレス貯めたくないから食べたい時に食べたいものを食べちゃう🤣!!!!!!!!!
  • れいか
    れいか(入店歴:7ヶ月)
    【広島県・キャバクラ】CLUB MONA
    食生活どうしてるのか聞きたいです!
    どうしても夜にお腹すいてしまって??
    食べたら太るけど我慢するのも精神的に良くないかなって思っていつも迷ってます、、
  • 如月 めい
    如月 めい(入店歴:5ヶ月)
    【静岡県・熟女キャバクラ】熟女キャバクラ グロウ静岡
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    特に何も気をつけてはないですけど
    ストレス溜めない様に好きな物を食べてます笑笑

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  • めぐママ
    めぐママ(入店歴:4年9ヶ月)
    【三重県・スナック】Refuge clair
    体型維持とかしたいですが出来ないので🙄

    ただ、今持ってる服が入らなくなるのは嫌なので、ちょっとファスナーが上がりにくいな❓って思ったら、野菜中心&カロリー考えます💦
  • もの
    もの(入店歴:4ヶ月)
    【東京都・ゆめかわ銭湯 コンカフェ】カランコロン
    野菜から食べることです!!!!!なんかいいって聞いたんでなんとなくずっと続けてます。あとは強くない食欲を無視するようにしてます
  • える🫧🫧
    える🫧🫧(入店歴:5ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】club D.D
    なるべくフルーツを食べるようにしています!
    野菜とか料理するの手間だけど、フルーツは剥いたりするだけでビタミンとか取れるし1日ひとつは食べるようにしてます!🍇
  • ルカ
    ルカ(入店歴:10ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Betty
    バランスよく食べること!1日3食!
    1回食事より睡眠優先していて栄養不足になったので
    1日3食は徹底してます!
    偏らないように1週間で高カロリー、油っこいものを繰り返し食べないようにしてます!
  • Riona
    Riona(入店歴:9ヶ月)
    【千葉県・キャバクラ】NEW CLUB ONE
    ラーメンとパスタ大好きなんですけど小麦が太りやすいのわかってるので食べる頻度は減らしたり食べたら次の日のカロリー考えたりしてます🥹
  • 💘しいな💘
    💘しいな💘(入店歴:5ヶ月)
    【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Hi-Potion
    私基本的に気をつけてないんですけど、飲み物は甘いのを飲まないようにだけはしてます😣
    コーヒー大好きなんですけど、絶対ブラックで砂糖抜きで飲んでます😣😣

    参考になればうれしいです!
  • ましろ ◆BAR FAIRY◆
    ましろ ◆BAR FAIRY◆(入店歴:8ヶ月)
    【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-
    タンパク質を摂ることは特に意識してます!
    適当な食生活するとすぐ髪や肌に出るタイプなので😿
    後は冬も水分補給しっかりしてます^ - ^
  • まひろ
    まひろ(入店歴:5ヶ月)
    【愛知県・スナック】スナック XL
    お酒を飲むから、やっぱり太りやすくなる🐷炭水化物を控えめにしたり、甘い飲み物は控えたり、、、ちりつもだと言い聞かせて、自分をコントロールしてます🐷🐷🐷
  • みるく💫🎋
    みるく💫🎋(入店歴:9ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】愛迷十字架 ~あいまいくろす~
    自分は野菜嫌いなのでその代わりきのこめっちゃ食べてます🍄あとは飲み物は基本的にルイボスティー❕あとは炭酸飲料飲みたくなったらなんちゃらファイバーみたいな食物繊維がたくさん入ってるのをよく飲みます、甘いのにカロリー低いからおすすめ^_^コンビニ大体売ってるよ😌
  • そら【ラピスラズリ】
    そら【ラピスラズリ】(入店歴:9ヶ月)
    【静岡県・キャバクラ】Lapis Lazuli
    私は気をつけたいけど食べたいが勝ってしまうよわよわメンタルなので食べてます笑笑笑笑笑
    でも営業おわりはできるだけ食べないように
    気をつけてます☝️☝️
  • せな【BAR FAIRY 布施】
    せな【BAR FAIRY 布施】(入店歴:5ヶ月)
    【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY 布施店
    あまりないです笑でも基本的に1日1食か多くても2食しか食べません。間食を減らせたらもうちょっと体重落とせるかなとは思います!
  • ことり
    ことり(入店歴:5ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style
    タンパク質を摂ることは特に意識してます!!!
    適当な食生活するとすぐ髪や肌に出るタイプなので^ᴗ ̫ ᴗ^
    後は冬も水分補給しっかりしてます^ - ^
  • ちなつ
    ちなつ(入店歴:6ヶ月)
    【千葉県・キャバクラ】CLUB SENKA
    お米は毎日食べるように心がけています。小麦も好きですがお米派です💖💖めかぶご飯がマイブームです!
  • きょうこ
    きょうこ(入店歴:5ヶ月)
    【大阪府・スナックバー】美熟女フェスティバル
    食べたいもの自体は我慢はしませんが、食べた量と時間に応じて3日以内に調整はするようにしています。
    夜中に牛丼を食べたら2日ほど食事を軽めにする、などです。
    炭水化物を摂ると食後に意識が飛ぶことがあるので基本炭水化物は一日に一回食べるか食べないかで食べないこともあります。
    お肉、野菜、チーズなどの乳製品とフルーツをメインに食べています。
  • るか🍰吉祥寺ガールズバーラフテル
    るか🍰吉祥寺ガールズバーラフテル(入店歴:7ヶ月)
    【東京都・パジャマガールズバー】Laugh Tale
    特にないです笑
    好きなものを食べます笑
    ただパンよりお米の方が選ぶかも、パン大好きだけど。
    偏り過ぎてるなーって時だけ野菜食べてみたりビタミンのサプリ飲んでみたり気まぐれです笑
  • あびす
    あびす(入店歴:5ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】Girl'sBar Shelly
    ないです。
    好きな時に好きなものを食べてます。
    痩せなきゃとか考えるとしんどくてしょうがないです!
    体型のことを言われてもこの体型が自分!なので!
  • あみ💗ぴんみん三宮店
    あみ💗ぴんみん三宮店(入店歴:7ヶ月)
    【兵庫県・コンカフェ】PINK MONSTER&MINTY MONSTER神戸三宮店
    油物とか私めっちゃ好きでよく食べちゃうけど、たまには健康に良い物を多めにとって、食べ過ぎには注意してます(つもり)
  • ☆しほ☆
    ☆しほ☆(入店歴:3年2ヶ月)
    【宮城県・ガールズバー】funfare
    夜遅くなることが多いので、胃に負担がかからないように食事は軽めにしています🍴
    あと、できるだけ野菜も摂るように心がけてます🥗
  • 🍒はるな(店長)🍒
    🍒はるな(店長)🍒(入店歴:6年11ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】miniscafe SP
    我慢してもストレスになるので1食は爆食するって決めてます!あとは次の日蕎麦だけにするなど節制してます(一応)
  • さくら🌸✨
    さくら🌸✨(入店歴:10ヶ月)
    【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange
    夜中とか寝る前に食べすぎないようには気をつけてます!
    あと野菜だったりタンパク質をとることも心かげてます🌸
  • 篠咲 のあ
    篠咲 のあ(入店歴:3ヶ月)
    【栃木県・クラブ/ラウンジ】Ver
    体が重たい感じるとと心まで重たくなる気が致します。

    食べ過ぎ、食べる時間体帯の注意など。
    不摂生をしないように心掛けております。

    ですが食欲へのストレスが溜まらないよう
    たまには自分にご褒美を…🍜🍰
    チートデーも時には大切にしております。

    食事は体の基本です。体調管理、体型維持にも繋がります。
  • れな
    れな(入店歴:1年1ヶ月)
    【鹿児島県・キャバクラ】HANARE by EMIRAI
    夜中とか寝る前に食べすぎないようには気をつけてます!
    あと野菜だったりタンパク質をとることも心かげてます!
  • ららてゃん
    ららてゃん(入店歴:9ヶ月)
    【大阪府・コンカフェ】あにぽり大阪
    1日1〜2食にして、夜中にドカ食いしないようにだけ気をつけてます🍽
    無理な我慢はしないで、できる範囲でゆる〜く続けてます✌️
  • 💟_________みれい________💟
    💟_________みれい________💟(入店歴:1年4ヶ月)
    【奈良県・ラウンジ/クラブ】倶楽部 川
    たんぱく質をしっかりとる!
    美容面でも超大事みたいです✨
    卵、鶏むね、豆腐、魚、ヨーグルトを積極的に食べてます!
    あとは水をしっかり飲む!
    むくみ予防・代謝アップ・肌の透明感アップにも繋がるので🎵
    最近のおすすめはアカモクです🙌✨️
  • ネネ
    ネネ(入店歴:6ヶ月)
    【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper
    変な時間にご飯とかお菓子食べないようにしてます!!

    朝はヨーグルト
    夜は野菜を食べるようにしてます!
  • みちこ❄️
    みちこ❄️(入店歴:8ヶ月)
    【東京都・コンセプトカフェ&バー】Cafe&Bar Mermaid
    体調管理のために、バランスの良い食事と十分な水分補給を心がけ、自炊を増やすようにしています\(* ॑꒳ ॑* )/
  • うるは
    うるは(入店歴:11ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】Executive salon 蓮
    私は何も気にせずにお腹がすいた時に食べます笑



    でも朝昼は食べずに夜と深夜に食べるから
    ブクブク太っちゃう笑笑










    好きな時に食べないとストレス溜まっちゃう🥲‎









    でも食べた分だけ運動するようにしたり、次の日はサラダとかにしてます😊
  • 黒咲 来夢
    黒咲 来夢(入店歴:1年2ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】TAU ROYAL LOUNGE TOKAI
    ダイエットしている時は
    お肉は鶏むね肉かササミで
    太らないものでレシピを作る
    きのこ類や、もやし、野菜など
    それでも結局お腹が空いて食べちゃうので
    筋トレやランニングをしに行って
    太りにくい体にする
  • りお【OLIVE新橋】
    りお【OLIVE新橋】(入店歴:11ヶ月)
    【東京都・キャバクラ】Olive・オリーブ新橋店
    私は生きている人生でずーっと食べることが大好きで、いつもどうしてもどう頑張っても食べないダイエットはできないです😇
    だけどスナック菓子とかいかにも100%栄養にもならずに太るだらうなって食べ物は極力食べないようにして、お腹にたまるものとか、ちゃんと栄養として必要な食べ物を食べるようにしてます。
    とか偉そうなことを言って、ラーメンも大好きだしビールも飲みたいし。嫌いなものが無さすぎてダイエットより辛いものはこの世にほぼないですね、
  • 💖💜💖HANNA💜吉祥寺リコリス💖💜💖
    💖💜💖HANNA💜吉祥寺リコリス💖💜💖(入店歴:7ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris
    ヨーグルトは朝食べるようにしてます!!!
    お腹の調子を整えると肌の調子も良くなる気がして✨️✨️
    あとはお米!ダイエット中でも抜くのは厳禁!
  • むめい
    むめい(入店歴:1年0ヶ月)
    【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ
    野菜をたべます‎ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚!
  • れな
    れな(入店歴:2年10ヶ月)
    【神奈川県・ガールズラウンジ】Girls Lounge 酒preme
    全くない、、、笑笑
    小麦取りすぎは良くないなと思いつつ
    我慢が一番良くないので
    好きなものを好きな時に好きなだけ食べてます✨🤰🏻
  • 一ノ瀬 あんな
    一ノ瀬 あんな(入店歴:6ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】esprit
    すごくだらしないから食べたい時に食べてみたいな生活をしてます!もっと健康的な生活を送れるようになりたいー!
  • 空木 あおい
    空木 あおい(入店歴:8ヶ月)
    【福岡県・朝昼キャバ・ハイボールラウンジ】Heroine Cafe HANA
    食生活ではお仕事の時は絶対食べない😭
    前日夜は調整する…
    というか毎日の意識だと思うので最近自転車乗りまくってます!食生活もだけど、やっぱり運動も大事だと思います!!!!痩せたい!!!
  • 野乃山 惺蘭
    野乃山 惺蘭(入店歴:7ヶ月)
    【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 北新地
    毎日気を付けているわけではないですが、お仕事前はお腹が出ない様に気を付けています。腹八分目を意識しています。
  • Moe
    Moe(入店歴:10ヶ月)
    【千葉県・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB 美熟女
    食生活の事でまわりのキャストさんに相談したら
    1日1食メインで食べるが良いみたいなので
    最近試し中です。
    どうしてもお腹空いた時は、トマトジュースや
    R1ヨーグルトを食べたりして調節しています。
    なるべく水かノンカフェインのお茶。
  • 胡蝶 りん 👶🏻ྀི🎀
    胡蝶 りん 👶🏻ྀི🎀(入店歴:1年2ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】NEW CLUB PiNK
    ずっと野菜嫌いだったけど、夜初めてお酒で太ってしまったのでこれを機に野菜を取ってちゃんと栄養バランスある生活を出来るだけとれるように努力し始めました!(><)
  • れな💖ピンクモンスター堺
    れな💖ピンクモンスター堺(入店歴:5ヶ月)
    【大阪府・コンカフェ】PINK MONSTER
    普段お酒を飲むので、ご飯は食べに行く時以外は基本ヘルシーなサラダにしたり、夜はあまり食べないようにしてます!
  • 💖💜💖HIMA💜吉祥寺リコリス💖💜💖
    💖💜💖HIMA💜吉祥寺リコリス💖💜💖(入店歴:6ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris
    今細いわけではないですが、これ以上太ったりニキビ増えたりしない様に、食べすぎたと思ったら1食分ご飯我慢したりR-1毎日飲んで腸内環境1ミリでも気にしたりしてます!基本三大欲求に忠実に生きてます笑
  • ˙˚ᜊ ホノチャン ᜊ˚˙
    ˙˚ᜊ ホノチャン ᜊ˚˙(入店歴:7ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】Girl's Bar ANGEL
    寝る前は食べない!!!!!🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️
    バナナとか、納豆、卵、きのこ類を積極的に摂るように心がけてます!🍌🍄
    あとは、朝はお腹ぺこぺこな状態で限界まで動いてます🥲💦💦💦
    お酒は飲んだ後はたいっりょうの水をがぶ飲みしてます!少しはむくみ防止になるかな?。。
  • りお ◆BAR FAIRY◆
    りお ◆BAR FAIRY◆(入店歴:8ヶ月)
    【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-
    鍋とか痩せやすいのに美味しいからサイコーー( ̳- ·̫ - ̳ˆ )◞❤︎
    でも好きな物食べちゃうので食生活に気をつけないと・・と思います‪💧‬
  • 如月 さき
    如月 さき(入店歴:5ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】esprit
    、お酒との付き合い方。
    ナイトワークではお酒を飲む機会が多いので、
    ・空腹で飲まない
    ・水(チェイサー)をこまめに飲む
    ・ビタミンやミネラルを意識的に摂る
    といった対策をして、体への負担を減らします。
  • いる
    いる(入店歴:6ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】MAFIA~完全密室の愛未遂~
    そこまで気をつけていることはないです!
    でも夜はあまり食べないようにしています!朝、昼はしっかり食べるようにはしています!食べないと体調を崩したりしてしまうのでちゃんとした食事をとるようにしています!和食を食べることが多いです!
  • ことり【シュガーグループ】
    ことり【シュガーグループ】(入店歴:5ヶ月)
    【東京都・朝・昼・夜ガールズバー】Cafe&Bar Pretty Tart
    好きなものはたくさん食べます!
    我慢は対的!!
    でも、節制するところはきちんとしてメリハリつけてます🫶🏻
  • ⑅୨୧⑅りうたん♪⑅୨୧⑅すすきのDOLcE
    ⑅୨୧⑅りうたん♪⑅୨୧⑅すすきのDOLcE(入店歴:1年4ヶ月)
    【北海道・コンカフェ】DOLcE
    あんまりないけどお菓子を沢山食べないようにとか、水分ちゃんととるとかかな〜
    夜中に食べるのもできるだけ控えてます(՞ ᴗ ̫ ᴗ՞)
  • 藤崎 かんな
    藤崎 かんな(入店歴:8ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】HOMME TOKAI
    食生活は最近気にしてますが脂っこいものを食べるのを控えるようにしてます!後はこまめに水分をとるようにもしてます!
  • りる
    りる(入店歴:5ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】club D.D
    ないです!したいとは思ってますがたべるの大好きでやばいです😮‍💨
    強いて言うならお昼にいっぱい食べるようにはします!あと野菜から食べるとかですかね( 'ч' )
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