食生活で気をつけていることはありますか？【ポケパラ体入】

食生活で気をつけていることはありますか？

回答 3361件

のどか（入店歴：9ヶ月）
【京都府・キャバクラ】CLUB Ground・viora

間食をなるべくしないように気をつけてます！
朝・昼・夜の3食に加えて、間食でグミやお菓子を食べるとほんとに太ってしまうのでなるべく間食は取らないようにしてます😭
でもお腹すいた時は、ガムとかラムネ食べています！
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雨音　蓮（入店歴：2年10ヶ月）
【福島県・キャバクラ】CLUB DEEP

遺伝子検査をしました🧬

よくテレビやSNSで「野菜から食べると痩せる」とかありますが、遺伝子によって違うみたいです🙂‍↕️

私はタンパク質から食べると良いタイプらしいので、野菜より先に納豆最初に食べます✌🏼
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のん（入店歴：5ヶ月）
【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

なるべく出勤前は重すぎないごはんにしたり、
野菜もちゃんととるようにしてます‼️
自炊もちゃんとしてますよ‼️
無理な食事制限はしないのが自分ルールです✨
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みさき👗🎀🤍（入店歴：5ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】CLUB CARINA

食生活で気をつけていることは、
前日の食事の終わった時間から
翌日の食事を取る時間を16時間空けることです✨
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メイ（入店歴：9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】LEON

不規則になりがちなので、できるだけ栄養バランスを意識しています。食べる時間より内容を大切にして、体調管理を心がけています。
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みさき（入店歴：8ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】Executive salon 蓮

食べ過ぎないように注意！
我慢し過ぎは良くないからカロリー高い食べ物とかは避けて程々に食べる！🤭
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愛梨（入店歴：5ヶ月）
【神奈川県・巫女×メイドガールズバー】Lunaria

毎日体重計は乗るようにしてます！
やっぱ食べすぎてしまう日もあるので、体重計乗って今日は控えよう、、とかって抑えたりしてます！
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白亜（入店歴：5ヶ月）
【三重県・ミックスパブ】M

んー食生活で気をつけてるのは
出勤前日の日は必ず匂いが強いものは食べない！！！

特ににんにくやスパイスが強いカレーや玉ねぎなども！！！

やはり美味いものはほとんどにんにくが入ってますからね、、、

なので気をつけてるところはそこかな匂いかな！！！
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みさ（入店歴：5ヶ月）
【神奈川県・Yシャツタイトスカートカフェ】TWENTY SEVEN

申し訳ない程度の野菜を食べます。元々サラダ屋さんで働いていたこともあるので野菜は好きですが、圧倒的に甘党なので野菜は意識して摂りたいです。
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さら🌸〜 Lis Blanc 〜（入店歴：5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Lis Blanc

栄養偏りがちになので、魚や野菜を積極的に摂取するようにしています。
物価が高いのでサプリも服用してます
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なげ（入店歴：6ヶ月）
【東京都・ゆめかわ銭湯コンカフェ】カランコロン

とにかくたくさんもりもり食べています。
もりもり食べるようになってからお肌が綺麗になった…気がする。
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🩵たそ🩵（入店歴：1年11ヶ月）
【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

出勤のある日は基本的に一日一食しか食べないようにしてます。ビタミンとタンパク質は必ずとるように気をつけていて、1食しか食べない分、甘いものが食べたくなったら間食でチョコレート1、2個とか食べてます😌😌あとは乾き物系はカロリー低いからそういうの食べるとか😌😌休みの日はちゃんと食べるようにしてます😌😌
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️🩵💛ひな💛️🩵（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】ODiN

普段の食生活では、できるだけ野菜をたくさん摂るように意識しています。
外食や不規則になりがちなので、バランスが偏らないよう気をつけています。
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みさき(999)（入店歴：4年10ヶ月）
【東京都・昭和・平成ガールズバー】宴HIME

ない
欲望のままに突き進むのみ
我慢が1番のストレスになると思ってる大甘な考えしてるので食べたいものを食べる
唯一あげるなら、間食をしないこと
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エリ（入店歴：1年8ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GOSSIP

とにかく食べる!!
不規則な生活になりやすいからご飯だけはしっかり食べる!!
サプリに頼るのもありだと思います💊
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いずみ（入店歴：4年0ヶ月）
【福島県・スナック】Reve

他の人より気にしてることは少ないですが、
夜ご飯は野菜物を1品でも作ることを意識してます！
あとは、早食い気味なのでお家にいる時は
テレビ見ながらゆっくり食べるように心がけています😆
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🌬佳代🌬（入店歴：5ヶ月）
【鹿児島県・キャバクラ】NIGHT CLUB HALO 天文館

決まった時間にご飯を食べるようにしています💡
超加工食品は頂いた場合は美味しくいただきますが、自分で買っては食べないです🙌
お菓子なども自分で作った焼き菓子などを食べるようにしてますよーっ！🙌🏻🩷...🤍

...

🩷🩷🩷

🩵🩵🩵
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サキ（入店歴：1年2ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】mode.M

なるべく自炊をすることです！！！！！
忙しくてなかなかご飯が作れない時はその週の空いてる時間で作り置きをしたり、冷凍ストックをしておいたり
同伴で外食したりもするので自分の食事はなるべくおうちで食べるようにしてます！
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latte（入店歴：5ヶ月）
【栃木県・コンカフェ】Princess Cafe ARCHE CASTLE

炭水化物のみで食事をとらないことです！
バランスの良い食事を心がけていますが、
ほぼ好きな物食べて生きてます笑

幸いにも好きな食べ物が健康食なので助かっています！（サーモン、いちご、納豆、とろろ）✨
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あいり（入店歴：4ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】GIRL's BAR Bijou

無いです
ジャンクフードばっかです
でもダイエットでご飯を食べないとかはやめた方がいいと思います
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みく🐺オオカミちゃん🐺（入店歴：1年6ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃん

間食しなーい！
お菓子食べなーい！
お水いっぱい飲む？とか
我慢ばっかできないからスタバは定期的に飲みます（>_<）
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るる🍒神楽坂Cherry🍒（入店歴：5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cherry

間食をしないように気をつけてます😭‼️
朝・昼・夜の3食に加えて、間食でグミやお菓子を食べるとほんとに太ってしまうのでなるべく間食は取らないようにしてます😭
でもどーしてもお腹すいた時は食べちゃいます🎶
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らむ🐰恋するうさぎ🐰（入店歴：8ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

夜の仕事は生活リズムが乱れやすいので、できるだけ体が重くならないように食べ方を工夫しています!! 出勤前は軽めに、帰ってきたら消化のいいものを選ぶようにしていて、水分もしっかりとるようにしてます！🚰
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さくらこはね（入店歴：1年11ヶ月）
【宮城県・コンカフェ】愛加夢

∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴
美味しいご飯食べるのがストレス発散なのであんまり気にしてないかも🫢笑
強いて言えば流石に食べすぎたなーって時は次の日にちょっと調節したりしてます
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴
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🏐みぃ📗新橋 Honey Bee🍯🐝（入店歴：1年10ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Honey Bee

できるだけ野菜とたんぱく質は意識してるよ〜！
夜職だと生活リズムも乱れやすいから、食べるときくらいはちょっとだけ身体のこと考えてあげてる♡
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🌻ねね🌻（入店歴：1年5ヶ月）
【愛知県・昼キャバ＆夜キャバ】with

食べすぎないようにできるだけ気をつけてはいます、、！！
でも、食べた後にやけくそにならないようにもしてます笑！！
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うみ（入店歴：7ヶ月）
【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

まさに今！ダイエットを始めました！！
バランスいい食事！野菜をいっぱい食べる👌
あとはタンパク質とる！最近腸活も気にしてる🙁

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😈 さな 💉（入店歴：9ヶ月）
【北海道・アル中患者の魔界病院】1LDK-NecroNurse-

正直何も気をつけてない！！！！食べたいものを食べるし飲みたいもの飲むし、、、でも、水はよく飲むようにしてる！！ジュースを飲まない！
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💖💜💖KOSAME💜吉祥寺リコリス💖💜💖（入店歴：6ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

あんまり気にしてはないけどサラダから先に食べ始めます！
あんまり気をつけられないけど1日で炭水化物とか小麦食べすぎてたら控えるぐらいはします！
あと小麦と塩分を1日控えてみる！みたいなことします！
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ここな（入店歴：5ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】Club Salon

食生活では、外食に偏らないよう栄養バランスを意識し、水分補給や適度な量を守るようにしています。特に夜勤前後は消化に良いものを選ぶことを心がけています。。。。。
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🎀こころ🎀（入店歴：7ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl'sBar Shelly

好きな時に好きなものを食べる！

食べれないことがストレスになって逆に太ってしまう体質だから、あまり我慢はしません😖

ただ野菜は1日1回はとるようにしてます🤲´-
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💖💜💖MOMOCHI💜吉祥寺リコリス💖💜💖（入店歴：9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

最近野菜を食べなければ！と思い、冬なのもあって鍋生活してます🎶でも気抜いたらすぐにカップ麺とか食べてしまってます笑
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はる（入店歴：7ヶ月）
【東京都・コンカフェ】3年B組

はい！なるべく野菜を多めにすることと、水分をしっかり取ることだけは意識しています。あとは深夜に食べすぎないようにする程度です。
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えす（入店歴：7ヶ月）
【北海道・コンカフェ】DOLcE

とくに体型管理に関してはないのですが、寝る前は塩分を取りすぎないよう意識してます。
浮腫対策ですね！
個人的に食に対して興味があまりないので、食べすぎて太るとかはあまりない気がします。
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ゆめ（入店歴：4ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】club Ivy

これ！といったことはないけれど、
お仕事が終わって遅い時間だったり朝が早い時間だったりするときは、おなかいっぱい食べないようにしてます！基本的におなかいっぱいまでは食べないです！
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葉月ここな⸝⸝꙳（入店歴：4ヶ月）
【山形県・キャバクラ】CROWN

塩分とりすぎないこと!!あと小麦!!
パンとかしょっぱいもの大好きなんですけど、浮腫とかすぐ体に出てくるので結構控えるようにしてます🥲︎
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のん📧🤍金曜日のプリンセス（入店歴：5ヶ月）
【東京都・コンカフェ】金曜日のプリンセス

毎日体重を計る！私は胃袋ドデカ人間なので結構食べちゃうんですけど、この体重超えたらさすがに我慢しよう、、とかで食べる日と我慢する日をつくってます🥹
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るい（入店歴：5ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Girl's Bar A'laise 武蔵小杉店

1日1〜2食にしている！営業後お腹すいたなーてときはみんなで食べに行くけど毎日ではないからそれ以外の日は基本的にフルーツとうどんだけが多いです！たまにサラダ食べる！でも痩せないから意味ないんだとおもう
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リカ IMPEL DOWN Level32（入店歴：8ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

３食全部はお腹いっぱいに食べないようにしてます！
1日に3回お腹いっぱいになっちゃうとどんどん自分の限界を超えて太っていくようなきがするので！我慢してます😣
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るか🐰ྀི（入店歴：1年2ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

食物繊維をたくさん取れるような食事や野菜多めの食事を心がけていて、自分の腸内環境を整えられるようにしています！腸内環境ってメンタルに響くらしいので！
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渚ゆうこ（入店歴：1年7ヶ月）
【滋賀県・姉キャバクラ】クラブハナン草津守山店

普段はおかゆ、同伴のときに美味しいもをいただくようにしてます🍚✨
お米食べるようになってちょっとスッキリした気がします🐰
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きょうか（入店歴：3年0ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】Casual bar 88

お仕事終わりに食べるの気をつけてます、、🥺
酔った時とか味濃いの食べたくなるけど、我慢し続けてます🙆🏻‍♀️
たまーーーーーーーーーに食べちゃうのはご褒美ということで🙄🙄笑
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せりか🦄（入店歴：4年0ヶ月）
【福岡県・キャバクラ】PARADISE 博多

何も気をつけてません！！
ストレスが一番良くないので、好きな時に沢山好きな物を食べるようにしてます。
ちょっと気になった時はヘルシーそうなもの食べたり。
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こぐま（入店歴：11ヶ月）
【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

外食が多い生活なので、家ごはんは野菜を意識しています！‎ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚
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黄泉🥀（入店歴：6ヶ月）
【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

❥・・ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯༚༅༚˳ . ୨୧ . ˳༚༅༚⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ・・❥

　　　朝ごはんたくさん食べる

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恋乃花りり（入店歴：10ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

自分はご飯食べることが大好きだからあまり気にしてないかも- ̫ -
でも、お酒飲んでる時ってカロリーを吸収しやすいから、食べないようにしてる！というかそもそもお酒飲んでる時食べれないかも💦
あと、どんだけ食べたくても食べたとこで味知ってるし、太る方が嫌だから我慢できる⁝( `ᾥ´ )⁝
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クロヱ†❤︎愛加夢🐼🎀（入店歴：6ヶ月）
【宮城県・コンカフェ】愛加夢

元々そんなになかったんですけど最近はちょっとだけ気をつけてるかも、、、
元々ジュースめちゃくちゃ好きだったけど最近はお茶です、、、あと野菜取る量増やしてる！！最近鍋多いな
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りん ◆BAR FAIRY◆（入店歴：1年0ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -都島本店-

ファーストフードを控える！お肉は月に1回程度。
くらいですか……？
私の家庭が食に厳しくて一人暮らしの今でもやっぱり⬆️は体が拒否反応起きちゃう💦💦
ただ友達と食べに行ったりしたときはしっかり食べます✋🏽その翌日から数日は野菜オンリー生活ですがˆˆ;
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広川なつみ（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・クラブ/ラウンジ】くらぶ木蘭

現在絶賛、食事管理中です！毎日ブログに掲載していますが、『あすけん』というアプリを使って、食べた内容を全てレコーディングしています。管理栄養士さん監修のアプリなので、オススメです。
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🖤みかリージェントクラブ千歳🖤（入店歴：9ヶ月）
【北海道・ニュークラブ（キャバクラ）】Regent Club 千歳

私は定期的に過食になっちゃう時期があるので、その時は意識的にヘルシーなものをとるようにしています。ただストレスになってしまうと逆効果なので自分に負担がかからない程度にするようにしてます。
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