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女の子の声（口コミ）
体調管理のコツ
回答 2960件
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ろｷ❤️🔥【千葉THE FACTORY】（入店歴：7ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】THE FACTORYロキが知りたいです‼️‼️‼️睡眠時間と食事はかなり気をつけているほうだと思いますが、いかんせん体力がなく😭😭😭
なるべくたくさん寝て、栄養考えてご飯食べてます。それでも負けるときはどうしたらいいんでしょうね、やはり中学高校で運動部に入っておくべきだったと後悔しています。今からでも体力ゴリラになる方法はありますか🦍？ -
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🖤💛🖤💛江戸川 らら💛🖤💛🖤（入店歴：11ヶ月）
【福岡県・キャバクラ】CLUB REOわたしも知りたいですね。毎月生理痛はきついし、季節の変わり目は特に体調が悪くなります🏥無理せず休むのも大事です🏥 -
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れいん DollsMaid（入店歴：2ヶ月）
【神奈川県・コンカフェ】Dolls Maid私も知りたーい！🤣🤣🤣昼夜逆転はするし、頭痛くなることも多いし.....まぁまだ慣れてないからなんだろうけど...... -
とうかminis cafe ＋（入店歴：8ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋たくさん飲む時には二日酔いにならないようにそういったドリンクなどを飲んで対策するようにしています。また帰りの間にメイクを落とすなど家に帰ったらすぐ寝れるようにしています -
神楽坂Cherry🍒さな（入店歴：4ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cherry元々とても偏食だし、生活リズムもバラバラだったので急な崩れで体調悪くなることはなかったです！
沢山行動してる分家にいる時は寝てしかないです😴あとは気合いで！こーゆーのは言霊なので ·͜· -
もも【CROWEA】（入店歴：6ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】CROWEA私はもともと免疫とてもありますが、二日酔いには弱いです。なのでこれからは、二日酔い対策になるドリンクを飲んで出勤しようとおもいます -
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きあら🐰恋するうさぎ🐰（入店歴：5ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店忙しい日でもしっかり睡眠時間を確保することです。食事や水分補給も意識して、体調の変化を感じたら早めに休むようにしています。 -
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りおん🧚Baccarat錦糸町🧚（入店歴：9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girls Bar Baccarat体調管理はほんとにいま徹底しててほんとに難しくて悩んだ時もあります！！！！
ほんとに今でも体調管理は難しいけど前よりは大丈夫になったかなと思います！ -
ると。👑イケメンパラドックス（入店歴：6ヶ月）
【大阪府・コンカフェ】～男装コンカフェ～イケメンパラドックス大阪店睡眠をしっかり取ることと、水分補給を意識しています。
忙しいときほど無理をしすぎず、体を休ませることも大切だと思っています☺️ -
プッチンぷるぷるね🍮（入店歴：10ヶ月）
【東京都・ガールズバー】上野ガールズバーLIP睡眠をしっかり取ることと、水分補給を意識しています。
忙しいときほど無理をしすぎず、体を休ませることも大切だと思っています☺️ -
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はるひ🦋SOAR（入店歴：0ヶ月）
【滋賀県・ガールズバー】SOAR体調管理でいちばん大事だなって思うのは、「無理を溜め込みすぎないこと」です☺️✨
お仕事が続くと、つい睡眠不足になったり食生活が乱れたりしやすいんですけど、体調って後から一気にくるなって実感してます💭
なので、なるべく睡眠時間をちゃんと取ることと、水分をしっかり飲むことは意識しています🌷
特に疲れてる日は、早めに休むようにするだけでも全然違う気がします！
あと、湯船に浸かったり軽くストレッチしたりすると、身体も気持ちも結構スッキリします☺️✨
食事も、完璧じゃなくても“ちゃんと食べる”ことを大事にしていて、無理な食事制限はしないようにしています💭
体調が安定してると気持ちにも余裕ができるので、これからも自分の身体を大切にしながら頑張りたいです🤍 -
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🥂マヤ♾️❤️LEON🖤♾️MAYA🥂（入店歴：1年2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】LEON**体調管理のコツ**
夜のお仕事は生活リズムが不規則になりやすいので、できるだけ睡眠時間をしっかり確保することを意識しています。また、忙しい日でも食事を抜かず、栄養バランスを考えながら食べるようにしています。
お酒を飲む機会も多いため、水分補給をこまめに行い、営業後のケアも大切にしています。体調が良いと接客中も自然と笑顔でいられるので、普段から無理をしすぎず、コンディション管理を心がけています。 -
りん Bar Felice（入店歴：1年10ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】Bar Felice 十三本店昼夜逆転になりがちな職業だけど、それで体調崩しちゃうと収入にも響いてくる…
だから出来るだけ決めた時間までには寝て起きれるように心がけてます！ -
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さりな F.i.P.（入店歴：2ヶ月）
【大阪府・コンカフェ】『ゼロ×距離カフェ』 福島アイドル化プロジェクト -F.i.P.-寝る！とにかく寝る！ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ -
あすか【OLIVE新橋】（入店歴：1ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Olive・オリーブ新橋店しっかり睡眠をとることと、食事を抜かないことを意識しています。忙しい日は栄養バランスを考えつつ軽めでもいいので食べるようにして、無理をしすぎないことも大事にしています。あとは空いた時間でストレッチをして体を整えるようにしています。 -
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まいん【DollsMaid】（入店歴：2ヶ月）
【神奈川県・コンカフェ】Dolls Maid入眠する時間を一定にすることが難しいので食生活だけでも！と思って気を使っています。お腹すいたらサラダチキンかゆで卵でタンパク質とってる -
しき🐰恋するうさぎ🐰（入店歴：1ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店ナイトワークをしていると生活リズムが崩れやすいので、体調管理ってすごく大事だなって感じます。
私が意識してるのは、できるだけしっかり睡眠を取ることと、無理しすぎないことです。
「ちょっと疲れてるかも…」って時は、早めに休むようにしています！ -
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あさひ club Leo（入店歴：1ヶ月）
【埼玉県・キャバクラ】club Leoたくさん食べてたくさん寝る！笑
そして適度に運動する！笑
そしてストレスを溜めないように発散していくことですね！
あとは引きこもると気持ちも落ちて体調崩しやすくなるのでなるべく外に出ると良いと思います！ -
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.*･ﾟもも☆*。🍑（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】おりがみ休める時に沢山休む！お休みの日は沢山寝てます！🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 -
🥚色黒たまごちゃん🥚（入店歴：3ヶ月）
【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN ミナミ 宗右衛門いっぱい寝て、休みの日や時間があるときは歩いたりすることですねっ(｡•ㅅ•｡)♡
あとはお酒と同じくらいお水などを飲んでアルコールを出す！これ大切🥃 -
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