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女の子の声（口コミ）
体調管理のコツ
回答 2883件
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えりか🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯（入店歴：2年3ヶ月）
【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd （リゾートセカンド）GIRLS DARTS BAR寝不足が続くと体調を崩しやすいので睡眠時間はしっかりと確保するようにしています✨あとは適度に運動して体力をつけるよう心がけています -
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🤍🌼❤️🐥まや🐥❤️🌼🤍（入店歴：3年9ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】まりんちゅ～る毎週必ず休みの日を作って、しっかりリフレッシュすることです！！
あとは、過度なダイエットをしすぎない(毎日ちゃんとご飯を食べる)ようにしています。 -
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みお【京都木屋町NASH】（入店歴：2年3ヶ月）
【京都府・ナース＆シーシャのコンカフェ】NASHこれは良いのかわからないけど、
「我慢しないこと」ですかね🤣
食べたい時に食べて、飲みたい時は飲んで、
寝たい時は寝る、遊びたい時は遊ぶ。
そしたら仕事も頑張れるから人生楽しい♪笑
我慢して仕事も頑張れなくなったらメンタル的にも体調的にも悪循環だと思うので✨ -
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みか🩷池袋西口リゾート1st🏝️🎯（入店歴：1年11ヶ月）
【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort（リゾート）GIRLS DARTS BARお水を毎日500mlは飲むように心がけてます。ついこの間までは水はこれといって味がないし、飲めなかったのですが二日酔いに効きますし身体にいいことしかないので、喉が渇いたらなるべくお水！！ですかね❣️ -
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あまね🩷池袋西口リゾート1st🏝️🎯（入店歴：2年0ヶ月）
【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort（リゾート）GIRLS DARTS BAR自分のキャパを知っておくことですかね！私は「これ以上はやばいんだろうな、」とか「これくらいまでなら大丈夫かな、」など感覚で生きています💕✌️ -
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さつき🐈🐾【千葉sonica】（入店歴：4年11ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica私は睡眠時間が足りてないとすぐに体調が悪くなるので、沢山寝るようにしています！
昼夜逆転すると誰でも体調崩しやすいと思うので、食生活に気を配ったり、自宅に薬は常に常備するようにして体調管理に気をつけています。 -
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なぎさ【八王子SCREW】（入店歴：5年1ヶ月）
【東京都・ガールズバー】SCREWご飯を食べてしっかり寝て太陽浴びれるなら浴びる事！やっぱりご飯減らしすぎてたり寝ずに仕事してたりするとすぐ体調壊します😭 -
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❤️ミユ🖤【atB 成田】（入店歴：2年0ヶ月）
【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”私は本当に気圧や天気、環境の変化に影響されやすいので薬を持ち歩いたり、服の管理、当たり前のことだけど手洗いうがいを心がけるようにしてます！！！ -
【風紀委員長】やんやん（入店歴：2年1ヶ月）
【宮城県・学園系コンカフェ】3年びーぐみ個人的に体調管理はノリでしかないので、最近野菜取ってないなーって思ったらコンビニで野菜買ったり、最近油物とってるな〜って思ったら控えるし...って感じですね。
あとは適度に休むべきなんですが、私は結構追い込んじゃうタイプなので、追い込みすぎると風邪ひいたりしますね笑
なのでちゃんと体調管理していきたいなとは思っています！病院も定期的に行きましょう🫡 -
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みこ🐶🌟⋆꙳オーシャンズ（入店歴：2年0ヶ月）
【愛知県・素人熟女キャバクラ】オーシャンズ早寝早起きが一番だと思うのですが、
ちゃんとご飯食べて沢山寝る( ˊᴗ ̫ ᴗ` )！
睡眠はほんと大事だと年々思います🥹🥹
わたしは寝るの大好きなのでめちゃくちゃ寝ます！
あとは、、
外に出て太陽浴びるのって大事な気がしますっ☀️
あと体動かしたりとかです🏋️♀️💪🌟 -
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🎀ねね🎀【atB 成田】（入店歴：2年5ヶ月）
【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”とにかく寝られる時はたくさん寝ます。睡眠第一ですね。あと、食べることに興味を失いがちで栄養が偏りがちなので、サプリなども使って自分なりに管理するようにしています。また、先輩からアールワンおすすめされたので取り入れようかと思っています！出来ることはとりあえずやる笑 -
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まい【CandySide】（入店歴：2年0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Candy Side基本的なことであると思いますが、食事をしっかり取ることと、睡眠をしっかり取ることは大切にしています！
エネルギーになるのでこの2つは大切だと思って意識しています☺️
夜遅くまでの勤務でも体調を崩さないように、
食事や睡眠、栄養バランスに気を付けることを意識しています。 -
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のの⭐️ATHENA（入店歴：2年3ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENAやばい！
と思ったら葛根湯とビタミンをまず摂取して、
すぐに寝ること！
その前からもちろん日々の体調管理ももちろん大別なのですが、昼夜逆転しやすい職業なのでなかなか難しい職業だとは思っています。
なので、まずいと思ったら先手を打つのが大切だと思います。
そして、
放っておかずにます、悪化しそうなら病院に行くのも一つの手かもしれません…！ -
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アルコーるかﾁｬﾝ🍸🌊（入店歴：2年6ヶ月）
【東京都・チアガールズバー】CHEERSまずもって昼夜逆転している職業ではあるので、毎日のルーティンなども乱れがちですが、睡眠と食事はしっかりとることだと思います！！それと私は最近毎日R1を飲んでいます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”笑笑 -
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さえ【BAR FAIRY 布施】（入店歴：2年0ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY 布施店睡眠をしっかりとる！！
何かの質問にも書いたかもしれませんが5分でも時間があれば寝ます🫠笑
1日1食は自炊をすることを意識しています！
体調管理に睡眠と食事は大切なことだと思う😌
あとは運動しないといけないなーと思いつつできてません🥹 -
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さくらこ🌸ATHENA（入店歴：2年0ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENA毎日ビタミンのサプリを飲んでいます💊！プロテインも気がついた時には飲むようにしていて、睡眠も最低でも一週間に一回はきちんと取るように心がけています！ -
🎀りあ🍫柏駅Rirose店長🥀（入店歴：3年1ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】GIRLS BAR Rirose体調管理に関しては自分も疎かになっていて出来てないので、気合いとしか言えないです笑笑やる気ではね返してます笑 -
