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女の子の声（口コミ）
体調管理のコツ
回答 2960件
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もえ🍒神楽坂Cherry（入店歴：3ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cherry昼と夜掛け持ちで常に働いているのですが…
ずばり気合いと根性と睡眠ですね💤
食事やストレス発散も大切ですが、睡眠が本当に短くなるとキツイです💧
あとはまぁちゃんと、やすむ！笑
仕事が楽しすぎて私がいちばんできてないことです😂 -
ありさ🥀花魁Tokyo🥀（入店歴：2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】花魁Tokyo沢山寝ることしっかり休むこと！！！！
私は元々体が強い方なのでかなり連勤しても体調崩さないのですがやっぱり沢山寝てます！！ -
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ことか【OLIVE新橋】（入店歴：2ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Olive・オリーブ新橋店私が一番大切にしているのは、しっかり睡眠を取ることです☺️✨
どんなに忙しくても休める時はしっかり休んで、疲れを溜め込まないように心がけています🥰💕
体調が整うと気持ちにも余裕ができます🍀✨ -
らん💗Baccarat錦糸町💗（入店歴：1ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girls Bar Baccarat朝方に変えることがすごく多くなったので、睡眠をとることが体調管理のコツだとおもいます。やっぱり寝るのが1番！！ -
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りあ【OLIVE新橋】（入店歴：7ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Olive・オリーブ新橋店体調管理のコツは、しっかり食べてしっかり寝ることだと思います☺️✨
当たり前のことですが、元気にお仕事を続けるために一番大切にしています🥰🍀💕 -
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麻紀🩷Salon de M🩷（入店歴：1年7ヶ月）
【東京都・クラブ/ラウンジ】Salon de M私は無理をしすぎないことが一番の体調管理だと思っています。夜のお仕事は生活リズムが崩れやすいので、しっかり食べて、少しでも睡眠時間を確保するよう心掛けています。
頑張りすぎず、体調を整えながら続けることを大切にしてみてください。長く楽しく働くためには、健康が何より大事ですよ。 -
あ い ら ᢉ𐭩 ᩚ（入店歴：1ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girls Bar PEACE掛け持ちしている方も多いと思いますし、あまり睡眠を取れないと思うのですが、その分私は食事の栄養バランスを考えています。それが乱れると体調悪くなりやすいのでかなり大事だと思います。あとお酒以外は基本水か豆乳しか飲まないにしてます。 -
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さくら（入店歴：9ヶ月）
【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ体調管理で一番大切にしているのは、無理をしすぎないことです。ナイトワークは生活リズムが不規則になりやすいので、できるだけ睡眠時間を確保することを意識しています。また、お酒を飲む機会が多いので、水分補給をこまめに行い、飲んだ翌日は栄養のある食事を摂るようにしています。
むくみ対策としては、お風呂にゆっくり浸かったり軽いストレッチをしたりすることもあります。体型維持についても極端な食事制限はせず、バランス良く食べることを心がけています。体調を崩してしまうと仕事もプライベートも楽しめなくなるので、健康第一で長く続けられる習慣を作ることが大切だと思っています。 -
のどか🍊巣鴨THREE（入店歴：0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR THREE生活習慣が乱れる仕事なので、食べる時間を一定に変えないようにしてます！
あとは間食をなくして、ご飯をしっかり食べるこことかですかね……🤔 -
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ゆうか.元カノんち🤍（入店歴：2ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】元カノんちお酒飲むとお腹すいて夜中とか朝方にガッと食べちゃうのあるあるだから、日中とか休みの日はちょっと気にしてヘルシーな物食べるとかにしてる！
全く食べないはストレスに繋がるから、絶対食べる！
そして足のマッサージは絶対してる！足のマッサージして足が細いと痩せて見える👀 -
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しおん（入店歴：6ヶ月）
【大阪府・キャバクラ】New Club for私は「病は気から」を地で行くタイプなので、基本的には楽しく過ごすことが一番の体調管理だと思っています。
ストレスが溜まったり気持ちが落ち込んだりすると体調にも影響が出やすいので、できるだけ好きなことをする時間を作ったり、オンとオフをしっかり切り替えたりすることを大切にしています。
それでも「なんとなく体調を崩しそうだな」と感じる時は、ドリンクタイプのR-1を飲んだり、普段より少し早めに寝たりしています。
特別なことをしているわけではありませんが、無理をしすぎず、体からのサインを感じたら早めに休むことを心がけています。
健康でいることが仕事を続けるうえでも大切だと思うので、自分なりのペースで体調管理をしています。 -
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🧸れおなD.a.l.e🧸（入店歴：2年0ヶ月）
【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge D.a.l.e寝れる時はちゃんと寝る！ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚 -
なぎさ🐺オオカミちゃんカフェ西中島店🐺（入店歴：2ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ西中島店体調管理で一番大切にしているのは、しっかり休息を取ることです😊✨ 睡眠や食事をできるだけ疎かにしないよう心がけています♪ また、水分補給を意識したり、疲れを感じたときは無理をせず早めに休んだりして、体調を崩さないよう気をつけています🌸 -
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˚✧⁺⁎🫧🍋ゆずき🍋オーシャンズ🌼🫧⁎⁺˳✧༚（入店歴：3年9ヶ月）
【愛知県・素人熟女キャバクラ】オーシャンズ忙しくても眠くてもできるだけお風呂入る時は浴槽に浸かる時間を作る！(シャワーだけで済まさない！)
お湯に浸かる時間が免疫力を上げるらしいので、習慣にすることで体調崩しにくくなるみたいです🛁
とはいえ気力がなさすぎてシャワーだけになっちゃう日もあるんですけれどもねー -
